ដំបូងចូលមកស្នេហា: ការរុករកបួនដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនង

បំបែកក្រមនៃក្ដីស្រឡាញ់

ការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់គឺមានភាពងាយស្រួល។ ទំនាក់ទំនងគឺពិបាកទោះបីជាអ្វីដែលហូលីវូតព្យាយាមលក់ឱ្យយើងក៏ដោយ។ ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតដែលមានតម្លៃ, ទំនាក់ទំនងទទួលយកការងារ។ គូស្វាមីភរិយាមួយចំនួននឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងព្យុះដែលនឹងកើតឡើងដោយចៀសមិនផុតខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតនឹងរសាត់ដាច់ពីគ្នា។

នៅពេលដែលវាភ្ជាប់ទៅនឹង គូស្វាមីភរិយា មិនមានសៀវភៅណែនាំទេ។ ចូរចាំថាពាក្យសំដីនៅសួនកុមារចាស់: ដំបូងមានស្នេហាបន្ទាប់មកមកអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់មកមកហើយដូច្នេះហើយនិងកូនក្មេង?

ប្រសិនបើវាគ្រាន់តែសាមញ្ញនោះ។ ថ្វីបើមនុស្សជាច្រើនបន្តធ្វើតាមគន្លងបែបប្រពៃណីនេះក៏ដោយក៏កាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងជ្រើសរើសយក។ គូស្វាមីភរិយាតិចជាងមុនកំពុងរៀបការហើយខ្លះទៀតមានកូនមុនពេលរៀបការហើយខ្លះទៀតជ្រើសរើសមិនមានកូនសោះ។ រាល់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ដូចជាបុគ្គលម្នាក់ៗគឺមានតែមួយ។ មិនថាផ្លូវណាមួយជ្រើសរើសនៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងស្នេហា - មិនថាវាចុះច្រកផ្លូវឬឆ្លងកាត់ទ្វីប - ដំណាក់កាលនៃការស្នេហានិងឯកសារភ្ជាប់សំខាន់ៗនៅតែមានដូចគ្នា។ របៀបដែលគូស្វាមីភរិយាល្អដំណើរការដំណាក់កាលទាំងនេះគឺជាគន្លឹះ។

ដោយផ្អែកលើការងាររបស់អ្នកជំនាញផ្នែកសរសៃប្រសាទកំពូលនិង "អ្នកជំនាញខាងស្នេហា" ខាងក្រោមនេះគឺជាដំណាក់កាលបួននៃទំនាក់ទំនង - ពីការធ្លាក់ក្នុងសេចក្តីស្រឡាញ់ដើម្បីរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយមិនធ្លាប់មានបន្ទាប់ពី (ឬសម្រាប់ខណៈពេលមួយ) - ផ្លូវដើម្បីរុករកពួកវាដោយជោគជ័យនិង, សំខាន់បំផុត, របៀប ដើម្បីរក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់។

ដំណាក់កាលរីករាលដាល

នេះគឺជាខួរក្បាលរបស់អ្នកលើស្នេហា។

អស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយលោកស្រី Helen Fisher បណ្ឌិតសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកសរសៃប្រសាទនិងអ្នកស្រាវជ្រាវជាន់ខ្ពស់នៅវិទ្យាស្ថាន Kinsey និង Lucy L.

Brown, PhD, សាស្ត្រាចារ្យខាងផ្នែកសរសៃប្រសាទនៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រអ៊ីនស្ទេននៅញូវយ៉កបានសិក្សាពីសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្សក្នុងក្ដីស្រឡាញ់តាំងពីដើមដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ នាង​និយាយ​ថា:

នៅក្នុងផ្នែកដំបូងនៃទំនាក់ទំនង - ការធ្លាក់ក្នុងដំណាក់កាលស្នេហា - មនុស្សម្នាក់ទៀតគឺជាចំណុចកណ្តាលនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអត់ទោស អ្វីគ្រប់យ៉ាង នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ អ្នកដទៃមានកំហុសហើយអ្នកឃើញពួកគេប៉ុន្តែវាមិនសំខាន់ទេ។ ប្រហែលជាពួកគេចាកចេញពីចានកខ្វក់របស់ពួកគេនៅក្នុងការលិចប៉ុន្តែពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកសើចយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះវាមិនអីទេ។ រឿងល្អប្រសើរជាងអវិជ្ជមាននៅទីនេះ។

ការរកឃើញដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងការសិក្សាផែនទីខួរក្បាលរបស់ពួកគេបានកំណត់ថាជាកត្តាសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងជោគជ័យដែលទាក់ទងនឹងអ្វីដែលលោក Brown សំដៅដល់ការ ផ្អាកការវិនិច្ឆ័យអវិជ្ជមាន។ "នៅដំណាក់កាលដំបូងមនុស្សជាច្រើនបង្ហាញពីការថយចុះសកម្មភាពនៅក្នុងខួរក្បាលដែលជាផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការវិនិច្ឆ័យអវិជ្ជមានរបស់មនុស្ស" ។ ប្តីប្រពន្ធមួយគូអាចរក្សាការផ្អាកការវិនិច្ឆ័យអវិជ្ជមានចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ កាន់តែល្អប្រសើរឱកាសនៃភាពជោគជ័យ។

