តើនៅពេលណាដែលខ្ញុំគួរទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ខ្ញុំរវាងការតែងតាំង?

ខ្ញុំដឹងថាការ ប្រើថ្នាំ ធម្មតារបស់អ្នកនិងការចូលរួមការណាត់ជួបជាប្រចាំរបស់អ្នកជាមួយវិកលចរិតរបស់អ្នកគ្រាន់តែដើម្បីរក្សាភាពច្របូកច្របល់របស់អ្នកនៅលើឆែកអាចមានបន្ទុកធ្ងន់។ ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងជំងឺឆ្លងពីរ៉ាមីតឬក៏ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់នោះវានឹងមិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលដែលអាចកើតមានឡើងរវាងការណាត់ជួបដែលតម្រូវឱ្យហៅទៅវិកលចរិត។ ខ្ញុំប្រាប់អ្នកជម្ងឺរបស់ខ្ញុំកុំឱ្យស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំឃើញថាមនុស្សជាច្រើននៅតែធ្វើ។

ជារឿយៗពួកគេចំណាយពេលវេលាដ៏ល្អមួយដោយឆ្ងល់ថាតើ នេះ ជាស្ថានភាពមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពទាំងនោះដែលតម្រូវឱ្យទាក់ទងគ្រូពេទ្យរវាងការណាត់ជួប។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់សូម្បីតែវាប្រហែលជាមានតម្លៃហៅទៅកាន់ការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក (ឬទោះជាអ្នក & ឯកសាររបស់អ្នកបានរៀបចំទំនាក់ទំនងរវាងការណាត់ជួបក៏ដោយ) ។ អ្នកជំងឺដែលកំពុងគ្រប់គ្រង bipolar និងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តក្នុងការទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវារបស់ពួកគេរវាងការបើកមើលមានលទ្ធផលល្អប្រសើរ! សេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតប្រសិនបើអ្នកហៅទូរស័ព្ទគឺថាការហៅទូរស័ព្ទនោះមិនចាំបាច់នោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងអាចបញ្ឈប់ការថ្លឹងថ្លែងថាតើអ្នកគួរតែហៅឬអត់។ ដូច្នេះមានការកើនឡើងគួរសមមួយចំនួន។ សេណារីយ៉ូករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតបើអ្នកមិនទូរស័ព្ទអាចជាការជម្រុញអារម្មណ៍, ផលវិបាកផ្នែកសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរឬអាក្រក់ជាងនេះ។

ប៉ុន្តែវានៅតែពិបាកក្នុងការរកពេលណាដើម្បីបង្កើតការហៅទូរស័ព្ទនោះពេលខ្លះ។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលនៅទីនេះជាបញ្ជីខ្លីនៃកាលៈទេសៈដែលគួរជំរុញការហៅទៅការិយាល័យចិត្តសាស្រ្តរបស់អ្នក:

1. អ្នកមានគំនិតនៃការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត

នេះគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ធំបំផុតដែលមាននៅពេលគ្រប់គ្រងជំងឺផ្លូវចិត្តជាពិសេសមួយដូចជាជំងឺឆ្លងពីរ៉ាមីតដែលជាអកុសលមានអត្រាប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតខ្ពស់និងការស្លាប់ដោយការធ្វើអត្តឃាត។

វាមិនអាចឈឺចាប់ដើម្បីនិយាយពីវាម្តងទៀត (និងម្តងទៀត) ។ បច្ចេកទេសហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតគិតគូរពីគ្រោះថ្នាក់ខ្លួនឯងឬគំនិតនៃការធ្វើទុក្ខដល់អ្នកដទៃអ្នកគួរតែហៅទូរស័ព្ទ 911 និង / ឬទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតអ្នកបន្ទាប់មកទូរស័ព្ទទៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដូច្នេះពួកគេអាចជួយ ការថែទាំរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចមានការប្រុងប្រយ័ត្នហួសហេតុជាមួយសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកឡើយ។

2. អ្នកបានឈប់ប្រើថ្នាំ

ប្រហែលជាអ្នកបានទុកថេប្លេតតូចមួយនៅក្នុងកាបូបមួយនៅកន្លែងណាមួយ។ ឬប្រហែលជា doc របស់អ្នកបានសរសេរវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់រយៈពេលខ្លីពេក។ ចំណុចសំខាន់បំផុតនោះគឺថាការរកតុល្យភាពឱសថសមស្របសម្រាប់ការ ព្យាបាល ដ៏ល្អបំផុត នៃជំងឺ bipolar របស់ អ្នកអ្នកប្រហែលជាដឹងច្បាស់ទាំងអស់ផងដែរត្រូវចំណាយពេលធ្វើការអត់ធ្មត់និងការតស៊ូ។ ការបាត់ថ្នាំគឺទំនងជារារាំងការងារដែលអ្នកបានដាក់និងធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ក្នុងអារម្មណ៍។

