ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីធ្វើទស្សនកិច្ចផ្លូវចិត្តដំបូងរបស់អ្នកទៅដោយរលូន
នៅពេលអ្នកទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិតអ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្តឬ អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពផ្លូវចិត្ត អ្នកប្រហែលជាភ័យខ្លាច។ អ្នកប្រហែលជាមិនប្រាកដថាអ្វីដែលអ្នករំពឹងនោះអាចនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការគ្រប់គ្រង។ នេះគឺជាជំនួយដ៏ល្អដើម្បីជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ដំណើរទស្សនកិច្ចលើកដំបូង។
ការរំពឹងទុកទល់នឹងភាពជាក់ស្តែង - ការប្រឈមនឹងការព្រួយបារម្ភណាត់ជាន់
ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកចំពោះការណាត់ជួបលើកដំបូងនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសន្មតថាការព្យាបាលដ៏អាក្រក់បំផុតឬការគិតថាការព្យាបាលនឹងមានភាពរឹងមាំជាងការពិត។
ឧទាហរណ៍អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកមានបញ្ហាច្រើនណាស់ក្នុងការដោះស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតគឺថាអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងផ្តោតទៅលើតែបញ្ហាមួយឬពីរដើម្បីចាប់ផ្តើមនិងបន្តពីទីនោះ។ ការរៀបចំសម្រាប់ការណាត់ជួបជាលើកដំបូងរបស់អ្នក អាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភនិងអារម្មណ៍ភ័យ។
ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការតែងតាំងជាលើកដំបូង
ត្រូវចំណាយពេលអង្គុយមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃមុនពេលណាត់ជួបហើយរៀបរាប់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងមានជាមួយព័ត៌មានលម្អិតអំពីកេះនិងរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយធាតុនីមួយៗ។ ឧទាហរណ៍:
- ខ្ញុំត្រូវដើរទៅម្ខាងទៀតរបស់ Wal-Mart នៅពេលទារកយំព្រោះខ្ញុំមិនអាចយកសម្លេងរំខាន។
- ខ្ញុំមិនតែងតែជឿថាមនុស្សជានរណាដែលពួកគេនិយាយនោះទេ។
- ខ្ញុំអាចខឹងខ្លាំងណាស់រហូតដល់កំហឹង។ (ប្រសិនបើមានលំនាំចំពោះអ្វីដែល បង្កកំហឹងរបស់អ្នក រួមបញ្ចូលវា។ ) មិត្តភក្តិជាច្រើនខឹងនឹងខ្ញុំព្រោះខ្ញុំខឹងមិនសមរម្យ។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកកោខ្លាំងណាស់ ហើយត្រូវការជំនួយយ៉ាងខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំចំណាយពេលជាច្រើនដើម្បីយំ។
- ខ្ញុំអាចទទួលបានត្រឹមតែពីរបីម៉ោងនៃការគេងក្នុងមួយយប់ឬខ្ញុំកំពុងដេក 18 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្វីដែលទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកគឺឥឡូវនេះរួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។
- ពេលខ្លះ ការគិតរបស់ខ្ញុំប្រណាំង ហើយខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ ជេរប្រមាថ អ្នកត្រូវរាយបញ្ជីមិនត្រឹមតែអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចហើយវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ។
មើលស្លាក
កុំដាក់ស្លាកលើអារម្មណ៍ឬកេះ។ សូមអោយគ្រូពេទ្យធ្វើដូច្នោះ។ អ្នកឯកទេសព្យាបាលរោគអាចទទួលឥទ្ធិពលពីស្លាករបស់អ្នកដោយចៃដន្យដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក។ ជាថ្មីម្តងទៀតអ្នកគ្រាន់តែចង់រាយអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងមាននិងបទពិសោធន៍និងរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នករងផលប៉ះពាល់។
ការប្រើវិធីសាស្ត្រនេះមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយឱកាសដែលការវាយតម្លៃរបស់អ្នកចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកព្យាបាលខុសនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យដំណើរការទាំងមូលមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសរសេរឬគិតអំពីអារម្មណ៍និងបទពិសោធពិតប្រាកដដែលអ្នកមាននោះអ្នកនឹងទំនងជាឃើញថាវាមានភាពងាយស្រួលនិងងាយស្រួលជាងការព្យាយាមផ្តល់ឈ្មោះនិងស្លាកពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងក្នុងការធ្វើបញ្ជីរបស់អ្នកសូមសម្រាកនិងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកគ្រាន់តែសរសេរអារម្មណ៍និងមិនព្យាយាមស្វែងរកការពន្យល់លំនាំឬការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
