របៀបនិយាយជាមួយក្មេងជំទង់គំរាមសម្លាប់ខ្លួន
ការស្តាប់ក្មេងជំទង់និយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំគួរតែសម្លាប់ខ្លួនឯង" គួរតែជាមូលហេតុនៃការរោទ៍។ ការធ្វើអត្តឃាតគឺជាមូលហេតុនាំមុខគេទីពីរក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់។
ប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកនិយាយអំពីប្រធានបទ - បើទោះបីជាអ្នកគិតថាវាជាការដេញថ្លៃសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ - ចូរដោះស្រាយវាភ្លាមៗ។ ជាអកុសលក្មេងជំទង់ជាច្រើននាក់បានធ្វើអត្តឃាតជារៀងរាល់ឆ្នាំហើយជារឿយៗមិត្តភក្តិនិងគ្រួសារភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ពួកគេនិយាយថាពួកគេមិនដែលនឹកស្មានថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេនឹងធ្វើវាទេ។
ហេតុការណ៍ការធ្វើអត្តឃាតក្មេងជំទង់
នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកកំពុងគំរាមធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯង។
- មានផ្នែកមួយនៃកូនជំទង់របស់អ្នកដែលមិនចង់ស្លាប់។
- មនុស្សវ័យក្មេងដែលគិតតែពីការធ្វើអត្តឃាតទំនងជាអស់សង្ឃឹមអស់សង្ឃឹមហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ការឈឺចាប់ដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះមានភាពខ្លាំងក្លានិងច្រើនហើយនៅពេលនេះការធ្វើអត្តឃាតហាក់ដូចជាផ្លូវតែមួយគត់។
- ក្មេងជំទង់ដែលកំពុងធ្វើអត្តឃាតកំពុងស្វែងរកវិធីមួយដើម្បីបញ្ឈប់ការឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ពួកគេធុញទ្រាន់នឹងការឈឺចាប់និងអស់កម្លាំងដោយសារគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់។
អ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅយុវវ័យដែលធ្វើអត្តឃាត
ប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកចង់ស្លាប់ឬចង់ឱ្យនាងស្លាប់សូមលើកទឹកចិត្តនាងឱ្យនិយាយជាមួយអ្នកអំពីទុក្ខវេទនារបស់នាង។ យុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះអាចជួយឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយ:
- លើកទឹកចិត្តកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យរៀបរាប់អំពីអារម្មណ៍របស់គាត់ ។ និយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំមិនដឹងអ្វីដែលអាក្រក់សម្រាប់អ្នកនិយាយជាមួយខ្ញុំអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ" ។
- សូមឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកប្រាប់ថាតើឧបទ្ទវហេតុជាក់លាក់ណាមួយបាននាំឱ្យមានគំនិតធ្វើអត្តឃាត ។ សួរសំណួរដូចជា "តើមានអ្វីកើតឡើងខ្ញុំចង់ដឹងបន្ថែមទៀតវាអាចជួយនិយាយរឿងនេះបាន" ។
- កុំធ្វើឱ្យបាត់បង់អារម្មណ៍របស់កូនជំទង់របស់អ្នក ។ ជៀសវាងនិយាយអ្វីដែលអាចមើលឃើញថាទទេឬមិនមានប្រយោជន៍ដូចជា "អ្នកគួរតែដឹងគុណដល់អ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមាននៅក្នុងជីវិត" ឬ "ខ្ញុំគិតថាអ្នកកំពុងធ្វើកូដកម្មយ៉ាងខ្លាំង" ។ រឿងទាំងនោះនឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់កូនជំទង់របស់អ្នក។
- បង្ហាញការទទួលយក ។ ស្ដាប់ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យដោយពាក្យសំដីឬមិនយល់ស្របជាមួយពាក្យឬអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
- សួរប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកមានផែនការជាក់លាក់មួយសម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាត ។ ផែនការច្បាស់លាស់ជាងនេះហានិភ័យខ្ពស់។
បន្ទាប់ពីទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ការគាំទ្រផ្លូវចិត្តដល់កូនរបស់អ្នក។ ប្រើសំណូមពរដែលសមនឹងអ្នក, កូនរបស់អ្នកនិងស្ថានភាព:
- អនុញ្ញាតឱ្យយុវវ័យដែលស្គាល់អ្នកដឹងថាអ្នកយល់ថាគាត់មានអារម្មណ៍វេទនា។ និយាយអ្វីមួយដូចជា "វាស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាអ្នកបានបោះបង់ចោល" ឬ "ខ្ញុំគិតថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានផ្លូវចេញទេ" ។
- រំលឹកកូនជំទង់របស់អ្នកអំពីក្ដីស្រឡាញ់ឥតលក្ខខណ្ឌ។
- សូមឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកដឹងថាអ្នកមានកង្វល់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខុមាលភាពរបស់គាត់។
- ដោយក្ដីមេត្តាករុណាតាមដែលអាចធ្វើទៅបានប្រាប់កូនជំទង់របស់អ្នកថា "ខ្ញុំមិនចង់ឱ្យអ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯងទេហើយខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកុំអោយអ្នកធ្វើអត្តឃាត" ។
- សំលឹងលួងលោមចិត្តថា ការធ្វើអត្តឃាត មិនមែនជាដំណោះស្រាយតែមួយនោះទេ។ សូមព្យាយាមនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំដឹងថាមានជម្រើសដែលអាចជួយខ្ញុំចង់អោយអ្នកព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់សាកល្បង។ "
- សន្យាថានឹងមានវត្តមាននៅទីនោះសម្រាប់កូនជំទង់របស់អ្នកនិងធ្វើអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីឱ្យគាត់តាមរយៈការនេះ។ ផ្តល់ការធានាដោយនិយាយអ្វីមួយដូចជា "អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេខ្ញុំមកទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ថាតើអ្វី ៗ ពិតជាអាក្រក់សម្រាប់អ្នក" ។
ធ្វើឱ្យសុវត្ថិភាពជាអាទិភាពកំពូល
ក្មេងជំទង់ម្នាក់ដែលនិយាយអំពីការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗចំពោះខ្លួនឯង។ យកមតិយោបល់របស់កូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យខ្លាំង។
នេះជាវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យសុវត្ថិភាពមានអាទិភាពកំពូល:
- ដកឧបករណ៍ឬសារធាតុទាំងអស់ដែលគ្រោះថ្នាក់ពីតំបន់បន្ទាន់។
- ស្នាក់នៅជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នក - ត្រូវប្រាកដថាមិនត្រូវទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯងក្នុងពេលមានវិបត្តិនេះ។
- ទទួលជំនួយជំទង់ជាបន្ទាន់។ ទូរស័ព្ទទៅ 911 ឬយកកូនជំទង់របស់អ្នកទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ជិតស្និទ្ធ។
- ទទួលបានជំនួយជាបន្តសំរាប់កូនរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលអាចព្យាបាលនិងដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងជាកត្តាសំខាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយទុក្ខព្រួយរបស់កូនជំទង់របស់អ្នក។
> ប្រភព
បណ្ឌិតសភាអាមេរិកកាំងផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនិងកុមារ: ការធ្វើអត្តឃាតរបស់ក្មេងជំទង់។
កាត់បន្ថយការធ្វើអត្តឃាតនិងការធ្វើអត្តឃាតក្នុងមនុស្សវ័យជំទង់។ កុមារ ។ 2016 120 (3) ។
> ការសំលាប់ខ។ ការធ្វើអត្តឃាតក្មេងជំទង់: ការមើលកាន់តែជិតកត្តាសំខាន់ៗ 3 ។ AAP News ។