តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយទុក្ខព្រួយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យអ៊ីស្ទើរ

ជួនកាលគេមិនបានមើលរំលងជារឿយៗថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យអុំទូកបង្ហាញឱ្យឃើញនូវការលំបាកសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលសោកសៅដល់ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ មិនតែប៉ុណ្ណោះអ្នកដែលមានទុក្ខលំបាកមិនអាចមានអារម្មណ៍រីករាយនឹងទំនៀមទំលាប់ប្រពៃណីពិធីបុណ្យនិងការជួបជុំគ្នាដែលទាក់ទងនឹងពិធីបុណ្យ Easter នោះទេប៉ុន្តែថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏អាចសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើភាពជាក់ស្តែងដែលសមាជិកគ្រួសារជាទីស្រលាញ់ឬមិត្តភ័ក្ត្រមិនមានវត្តមានទៀតឡើយ។

អត្ថបទនេះផ្តល់នូវគន្លឹះប្រាំយ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកទប់ទល់នឹងថ្ងៃបុណ្យនៃបុណ្យអ៊ីស្ទ្រីតបើអ្នកមានការសោកសៅដល់មរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ម្នាក់។

ផ្ទេរការងារបុណ្យ Easter របស់អ្នក

ជារឿយៗមនុស្សពេញវ័យមើលពីទិដ្ឋភាពមិនមែនសាសនានៃបុណ្យអ៊ីស្ទើរីជាថ្ងៃបុណ្យ "កូនក្មេង" និងអ្វីមួយដែលពួកវារីកចម្រើនប៉ុន្តែឪពុកម្តាយគ្រប់រូបដឹងថាការរៀបចំឱ្យបានច្រើននៅមុននិងក្រោយឆាកដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃឈប់សម្រាកពិសេសសម្រាប់កូនដែលរំពឹងថានឹងមកលេងពីបុណ្យអ៊ីស្ទើរ៍ ប៊ុននីឬរំភើបនៃការបរបាញ់ស៊ុតពង។ លើសពីនេះទៀតក្រុមគ្រួសារជាច្រើនប្រមូលផ្តុំគ្នានៅថ្ងៃអាទិត្យដើម្បីទទួលទានអាហារថ្ងៃបុណ្យពិសេសដែលតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំផែនការទិញម្ហូបចម្អិនអាហារល។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលតម្រូវដោយប្រពៃណីបុណ្យ Easter ពិសេសរបស់អ្នកនៅឆ្នាំនេះឬប្រសិនបើអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលបានស្លាប់ជាធម្មតាដោះស្រាយរឿងទាំងនេះបន្ទាប់មក មិនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងការសួរសមាជិកគ្រួសារនិង / ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នក ។ ទុក្ខសោកដែលបណ្ដាលមកពីមរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានបញ្ហាផ្លូវកាយផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍ពិតប្រាកដចំពោះអ្នកដែលមានទុក្ខលំបាកហើយដោយសារហេតុផលផ្សេងៗអ្នកប្រហែលជាខ្វះថាមពលនិង / ឬមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការគោរពចំពោះថ្ងៃបុណ្យថ្ងៃបុណ្យធម្មតារបស់អ្នក។

ដូច្នេះសូមសួរអ្នកដែលជិតស្និទ្ធបំផុតឱ្យជួយនិងប្រគល់ភារកិច្ចឬការងារណាមួយដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលពួកគេមានឆន្ទៈហើយអ្នកនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការពិតដែលថានរណាម្នាក់ក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកដែរក្រោយពេលស្លាប់។

រំលងការគោរពបុណ្យ Easter ប្រសិនបើចាំបាច់

បន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់នរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនោះមនុស្សជាច្រើននាក់ដែលមានទុក្ខសោកបានចោទសួរជំនឿសាសនា / ជំនឿខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេនិងជំនឿរបស់ពួកគេជាទូទៅ។

អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលមរណភាពបានបង្ហាញភ្លាមៗមិនដឹងទុកជាមុនឬស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈសោកនាដកម្មឬបន្ទាប់ពីការបាត់បង់ទារកទារកកុមារឬអ្នកដទៃដែលស្លាប់«មុនពេលរបស់គាត់»។

លើសពីនេះទៀតការសោកសៅអាចធ្វើអោយមានការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថធម្មតារបស់យើងនៅពេលយើងព្យាយាមដោះស្រាយ។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សដែលឧស្សាហ៍ស្វែងរកនិងរីករាយជាមួយក្រុមអ្នកដទៃប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាចង់នៅតែឯងច្រើនជាងធម្មតាឬក៏មិនចង់ចេញជាសាធារណៈ។ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតបារម្ភថាពួកគេនឹងមិនអាចធ្វើការរួមគ្នាឬ "ដាក់មុខក្លាហាន" ដោយសារតែការឈឺចាប់ខាងក្នុងនិងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេ។

មិនថាហេតុផលអ្វីទេ ប្រសិនបើប្រពៃណីបុណ្យ Easter របស់អ្នករួមបញ្ចូលការចូលរួមក្នុងការថ្វាយបង្គំប៉ុន្តែអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាវាមានឬព្រួយបារម្ភអ្នកអាចមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលពេកបន្ទាប់មកប្រគល់ខ្លួនឯងឱ្យអ្នកហើយរំលងវានៅឆ្នាំនេះ ។ ផ្ទុយទៅវិញចូរ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ កាន់តែប្រសើរឡើងដើម្បីដោះស្រាយភាពទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក ( សូមមើល "ដោះស្រាយអាក្រាត" ខាងក្រោម ) ។ ក្រុមជំនុំឬកន្លែងគោរពបូជារបស់អ្នកនឹងមិនធ្លាក់ចូលក្នុងធូលីដីទេប្រសិនបើអ្នកមិននៅទីនោះក្នុងកំឡុងពេលសេវាកម្មពិសេសនេះហើយអ្នកអាចបន្តការមកចូលរួមធម្មតារបស់អ្នកនៅឆ្នាំក្រោយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបុណ្យអ៊ីស្ទើរប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍។

ព្យាករណ៍ពីការតភ្ជាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក / រដូវកាល

នៅក្នុងប្រពៃណីសាសនាគ្រីស្ទានបុណ្យខែនៅថ្ងៃអាទិត្យមានន័យថា«កើតជាថ្មី»ពោលគឺការរស់ឡើងវិញរបស់ព្រះយេស៊ូវបន្ទាប់ពីការសុគតរបស់ទ្រង់ពីការឆ្កាងបីថ្ងៃមុន។

តាមទស្សនៈទូលំទូលាយទស្សនៈខាងលោកិយបុណ្យខួបកំណើតនៃបុណ្យអ៊ីស្ទើតតែងតែបង្ហាញដល់មនុស្សជាច្រើនពេលដែលមានសញ្ញាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃនិទាឃរដូវកាន់តែលេចធ្លោជាងជាក់ស្តែងដែលជានិមិត្តរូបនៃជ័យជំនះនៃជីវិតជាងការស្លាប់ (និទាឃរដូវទល់នឹងរដូវរងារ) ។ ដើមឈើនិងផ្កាចាប់ផ្តើមចេញផ្កានៅជុំវិញបុណ្យ Easter ឧទាហរណ៍។ ព្រិលទឹកកកឬភ្លៀងធ្លាក់យ៉ាងច្រើននៃរដូវរងារចាប់ផ្តើមស្រកទៅ ៗ នៅពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យកើនឡើងបង្កើនសីតុណ្ហភាព។ វាជាពេលវេលាដើម្បីបើកទ្វារផ្ទះរបស់យើងម្តងហើយម្តងទៀតចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងផ្ទះខាងក្រៅ។ ល។