ហេតុអ្វីបានជាបញ្ជីល្អសម្រាប់ការណាត់ជួបដំបូង
នៅពេលដែលអ្នកបំបែកអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកគូររូបភាពយ៉ាងច្បាស់សម្រាប់គ្រូពេទ្យ។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើវានៅនឹងកន្លែងនៅពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរយ៉ាងខ្លីនៅពេលខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងបង្វិលហើយអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដូច្នេះសូមធ្វើបញ្ជីមុនពេល។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នាកុំបារម្ភច្រើនពេកបើអ្នកមិនបានរាយអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ឬជួបប្រទះ។
ការព្យាបាលតាមធម្មតាជាធម្មតាធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនលើកហើយការមកលេងលើកទី 1 នេះគឺជាគ្រឹះមួយដែលអាចបំពេញនៅពេលក្រោយ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ដាក់កម្រិតខ្លះនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកឬបន្ថែមកំណត់ចំណាំដូច្នេះអ្នកអាចចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលរំខានបំផុត។
ថតចម្លងបញ្ជីរបស់អ្នកចំនួនបីច្បាប់សម្រាប់អ្នកនិងមួយសម្រាប់គ្រូពេទ្យ។ ទុកឱ្យចំលងមួយច្បាប់នៅផ្ទះក្នុងករណីមានអ្វីមួយកើតឡើងចំពោះការថតចម្លងដែលអ្នកយកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយយកពីរនាក់ផ្សេងទៀតជាមួយអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកឃើញគ្រូពេទ្យសូមឱ្យគាត់ចុះបញ្ជីហើយទៅជាមួយគ្នា។ វិធីនេះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ប្រាប់គាត់ឬនាងនៅនឹងកន្លែងនោះទេហើយអ្នកនឹងមិនលោតវាយខ្លួនឯងទេព្រោះអ្នកភ្លេចនិយាយអ្វីមួយ។
បន្ទាប់ពីការតែងតាំងដំបូងរបស់អ្នក
នៅពេលអ្នកមកដល់ផ្ទះបន្ទាប់ពីការណាត់ជួបលើកទី 1 របស់អ្នកអ្នកអាចបន្ថែមចំណាំទៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលដំណើរទស្សនកិច្ចនេះគឺស្រស់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកធ្វើឱ្យកំណត់ចំណាំសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកចង់និយាយអំពីនៅក្នុងជម្រៅបន្ថែមទៀតនាពេលអនាគតឬអារម្មណ៍ដែលអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយក្នុងកំឡុងពេលដំណើរទស្សនកិច្ចនេះ។
សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកចង់បន្តមើលមនុស្សម្នាក់នេះឬជំនួសវិញអ្នកចង់ឃើញអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេង។ ផ្នែកដ៏សំខាន់មួយក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តណាមួយគឺដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយនឹងអ្នកវិកលចរិតឬអ្នកព្យាបាលដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែមានបុគ្គលិកលក្ខណៈភាពខ្លាំងនិងចំណុចខ្សោយជាច្រើនហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកបុគ្គលណាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។
ចំនុចខ្សោយស្តីពីការរៀបចំផែនការសម្រាប់ការតែងតាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
ការបង្កើតបញ្ជីលម្អិតអាចធ្វើឱ្យការតែងតាំងជាលើកដំបូងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែមានភាពរលូន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកោតសរសើរចំពោះការរៀបចំរបស់អ្នកផងដែរ។ សូមចងចាំថាដើម្បីរក្សាបញ្ជីរបស់អ្នកឱ្យមានលក្ខណៈសាមញ្ញហើយកំណត់វាឱ្យមានអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍ដោយប្រុងប្រយ័ត្នមិនបំពេញការវិនិច្ឆ័យដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកនិងអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកបំភាន់អ្នក។