របៀបទប់ស្កាត់ការថប់បារម្ភយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីជក់បារី
នៅពេលដែលអ្នកឈប់ជក់បារីវាអាចមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃរបស់អ្នកគឺជាការជម្រុញយូរអង្វែងមួយសម្រាប់បារី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងនោះអ្នកនឹងកត់សំគាល់ថាសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាចង់ជក់បារីមានរយៈពេលតែ 3 ទៅ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមានទំនោរចេញមកបិទប្លុកឱ្យខ្លាំងហើយបន្ថយបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ពួកគេបាត់។
មានពីរប្រភេទដែលមនុស្សមានបទពិសោធន៍នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការជក់បារី។
ការឃ្លាន រាងកាយគឺជាប្រតិកម្មរបស់រាងកាយអ្នកចំពោះការ ដកជាតិនីកូទីន ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍តឹងនៅក្នុងបំពង់កឬពោះរបស់អ្នកដោយមានអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងឬការថប់អារម្មណ៍ស្រាល។
តម្រូវការខាងចិត្ដគរុកោសល្យ ត្រូវបានបង្កឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ក្នុងនាមជាអ្នកជក់បារីយើងទាំងអស់គ្នាមានសញ្ញាឆ្កែរាប់រយដែលយើងផ្តល់ឱ្យយើងដើម្បីជក់បារី។ នៅពេលអ្នកចេញ, សញ្ញាទាំងនោះនឹងជម្រុញឱ្យជក់បារី។ សកម្មភាពដូចជាការបើកបរការញ៉ាំផឹកកាហ្វេឬអាល់កុលឬសម្រាកកាយធម្មតាអាចបង្កឱ្យមានការជក់បារីសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ការជម្រុញផ្លូវចិត្តអាចនិងជាធម្មតាធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដូចជាការឃ្លានរាងកាយ។
រៀនពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះទម្លាប់ក្នុងការជក់បារី
ទប់ស្កាត់សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នានៅពេលដែលពួកគេមកម្តងមួយ។ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការធ្វើដូច្នេះគឺដើម្បីរំខានគំរូគំនិតរបស់អ្នកនៅនឹងកន្លែង។ ផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍ហើយធ្វើអ្វីខុសគ្នាពីរបីនាទី។ ផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរបស់អ្នកទាំងខាងផ្លូវចិត្តឬរាងកាយហើយជម្រុញឱ្យជក់បារីនឹងបាត់បង់អំណាចហើយត្រូវបាត់បង់មុនពេលអ្នកដឹង។
សូមសាកធ្វើតាមការណែនាំមួយខាងក្រោមឬបង្កើតគំនិតរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងស្ថានភាពដែលអ្នកស្ថិតនៅ។
ទៅដើរលេង។ ក្រោកឡើងហើយផ្លាស់ទី។ ប្រសិនបើអ្នកអាចទៅខាងក្រៅដើររយៈពេល 5 នាទី។ ធ្វើរង្វង់ជុំវិញអគារឬអាគារដោយដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនៅពេលអ្នកទៅ។ លំហាត់តិចតួចនិងការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពអាចធ្វើការអស្ចារ្យ។
- ការដើរសម្រាប់លំហាត់រាង្គកាយនិងសុខភាព
យកវិស្សមកាលផ្នែកស្មារតីខ្នាតតូច។ បិទភ្នែករបស់អ្នក។ បង្កើតកន្លែងមួយនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅពេលអ្នកត្រូវការបន្ថយល្បឿននិងសម្រាក។ វាអាចជាទីតាំងពិតប្រាកដឬអត់ប៉ុន្តែមើលឃើញវាលម្អិតហើយធ្វើវាជារបស់អ្នក។ ទៅកន្លែងនេះរាល់ពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណដូច្នេះវាក្លាយទៅជាស៊ាំនិងមានផាសុខភាព។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅចូរចាប់ផ្តើមធ្វើតាមដង្ហើមរបស់អ្នកនិងបន្ថយល្បឿនវាចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ ដកដង្ហើមជ្រៅក្នុងនិងក្រៅរយៈពេល 3 ទៅ 5 នាទី។