អ្នកមិនដេកឬគេងតិចជាងពេលយប់។

មនុស្សភាគច្រើនដឹងថាការថយចុះតម្រូវការនៃការគេងគឺជាលក្ខណៈពិសេសមួយនៃជម្ងឺមហារីក (ទោះបីជាមិនមានវត្តមានក្នុងដំណាក់កាលនៃការកន្ត្រាក់ដែលបានជួបប្រទះដោយអ្នកជំងឺម្នាក់ៗក៏ដោយ) ។ មនុស្សជាច្រើនក៏ដឹងផងដែរថាជួនកាលការក្អកអាចជាកត្តាដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយការថយចុះការដេក (ដូច្នេះមូលហេតុអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរផងដែរ) ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចងចាំថាការថយចុះចំនួនម៉ោងនៃការគេងទោះបីជាវាបណ្តាលមកពីការយឺតយ៉ាវក៏ដោយក៏ទារកថ្មីនៅផ្ទះភ្ញាក់ឡើងពេញមួយយប់អាចបង្កើតរោគសញ្ញា manic យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាថ្មីម្តងទៀតទោះបីជាបុព្វហេតុដំបូងសម្រាប់ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏មិនមែនជាការធ្វើឱ្យ mania ឬ hypo-mania ការថយចុះការគេងអាចបង្កើតបានជាផ្នែក Manic យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលដែល mania ត្រូវបានដំណើរការវាមាននិន្នាការមួយដើម្បីបង្កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ដូច្នេះវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទំលាប់នៃការហៅរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកកត់សំគាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកគេងបានតិចជាងកម្រិតមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ NAMI ផ្តល់ជូននូវការពិភាក្សាស្តីពីជំងឺគេងនិងជំងឺបាយប៉ូឡាដែលអាចបម្រើជាធនធានបន្ថែម។

4. អ្នកបានជួបប្រទះការបាត់បង់ឬអ្នកដទៃ

ជាការពិតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនឹងត្រូវបានកំណត់ខុសគ្នា។ ចំពោះមនុស្សម្នាក់វាអាចជាការបែកបាក់ឬលែងលះ។ ចំពោះរឿងមួយទៀតវាអាចជាការស្លាប់របស់សត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រឡាញ់។ ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សាហាវមួយអាចជាការបរាជ័យក្នុងអាជីព។ ការព្យាបាលនៃជំងឺ bipolar គឺមិនមែនគ្រាន់តែអំពីថ្នាំ។

វគ្គអារម្មណ៍អាចសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលត្រូវបានជំរុញដោយព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតផងដែរ។ ជាពិសេសព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតទាំងនោះដែលគ្រាន់តែអំពីនរណាម្នាក់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យពួកគេដំណើរការនិងដោះស្រាយបានល្អជាងមុន។ នៅពេលនេះការសម្របសម្រួលថ្នាំអាចជាជំនួយផងដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថាប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលកើតមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តកើតឡើងរវាងការណាត់ជួបនោះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតហើយវាមិនរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យមានជំងឺរបស់អ្នកឡើយ។ ។

5. អ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៏ជីវិតវិជ្ជមានវិជ្ជមាន

ដូច្នេះមួយនេះអាចនឹងមិនច្បាស់នោះទេ។ ជាទូទៅវាមិនមែនជារឿងដំបូងដែលយើងគិតនោះទេប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតសំខាន់ៗសូម្បីតែវិជ្ជមានដូចជាការលើកកម្ពស់ការងារជាដើមដែលសំណើរបស់ដៃគូស្នេហាស្នេហាប្រហែលជាហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈវិជ្ជមានប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចមកជាមួយនូវកម្រិតនៃ ការថប់បារម្ភឬការផ្លាស់ប្តូរធម្មតា។ តាមពិតមានព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតសំខាន់ៗមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះសូម្បីតែអ្នកដែលយើងចង់បានក៏ដោយក៏មិនមានការផ្លាស់ប្តូរដែរ។ ការលើកកម្ពស់នៅកន្លែងធ្វើការទោះជាចង់បាននិងសមនឹងទទួលបានក៏មានន័យថាមានទំនួលខុសត្រូវថែមទៀតដែរ។

