តើសុទិដ្ឋិនិយមពិតជាមានប្រយោជន៍មែនទេ?
អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមពេលខ្លះត្រូវបានរៀបចំល្អសម្រាប់ពេលលំបាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទុទិដ្ឋិនិយមអ្នកអាចមើលឃើញពីឧបសគ្គងាយស្រួលជាងមុនរំពឹងថានឹងមានអ្វីខុសហើយប្រហែលជាមានគម្រោងសម្រាប់ការលំបាកបន្ថែមទៀត។ អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមកាន់តែមានលទ្ធភាពបង្កើតសំណាញ់សុវត្ថិភាពហើយអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមមិនអាចរកឃើញទស្សនៈពិភពលោករបស់ពួកគេដែលកំពុងត្រូវបានចោទសួរនៅពេលមានបញ្ហាខុស។ ពួកគេរំពឹងថានឹងកើតឡើងរួចទៅហើយ!
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យមនុស្សក្លាយជាអ្នកទុទិដ្ឋិនិយម?
អត្ថប្រយោជន៍នៃសុទិដ្ឋិនិយម
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងវិស័យ វិជ្ជមានវិជ្ជមាន ប្រាប់យើងថាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពីទស្សនវិស័យក្នុងពិភពលោករបស់ពួកគេដែលវាអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ការខកចិត្តដែលពួកគេអាចជួបប្រទះក្នុងការថយចុះ។ អ្នកសុទិដ្ឋិនិយមមានទំនោរមានសុខភាពល្អជាងមុនមានសុភមង្គលទទួលបានជោគជ័យ (ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុសង្គមនិង នៅក្នុងវិធីជាច្រើនផ្សេងទៀត) និងរីករាយជាមួយទំនាក់ទំនងរឹងមាំនិងកាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើនេះស្តាប់មើលទៅដូចជាអ្នកមានសុទិដ្ឋិនិយមក្នុងតម្លៃស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការពិត។ (សូមអានបន្ថែមអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃសុទិដ្ឋិនិយម ) ។
ភាពខុសគ្នារវាងសុទិដ្ឋិនិយមនិងអ្នកទុទិដ្ឋិនិយម
ឥលូវនេះសុទិដ្ឋិនិយមគឺមានភាពល្អប្រសើរណាស់ហើយវាគឺជា។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលខ្ញុំបន្ដខ្ញុំចង់ពន្យល់អំពីភាពខុសគ្នារវាងអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមនិងអ្នកទុទិដ្ឋិនិយម: វាទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវធ្វើជាមួយ ការរិះគន់ពន្យល់ ឬរបៀបដែលមនុស្សបកស្រាយអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកសុទិដ្ឋិនិយមនឹងយកព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមាននិងពង្រីកពួកវាខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអវិជ្ជមាននៅក្នុងស្ថានភាពមួយ។ អ្នកទុទិដ្ឋិនិយមនឹងធ្វើផ្ទុយនិង downplay វិជ្ជមានខណៈពេលដែលពិតជាផ្តោតទៅលើអវិជ្ជមាន។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដោយសារតែនិន្នាការកាត់បន្ថយអវិជ្ជមាន - លក្ខណៈមួយនៃលក្ខណៈដែលជំរុញអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមក្នុងការសុបិនធំហើយពង្រឹងដល់ពួកគេដើម្បីបន្ត។ ការព្យាយាមសូម្បីតែបន្ទាប់ពីពួកគេប្រឈមនឹងការថយចុះក៏អាចបង្កើតឱ្យមានសន្តិសុខមិនពិតផងដែរដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមមិនអាចគិតពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាននិងរៀបចំផែនការសម្រាប់ពួកគេ។
វាក៏អាចនាំពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរនៅពេលដែលរឿងរ៉ាវមិនដំណើរការ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខណៈទាំងនេះ - បន្ថយអវិជ្ជមាននិងបង្កើនអវិជ្ជមាន - អាចជួយអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមតាមរយៈគ្រាដ៏លំបាកដែលអាចបញ្ជូនអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមទៅកន្លែងងងឹតដែលជាកន្លែងដែលគ្មានទីលំនៅ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្វីៗហាក់បីដូចជាធ្លាក់ចុះក៏ដោយអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមនឹងស្វែងរកដំណោះស្រាយថ្មីជំនួសឱ្យការដោះស្រាយបញ្ហា។ ពួកគេនឹងមានក្តីសង្ឃឹមក្នុងការឆ្លងកាត់ពេលវេលាលំបាកហើយជឿជាក់ថាពួកគេនឹងចេញទៅក្រៅឆាប់ៗនេះ។ ពួកគេនឹងមានអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពអវិជ្ជមានក្លាយទៅជាវិជ្ជមានវិញ។ ដូច្នេះអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមប្រហែលជាមិនសូវភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលមានវិបត្ដិកើតឡើងប៉ុន្តែអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមមិនស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពអវិជ្ជមានយូរឡើយ។ ពួកគេរកវិធីដើម្បីជីកខ្លួនឯងចេញ។
