តើអ្វីទៅជាទំងន់ការឈឺចាប់?

ការមាក់ងាយទំងន់ឬលំអៀងជាទូទៅសំដៅទៅលើឥរិយាបថអវិជ្ជមានចំពោះមនុស្សម្នាក់ដោយសារតែគាត់លើសទម្ងន់ឬធាត់។ ការសន្មតថាបុគ្គលធំ ៗ ខ្ជិលឬខ្វះកម្លាំងឆន្ទៈមានច្រើននៅក្នុងសង្គមរបស់យើងហើយការលំអៀងជាទម្ងន់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងកុមារដែលមានអាយុ 3 ឆ្នាំ - នោះត្រឹមត្រូវហើយមានអាយុ 3 ឆ្នាំ។ បុគ្គលធំ ៗ ប្រឈមមុខនឹងការរើសអើងជាច្រើន។

ការមាក់ងាយចំពោះបុគ្គលដែលមានទំហំធំធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់ទំហំទាំងអស់។

ការមាក់ងាយទំងន់គឺជាទម្រង់ទូទៅនៃការរើសអើងនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង។ សូមកត់សម្គាល់អំពីរបៀបដែលកម្រជួបប្រទះមែនទេ? ពាក្យ "ខ្លាញ់" បានដកចេញពីការពិពណ៌នាដ៏សាមញ្ញមួយទៅជាពាក្យក្លែងក្លាយ។ ហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការរើសអើងទម្ងន់កំពុងតែកើនឡើង។ សង្រ្គាមលើការធាត់ដែលព្យាយាមបន្លាចនិងអៀនខ្មាសដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងរបបអាហារគឺជាផ្នែកមួយដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។ ឧស្សាហកម្មរបបអាហារដែលបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់អាចជ្រើសរើសយកទម្ងន់របស់ខ្លួននៅលើខ្នាតក៏រួមចំណែកផងដែរ។ តាមការពិតរបបអាហារកម្រធ្វើការក្នុងរយៈពេលវែង។ ទម្ងន់ត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាហ្សែននិងកត្តាបន្ថែមដែលនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់បុគ្គល។ កត្តាដទៃទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការរើសអើងទម្ងន់រួមមានការផ្តោតលើវប្បធម៌របស់យើងលើរូបភាពស្តើងនិងការបង្ហាញពីអ្នកដែលលើសទម្ងន់ជាវត្ថុសើចចំអក។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបោះពុម្ពបុគ្គលដែលមានទំងន់ច្រើនត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាអាហារញុំានិងកាត់ក្បាលដែលជួយពង្រឹងនិងបំបាត់ចោលនូវរូបរាងខាងក្រៅ។

ឧទាហរណ៏នៃការរិះគន់ទំងន់

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាបុគ្គលធំ ៗ ប្រឈមនឹងការរើសអើងនៅកន្លែងធ្វើការឧបសគ្គក្នុងការអប់រំនិងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ខាងក្រោមនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការមាក់ងាយទម្ងន់:

• លោក Geoffrey Miller ជាសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ New Mexico និងសាស្រ្តាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យញូវយ៉កបានផ្ញើសារ Tweet ដែលគួរអោយអាម៉ាស់មួយថា "អ្នកស្នើសុំបណ្ឌិតផ្នែកធាត់: ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឆន្ទៈដើម្បីបញ្ឈប់ការបរិភោគ carbs, អ្នកនឹងមិនមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើជានិក្ខេបបទ #truth ។ "

