រៀនអំពីការខះជាតិទឹកនិងមូលហេតុអ្វី

ការបាត់បង់ជាតិទឹកគឺជាការបាត់បង់សារធាតុរាវច្រើនជាងមុនពីរាងកាយ។ ការបាត់បង់ជាតិទឹកគឺជាបញ្ហាទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកដែលប្រើថ្នាំទាំងក្នុងអំឡុងពេលចូលពុលនិងដំណាក់កាលនៃការដកចេញហើយជួនកាលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរមានះថាក់និងអាចបណា្ខលឱ្យសាប់។

មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តន្ធះជាតិទឹកប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅដូចជាកម្រាលក្បាលដែលមានមនុស្សច្រើនឬពិធីបុណ្យក្រៅរដូវ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការខះជាតិទឹកក៏អាចកើតមានលើមនុស្សគ្រប់វ័យដែលមិនប្រើថ្នាំ។

តើអ្វីទៅជាការខះជាតិទឹក

ការប្រើគ្រឿងញៀនអាចនាំឱ្យមានជាតិទឹកដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលអាចបង្កើនល្បឿននៃការដកដង្ហើមបង្កើនការបែកញើសបង្កើនទឹកនោមនិងបណ្តាលអោយក្អួតនិងរាគដែលទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានជាតិទឹក។ គ្រឿងញៀនក៏អាចបង្កឱ្យមានជាតិទឹកដោយប្រយោលផងដែរដោយការជម្រុញឱ្យមនុស្សមានសកម្មភាពហួសប្រមាណនិងរំខានដល់ការយកចិត្តទុកដាក់និងការយល់ដឹងពីរាងកាយរបស់ពួកគេដូច្នេះពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការនៃសារធាតុរាវរបស់ខ្លួន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើថ្នាំមិនមែនជាទង្វើតែមួយគត់ដែលអាចនាំឱ្យខ្វះជាតិទឹកនោះទេ។ ឥរិយាបថញៀនដទៃទៀតជាច្រើននិងបញ្ហាដែលពាក់ព័ន្ធអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលលេបនិងលាងសម្អាតក៏ងាយរងគ្រោះដោយសារការខះជាតិទឹកតាមរយៈការបាត់បង់ជាតិទឹកដែលបណ្តាលមកពីក្អួតរឺតាមរយៈការរុញរែករាគតាមរយៈការប្រើថ្នាំបំបាត់ការហូបចុកខណៈដែលអ្នកដែលញៀននឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចខ្វះជាតិទឹកតាមរយៈការបែកញើសលើសលប់។

វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលមានភាពចម្រូងចម្រាសនិងមានគ្រោះថ្នាក់គឺគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់ក្នុងតម្លៃណាមួយទោះបីវាមានន័យថាការបាត់បង់រាងកាយដើម្បីសម្រេចវាហើយដំណើរការនេះត្រូវបានពន្លឿនដោយថ្នាំឌីលៀតនិងថ្នាំឡាវដែលជួនកាលត្រូវបានគេយកទៅប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ វិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ទាំងពីរដែលមិនមានការថយចុះនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយក៏អាចនាំឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹកផងដែរ។

ជាទូទៅនៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើនហួសប្រមាណតាមរយៈការនោម, ការបែកញើស, រាគឬក្អួតអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការបាត់បង់ជាតិទឹក។

រោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក

រោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹករួមមានមាត់ស្ងួតភ្នែកស្ងួតបបូរមាត់និងអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ នៅពេលដែលខួរក្បាលកាន់តែអាក្រក់អ្នកក៏អាចមានការឈឺចាប់នៅក្នុងផ្លោកនោមឬតម្រងនោមឬទទួលរងពីការទល់លាមកផងដែរ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរសារធាតុរាវតាមរយៈការផឹកទឹកទឹកសុទ្ធអាចជាកំហុសឆ្គងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានបាត់បង់ជាតិទឹកតាមរយៈការបែកញើសលើសលប់។

