ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលចង់និយាយជាមួយកុមារអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ហេតុអ្វីចាំបាច់ក្នុងការមានភាពស្មោះត្រង់ក្នុងអំឡុងពេលពិភាក្សា

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តនិយាយអំពី ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាមួយកូនអ្នកអ្នកប្រហែលជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីការនិយាយថា "ត្រឹមត្រូវ" ។ ទោះយ៉ាងណាការពិភាក្សាដោយបើកចំហនិងស្មោះត្រង់ជាមួយកូនរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យនាងនូវការគាំទ្រដែលត្រូវការចាំបាច់។ ជាមួយនឹងគន្លឹះមួយចំនួនឪពុកម្ដាយដែលមានការទទួលខុសត្រូវនិងអ្នកថែទាំអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយកូន ៗ របស់ពួកគេ។

រក្សាការពិភាក្សាអាយុសមស្រប

អ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយហើយមិនមានការយល់ច្រឡំឬធុញទ្រាន់ដោយការពិភាក្សា។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើពាក្យដែលកូនអ្នកអាចយល់បាន។ ពាក្យដូចជា "ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ឬ "ប្រតិកម្មអារម្មណ៍" ប្រហែលជាស្មុគស្មាញពេកសម្រាប់ក្មេងតូចប៉ុន្តែវាអាចសមស្របសម្រាប់ កុមារចាស់ឬក្មេងជំទង់ ។ សូមព្យាយាមប្រៀបធៀបការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់នាងទៅនឹងអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយ - ដូចជាជំងឺផ្សេងទៀតដែលកូនអ្នកធ្លាប់មាន (ឧទាហរណ៍ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយការឆ្លងមេរោគត្រចៀកជាដើម)

រក្សាការសន្ទនាវិជ្ជមាន

រក្សាការពិភាក្សាអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកជាវិជ្ជមានមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែពាក់វា។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលឱ្យ ឈឺចុក ចាប់អារម្មណ៍និង រាងកាយ ហើយវាអាចមាន ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នករក្សាទស្សនវិស័យវិជ្ជមាននិងសង្ឃឹមក្នុងការពិភាក្សារបស់អ្នកអ្នកនឹងជៀសវាងការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់ទៅលើកូនរបស់អ្នក។

ស្មោះត្រង់

ក្នុងការនិយាយអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តសូមកុំធ្វើការសន្យាដែលអ្នកមិនអាចរក្សាទុកឬនិយាយលម្អិតអំពីប្រធានបទដែលអ្នកមិនប្រាកដ។ ផ្ទុយទៅវិញចូរប្រាប់កូនរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកដឹងហើយបង្កើតបញ្ជីសំណួរដើម្បីពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កូនអ្នក។

សូមមេត្ដា

កូនរបស់អ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកស្គាល់ហើយគោរពអារម្មណ៍របស់គាត់។ សូម្បីតែអ្នកមិនយល់ពីគំនិតរបស់គាត់ក៏ដោយចូរជៀសវាងកុំនិយាយថា "តើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំយ៉ាងណា?" ឬ "កុំគួរឱ្យអស់សំណើច" ។ យោបល់បែបនេះគ្រាន់តែបណ្តាលឱ្យកុមាររក្សាអារម្មណ៍របស់គាត់ទៅខ្លួនគាត់ឬក្លាយជាអ្នកការពារ។

ក្លាយជា​អ្នក​ស្តាប់​ដ៏​ល្អ

អនុញ្ញាតឱ្យកូនអ្នកនិយាយដោយបើកចំហនិងបញ្ចេញមតិនិងគំនិតរបស់គាត់។ ជៀសវាងការរំខានការវិនិច្ឆ័យឬការដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះអារម្មណ៍របស់គាត់។ ដោយដឹងថាគាត់មានបុគ្គលម្នាក់ដែលគាត់អាចទុកចិត្តជួយក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់គាត់។

ខណៈពេលដែលនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់គាត់អាចជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការជាសះស្បើយរបស់គាត់វាមិនជំនួសតម្រូវការនៃ ការព្យាបាលដែល មានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ នោះ ទេ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកក្រៀមក្រំឬអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺផ្លូវចិត្តនិងអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដទៃទៀតដើម្បីទទួលបានការវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

_{ប្រភព:}

_{អារម្មណ៍ត្រូវការពិនិត្យមើលឡើងផងដែរ។ American Academy of Pediatrics ។}

_{ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកូនរបស់អ្នក។ American Academy of Pediatrics ។ https://www.healthychildren.org/English/family-life/family- dynamic /communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx}

_{ភាពតានតឹងនៅអាមេរិក: និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីភាពតានតឹង។ សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិចៈ http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}