ការទទួលយកអាល់កុលគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកគឺជំហានទី 1 នៅក្នុង AA និង Al -Anon
បន្ទាប់ពីបានបដិសេធអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ, ការជាសះស្បើយអាចចាប់ផ្តើមសម្រាប់អ្នកសេពសុរានិងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេដោយការទទួលយកដោយសាមញ្ញថាពួកគេគ្មានអំណាចលើស្រា។ នេះគឺជាជំហ៊ានដំបូងនៃកម្មវិធីជំហានទី 12 នៃកម្មវិធី Alcoholics Anonymous និង Al-Anon ។
ជំហានទី 1: ភាពស្មោះត្រង់
យើងបានសារភាពថាយើងគ្មានអំណាចលើគ្រឿងស្រវឹង - ដែលជីវិតរបស់យើងបានក្លាយជាការគ្រប់គ្រងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន "។
នៅពេលការញៀនស្រាចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងគ្រួសារមួយជាធម្មតារឿងមួយដែលត្រូវធ្វើដំបូងគឺភាពស្មោះត្រង់។
អាល់ប៊ុមភូតកុហកអំពីថាតើគាត់ផឹកនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ចាប់ផ្តើមគ្របដណ្តប់សម្រាប់គាត់នៅពេលដែលបញ្ហាកំពុងតែរីកចម្រើនហើយពួកគេក៏មិនសូវស្មោះត្រង់ដែរ។
វដ្តនៃការកុហកនិងការរក្សាអាថ៌កំបាំងអាចបន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយវាអាចបង្កើតបរិយាកាសមួយដែលបណ្តាលឱ្យស្ថានភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនលឿន។ សូម្បីតែកូនក្មេងក៏ត្រូវជាប់នៅក្នុងការកុហកដែរ។ វាជាជំងឺគ្រួសារ។
គ្រួសារអាចគ្រប់គ្រងបានទាំងស្រុងដោយការគិតមានជំងឺ។ បើទោះបីជាការបំភាន់នៃការត្រួតពិនិត្យអាចបន្តបានជីវិតរបស់ពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយសារតែជាតិអាល់កុលគឺពិតជានៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ វាជាល្បិចកលកំប្លែងនិងមានអំណាច។
ប៉ុន្តែការងើបឡើងវិញសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលអាចចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលនរណាម្នាក់បញ្ចប់ ការវះកាត់ ។ ជំហានដំបូងនោះចាប់ផ្ដើមដោយសារភាពថាគ្មានអំណាច។ ចុងបញ្ចប់ត្រូវស្មោះត្រង់អំពីស្ថានភាព។ តើការងារនោះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
ជាច្រើនលើកនៅពេលដែលសមាជិកម្នាក់នៃគ្រួសារចុងក្រោយទទួលបានចំណុចដែលពួកគេទទួលស្គាល់ថាពួកគេគ្មានអំណាចលើស្រា - ចូរអ្នកផឹកឬសមាជិកដែលមិនផឹកស្រាក្នុងគ្រួសារហើយចាប់ផ្តើម ដំណើរនៃការជាសះស្បើយ វាអាចមានឥទ្ធិពលរិលនិង ជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកដទៃដើម្បីស្វែងរកការងើបឡើងវិញរបស់ពួកគេ។
តើអ្នកឈានដល់ជំហានទី 1 យ៉ាងដូចម្តេច?
សមាជិកនៃក្រុមអាល់កុលអនាមិកឬក្រុមគ្រួសារអាល់អាននបានបង្ហាញពីការយល់ដឹងដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនពីគោលការណ៍នៃការព្យាបាលនៃ 12 ជំហាន។ មនុស្សជាច្រើនបាននិយាយថាការទទួលយកជំហានដំបូងនោះគឺជាកិច្ចការលំបាកបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។
មនុស្សមួយចំនួនចូលរួមនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំលើកដំបូងរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការដាស់តឿនរិះគន់។
មិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារអាចនឹងប្រឈមមុខនឹងអ្នកអំពីការផឹករបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានវិបត្តិវេជ្ជសាស្រ្តឬត្រូវបានបញ្ឈប់សម្រាប់ DUI មួយ។ អ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកត្រូវតែចាត់វិធានការហើយទៅកិច្ចប្រជុំ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយការ ផឹកស្រាស្រលាញ់របស់ អ្នកវាអាចជាការលំបាកក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកគ្មានអំណាចហើយមិនអាចរក្សាការលាងសំអាតរញ៉េរញ៉ៃនិងធ្វើជាអ្នកទទួលខុសត្រូវបាន។ អ្នកអាចបន្តធ្វើការងារហើយដូច្នេះជាផ្នែកមួយនៃជំងឺ។ មានតែបន្ទាប់ពីអ្នកសារភាពថាអ្នកគ្មានអំណាចទេអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងបាន។ អ្នកត្រូវតែបោះបង់ការបំភាន់នៃអំណាច។ ចាប់ពីដំណាក់កាលទី 1 អ្នកអាចបន្តរហូតដល់ 12 ជំហាននិងទំនៀមទំលាប់ 12 ។
អ្នកប្រហែលជាមិនត្រៀមខ្លួនជាលើកដំបូងទេដែលអ្នកសម្រេចចិត្តចូលរួមកិច្ចប្រជុំ។ អ្នកអាចចាកចេញមុនឬបន្តបដិសេធថាអ្នកមានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចវិលត្រឡប់មកវិញនៅពេលក្រោយនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកជំហានដំបូងហើយសារភាពថាអ្នកគ្មានអំណាចលើស្រា។ ក្រុមជំហានចំនួន 12 នឹងត្រូវត្រៀមខ្លួននៅពេលដែលអ្នកមាន។