ការយល់ដឹងពីឥរិយាបថឥរិយាបថសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបញ្ញាព្រំដែន

CBT ប្រពៃណីនិងពីរប្រភេទពិសេស CBT

ការព្យាបាលការយល់ដឹងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាលសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាចរិតលក្ខណៈព្រំដែន។ ចូរយើងរៀនអំពីការព្យាបាលការយល់ដឹង - រួមទាំងប្រភេទពីរដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយដល់អ្នកដែលជាពិសេសជាមួយ BPD ទទួលយកជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានសុខភាពល្អនិងទទួលបានគុណភាពជីវិតល្អ។

តើការព្យាបាលដោយប្រាជ្ញានិងការយល់ដឹងគឺជាអ្វី?

ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាការយល់ដឹង (CBT) គឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតសំខាន់លើទិដ្ឋភាពទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងនិងអាកប្បកិរិយានៃសកម្មភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

គោលបំណងរបស់ CBT គឺដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នកដោយផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលអ្នកគិតឬបកប្រែពីស្ថានភាពក៏ដូចជាសកម្មភាពដែលអ្នកធ្វើក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកក្នុងការព្យាបាលតាមឥរិយាបថប្រាជ្ញា

CBT ផ្តោតសំខាន់លើបច្ចុប្បន្នដែលមានន័យថាអ្នកនិយាយតិចតួចអំពីអតីតកាលរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលអ្នកគិតឬអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកធ្វើវិធីព្យាបាលភាគច្រើនត្រូវបានផ្តោតទៅលើរបៀបដែលការគិត / ការអនុវត្តបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកទាក់ទងទៅនឹងរោគសញ្ញារបស់អ្នកនិងរបៀបផ្លាស់ប្តូរគំរូទាំងនេះ។

CBT ក៏ជាសេចក្តីបង្គាប់យុត្តិធម៌ដែលមានន័យថាអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងដើរតួយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសម័យព្យាបាលដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មាននិងការណែនាំដោយផ្ទាល់។

ដោយសារការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងប្រព្រឹត្តទៅក្រោមការសន្មត់ថារោគសញ្ញារបស់អ្នកគឺទាក់ទងទៅនឹងគំរូនៃការគិតនិងអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកបានរៀនអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំពួកគេជឿថាការព្យាបាលមួយឬពីរម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងមិនមានការប្រែប្រួលធំដុំទេ។

សម្រាប់ហេតុផលនេះអ្នកព្យាបាលរោគ CBT ភាគច្រើនធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់គេ - ពួកគេចង់ឱ្យអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរលំនាំខាងក្រៅនៃការព្យាបាល។ ដូច្នេះកុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីការព្យាបាល CBT របស់អ្នកជាមួយនឹងការផ្តល់ជំនួយដើម្បីអាននិងធ្វើលំហាត់ដើម្បីបញ្ចប់។

ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថនៃការយល់ដឹងសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបញ្ញាព្រំដែន

ខណៈពេលដែលគោលការណ៍គ្រឹះនៃ CBT អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមាន បញ្ហាចរិតលក្ខណៈព្រំដែន (BPD) អ្នកជំនាញមួយចំនួនបានកត់សម្គាល់ថាជំងឺនេះតម្រូវឱ្យមានបច្ចេកទេស CBT ជំនាញ។

ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងពីរដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ BPD គឺ:

• ការព្យាបាលបែបអតិសុខុមសាស្ត្រ
• ការព្យាបាលដោយផ្តោតលើគ្រោងការណ៍

ទាំងការព្យាបាលតាមបែបអកប្បកិរិយាគ្រាមភាវី (DBT) និងវិធីព្យាបាលដែលផ្តោតលើគ្រោងការណ៍ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា BPD ។ ការព្យាបាលវិធីសាស្រ្តទាក់ទងនឹងគ្រាមភាសាមានទាំងការព្យាបាលជាក្រុមនិងជាក្រុមក៏ដូចជាវគ្គគ្រូបង្វឹកទូរស័ព្ទដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមាន BPD ផ្តោតលើជំនាញអាកប្បកិរិយាដូចជា:

• ការសំរេចបាននូវការយកចិត្តទុកដាក់ - ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់បច្ចុប្បន្នឬការរស់នៅក្នុងពេលនេះ
• កំណត់អារម្មណ៍
• អត់ធ្មត់នឹងទុក្ខព្រួយឬជម្លោះ
• រុករកទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត
• ការសំរេចបាននូវការជម្រុញដើម្បីជៀសវាងការដោះស្រាយការមិនសូវល្អដែលដូចជាសុខភាពខ្លួនឯង

ការព្យាបាលផ្តោតលើគ្រោងការណ៍គឺផ្អែកលើគំនិតដែលថាបញ្ហាសុខភាពដូចជា BPD បានវិវត្តជាលទ្ធផលនៃគំនិតមិនប្រក្រតីឬអាកប្បកិរិយានៅដើមដំបូងក្នុងជីវិត។ បនា្ទ្រប់មកមនុស្សនឹងបង្កើតជំនាញទប់ទល់មិនល្អដូចជាជៀសវាងការជៀសវាងពីគំនិតឬអាកប្បកិរិយាទាំងនោះ។ ការព្យាបាលផ្តោតលើគ្រោងការណ៍មិនដូចជាការព្យាបាលការយល់ដឹងតាមទម្លាប់ប្រពៃណីនោះទេដែលវាអាចបត់បែនបាននិងមានភាពស្រើបស្រាលទៅនឹងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ វាក៏តម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលយូរជាងនេះចាប់ពី 1 ទៅ 4 ឆ្នាំ។

ការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលតាមអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង

ខណៈពេលដែល CBT បាននៅជុំវិញជាច្រើនទសវត្សមកហើយវាអាចជាការលំបាកក្នុងការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលដែលត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអំពីវិធីសាស្រ្តនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរកអ្នកព្យាបាលរោគ CBT នៅតាមតំបន់របស់អ្នកសូមសាកល្បងរកគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការព្យាបាលតាមបែបអាកប្បកិរិយានិងការយល់ដឹង។

ប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលរោគវិធីទាក់ទងនឹងគ្រាមភាសាសូមព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណធនធានគ្លីនិកផ្នែកសុខភាព។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យបឋមឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការបញ្ជូនដើម្បីធានាថានេះគឺជាផែនការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

_{ប្រភព:}

_{ការព្យាបាលវិធីសាស្រ្តទាក់ទងនឹងគ្រាមភាសា: សូចនាករបច្ចុប្បន្ននិងធាតុតែមួយគត់។ ចិត្តសាស្ត្រ (Edgmont) ។ 2006 កញ្ញា 3 (9): 62-68 ។}

_{Linehan, MM ។ "ការព្យាបាលឥរិយាបថនៃការយល់ដឹងនៃវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចព្រំដែន" ។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានជីលហ្វហ្វីឆ្នាំ 1993 ។}

_{Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងចំពោះបញ្ហាសុខភាព។ អ្នកវិកលចរិត Clin North Am ។ ឆ្នាំ 2010 កញ្ញា 33 (3): 657-685 ។}

_{Young JE ។ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន: វិធីសាស្រ្តផ្តោតលើគ្រោងការណ៍ Sarasota, FL, US: ការផ្លាស់ប្តូរធនធានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសារព័ត៌មាន / ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ; ឆ្នាំ 1999 ។}