តើអ្វីជាការអាម៉ាស់? តើនេះខុសគ្នាពីការធ្វើខុសយ៉ាងណា?

ការយល់ដឹងពីការខ្មាស់អៀនអាចមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក

ភាពអាម៉ាស់ គឺជាអារម្មណ៍ដ៏ខ្លាំងដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានជម្ងឺមិនអាចទទួលយកបានសូម្បីតែការជួសជុលក៏ដោយ។

តើអ្នកដឹងអំពីការខ្មាស់អៀន? ជួនកាលអ្នកអាចយល់ច្រឡំចំពោះការខ្មាស់អៀនដែលមានអារម្មណ៍ខុសពីគ្នាប៉ុន្តែខុសគ្នា។

• នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងទាំងមូលរបស់អ្នកខុស ។
• នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសអ្នកកំពុងតែធ្វើការវិនិច្ឆ័យថា អ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ គឺខុស។

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះរឿងខុសឆ្គងដែលអ្នកបានធ្វើអ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីបង្កើតនិងដាក់វានៅពីក្រោយអ្នក។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ដែលជឿជាក់ថា អ្នក គឺជាអ្វីដែលខុសមិនផ្តល់នូវវិធីច្បាស់លាស់ដើម្បី "ត្រឡប់មកវិញ" ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ថែមទៀតទេ។

នោះជាភាពខុសគ្នារវាងភាពអាម៉ាស់និងកំហុស: វិធីដែលពួកគេត្រូវបានកំណត់។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់នៃការខ្មាស់អៀននិងអាកប្បកិរិយាដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងអំពី។

ភាពអាម៉ាស់កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច

តាំងពីថ្ងៃដែលអ្នកបានកើតមកអ្នកបានរៀនឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអីឬមិនអីទេដែលទទួលយកឬមិនទទួលយកនៅក្នុងពិភពលោករបស់អ្នក។ ការគិតអំពីខ្លួនឯងរបស់អ្នក ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគេសរសើរឬរិះគន់វិន័យដោយក្ដីស្រឡាញ់ឬដាក់ទណ្ឌកម្មថែរក្សាឬមិនយកចិត្តទុកដាក់។

មនុស្សដែលធំធាត់នៅក្នុងបរិស្ថានរំលោភបំពានអាចទទួលបានសារដែលមិនសមរម្យមិនគ្រប់គ្រាន់និងទាបជាង។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតដែលពួកគេគួរតែមានអារម្មណ៍ខ្មាស់។

យូរ ៗ ទៅអារម្មណ៍នៃការខ្មាស់អៀនខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានរូបរាងនិងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានតម្លៃទាប។

អារម្មណ៍នៃការអាម៉ាស់ច្រើនតែកើតចេញពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត។ មនុស្សម្នាក់អាចក្លាយទៅជាមនុស្សងាយរងគ្រោះចំពោះអ្វីដែលហាក់ដូចជាការរិះគន់បើទោះបីជាវាមិនមានហើយអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃបដិសេធ។ នៅខាងក្នុងគាត់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងហើយគ្មានតម្លៃ។

ភស្តុតាងបានបង្ហាញថាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតមានឡើងនៅពេលភាពខ្មាស់អៀនត្រូវបានចងភ្ជាប់យ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួននិងអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង។

ផលប៉ះពាល់នៃការអាម៉ាស់, ជាពិសេសនៅលើមនុស្សជាមួយ BPD

អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនហើយមិនសូវគិតពិចារណាខ្លួនឯងប្រហែលជាមិនដឹងថាវាជាការលើកទឹកចិត្តចំពោះអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញជាច្រើនដែលអាចរួមបញ្ចូលការរំលោភបំពានសារធាតុញៀនការធ្វើទុក្ខបុកម្នេញតាមផ្លូវអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារនិងវិបត្ដិផ្ទាល់ខ្លួននិងសង្គមផ្សេងៗទៀត។

មនុស្សដែលជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់ក៏ទំនងជាអាម៉ាស់ផងដែរជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺខ្សោយបេះដូង (BPD) , ភាពអាម៉ាស់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅអាចគិតពីផ្នែកមួយនៃអត្រានៃការ ធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯង និង ការរងរបួសដោយខ្លួនឯង ។

ការអាម៉ាស់ក៏ប៉ះពាល់ដល់បុរសខុសគ្នាពីស្ត្រីផងដែរ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាបុរសដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបដែលមានការខ្មាស់អៀនហាក់ដូចជា«បញ្ចេញសកម្មភាព»តាមរយៈកំហឹងនិងអាកប្បកិរិយាហិង្សាចំពោះអ្នកដទៃនិងស្ត្រីដើម្បី "ធ្វើសកម្មភាព" ដោយងាកអារម្មណ៍របស់ពួកគេចូលនិងស្អប់ខ្លួនឯង។

អ្វីដែលខ្ញុំគួរដឹង?

អ្នកស្រាវជ្រាវដែលសិក្សាពីតួនាទីរបស់ជីវវិទ្យានៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯងដែលមានការខ្មាស់អៀនត្រូវបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះទៅលើ សារធាតុ serotonin , សារធាតុវិទ្យុសកម្ម (សារធាតុគីមី) នៅក្នុងខួរក្បាល។ ពួកគេកំពុងស្វែងយល់ពីលទ្ធភាពដែលថា serotonin ទាបអាចបណ្តាលឱ្យឆាប់មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។

_{ប្រភព:}

_{VanScoy H. អាម៉ាស់: អារម្មណ៍រំភើប។ http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/ ។}

_{Davidoff F. ការគ្រប់គ្រងភាពអាម៉ាស់ក្នុងការកែលម្អគុណភាព។ អាម៉ាស់: ដំរីនៅក្នុងបន្ទប់។ គុណភាពសុខភាពសុខភាព ។ 2002; 11: 2-3 ។}