ការស្រាវជ្រាវបានលើកឡើងថាស្មាតហ្វូនប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា
តើអ្វីទៅជាផលប៉ះពាល់នៃស្មាតហ្វូននៅលើខួរក្បាល? ដោយសារតែការរីករាលដាលនៃស្មាតហ្វូននៅថ្ងៃនេះវាជាសំណួរនៃការចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកអនុវត្តការថែទាំសុខភាពអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអ្នកអប់រំឪពុកម្តាយនិងអ្នកដែលកើតឡើងក្នុងការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនជាប្រចាំ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចូលទៅក្នុងមួយថ្ងៃដោយគ្មានស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកតើអ្នកគិតថាអ្នកអាចធ្វើវាយ៉ាងងាយស្រួលឬទេ?
អ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានស្នើសុំអ្នកចូលរួមឱ្យឈប់ប្រើទូរស័ព្ទរបស់ខ្លួនអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយបានរកឃើញថាការលះបង់ទម្លាប់បច្ចេកវិទ្យាសូម្បីតែក្នុងរយៈពេលខ្លីអាចមានការពិបាកយ៉ាងខ្លាំង។ ដើរចូលទីកន្លែងសាធារណៈណាមួយហើយអ្នកប្រហែលជានឹងស្វែងរកមនុស្សដែលប្រើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេសម្រាប់គោលបំណងខុសៗគ្នាពីការធ្វើការហៅទូរស័ព្ទទៅពិនិត្យអ៊ីមែលរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព Twitter របស់ពួកគេ។ ទូរស័ព្ទរបស់យើងបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់យើងដែលមិនអាចកាត់ផ្តាច់បាន។ ប៉ុន្តែតើការពឹងផ្អែកលើទូរស័ព្ទឆ្លាតមានឥទ្ធិពលលើ ខួរក្បាល របស់យើងទេ?
ឥទ្ធិពលនៃស្មាតហ្វូននៅលើខួរក្បាល
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានលើកឡើងថាការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនពិតជាមានឥទ្ធិពលលើខួរក្បាលទោះបីជាផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងនៅតែឃើញ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបង្ហាញដល់សង្គមវិទ្យុសកម្មនៅអាមេរិកខាងជើងក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអ៊ីនធឺណេតនិងទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនបានបង្ហាញនូវភាពមិនស្មើគ្នានៃសារធាតុគីមីខួរក្បាលបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលលេចឡើងនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ស្រាវជ្រាវបាន រកឃើញថាសមត្ថភាពយល់ដឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលស្មាតហ្វូនអាចឈានដល់សូម្បីតែនៅពេលទូរស័ព្ទបិទ។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាប្រហែលជា។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំថាការប្រើទូរស័ព្ទនេះទាំងអស់អាចមានឥទ្ធិពលលើការអភិវឌ្ឍសង្គមនិងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារដែលវាអាចធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃការគេងរបស់យើងហើយថាវាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនក្លាយជាអ្នកគិតខ្ជិល។
ទូរស័ព្ទនិងឧបករណ៍ Tablet ប្រើអាចប៉ះពាល់ដល់សង្គម - អារម្មណ៍
ក្នុងការអត្ថាធិប្បាយដែលបានលេចឡើងនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Pediatrics ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្របូស្តុនបានពិនិត្យមើលយ៉ាងជិតស្និទ្ធនូវអក្សរសិល្ប៍ដែលអាចប្រើបាននៅលើទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូននិង iPad ក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ។ ពួកគេព្រមានថាការប្រើឧបករណ៍បែបនេះដើម្បីកម្សាន្តឬស្ងប់ស្ងាត់កុមារអាចមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការអភិវឌ្ឍសង្គមនិងអារម្មណ៍។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសួរថា "ប្រសិនបើឧបករណ៍ទាំងនេះក្លាយទៅជាវិធីសាស្រ្តដ៏សំខាន់ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់និងរំខានដល់កុមារតូចៗតើពួកគេអាចបង្កើតយន្តការផ្ទៃក្នុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានទេ?" ។