ផឹកទឹកមួយកែវ។ នៅពេលដែលគំនិតនៃការជក់បារីត្រូវបានសង្កត់, ចូរកិនទឹកមួយកែវ។ វាមិនត្រឹមតែវានឹងជក់បារីដើម្បីជក់បារីនោះទេវានឹងជួយអ្នកក្នុងរាងកាយ។ យើងភាគច្រើនមានជាតិទឹកខ្សោយដោយមិនដឹងពីវាដូច្នេះការបន្ថែមទឹកមួយចំនួនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាគំនិតល្អ។ ការផ្តល់ជាតិទឹកល្អជួយឱ្យ ការរំលាយអាហារ ដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជារួម។ ទឹកគឺជាជំនួយមួយក្នុងចំណោមជំនួយដ៏ល្អបំផុតរបស់ធម្មជាតិ។ ប្រើវាដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកមានរសជាតិមានសុខភាពល្អ
រៀបរាប់ពីមូលហេតុនៃ ការឈប់ជក់បារី។ ការអានហេតុផលដែលអ្នកស្អប់ការជក់បារីនិងចង់ឈប់គឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សដើម្បីកំណត់អាទិភាពរបស់អ្នកឡើងវិញហើយបិទជាមួយនឹងការឈប់ជក់បារីរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលប្រាំនាទីខណៈពេលដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកជក់បារីហើយពិតជាចងចាំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកមាននៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តឈប់។
គិតអំពីហេតុផលដែលអ្នកបានលេបថ្នាំ ជក់ ហើយ ជក់បារីនោះ ។ ពួកគេគ្រាន់តែជាការពិតឥឡូវនេះខណៈដែលពួកគេត្រូវបានគេពេលនោះទេប៉ុន្តែពេលវេលាអាចបន្ទន់គែមនៅលើពួកវាខណៈពេលដែលគំនិតចោរចូលព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលថាវាជាការមិនអីទេក្នុងការជក់បារីគ្រាន់តែឬគ្រាន់តែសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។
មានចំណង់ចំណូលចិត្តចល័ត។ រកឃើញអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើនោះជាការងាយស្រួលក្នុងការរើសយកហើយដាក់នៅក្នុងការជូនដំណឹងមួយភ្លែត។ ទុកវាឱ្យងាយស្រួលដើម្បីបំពេញការសម្រាកប្រាំនាទីនៅទីនេះនិងនៅទីនោះ។ អ្នកអាចធ្វើការផ្ដុំរូបដោយកាត់ឬអានទំព័រពីរបីនៃប្រលោមលោក។ ប្រសិនបើអ្នកត្បាញឬក្រវ៉ាត់ចូរអនុវត្តគម្រោងដ៏សាមញ្ញមួយជាមួយអ្នក។
ចាប់យកការគាំទ្រខ្លះ។ ទស្សនាវេទិកាគាំទ្រការឈប់ជក់បារីហើយអានតិចតួចអំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃដោះស្រាយជាមួយនឹង ការដកជាតិនីកូទីន និងថ្ងៃដំបូងនៃការឈប់ជក់បារី។
ផ្ញើរសារមួយសុំការគាំទ្រហើយលោតចូលដើម្បីជួយអ្នកដទៃដែលអាចតស៊ូ។
នៅពេលអ្នកដើរហួសពីភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកនិងផ្ដោតលើការជួយអ្នកដទៃជាមួយពួកគេនោះវាអាចជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ប្រាប់ពួកគេថាពួកគេអាចធ្វើវាបានហើយអ្នកនឹងផ្តល់សារដោយខ្លួនឯង - ឈ្នះ / ឈ្នះ។
សូមរាប់ពរជ័យរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីរឿងគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមានអំណរគុណ។ វាជាមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញ, មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីទាញខ្លួនអ្នកចេញពីការធ្លាក់ចុះនិងការលើកទឹកចិត្តថ្មី។
បរិភោគអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមថយចុះចំណង់ចង់ជក់អាចហាក់ដូចជាខ្លាំងជាងខណៈពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវចេះគ្រប់គ្រងវា។ ញ៉ាំអ្វីដែលមានជីវជាតិដូចជាផ្លែឈើពែងទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោឬស្លាបព្រាសណ្តែកដីនៅលើនំកែកឃឺ។ មានទឹកមួយកែវជាមួយអាហារសម្រន់របស់អ្នកខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅទីនោះ!
