ការយល់ដឹងអំពីរលកល្មូន

តើរលកល្មូនបង្ហាញពីដំណាក់កាលនៃការគេងរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច

រលក Delta គឺជាប្រភេទរលកខួរក្បាលដែលមានទំហំខ្ពស់ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្ស។ រលកល្មូនមានប្រេកង់ពីមួយទៅបួន hertz និងត្រូវបានវាស់ដោយប្រើ electroencephalogram (EEG) ។ រលកខួរក្បាលទាំងនេះត្រូវបានគេគិតថាបានលេចឡើងពីដុំសាច់ថ្លាហើយជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេងរលក (ដំណាក់កាលទី 3 និង 4 នៃដំណាក់កាលនៃការគេង។ ) រយៈពេលនៃកំឡុងពេលដែលរលកដីល្បាតកើតមានឡើងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការគេងជ្រៅ។

មើលកាន់តែច្បាស់នៅរលកដីសណ្ដទន្លេមេគង្គ

រលក Delta ត្រូវបានរកឃើញដំបូងនិងបានរៀបរាប់នៅដើមទសវត្សឆ្នាំ 1900 បន្ទាប់ពីការបង្កើតអេឡិចត្រូផេផាឡាមបានអនុញ្ញាតឱ្យក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមើលសកម្មភាពខួរក្បាលអំឡុងពេលគេង។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងខួរក្បាលវដ្តឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នាខុសៗគ្នាដែលខុសគ្នាពីសកម្មភាពរបស់ខួរក្បាលដែលកើតឡើងក្នុងដំណាក់កាលនីមួយៗ។

ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការគេងមនុស្សនៅតែភ្ញាក់ហើយព្រមាន។ នៅចំណុចនេះរលកបេតារហ័សនិងតូចត្រូវបានផលិត។ នៅទីបំផុតខួរក្បាលចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ហើយរលកយឺតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារលកអាល់ហ្វាអាចសង្កេតឃើញដោយ EEG ។

ពេលដេកលក់ដំណាក់កាលទី 1 ចាប់ផ្តើមជាផ្លូវការ។ នៅត្រង់ចំណុចនេះខួរក្បាលបង្កើតចលនាយឺត ៗ និងសកម្មភាពខ្ពស់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារលកតាតា។ ដំណាក់កាលនេះជាទូទៅមានរយៈពេលខ្លីណាស់ដែលមានរយៈពេលប្រហែល 10 នាទី។

ដំណាក់កាលទី 2 មានរយៈពេលយូរជាងនេះប្រហែល 20 នាទីហើយត្រូវបានសម្គាល់ដោយសកម្មភាពខួរក្បាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា spindles គេង។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលក្នុងដំណាក់កាលទី 3 ដំណេកខួរក្បាលចាប់ផ្តើមបង្កើតរលកយឺតនិងរលកនៃការដេកលក់។ ប្រជាជនមិនសូវឆ្លើយតបនិងមិនសូវដឹងពីបរិយាកាសខាងក្រៅនៅចំណុចនេះ។ ការគេងលក់នៅតំបន់ដីសណ្តរជារឿយៗត្រូវបានគេគិតអំពីចំណុចអន្តរកាលរវាងការគេងលក់ស្រាលនិងជ្រៅ។ ពីមុនអ្នកស្រាវជ្រាវបានសម្គាល់រវាងដំណាក់កាលទី 3 និងដំណាក់កាលទី 4 នៃការគេង។

ក្នុងដំណាក់កាលទី 3 តិចជាងពាក់កណ្ដាលនៃរលកខួរក្បាលមានរលកល្មូនខណៈពេលដែលសកម្មភាពខួរក្បាលជាងពាក់កណ្តាលមានរលក delta ក្នុងដំណាក់កាលទីបួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំណាក់កាលទាំងពីរនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងដំណាក់កាលមួយ។

វាស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលបន្ទាប់ដែលដំណេករបស់ REM ចាប់ផ្តើម។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយចលនាភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងការបង្កើនក្តីសុបិន្ត។

ហេតុការណ៍ជាច្រើនទៀតអំពីរលកល្មូន

• គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ស្ត្រីបង្ហាញសកម្មភាពរលកតំបន់ដីសណ្តរច្រើនជាងបុរស ។ ក្នុងចំនោមប្រភេទសត្វថនិកសត្វផ្សេងៗទៀតភាគច្រើនស្រ្ដីមាននិន្នាការស្រដៀងគ្នាដែរទោះបីជាក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានយល់ស្របដោយមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយក៏ដោយ។
• ចំណីអាហារ Ketogenic ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវរលកទឹកភ្លៀង។
• បញ្ហាខួរក្បាល ក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើការបង្ហាញរលកជណ្ដើរ។ ជម្ងឺផាកឃីនសុនជម្ងឺវិកលចរិកនិងជម្ងឺកាមរោគត្រូវបានកំណត់ដោយការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរលកតំបន់ដីសណ្ត។
• ថ្នាំនិងសារធាតុគីមី មួយចំនួនត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលទៅលើរលកតំបន់ដីសណ្តរនៃខួរក្បាល។ ជាតិអាល់កុលក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើរលកទឹកភ្លៀងនិងការរំលោភបំពានរយៈពេលវែងអាចនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលយូរអង្វែងនៅក្នុងសកម្មភាពតំបន់ដីស។

> ប្រភព:

> Afaghi, A. , O'Connor, H. , & Chow, C. ផលប៉ះពាល់ស្រាលនៃរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៅលើសញ្ញាណនៃការគេង។ សារធាតុចិញ្ចឹមអាហារូបត្ថម្ភ។ ឆ្នាំ 2008 11 (4): 146-154 ។

> Colrain, IM, Turlington, S. , និង Baker, FC នៃផលប៉ះពាល់នៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងទៅលើស្ថាបត្យកម្មនៃការគេងនិង EEG Power Spectra ចំពោះបុរសនិងស្ត្រី។ Sleep.2009 32 (10): 1341-352 ។

> Sekimoto, M. , et al ។ ភាពខុសគ្នានៃតំបន់ Cortical នៃរលកតំបន់ដីសណ្តរអំឡុងពេលគេងពេញមួយយប់ក្នុងការវិវត្តទៅជាវិកលចរិក Schizophrenia Research; 2010. doi: 10.1016 / j.schres.2010.11.003 ។