ដោយសារហេតុផលទាំងនេះនិងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើនដោយ មនសិការឬមិនសូវវាជារឿងសាមញ្ញក្នុងការចូលរួមបុណ្យអ៊ីស្ទើរជាមួយ "ជីវិត" និងដើម្បីរំឭកពីការចងចាំនិទាឃរដូវដែលសប្បាយរីករាយមុនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកស្លាប់ ។

ការឈប់សំរាកលំហែកាយ / រដូវកាលនេះអាចបង្កឱ្យមានការបាត់បង់អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅជុំវិញបុណ្យអ៊ីស្ទើរដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទាំងពីរអាចយល់និងគិតដល់ការតភ្ជាប់នេះដូច្នេះអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញខ្លួនឯងតស៊ូដើម្បីទប់ទល់នឹងពិធីបុណ្យអ៊ីស្ទើរនៅឆ្នាំនេះហើយអ្នកមានកូនមួយនោះថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏អាចបង្ហាញថាវាលំបាកសម្រាប់កូន ៗ របស់អ្នកផងដែរបន្ទាប់ពីការបាត់បង់នរណាម្នាក់។ ការនិយាយជាមួយកុមារអំពីការស្លាប់គឺកម្រណាស់ប៉ុន្តែកុមារជាញឹកញាប់យល់ឬមានអារម្មណ៍ (រហូតដល់កម្រិតខុសៗគ្នា) ច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនដែលបានដឹងពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ទោះបីជាអ្នកមិននិយាយអំពីការបាត់បង់នៅជុំវិញកូន ៗ របស់អ្នកក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែអាចទទួលយកនូវអក្សរដែលមិនមែនជាពាក្យដែលអ្នកបង្ហាញដូចជាភាពទុក្ខព្រួយទឹកភ្នែកឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍និង / ឬអាកប្បកិរិយារបស់កូនអ្នក។

ជាអកុសលឪពុកម្តាយ / អាណាព្យាបាលខ្លះប្រហែលជាជឿលើរឿងអាស្រូវទាក់ទងនឹងទុក្ខសោកមួយឬច្រើនអំពីកុមារនិងក្មេងជំទង់ដូចជាកុមារតូចៗមិនព្រួយបារម្ភពួកគេឆាប់ងើបឡើងវិញពីការបាត់បង់ឬថាវាល្អបំផុតមិនគួរធ្វើឱ្យក្មេងៗឈឺចាប់ដោយសារនិយាយអំពីការស្លាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនច្បាស់អំពីថាតើកូនរបស់អ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាឬក៏ថាគាត់ "ដឹង" ឬយល់ដឹងប៉ុន្មាននោះ ថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យអ៊ីស្ទើរផ្តល់ឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយកូនអ្នកបង្ហាញពីទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេ ដោយការអានសៀវភៅពិសេសជាមួយគ្នាការដាំដុះ ដើមឈើអនុស្សាវរីយ៍ឬស្មៅឬគ្រាន់តែមានភាពស្មោះត្រង់ការសន្ទនាបើកចំហអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការឆ្លៀតពេលដើម្បីវាយតម្លៃនិងយល់ពីការឆ្លើយសំនួរទុក្ខព្រួយរបស់កូនអ្នកមិនត្រឹមតែអាចជួយឱ្យគាត់បាត់បង់ដំណើរការប្រកបដោយសុខដុមប៉ុន្តែវានឹងពង្រឹងការពិតដែលថា គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកស្ថិតនៅក្នុងភាពទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក ទេ។