- 11 អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងមានជីវជាតិខ្ពស់ - 100 កាឡូរីឬតិចជាងនេះ
ហៅទៅមិត្ត។ ចំណាយប៉ុន្មាននាទីដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ វិញ្ញាណរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានលើកហើយគំនិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបែកឆ្ងាយពីគំនិតនៃការជក់បារី។ ឱកាសគឺការហៅរបស់អ្នកនឹង perk ពួកគេឡើងផងដែរ។
ពាក្យពី:
ធ្វើឱ្យការនិយាយរបស់អ្នក: ចំណង់ចង់ជក់បារីមិនមែនជាពាក្យបញ្ជា ទេ។
របៀបដែលអ្នកជ្រើសរើសប្រតិកម្មទៅនឹងការចង់បានអាចបង្កើនឬបន្ថយអំណាចរបស់វាលើអ្នក។ ព្យាយាមចិត្តគំនិតបញ្ច្រាសតិចតួច - ជំនួសឱ្យការតស៊ូឡើងសម្រាប់ការប្រយុទ្ធនៅពេលដែលជម្រុញឱ្យជក់បារីទស្សនាសម្រាកនិងស្មារតីគ្មានខ្លាញ់ចូលទៅក្នុងវា។ សូមឱ្យការលោភលន់លាងសំអាតអ្នកហើយទទួលយកវាជាសញ្ញានៃការព្យាបាលដែលគ្រាន់តែជាអ្វី។ បំណងប្រាថ្នានេះនឹងដំណើរការហើយឆ្លងកាត់។
ការអនុវត្តធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះជាមួយបច្ចេកទេសនេះ។ អ្នកប្រហែលជានឹងត្រូវបានគេចាប់ធ្មេញរបស់អ្នកពីដំបូងប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នាអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកអាចជំរុញគំនិតទាំងនោះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នៅទីបំផុតគំនិតនៃការជក់បារីនឹងបន្ថយពីការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍។ ថ្ងៃនឹងមកនៅពេលដែលអ្នកដឹងភ្លាមៗថាអ្នកបានចំណាយពេលច្រើនម៉ោងឬពេញមួយថ្ងៃដោយមិនគិតអំពីបារី។ នៅពេលដែលវាកើតឡើងអ្នកនឹងដឹងថាការខិតខំប្រឹងប្រែងកំពុងចាប់ផ្តើមសង។
មានជំនឿនិងទុកចិត្តខ្លះនៅក្នុងដំណើរការនៃ ការជាសះស្បើយពីការញៀនជាតិនីកូទីន ។ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់មិនខុសពីខ្លួនអ្នកទេដែលឈប់ជក់បារីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេមិនមានគុណសម្បត្តិពិសេសណាមួយដែលអ្នកគ្មានទេ។
ជឿលើខ្លួនឯងហើយ អត់ធ្មត់ ។ ចំណាយពេលដែលអ្នកត្រូវការជាសះស្បើយនិងរៀនពីរបៀបរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនជក់បារី។ អ្នកនឹងទទួលបាននៅទីនោះគ្រាន់តែជាការច្បាស់ណាស់ថាជាមនុស្សបន្ទាប់។