បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍សាមញ្ញនិងដំណោះស្រាយ

ប្រភពនៃបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍

ទំនាក់ទំនងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខុមាលភាពការពេញចិត្តក្នុងជីវិតនិងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់គ្មានបញ្ហាប្រឈមរបស់ពួកគេទេ។ បញ្ហាទាំងនេះអាចដាក់សម្ពាធលើគូស្វាមីភរិយាប៉ុន្តែការធ្វើការតាមរយៈពួកគេអាចពង្រឹងចំណងរបស់ពួកគេឬជំរុញឱ្យពួកគេដាច់ពីគ្នាដោយអាស្រ័យលើរបៀបដែលពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមដែលពួកគេប្រឈម។ ការធ្វើការងារតាមរយៈបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍តាមរបៀបសុខភាពល្អអាចជាការពិបាកយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសដោយសារភាពតានតឹងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចមកពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា។

ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភពនៃភាពតានតឹងផ្នែកអាពាហ៍ពិពាហ៍និងបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលជាទូទៅបំផុត។

បញ្ហាប្រាក់

ភាពតានតឹងនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលុយគឺជាការរៀបរាប់មួយក្នុងចំណោមបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលត្រូវបានលើកឡើងបំផុតដែលគូស្វាមីភរិយាប្រឈមមុខ។ និយាយជាទូទៅនៅពេលដែលគូស្វាមីភរិយាមានជម្លោះអំពីប្រាក់ជម្លោះរបស់ពួកគេពិតជានិមិត្តរូបនៃអ្វីមួយខុសៗគ្នា - ការតស៊ូអំណាច, តម្លៃនិងតម្រូវការខុសៗគ្នាឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលជុំវិញប្រាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ចដ៏ តានតឹងភាពតានតឹងហិរញ្ញវត្ថុ អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងជាទូទៅកាន់តែច្រើនការប៉ះទង្គិចកាន់តែខ្លាំងលើអ្វីដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងប្រាក់ហើយក៏ដូចជាការពិភាក្សាលុយកាក់ផងដែរ។ (ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់មានការតានតឹងខ្លាំងអំពីប្រាក់ពួកគេប្រហែលជាអត់ធ្មត់និងមានភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតជាទូទៅពួកគេអាចនឹងឈ្លោះប្រកែកជាមួយដៃគូផ្សេងទៀតអំពីរឿងដែលមិនទាក់ទងដោយមិនដឹងខ្លួន!)
_{អានតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រាក់}

បញ្ហាជាមួយកុមារ

វត្តមានរបស់កុមារនាំមកនូវបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏មានសក្តានុពលមួយផ្សេងទៀត។

កុមារគឺអស្ចារ្យហើយអាចនាំយកអំណោយដ៏អស្ចារ្យនិងមានអត្ថន័យទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការ មានកូនអាចនាំឱ្យមានការតានតឹងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ព្រោះការចាប់កំហុសរបស់កុមារទាមទារឱ្យមានការទទួលខុសត្រូវក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរតួនាទីផ្តល់នូវចំណីអាហារច្រើនថែមទៀតសម្រាប់ការខ្វែងគំនិតនិងភាពតានតឹងនិងកាត់បន្ថយចំនួនពេលវេលាដែលមានសម្រាប់ចំណង។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចសាកល្បងសូម្បីតែចំណងដ៏រឹងមាំបំផុត។
_{អានបន្ថែមអំពីឪពុកម្តាយនិងភាពតានតឹង}

ភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ

ភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃមិនចាំបាច់មានបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្មើៗគ្នាទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើអោយបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ នៅពេលដែលដៃគូមួយមានភាពតានតឹងពួកគេអាចនឹងមិនចេះអត់ធ្មត់នៅពេលដែលពួកគេត្រឡប់មកផ្ទះវិញពួកគេអាចដោះស្រាយជម្លោះមិនសូវចេះជំនាញហើយអាចមានថាមពលតិចតួចក្នុងការលះបង់ដៃគូនិងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរមានថ្ងៃលំបាកវាជាការពិតណាស់។ ដូចជាភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុភាពតានតឹងទូទៅប្រចាំថ្ងៃអាចសាកល្បងភាពអត់ធ្មត់និងសុទិដ្ឋិនិយមដោយបន្សល់ទុកគូស្វាម៉ីភរិយាដែលមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។
_{អានបន្ថែមអំពីប្រភេទនៃភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង}