ទប់ទល់មិនល្អ

ដូចស្នាមម្រាមដៃរបស់យើងវិធីដែលយើងឆ្លើយតបចំពោះការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺមានតែមួយ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើការសោកសៅនិងការកាន់ទុក្ខបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រូបកាយចិត្តគំនិតនិងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តលើរូបកាយចិត្តគំនិតដួងចិត្តនិងព្រលឹងរបស់យើងប៉ុន្តែមិនមានមនុស្សពីរនាក់ដែលមានការបាត់បង់ដូចគ្នានឹងមធ្យោបាយដូចគ្នានោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ពេលខ្លះអ្នកកាន់ទុក្ខនឹងស្វែងរកការគាំទ្រពីក្រុមជួយសង្គ្រោះអ្នកដទៃនឹងព្យាយាមទប់ទល់នឹងការបាត់បង់តាមរយៈជំនួយនិងភាពជាដៃគូរបស់មិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារឬគ្រាន់តែម្នាក់ឯងខាងក្នុងនិងឯកជន។ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតនឹងព្យាយាមគ្រប់គ្រងដោយបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងគម្រោងចំណង់ចំណូលចិត្តឬចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ដោយស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីជួយអ្នកដទៃ ដោយការធ្វើដំណើរមួយដើម្បីគេចផុតពីការរំលឹកពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ; ល។

ចំណុចនោះគឺថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកស្លាប់គឺជារឿងមួយដ៏ល្អដូច្នេះការឆ្លើយតបពីទុក្ខសោករបស់អ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។ មិនមាន "ដំណាក់កាល" នៃសេចក្តីទុក្ខព្រួយទេ។ មិនមានសញ្ញានៅតាមបណ្តោយ "ការធ្វើដំណើរ" ដែលបង្ហាញពីចម្ងាយដែលអ្នកបានរីកចម្រើនឬឆ្ងាយប៉ុន្មានទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត នោះគឺមិនមានវិធីត្រឹមត្រូវឬត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើឱ្យសោកស្តាយដល់មរណភាពរបស់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់នោះ ទេ។ ហេតុនេះសូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងដំបូន្មានឬយោបល់ណាដែលល្អ ៗ ពីអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថាវានឹងជួយអ្នក។ កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសំលេងខាងក្នុងតិចតួច "ប្រាប់" អ្នកថាអ្នកគួរធ្វើបែបនេះឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវា។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្វីដែលអ្នកគិតឬមានអារម្មណ៍អាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះឬសម្រាប់រយៈពេលពីរបីម៉ោងឬសូម្បីតែប៉ុន្មាននាទីទៀត ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការដើរទិញឥវ៉ាន់ឬទៅស្ប៉ាឬសម្រាប់ដើរនឹងជួយអ្នកហើយធ្វើវា។ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាចូលរួមក្នុងការថ្វាយបង្គំបុណ្យ Easter ឬថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់គ្រួសារអ្នកនឹងជួយអ្នកហើយធ្វើវាលុះត្រាតែអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ដូចវាឬគិតថាវានឹងមិនជួយអ្នកដោះស្រាយ។ លោក George Bonanno, Ph.D. , បានបង្កើតពាក្យថា "ការតស៊ូមិនស្អាត" ដើម្បីបញ្ជាក់ពីគំនិតដែលថាយើងដោះស្រាយជាមួយទុក្ខព្រួយ / ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត "មិនចាំបាច់ត្រូវមានភាពស្រស់ស្អាតនោះទេវាគ្រាន់តែត្រូវការការបំពេញការងារប៉ុណ្ណោះ។

អត្ថបទដែលទាក់ទងអាចជួយ:

•យុទ្ធសាស្រ្តរស់រានមានជីវិតសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាទុក្ខសោកថ្ងៃឈប់សម្រាក
• "ល្បែងឈ្មោះ" ដែលអាចជួយកុមារឱ្យមានការសោកសៅ
•អ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅឪពុកម្តាយដែលឈឺចិត្ត
•វិធីអនុវត្តន៍ដើម្បីជួយដល់អ្នកដែលមានទុក្ខព្រួយ

_{ប្រភព:
"សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការលូតលាស់នៅក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការប៉ះទង្គិចដែលមានសក្តានុពល" ដោយលោក George A. Bonanno, Ph.D. និងលោក Anthony D. Mancini, Ph.D. , ខែកុម្ភៈ 2008. www.pediatrics.aappublications.org ។ ទាញយកខែមីនា 10, 2016 ។ ការប្រមូលអ្នកនិពន្ធ។}