នៅពេលពួកគេតាមដានជាមួយអ្នកចូលរួមពួកគេបានរកឃើញថាគូស្វាមីភរិយាដែលបាននៅជាមួយគ្នាអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំឬយូរជាងនេះមានសកម្មភាពថយចុះច្រើនជាងគេនៅក្នុងខួរក្បាល។ ប្រហែលជាអ្វីមួយសម្រាប់យើងទាំងអស់ក្នុងការចងចាំ។

តើដំណាក់កាលស្នេហាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

តាមការសិក្សាដោយ Brown បានប៉ាន់ប្រមាណថាដំណាក់កាលស្រណុកស្រួលនេះនឹងមានរយៈពេលពី 6 ខែដល់ 2 ឆ្នាំ។ ថ្វីបើផ្នែកតូចមួយនៃចំនួនប្រជាជនប្រហែលពី 15 ទៅ 30 ភាគរយនិយាយថាពួកគេនៅតែមានស្នេហាហើយថាវានៅតែមានអារម្មណ៍ដូចជា 6 ខែដំបូងសូម្បីតែក្រោយពី 10 ឬ 15 ឆ្នាំក្រោយមកក៏ដោយ។ យើងមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជានេះទេ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់គិតថាវាដោយសារតែពួកគេបានរកឃើញព្រលឹងរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំគិតថាវាជាមនុស្សម្នាក់ "។ លោកប្រោននិយាយថា" មនុស្សមួយចំនួនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យដំណាក់កាលដំបូងឡើងវិញ។

មិនមែននិយាយថាយើងទាំងអស់គ្នាមិនអាចធ្វើបានទេ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រជាជនទូទៅការស្រវឹងនៃក្ដីស្រលាញ់ថ្មីនៅទីបំផុតនឹងមានឥទ្ធិពលទៅលើដំណាក់កាលបន្ទាប់ទៀតពោលគឺការភ្ជាប់គ្នាដំបូង។

ដំណាក់កាលភ្ជាប់ដំបូង

នៅក្នុងដំណាក់កាលមុននៃការស្រលាញ់ស្រលាញ់, កត្តាសន្លប់ដូចជាការទាក់ទាញនិងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធរង្វាន់ទទួលយក។ នៅក្នុងការសិក្សារបស់ Fisher និង Brown ការស្កេនខួរក្បាលរបស់គូស្វាមីភរិយានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់បានបង្ហាញពីកម្រិតខ្ពស់នៃ សារធាតុ dopamine ដែលជាសារធាតុគីមីដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរង្វាន់ទទួលបានជោគជ័យដោយការធ្វើអោយមានអារម្មណ៍រីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធ, នេះមានឥទ្ធិពលដូចគ្នានៅលើខួរក្បាលដែលជាការទទួលយកកូកាអ៊ីន។

នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នេះទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខួរក្បាលផ្នែកនៃខួរក្បាលចាប់ផ្តើមលូតលាស់ជាងមុនដោយរួមបញ្ចូលទាំងបំពង់លំពែងតំបន់នៃខួរក្បាលដែលភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍នៃការភ្ជាប់និងអ័រម៉ូនភ្ជាប់ពាក្យ, vasopressin និង oxytocin ជួនកាលគេហៅថា " អរម៉ូនស្នេហា "។

ដូច្នេះតើអ្នកដឹងយ៉ាងម៉េចនៅពេលអ្នកឈានដល់ដំណាក់កាលបន្ទាប់នេះ? អ្នកអាចដេកបាន! អ្នកមិនគិតអំពី [ដៃគូររបស់អ្នក] 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើរឿងផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ "

គូស្វាមីភរិយាដែលបានរៀបការយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំបានពណ៌នាសេចក្ដីស្រឡាញ់ខុសគ្នា។ "វាកាន់តែសម្បូរបែបកាន់តែជ្រៅហើយវាកាន់តែស្គាល់ពួកគេកាន់តែច្បាស់" ។ "អនុស្សាវរីយ៍ត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នា - ទាំងវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន - អ្នកបានឆ្លងកាត់ការលំបាកមួយចំនួនហើយអ្នកបានបង្កើតឯកសារភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំ" ។