កាលវិភាគរវល់

បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចបណ្តាលមកពីការរវល់ខ្លាំងពេកដោយហេតុផលមួយចំនួន។ ទី 1 គូស្វាមីភរិយាដែលរវល់ខ្លាំងអាចមានអារម្មណ៍តានតឹងជាទូទៅជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯងជាមួយនឹងការគេងដែលមានគុណភាពនិង អាហាររូបត្ថម្ភល្អ ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេអាចរកឃើញថាពួកគេមិនសូវមានទំនាក់ទំនងគ្នាដោយសារពួកគេមានពេលតិចក្នុងការចំណាយជាមួយគ្នានិងភាពដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទីបំផុតប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើការជាមួយគ្នាក្នុងក្រុម (ទោះបីជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេដាច់ដោយឡែកពីគ្នាប្រសិនបើពួកគេមិនសម្របសម្រួលដើម្បីបំពេញទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់ក៏ដោយ) ពួកគេអាចនឹងធ្វើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងលើអ្នកដែលថែរក្សាគ្រួសារនិងការទទួលខុសត្រូវសង្គម។

ជាថ្មីម្តងទៀតខណៈដែល កាលវិភាគមមាញឹក មិននាំឱ្យមានបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិពួកគេផ្តល់ជូននូវបញ្ហាប្រឈមដែលត្រូវធ្វើ។
_{អានបន្ថែមអំពីការថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ}

ទំនាក់ទំនងក្រីក្រ

ប្រហែលជាការព្យាករណ៍ដ៏ធំបំផុតនៃបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺ ការទំនាក់ទំនងមិនល្អ ឬទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យខូចអាកប្បកិរិយានិងទំនោរខូចអាក្រក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងអវិជ្ជមានគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងពិតប្រាកដណាស់ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវ John Gottman និងក្រុមរបស់គាត់អាចទស្សន៍ទាយបានដោយដឹងច្បាស់ថាគូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងនឹងលែងលះគ្នានៅពេលក្រោយមកដោយផ្អែកលើការឃ្លាំមើលទំនាក់ទំនងរយៈពេលពីរបីនាទី!

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយសុខភាពគឺជាគន្លឹះ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏សំខាន់។
_{អាននៅលើជំនាញទំនាក់ទំនងសុខភាព}

ទម្លាប់​អាក្រក់

ជួនកាលគូស្វាមីភរិយាជួបប្រទះនឹងបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាចដោះស្រាយបានប្រសិនបើពួកគេអាចកត់សម្គាល់ទម្លាប់របស់ពួកគេនិងផ្លាស់ប្ដូរពួកគេ។ ជាទូទៅមនុស្សមិនធ្វើការសំរេចចិត្ដដោយខ្លួនឯងដើម្បីជជែកតវ៉ាអំពីរឿងតូចតាចទេ, ហើយត្រូវរិះគន់ឬធ្វើឱ្យមានភាពស្អាតស្អំ។ ពួកគេមានការរវល់ឬរំខានភាពតានតឹងបង្កើតឡើងហើយពួកគេបន្តដំណើរដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ បន្ទាប់មកពួកគេបានរកឃើញខ្លួនគេតាមលំនាំដូចគ្នាដែលពួកគេមិនបានដឹងថាពួកគេកំពុងជ្រើសរើសនៅកន្លែងដំបូង។ មនុស្សទើបតែចូលទៅក្នុងលំនាំអវិជ្ជមាននៃការជាប់ទាក់ទង, ទម្លាក់ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនខ្ជិល, ឬចូលទៅក្នុង rut ដែលពួកគេបានបណ្តេញចេញពីទម្លាប់មួយ។
_{តើអ្នកនៅក្នុងម្នាក់? សូមមើលគន្លឹះសុភមង្គលអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងនេះ}

ជាសំណាងល្អបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើការលើ។ ទោះបីជាដៃគូតែមួយគត់កំពុងតែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយការផ្លាស់ប្តូរណាមួយអាចនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងថាមវន្តដែលអាចនាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ សូមអានបន្ថែមអំពីការរក្សា អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុភមង្គល ។