អ្នកជំនាញបានណែនាំថាសកម្មភាពដែលត្រូវអនុវត្តន៍និងសកម្មភាពពាក់ព័ន្ធនឹងការទាក់ទងផ្ទាល់របស់មនុស្សគឺខ្ពស់ជាងល្បែងប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ ការប្រើឧបករណ៍ចល័តជាបញ្ហាជាពិសេសនៅពេលដែលឧបករណ៍បែបនេះជំនួសនូវសកម្មភាពដែលកំពុងអនុវត្តនៅលើដៃដែលជួយអភិវឌ្ឍជំនាញដែលអាចមើលឃើញនិងមានចលនា។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់យ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែមិនទាន់ដឹងពីរបៀបដែលការប្រើឧបករណ៍ចល័តប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ ពួកគេឆ្ងល់ថាតើការប្រើទូរស័ព្ទនិងថេប្លេតហួសប្រមាណអាចបង្អាក់ដល់ការអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គមនិង ដោះស្រាយបញ្ហា ដែលទទួលបានប្រសើរជាងមុនក្នុងកំឡុងពេលលេងដោយមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធជាមួយទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិ។
ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកអាចរក្សាអ្នកឡើងនៅពេលយប់
ការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនឬថេប្លេតរបស់អ្នកនៅពេលយប់អាចរំខានដល់ការគេងរបស់អ្នកហើយមិនមែនដោយសារតែអ្នកកំពុងស្នាក់នៅយឺតដើម្បីពិនិត្យអ៊ីមែលរបស់អ្នករមូរតាមព័ត៌មានព័ត៌មានហ្វេសប៊ុករបស់អ្នកឬលេងហ្គេម Trivia Crack មួយ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកឯកទេសខាងព្រលប់ខ្លះបានព្រមានថាវាជាប្រភេទពន្លឺដែលបញ្ចេញពីអេក្រង់ឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ការគេងរបស់អ្នកសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកបិទឧបករណ៍របស់អ្នក។
នៅក្នុងការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយរបស់បណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រជាតិមនុស្សពេញវ័យរាប់សិបនាក់ត្រូវបានគេសុំឱ្យអានលើ iPad មួយយប់ ៗ មុនពេលគេងឬអានសៀវភៅដែលមានពន្លឺស្រអាប់។
បន្ទាប់ពីប្រាំយប់ជាប់គ្នាក្រុមទាំងពីរបានប្តូរ។ អ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញនោះគឺថាអ្នកដែលបានអាននៅលើ iPad មុនពេលចូលគេងបានបង្ហាញពីការថយចុះកម្រិតមែលតូនីនដែលជាអរម៉ូនដែលកើនឡើងពេញមួយល្ងាចហើយបណ្តាលឱ្យងងុយគេង។ វាក៏បានធ្វើឱ្យអ្នកចូលរួមទាំងនេះមានពេលកាន់តែច្រើនដើម្បីគេងលក់ហើយពួកគេបានទទួលការគេងតិចជាងមុននៅពេលយប់។
ពិរុទ្ធជន? ប្រភេទនៃពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបានបញ្ចេញដោយឧបករណ៍ចល័តភាគច្រើន។ កោសិកានៅផ្នែកខាងក្រោយនៃភ្នែកមានប្រូតេអ៊ីនពន្លឺដែលប្រកាន់អក្សរតូចធំដែលប្រកាន់យកកាំពន្លឺនៃរលកជាក់លាក់។ កោសិកាពន្លឺរសើបទាំងនេះបន្ទាប់មកផ្ញើសញ្ញាទៅ "នាឡិកា" របស់ខួរក្បាលដែលធ្វើនិយ័តកម្មចង្វាក់ចរន្តរបស់រាងកាយ។ ជាធម្មតាពន្លឺពណ៌ខៀវនៅពេលព្រឹកព្រលឹមដែលជាសញ្ញារបស់រាងកាយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ឡើងសម្រាប់ថ្ងៃ។ ពន្លឺក្រហមកើនឡើងនៅពេលល្ងាចដែលជាសញ្ញាថាវាដល់ពេលដែលត្រូវចុះក្រោមនិងចូលគេង។ ដោយកាត់ផ្តាច់ចរន្តធម្មជាតិនេះជាមួយពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបញ្ចេញដោយឧបករណ៍ចល័តវដ្តនៃការគេងងងុយគេងធម្មតាត្រូវបានគេបោះចោល។
អ្នកនិពន្ធម្នាក់ក្នុងចំនោមអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សានេះគឺលោក Charles Czeisler បានពន្យល់ថា "មានការសង្ស័យច្រើនណាស់នៅទីនោះមនុស្សជាច្រើនគិតថានេះគឺជាចិត្តសាស្ត្រ" ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងបានបង្ហាញនោះគឺថាការអានពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចអេឡិចត្រូនិចមានប្រសិទ្ធិភាពជីវសាស្រ្តយ៉ាងជ្រៅ។ "
