ម៉ារីហាណា មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះថាជាគ្រឿងញៀនដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ។ បញ្ហាជាច្រើនអាចកើតឡើងដោយសារតែគ្រឿងញៀននេះរួមមានបញ្ហាផ្នែកច្បាប់គ្រោះថ្នាក់កើតឡើងនៅពេលមានកញ្ឆាបញ្ហាមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងបញ្ហាសុខភាព។ បន្ទាប់ពីមានការណែនាំកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះអ្នកប្រើកញ្ឆានឹងជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលអាចកើតមាននៃ ការប្រើប្រាស់កញ្ឆា របស់អ្នកប៉ុន្តែវានឹងមិនចាំបាច់បង្ការបញ្ហាពីការកើតមានឡើងទេប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសចូលរួមក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀននេះ។
1 - កុំទទួលយកហានិភ័យជាមួយច្បាប់
បញ្ហាផ្នែកច្បាប់ជារឿយៗជាផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់កញ្ឆាហើយវាពិតជាមិនមានហានិភ័យទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើកញ្ឆាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពសូមមើលកញ្ឆារបស់អ្នកតាមរយៈប្រភពគ្រឿងញៀនកញ្ឆាស្របច្បាប់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់កញ្ឆាដោយប្រើកញ្ឆាចូរទិញវាក្នុងបរិមាណតិចតួចហើយទុកវាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកទិញបរិមាណធំជាងដើម្បីសន្សំប្រាក់ហើយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចម្លងវាទៅអ្នកដទៃអ្នកអាចនឹងបំពាន ច្បាប់ ជួញដូរ គ្រឿងញៀន ធ្ងន់ធ្ងរជាជាងគ្រាន់តែមានវាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយមានការប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការប្រើកញ្ឆា - ថាតើអ្នកគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងធ្វើវាឬអត់។ ការប្រើប្រាស់កញ្ឆារបស់អ្នកនៅទីសាធារណៈជាការរំខានដល់អ្នកដទៃហើយកំពុងស្នើសុំបញ្ហាផ្នែកច្បាប់។
2 - កុំបញ្ឆេះពេលអ្នកត្រូវគេគប់ដុំថ្ម
គ្រាន់តែដោយសារតែច្បាប់បើកបរស្រវឹងត្រូវបានផ្តោតលើការសេពគ្រឿងស្រវឹងមិនមានន័យថាអ្នកមិនត្រូវអន់ថយតាមរយៈការប្រើប្រាស់កញ្ឆា។ ហើយវាមិនមានន័យថាអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចាប់បាននៅក្រោមឥទ្ធិពល។ ប៉ូលីសមិនមានភាពឆោតល្ងង់និងដឹងពីសញ្ញានៃការញៀនកញ្ឆា។ សំខាន់ជាងនេះទៀតអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលបើកបរក្រោមឥទិ្ធពលហើយអាចត្រូវគេសម្លាប់ឬទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្លាប់របស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ មិនងាយស្រួលរស់នៅជាមួយទេ។
3 - ពិនិត្យមើលមុខងារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
កញ្ឆាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់មុខងារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការរៀនការចងចាំនិងការអនុវត្ត។ គ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការនិយាយកុហកចំពោះខ្លួនអ្នកទេ - ពិនិត្យមើលការសម្តែងរបស់អ្នកហើយបើអ្នកគិតថាវាកំពុងរអិល, កាត់បន្ថយកញ្ឆាមួយរយៈ។ អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរបៀបដែលអ្នកអាចដឹងខ្លួនពីអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្រោយពីឈប់សម្រាកពីរបីសប្តាហ៍។
4 - ពិនិត្យមើលការជម្រុញរបស់អ្នក
កញ្ឆាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាយូរអង្វែងជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តប៉ុន្តែបញ្ហាទាំងនេះអាចកើតមានឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។ អ្នកប្រើរ៉ាំរ៉ៃកញ្ឆាច្រើនតែបដិសេធយ៉ាងដាច់អហង្ការថាពួកគេញៀនកញ្ឆាហើយវាប៉ះពាល់ដល់ការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេ - គ្រាន់តែដើម្បីបង្ហាញនៅក្នុងការព្យាបាលរយៈពេល 10 ឬ 15 ឆ្នាំក្រោយមកដោយត្អូញត្អែរថាពួកគេមិនបានសម្រេចអ្វីទាំងអស់។ កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកមិនថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអប់រំរបស់អ្នកអនាគតការងាររបស់អ្នកឬទទួលបានអ្វីមួយដែលសំខាន់នោះទេ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំវាយតម្លៃថាតើអ្នកបានសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកដោយរបៀបណា។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីក្រៅពីក្តីសុបិន្តចាប់តាំងពីឆ្នាំមុនវាអាចជាពេលវេលាដើម្បីសម្រាកពីស្មៅ។
5- ថែរក្សាសួតរបស់អ្នក
ការផ្តោតអារម្មណ៍ភាគច្រើនក្នុងការបង្ការមហារីកសួតបានជក់បារីបារីប៉ុន្តែការស្រូបផ្សែងគ្រប់ប្រភេទរួមមានកញ្ឆាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនេះនិងការស្លាប់។ ឧទាហរណ៍កញ្ឆាអាចត្រូវបានគេយកតាមមាត់ដោយត្រូវបានគេចម្អិនទៅក្នុងនំនិងនំខូឃីហើយវាអាចជាជម្រើសប្រសើរជាងការហឺតផ្សែង។ យកចិត្តទុកដាក់ថាគ្រឿងញៀនផ្អែមណាដែលមានកញ្ឆាមិនស្ថិតនៅក្បែរកុមារឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដែលអាចបរិភោគបានដោយកំហុសឡើយ។ ត្រូវដឹងថាផលប៉ះពាល់កញ្ឆាច្រើនតែខ្លាំងហើយយូរអង្វែងនៅពេលវាត្រូវបានគេបរិភោគច្រើនជាងពេលដែលវាត្រូវបានជក់បារី។