ការជំនួសទឹកដោយមិនចាំបាច់ជំនួសរ៉ែដែលរាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់ដោយសារការខះជាតិទឹកអាចនាំឱ្យមានអតុល្យភាពនៃសារធាតុអេឡិចត្រូលីត្រដែលត្រូវការសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសារធាតុរាវត្រឹមត្រូវនៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយ។ ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតជម្ងឺមួយដែលហៅថា hyponatremia ឬការស្រវឹង ឈាម អាចបណ្តាលឱ្យមានការជ្រៀតជ្រែកជាមួយមុខងារខួរក្បាលនិងស្លាប់។

ជៀសវាងការខះជាតិទឹក

យុទ្ធសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងការខះជាតិទឹកនិងហានិភ័យនៃការស្រវឹងទឹកគឺមិនត្រូវខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងកន្លែងដំបូងឡើយ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះគឺត្រូវលេបទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ជាជាងយកវាចេញហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអំបិលជំនួសអំបិលដែលបាត់តាមរយៈការបែកញើស។

វាមិនចំណាយច្រើនទេ - ក្តារបន្ទះឈីសអំបិលឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិជារៀងរាល់វានឹងគ្រប់គ្រាន់។

ភេសជ្ជៈថាមពល ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់ជាតិទឹកព្រោះវាមានជាតិទឹកស្ករនិងអេឡិចត្រូលីត្រ។ ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្នមិនត្រូវជ្រើសរើសម៉ាកដែលផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការភ្ញោចច្រើននិងមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្សេងៗទៀត។

ការឡើងកំដៅលើសឈាមគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយជាមួយនឹងថ្នាំជំរុញដូចជា អេស្កាស់អេ ហ្វហ្វីនមីននិងម៉េ តាហ្វេតាមីន កូកាអ៊ីន គីមី មេតា និង ថ្នាំមេតំហ្វេតាមីន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងរាំក្នុងរយៈពេលយូរការហួសប្រមាណឬប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។

នៅពេលត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកជម្ងឺ

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកឡើងកំដៅខ្លាំងក្រោយពីទទួលទានថ្នាំជំរុញទោះបីជាមិនមានលំហាត់ប្រាណច្រើនឬស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅគគុកក៏ដោយក៏ជាការល្អដែរក្នុងការធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ ជួនកាលសាកសពមនុស្សមិនអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលវាឡើងខ្ពស់ហើយត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើបែបនេះឆាប់ជាងពេលក្រោយហើយថ្នាំក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ស្មារតីនិងសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីទំនាក់ទំនងយ៉ាងច្បាស់ជាមួយបុគ្គលិកសុខាភិបាលនូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។

អ្នកក៏អាចជៀសវាងការឡើងកំដៅនិងការខះជាតិទឹកដោយការធ្វើឱ្យត្រជាក់ជាជាងគ្រាន់តែផឹកទឹកច្រើនហើយវានឹងជួយកាត់បន្ថយការបែកញើសនិងការបាត់ជាតិទឹកនិងសារធាតុរ៉ែ។ នេះជាហេតុផលដែលព្រឹត្តិការណ៍រាំ, ពិធីជប់លៀងនិងក្លឹបជាច្រើនត្រូវបាន "សម្រាក" ដើម្បីឱ្យអ្នករបាំអាចសម្រាកនិងត្រជាក់។ ការសំរាកលំហែទោះបីជាមានការពិបាកនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើឱ្យហួសប្រមាណក៏ដោយក៏វានឹងផ្តល់ឱ្យបេះដូងនិងសួតរបស់អ្នកនូវការសម្រាកពីការធ្វើការលើសម៉ោងហើយនឹងបន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលអ្នកកំពុងបាត់បង់។

ការបញ្ចេញសំឡេង: DEE -HI-dray-shun

ឧទាហរណ៏: ចនទទួលរងការបាត់បង់ជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីទទួលការត្រេកអរនិងរាំរយៈពេល 3 ម៉ោងដោយមិនផឹកអ្វីសោះ។