សំណើមួយអាចមានន័យថាពិធីមង្គលការមានគម្រោង (អាស្រ័យលើអ្នកជានរណាដែលអាចជារឿងអស្ចារ្យឬអាក្រក់បំផុត) និងសាច់ថ្លៃដើម្បីដោះស្រាយ។ ទាំងនេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់ដើម្បីផ្តល់នូវគំនិតដ៏ទៀងទាត់ដើម្បីហៅទូរស័ព្ទទៅវិកលចរិតរបស់អ្នកដើម្បីពិភាក្សាអំពីការគ្រប់គ្រងការកើនឡើងភាពតានតឹងពេលវេលាផ្សេងៗគ្នាឬការថប់បារម្ភដែលអាចអមជាមួយព័ត៌មានល្អរបស់អ្នកក៏ដូចជាដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនិងកំណត់ចំនុចគ្រោះថ្នាក់ណាដែលអ្នកអាចឃើញកើតឡើងក្នុងកាលៈទេសៈថ្មីរបស់អ្នក។ ហើយរបៀបដែលអ្នកមានគម្រោងគ្រប់គ្រងពួកគេប្រសិនបើពួកគេបានក្រោកឈរ។ គន្លឹះសំខាន់នោះគឺថាអ្នកនឹងក្លាយជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅពេលខាងមុខប្រសិនបើអ្នកពិភាក្សាពីបញ្ហានេះមុនពេលអ្នកមានភាពរំជើបរំជួល។

6. អ្នកមានផ្ទៃពោះឬមានផែនការដើម្បីក្លាយទៅជាមានផ្ទៃពោះ

ដោយសារតែថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺបាយប៉ូឡាគួរតែត្រូវបានគេជៀសវាងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះឬថ្នាំគួរតែត្រូវបានពិចារណាហើយជំងឺបាយប៉ូពារផ្តល់ហានិភ័យនៃ peripartum (អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ) ក៏ដូចជាការថប់បារម្ភ, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, សំខាន់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជុំវិញការមានផ្ទៃពោះ។ តាមឧត្ដមគតិវានឹងត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ មុនពេលមានគភ៌គឺជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់និងពិនិត្យឡើងវិញនូវកាលវិភាគត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវនិងសញ្ញាដើម្បីពិនិត្យមើលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាពិសេស។

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬសង្ស័យថាអ្នកមាន (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកខកខានក្នុងកំឡុងពេលនិង / ឬមានការធ្វើតេស្តដោយផ្ទៀងផ្ទាត់តាមផ្ទះវិជ្ជមាន) វាជារឿងចាំបាច់ដែលអ្នកទាក់ទងការិយាល័យចិត្តសាស្រ្តរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានជំហានត្រឹមត្រូវដើម្បីថែរក្សាអ្នកនិងទារកអ្នក។ ដូចដែលមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើបានអាចត្រូវបានអនុវត្តបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អត្ថបទមួយរបស់ Lancet សង្ខេបយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

7. អ្នកឆ្ងល់បើអ្នកគួរតែទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក

ក្នុងករណីភាគច្រើននៅពេលមនុស្សម្នាក់កំពុងតែតស៊ូឬមិនទូរស័ព្ទទៅ វិកលចរិត របស់ពួកគេដូចដែលបានរៀបរាប់នៅដើមអត្ថបទនោះពួកគេមានហេតុផលល្អដែលត្រូវគិតការហៅទូរស័ព្ទអាចជាផ្លូវត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការព្រួយបារម្ភឬបាត់ឱកាសដ៏សំខាន់មួយដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកខ្ញុំនឹងទៅមុខនិងធ្វើការហៅទូរស័ព្ទ!

គំនិតចុងក្រោយ

ជាការពិតណាស់ខាងលើនេះមិនមែនជាបញ្ជីដ៏ទូលំទូលាយនៃកាលៈទេសៈទាំងអស់ដែលមនុស្សគ្រប់រូបដែលគ្រប់គ្រងជំងឺត្រពាំងពាកគួរហៅអ្នកវិកលចរិតរបស់ពួកគេប៉ុន្តែវាអាចជាសន្លឹកបន្លំល្អសម្រាប់អ្នកឬការសន្ទនាគ្នារវាងអ្នកនិងគ្រូពេទ្យដែលនៅជុំវិញនោះ។ កាលៈទេសៈក្នុងករណីពិសេសរបស់អ្នកគួរតែហៅទូរស័ព្ទ។