ដំណាក់កាលវិបត្តិ

នេះគឺជាចំណុចបង្កើតឬបំបែកសម្រាប់ទំនាក់ទំនងភាគច្រើន។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅដំណាក់កាលនេះគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្វីដែលនឹងមកបន្ទាប់។ ប្រោនសំដៅទៅលើរឿងនេះថាជា "ការរមាស់ប្រាំពីរឆ្នាំឬប្រាំឆ្នាំ" ។ នាងនិយាយថា: «ស្ទើរតែគ្រប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់សុទ្ធតែមានការរំជើបរំជួលដាច់ពីគ្នា។ អ្នកត្រូវការវិបត្តិដើម្បីឆ្លងកាត់និងដើម្បីនិយាយអំពីរឿងនេះជាមួយគ្នា - អ្នកមានភាពរីកចម្រើននិងមានការផ្លាស់ប្តូរ។ "ចំពោះគូស្វាមីភរិយាមួយចំនួនមានកូនអាចជាហ្វាមួយនៅលើផ្លូវដែលអាចពង្រឹងទំនាក់ទំនងឬបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ ថាទំនាក់ទំនងដាច់ដាច់ពីគ្នា។ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍អាចយកឈ្នះលើ វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច ដោយជោគជ័យពួកគេនឹងបន្តទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការភ្ជាប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

ដំណាក់កាលនៃការភ្ជាប់ខួរក្បាល

នេះជាភាពស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់ពីព្យុះ។ អ្នកស្គាល់គ្នាឥឡូវនេះល្អជាង។ អ្នកបានឆ្លងកាត់ការលំបាកដែលមិនអាចជៀសរួចហើយអ្នកដឹងថាអ្នកអាចដោះស្រាយវិបត្តិបាន។ ហើយអ្នកបានបង្កើតផែនការមួយអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេនាពេលអនាគត។

នៅពេលដែលរៀបរាប់ពីដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនងនេះពាក្យដែលលោក Brown បាននិយាយម្តងទៀតគឺ "ស្ងប់ស្ងាត់" ។ នាងបាននិយាយថា "នៅពេលគូស្វាមីភរិយាបានរួមរស់ជាមួយគ្នាជាច្រើនឆ្នាំមកហើយវាពិតជាស្ងប់ស្ងាត់ណាស់។ ហើយវាមានសុវត្ថិភាព។ "

ដំណាក់កាលនេះអាចមានរយៈពេលយូរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងវាអាចមានរយៈពេលពេញមួយជីវិត។

រក្សាវាទៅ

ដូច្នេះតើយើងអាចរក្សាសេចក្តីស្រឡាញ់ទៅបានយ៉ាងដូចម្តេចសូម្បីបន្តិចបន្តួច? យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាមធ្យោបាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការរក្សាចង្កៀងនៅរស់គឺជារឿងថ្មី។ ការសិក្សាដែលបានធ្វើតាមគូស្វាមីភរិយាអស់ជាច្រើនឆ្នាំបានរកឃើញថាការធ្វើសកម្មភាពថ្មីដែលគួរឱ្យរំភើបនិងពិបាក ៗ រួមគ្នាមានផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។

បណ្ឌិត Art Aron ដែលជាសហសេវិកម្នាក់របស់លោកហិនរីនិងភរិយាលោកបណ្ឌិត Elaine Aron បានបង្កើត "គំរូពង្រីកខ្លួនឯង" ដែលផ្តល់នូវការយល់ដឹងពីដំណាក់កាលដំបូងនៃក្ដីស្រឡាញ់ហើយមួយផ្នែកពន្យល់ពីមូលហេតុដែលទំនាក់ទំនងថ្មី មានអារម្មណ៍ស្រវឹង។ "នៅពេលអ្នកចូលក្នុងទំនាក់ទំនងអ្នកបង្កើនន័យថាអ្នកជានរណា។ អ្នកអាចយក / ចែករំលែកទស្សនៈរបស់ដៃគូរបស់អ្នកនៅលើពិភពលោកបន្ថែមទៅលើរបស់អ្នកស្ថានភាពសង្គមនិងធនធានរបស់ពួកគេ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃបទពិសោធន៍ថ្មីនិងការពិបាករួមគ្នាគឺមានច្រើន។ ហើយពួកវាចុងក្រោយ។ "

ការផ្អាកការវិនិច្ឆ័យការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនូវដំណាក់កាលដំបូងនិងការរក្សាឱ្យមានភាពថ្មីថ្មោងគ្រាន់តែជាគន្លឹះក្នុងការបង្ខូចក្រមិតនៃសេចក្តីស្និទ្ធស្នាលដ៏យូរអង្វែង។

> ប្រភព:

> Aron, A. , Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000) ។ ការចូលរួមរួមគ្នារបស់ប្តីប្រពន្ធក្នុងសកម្មភាពប្រលោមលោកនិងការលើកទឹកចិត្តនិងគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងដែលមានបទពិសោធន៍។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចិត្តគរសង្គម 78, 273-284 ។

> ការសម្ភាសន៍ជាមួយលូស៊ីអេជ។ ប្រោន, បណ្ឌិត។ (មេសាឆ្នាំ 2018) ។