នៅពេលក្រោយអ្នកត្រូវបានល្បួងឱ្យលេងជាមួយឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នកនៅលើគ្រែសូមគិតអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានលើខួរក្បាលនិងការគេងរបស់អ្នកនិងពិចារណាយកសៀវភៅក្រដាសជំនួសវិញ។
ស្មាតហ្វូនអាចធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់អ្នកខ្ជិល
ឧបករណ៍ចល័តមិនគ្រាន់តែផ្តល់ការរំខានប៉ុន្មានថ្ងៃមកនេះទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទន្ទេញលេខទូរស័ព្ទទេរឺរក្សាទុកលេខទូរស័ព្ទ Rolodex នៅលើតុរបស់អ្នក - ព័ត៌មានទាំងអស់នោះត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅលើបញ្ជីទំនាក់ទំនងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការពិចារណាលើសំណួរដែលអ្នកអាចមានអំពីពិភពលោកជុំវិញអ្នកអ្នកអាចចាប់យកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនិង Google ចម្លើយ។
ហើយអ្នកឯកទេសមួយចំនួនបានព្រមានថាការទុកចិត្តលើឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នកសម្រាប់ចម្លើយទាំងអស់អាចនឹងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្ជិល។ ការពិត, ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថាមានទំនាក់ទំនងរវាងការពឹងផ្អែកលើស្មាតហ្វូននិងខ្ជិលខួរក្បាល។ ស្មាតហ្វូនមិនចាំបាច់បម្លែងមនុស្សពីអ្នកគិតជ្រៅទៅជាអ្នកគិតខ្ជិលទេប៉ុន្តែវាបង្ហាញថាអ្នកដែលជាអ្នកគិតគូរតាមបែបធម្មជាតិឬអ្នកដែលធ្វើការដោយផ្អែកលើសភាវគតិនិងអារម្មណ៍ - ហាក់ដូចជាពឹងផ្អែកលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេជាញឹកញាប់។
Gordon Pennycook ដែលជាអ្នកនិពន្ធម្នាក់នៃការសិក្សាបានពន្យល់ថា "បញ្ហាដែលពឹងផ្អែកលើអ៊ីនធឺណិតច្រើនពេកគឺថាអ្នកមិនដឹងថាអ្នកមានចម្លើយត្រឹមត្រូវទេលុះត្រាតែអ្នកគិតអំពីវាតាមរបៀបវិភាគឬឡូជីខល" ។
Pennycook បាននិយាយថា "ការស្រាវជ្រាវរបស់យើងផ្តល់នូវការគាំទ្រចំពោះការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនដ៏ធំនិងភាពសម្ងាត់។ "ថាតើស្មាតហ្វូនពិតជាថយចុះការស៊ើបការណ៍សម្ងាត់នៅតែជាសំណួរបើកចំហដែលតម្រូវឱ្យមានការស្រាវជ្រាវនាពេលអនាគត។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានព្រមានថាការប្រើឧបករណ៍ចល័តបានធ្វើឱ្យមានការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវលើប្រធានបទនេះ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងស្ថិតនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការយល់ដឹងពីសក្ដានុពលរយៈពេលខ្លីនិងរយៈពេលវែងដែលការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនអាចមានលើខួរក្បាល។ ឧបករណ៍ចល័តប្រាកដជាមានការខូចខាតដល់អ្នកដទៃប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានណែនាំថាយើងមិនទាន់បានយល់ច្បាស់ពីវិធីដែលពួកគេអាចទទួលបានផងដែរសម្រាប់ខួរក្បាល។
ប្រភព:
Barr, N. , Pennycook, G. , Stolz, JA & Fugelsang, JA ខួរក្បាលនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក: ភស្តុតាងដែលថាស្មាតហ្វូនត្រូវបានប្រើដើម្បីជំនួសការគិត។ កុំព្យូទ័រនៅក្នុងឥរិយាបថរបស់មនុស្ស។ 2015 48: 473-480 ។ doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029 ។
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF & Czeisler, CA ។ ការប្រើប្រាស់ eReaders បញ្ចេញពន្លឺពេលល្ងាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការគេងពេលវេលានិងពេលវេលានៃការរិះគន់ពេលព្រឹក។ Proc Natl Acad Sci អាមេរិក។ ឆ្នាំ 2015 112 (4): 1232-1237 ។ 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, ឌូ, K, Gneezy, A, & Box, MW ។ ការបង្ហូរខួរក្បាល: វត្តមាននៃស្មាតហ្វូនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពនៃការយល់ដឹង។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមស្រាវជ្រាវអ្នកប្រើប្រាស់។ 2017 2 (2): 140-154 ។