• គម្រោង Harpoon បានបង្ហាញខ្លួននៅលើហ្វេសប៊ុកដែលមានរូបថតតារាម៉ូដែលធំ ៗ និងតារាល្បីផ្ទុយស្រឡះពីរូបភាពដែលពួកគេបានបង្ហាញដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលពួកគេនឹងលេចឡើងកាន់តែស្តើង។
• កុមារតូចៗតែងជួបប្រទះនឹងការស្រើបស្រាលនិងការសម្លុតដែលទាក់ទងនឹងទម្ងន់។ ឧទាហរណ៍កុមារតូចម្នាក់ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាត្រូវបានគេហៅថា "ខោខាញ់" និង "ក្មេងធំដំរីដំរី" នៅក្នុងមត្តេយ្យ។
• អាសនៈក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍តូចជាងមុនមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដំណើរដែលមានទំហំធំនិងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍អាចត្រូវការអ្នកដំណើរធំដើម្បីទិញកៅអីបន្ថែម។
• ទូរទស្សន៍បង្ហាញថាមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមកុមារមានរហូតដល់ទៅ 14 ករណីនៃជាតិខ្លាញ់អាម៉ាស់ក្នុងមួយភាគ។ តាមធម្មតាមិនមាននរណាម្នាក់ឈ្លោះប្រកែកនឹងរឿងអាស្រូវនោះទេហើយរឿងកំប្លុកកំប្លែងច្រើនតែកើតមកដោយការសើច។
• អ្នកជំងឺធំ ៗ ដែលទៅជួបគ្រូពេទ្យត្រូវបានប្រាប់ជាទូទៅថារោគសញ្ញាទាំងអស់របស់ពួកគេគឺជាលទ្ធផលនៃការឡើងទម្ងន់។ ដូច្នេះពាក្យបណ្តឹងរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានស៊ើបអង្កេតពេញលេញទេ។

ការអាម៉ាស់មិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់បុគ្គលនោះទេ។ ការពិតវាមានគ្រោះថ្នាក់។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការមាក់ងាយទម្ងន់រួមចំណែកដល់ការញ៉ាំចំណីអាហារនិងការឡើងទម្ងន់ដែលទាំងពីរនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយនិងអារម្មណ៍។ ការមាក់ងាយទម្ងន់ក៏ជាការរួមចំណែកដល់ភាពអាម៉ាស់និងប្រេងសម្រាប់បញ្ហាការញ៉ាំ។

បុគ្គលដែលរស់នៅក្នុងសាកសពធំ ៗ ជួបប្រទះនូវភាពអាម៉ាស់មុខ។

សកម្មភាពជាមូលដ្ឋានដូចជាការហាត់ប្រាណការញ៉ាំអាហារនិងការដើរទិញឥវ៉ាន់អាចនាំមកនូវភាពទាក់ទាញនិង / ឬអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចទទួលយកបានហើយដោយហេតុនេះបង្កើនអារម្មណ៍នៃការខ្មាស់អៀននិងការថប់បារម្ភ។

បុគ្គលក្នុងរូបរាងតូចៗត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការមាក់ងាយទំងន់ផងដែរ។ ការភ័យខ្លាចនៃជាតិខ្លាញ់អាចបណ្ដាលឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃការញ៉ាំនិងធ្វើឱ្យការងើបឡើងវិញកាន់តែពិបាក។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការមាក់ងាយទំងន់និងដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាសូមអនុវត្តតាមសប្តាហ៍នៃការយល់ដឹងពីទំងន់ដែលដំណើរការដោយសមាគមន៍វិបស្សនាការញ៉ាំ Binge (BEDA) ។ សប្តាហ៍នេះនឹងរួមបញ្ចូលការបង្ហោះវេបសាយ, ការជជែកវែកញែកនិងអត្ថបទដែលជំរុញគំនិត។

មជ្ឈមណ្ឌល UConn Rudd សម្រាប់គោលនយោបាយម្ហូបអាហារនិងការធាត់គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវគោលនយោបាយពហុវិន័យនិងជាអ្នកដឹកនាំក្នុងការស្រាវជ្រាវនិងគោលនយោបាយស្តីពីការមាក់ងាយទម្ងន់។ ពួកគេមានធនធានជាច្រើនរួមទាំង ការណែនាំសម្រាប់ការបង្ហាញរូបភាពនៃបុគ្គលដែលរងគ្រោះដោយភាពធាត់ និងឧបករណ៍សម្រាប់អ្នកផ្តល់ការថែទាំសុខភាពដើម្បីបង្ការកុំឱ្យអស់កម្លាំង។

> ប្រភព:

> Pouhl R, Heuer C. ការមាក់ងាយភាពធាត់: ការពិចារណាដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពសាធារណៈ។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈរបស់អាមេរិក ។ 2010; 100 (6): 1019-1028 ។