តើវានឹងដំណើរការដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានបញ្ហាអ្នកពិតជាមិនត្រូវរង់ចាំយូរពេកទេក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ វាពិបាករកអ្នកប្រឹក្សាត្រឹមត្រូវជាមួយជំនាញដើម្បីជួយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប៉ុន្តែពួកគេនៅទីនោះហើយមានឆន្ទៈជួយ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរកអ្នកប្រឹក្សាដែលមានឯកទេសខាងការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬគូស្វាម៉ីភរិយា។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជួបជាមួយមនុស្សច្រើនជាងម្នាក់ដើម្បីស្វែងរកសមត្រឹមត្រូវ។
មានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីវាស់ស្ទង់ប្រសិនបើការប្រឹក្សាយោបល់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ជាសំណាងល្អយើងមានព័ត៌មានខ្លះអំពីប្រភេទនៃគូស្វាម៉ីភរិយាដែលទទួលបានច្រើនបំផុតហើយយ៉ាងហោចណាស់ពីការប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍។
នេះគឺជាសំណួរមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណា:
- តើអ្នកបានរៀបការតាំងពីក្មេងទេ?
- តើអ្នកមិនបានបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យទេ?
- តើអ្នកមានតម្លែមានចំណូលទាបដែរឬទេ?
- តើអ្នកនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អន្តរជំនឿឬ?
- តើឪពុកម្ដាយអ្នកលែងលះគ្នាឬទេ?
- តើអ្នកធ្លាប់រិះគន់គ្នាទៅវិញទៅមកដែរឬទេ?
- តើមានការការពារច្រើនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឬទេ?
- តើអ្នកមាននិន្នាការដកប្រាក់ពីគ្នាទៅវិញទៅមកដែរឬទេ?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងនិងកំហឹងចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកដែរឬទេ?
- តើអ្នកជឿថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកមិនល្អទេ?
- តើមានវត្តមាននៃភាពមិនស្មោះត្រង់ការញៀនឬការរំលោភបំពានក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថា "បាទ / ចាស" ចំពោះសំណួរទាំងនេះភាគច្រើនអ្នកនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការលែងលះ។ វាមិនមែនមានន័យថាការលែងលះគឺជាជៀសមិនរួចនោះទេវាមានន័យថាអ្នកត្រូវតែធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅលើផ្លូវ។
គូស្វាមីភរិយាដែលមានការរំពឹងទុកជាក់ស្តែងពីគ្នាទៅវិញទៅមកនិងអាពាហ៍ពិពាហ៍ការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អប្រើជំនាញដោះស្រាយជម្លោះនិងមានភាពឆបគ្នាជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកគឺមានតិចជាងហានិភ័យនៃការលែងលះ។
ប្រសិទ្ធិភាពនៃការប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍
វិទ្យាសាស្រ្តស្តីពីប្រសិទ្ធិភាពនៃការប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍កំពុងត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អិតល្អន់ក្នុងថ្ងៃនេះ។
ទិន្នន័យពីការសិក្សានៅពេលខ្លះត្រូវបានគេលាយបញ្ចូលគ្នា។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចមនុស្សគិតនោះទេដែលស្ត្រីហាក់ដូចជាទទួលបានច្រើនជាងបុរសហើយថាវាអាចមិនមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ប្តីប្រពន្ធ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយយើងគិតថាការទទួលបានជំនួយវិជ្ជាជីវៈមុននឹងបញ្ហាឈានដល់ដំណាក់កាលដ៏សំខាន់គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការព្យាបាលដែលត្រូវបានគេសិក្សាច្រើនបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពគឺការព្យាបាលរោគគូស្វាមីភរិយា (EFT) ដែលបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតស៊ូហុនចនសុន។ លទ្ធផលក៏បង្ហាញផងដែរថាការព្យាបាលនេះគឺយូរអង្វែងនិងមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមកពីវប្បធម៌និងជនជាតិផ្សេងៗផងដែរ។ ការសិក្សាមួយដោយសមាគមអាមេរិចសម្រាប់ការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍និងគ្រួសារ (AAMFT) បានបង្ហាញថាជាទូទៅគ្រួសារចង់បានការព្យាបាលនិងដាក់តម្លៃខ្ពស់លើបទពិសោធន៍។
តើគូស្វាម៉ីភរិយាបែបណាដែលទទួលបានភាគច្រើនពីការប្រឹក្សាយោបល់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍?
- គូស្វាមីភរិយាវ័យក្មេង
- គូស្វាមីភរិយាដែលមិនមានភេទដូចគ្នានិងភាពសមស្រប
- គូស្វាមីភរិយាដែលនៅតែស្រឡាញ់គ្នា
- គូស្វាមីភរិយាដែលបើកទូលាយព្យាបាលនិងផ្លាស់ប្តូរ
- ដៃគូមានឆន្ទៈពិនិត្យមើលខ្លួនឯងនិងកំហុសរបស់ពួកគេ
តើគូស្នេហ៍ប្រភេទណាដែលទទួលបានតិចតួចពីការប្រឹក្សាយោបល់អាពាហ៍ពិពាហ៍?
- គូស្វាមីភរិយាដែលរង់ចាំយូរមុនពេលស្វែងរកជំនួយ
- អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយគូស្វាម៉ីភរិយាមួយគូឬគូស្វាមីភរិយាដទៃទៀតបានកំណត់ឱ្យលែងលះគ្នា
- បុគ្គលដែលបានរៀបការហើយដែលមិនមានយោបល់ណាមួយដែលអាចជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍
- អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយដៃគូមួយដែលញៀនស្រាគ្រឿងញៀនឬរូបអាសអាភាស
- អាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយដៃគូតែមួយគត់ដែលបង្ហាញរហូតដល់វគ្គប៉ុន្តែមិនត្រូវបានវិនិយោគក្នុងការងារនោះទេ
ដំណោះស្រាយដែលបានរៀនពីគូស្វាមីភរិយារីករាយ
ការស្រាវជ្រាវរបស់ John Gottman មើលទៅគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលសម្រាប់ដំណោះស្រាយ។ គាត់បានរកឃើញថាទោះបីគូស្វាមីភរិយាទាំងអស់ជួបប្រទះជម្លោះក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ដោយក៏គូស្វាមីភរិយារីករាយទំនងជាដឹងពីរបៀបដោះស្រាយភាពមិនចុះសម្រុងរបស់ពួកគេដោយសារតែគ្រឹះនៃស្នេហានិងមិត្តភាព។ គូស្វាមីភរិយាមិនសប្បាយចិត្តមិនមានជំនាញនេះ។ ជាទូទៅអ្នកស្រាវជ្រាវអាពាហ៍ពិពាហ៍និងទំនាក់ទំនងបានណែនាំថាគោលដៅនៃការព្យាបាលដោយគូស្នេហ៍គួរតែជាការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃទំនាក់ទំនងអន្តរទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍និងទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធ។
កុំរង់ចាំដើម្បីទទួលបានជំនួយ
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានបញ្ហាសូមកុំរង់ចាំហើយស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗ។ គ្រោងចំណាយថវិកានិងពេលវេលាក្នុងការព្យាបាលនេះ។ យូរជាងនេះអ្នករង់ចាំវាពិបាកក្នុងការធ្វើអោយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ។ ត្រូវប្រាកដថារកគូស្វាមីភរិយាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬចូលរួមក្នុងវគ្គសិក្សារៀបការឬបទពិសោធន៏ចុងសប្តាហ៍នៅពេលសញ្ញាព្រមានលេចឡើង។