តើអ្នកអាចរក្សាអាថ៌កំបាំងពីភរិយាឬស្វាមីបានទេ?

តើមានសិទិ្ធភាពឯកជនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែរឬទេ?

ការស្មោះត្រង់ចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែចែករំលែករាល់គំនិតតែមួយក្តីសុបិន្តការភ័យខ្លាចឬការស្រមើស្រមៃជាមួយមនុស្សម្នាក់នេះ។ នៅចំពោះមុខភាពស្មោះត្រង់អាចជាដាវមុខពីរនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវចែករំលែកនិងអ្វីដែលមិនចែកចាយគឺជាជំនាញទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដើម្បីរៀននិងប្រើក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។ វាក៏អាចជាអ្វីមួយដែលអាចជួយឬរាំងស្ទះដល់សន្តិភាពនិងភាពសុខដុមជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។

ការរក្សាអាថ៌កំបាំងនិងសិទ្ធិក្នុងការរក្សាភាពឯកជន

អ្នកមានសិទ្ធិភាពឯកជនក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយរួមទាំងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រុមគ្រួសារឬក្រុម។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយអ្នកមានសិទ្ធិរក្សាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកឱ្យនៅជាសម្ងាត់មិនថាជារឿងតូចតាចឬសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ហេតុផលតែមួយគត់ដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ អ្នកក៏មានសិទ្ធិក្នុងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងនិងដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

វាមានសុខភាពល្អនិងមានប្រាជ្ញាដែលគោរពនូវអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍និងរាងកាយដែលត្រូវការសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងស្វាមីឬភរិយារបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចបញ្ចប់ភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកជាមួយគ្នាដោយមិនលើកកំពស់វា។ អ្នកមិនអាចមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងគូរបស់អ្នកដោយមិនទាក់ទងនឹងផ្នែកខាងក្នុងខ្លួនអ្នកផងដែរ។

តើភាពស្មោះត្រង់តែងតែជាគោលការណ៍ល្អបំផុតឬ?

មានមូលហេតុត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរក្សាអាថ៌កំបាំងពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរការពារមិនបង្ហាញពីគ្រាអាម៉ាស់ឬឈឺចាប់ពីអតីតកាលរបស់អ្នកទេ។ វាអាចទៅរួចដែលថាការសម្ងាត់នេះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកដទៃដែលបានស្នើសុំឱ្យរឿងនេះមិនត្រូវបានប្រាប់។

មានគូស្វាម៉ីភរិយាជាច្រើនដែលបានរៀបការអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលមានអាថ៌កំបាំងផ្ទាល់ខ្លួនដែលពួកគេមិនបានចែករំលែកជាមួយស្វាមីភរិយារបស់ខ្លួន។ អារម្មណ៍នៃអវកាសនិងអារម្មណ៍នៃផ្នែកឯកជនរបស់ខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះបុគ្គលជាច្រើននាក់។

ដឹងថាពេលណាត្រូវចែករំលែករឿងសម្ងាត់

ប្រសិនបើអ្នកមានអាថ៌កំបាំងដែលអ្នកគិតថាអ្នកគួរចែករំលែកប៉ុន្តែអ្នកមិនច្បាស់អំពីការធ្វើដូច្នេះសូមមើលការឆ្លើយតបតាមរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកលាក់សម្ងាត់។

ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងឬអ្នកឃើញខ្លួនឯងលោតលឿនជាងមុនឬដកដង្ហើមរបស់អ្នកធ្ងន់ឬអ្នកញើសច្រើនជាងនោះអ្នកអាចប្រាប់ថាអ្នកគួរតែចែករំលែករឿងសម្ងាត់នោះ។

ប្រសិនបើអ្នករក្សាអាថ៌កំបាំងព្រោះអ្នកមិនចង់ប្រឈមមុខនឹងការទទួលខុសត្រូវក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនោះវាអាចបង្កើតបញ្ហា។ ការកាត់កងការពិតឬព័ត៌មានដែលស្វាមីឬភរិយារបស់អ្នកត្រូវដឹងក្នុងការសម្រេចចិត្តគឺជាឧបាយកលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

អាថ៌កំបាំងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺទាក់ទងនឹង:

• បញ្ហាការងារ
• មិនបង់វិក័យប័ត្រ
• ផ្តល់ប្រាក់កម្ចី
• មិនបង្ហាញពីជំងឺ
• ឃើញគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិដោយសម្ងាត់
• និយាយកុហកអំពីរបៀបដែលអ្នកចំណាយប្រាក់
• រក្សាទម្លាប់ញៀនឬញៀនសារធាតុញៀន
• បញ្ហាផ្នែកច្បាប់
• មានកិច្ចការមួយ

ពេលត្រូវនៅស្ងៀមអំពីភាពសម្ងាត់

ប្រសិនបើអ្នកនឹងចែករំលែកបញ្ហាសម្ងាត់ឬបញ្ហាលំបាកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកសូមដឹងថាដងដូចខាងក្រោមនេះមិនមែនជាពេលល្អដើម្បីបង្ហាញពីរឿងនេះទេ:

• នៅពេលចូលគេង។
• បើអ្នកទាំងពីរស្រវឹង។
• នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។
• ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរអ៊ូរទាំ។
• នៅពេលអ្នកឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកខឹង។
• នៅពេលអ្នកទាំងពីរអស់កម្លាំងឬឈឺ។
• នៅពេលដែលប្ដីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងនិយាយជាមួយដំណឹងអាក្រក់។

ស្វែងរកជំនួយ

ភាពស្មោះត្រង់និងការទុកចិត្តគឺសំខាន់ណាស់ចំពោះភាពជោគជ័យនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាជាបន្ទាត់ស្តើងមួយរវាងអ្វីដែលអាថ៌កំបាំងអាចទទួលយកបានហើយនរណាម្នាក់នឹងអបអរសាទរបុគ្គលម្នាក់ៗនិងធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ឈឺចាប់។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានចម្ងាយនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកហើយគិតថាវាអាចជាលទ្ធផលនៃការសំងាត់មួយនោះវាដល់ពេលហើយដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់យោបល់ជំនាញ។

ដៃគូដែលរកឃើញថាគាត់ត្រូវបានគេកុហកដោយផ្ទាល់ដែលបានផ្តល់សេចក្ដីពិតពាក់កណ្ដាលឬមិនបានប្រាប់ព័ត៌មានសំខាន់ៗអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការក្បត់ដ៏ធំសម្បើម។ ការក្បត់ទាំងនេះអាចពិបាកក្នុងការត្រឡប់មកវិញហើយដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនដែលមានទំនុកចិត្តពេញលេញទៀតទេ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាស្ថានភាពនេះអនុវត្តចំពោះអ្នកអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះកាន់តែឆាប់!

* អត្ថបទបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយ Marni Feuerman