នៅតែមានសុទិដ្ឋិនិយមខណៈពេលកំពុងត្រៀមខ្លួន
ដូច្នេះតើអ្នកអាចមានសុទិដ្ឋិនិយមដោយមិនបាត់បង់ឱកាសដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វិបត្ដិ? នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំសូមណែនាំ:
- សង្ឃឹមសម្រាប់ការល្អបំផុត, និងមានគម្រោងសម្រាប់ការអាក្រក់បំផុត។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃសុទិដ្ឋិនិយមដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីខ្លួនអ្នកដែលងាយរងគ្រោះនិងមិនត្រៀមខ្លួន។ ដូចអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមគិតអំពីអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានខុសហើយព្យាយាមរកគម្រោងបម្រុងនិងភាពអាសន្នសំរាប់ដោះស្រាយជាមួយអ្វីដែលមិនបានរំពឹងទុក។ (នេះអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាបានត្រៀមខ្លួនបន្ថែមទៀតប្រសិនបើអ្វីៗប្រែប្រួលក្នុងទិសដៅដែលមិនចង់បានហើយអាចជួយអ្នកចងចាំថាផ្លូវខុសៗគ្នានៅតែអាចដំណើរការបាន។ )
- ចងចាំនូវអ្វីដែលសំខាន់។
យល់ពីអ្វីដែលអ្នកមានហើយរំឭកខ្លួនឯងថាអ្នកមានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកមាន។ អ្នកមានកំលាំងឯករាជ្យនៃអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលផ្តល់អំណាចដល់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកំណត់ត្រានៃភាពខ្លាំងនិងធនធានរបស់អ្នក។ លទ្ធផលនៃការ តានតឹង នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាតម្រូវការនៃស្ថានភាពលើសពីធនធានរបស់យើងដើម្បីដោះស្រាយវា។ ការចងចាំថាធនធានរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងជួយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសិទ្ធិអំណាចនៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ នេះពិតជាអាចជួយបាននៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងវិបត្តិ។ - បង្កើតការដឹងគុណ។
ចូរដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានដោយមិនចាំបាច់ភ្ជាប់ជាមួយវាដែលអ្នកមិនអាចស្រមៃពីជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានវា។ នេះគឺជាល្បិចកលមួយហើយត្រូវធ្វើការអនុវត្តប៉ុន្តែទីបំផុតអាចធ្វើបានហើយវាជាគោលដៅដ៏មានតម្លៃ។ ការអនុវត្តន៍នៃ ការប្រុងប្រយ័ត្ន និង ការធ្វើសមាធិ បានជួយដល់មនុស្សជាច្រើនក្នុងរឿងនេះ។
- រំពឹងថាមិនបានរំពឹង។
ប្រសិនបើអ្វីៗមិនបានទៅតាមផែនការទេវាមិនមែនមានន័យថានេះជាចុងបញ្ចប់នៃរឿងនោះទេ។ មានអំណោយនៅគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់សូម្បីតែអ្វីដែលយើងមិនរំពឹង។ - ចងចាំថាអ្វីដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងហុច។
រឿងមួយដែលការស្រាវជ្រាវចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមានបានបង្រៀនយើងថាការថយចុះដ៏ធំមិនបង្កឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តទេដរាបណាមនុស្សទស្សន៍ទាយ។ បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ឬក្នុងករណីខ្លះខែអ្នកដែលធ្លាប់មានវិបត្ដិធ្ងន់ធ្ងរជាទូទៅត្រលប់ទៅកម្រិតនៃសុភមង្គល (ឬមិនសប្បាយចិត្ត) ។ សុទិដ្ឋិនិយមហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយជាទូទៅហើយអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមហាក់ដូចជាមិនសូវសប្បាយចិត្តជាងនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានទុទិដ្ឋិនិយមវាតែងតែអាចក្លាយជា "សុទិដ្ឋិនិយម" ។ ជួនកាលការស៊ូទ្រាំនឹងវិបត្តិផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើវា។ (សូមអានអត្ថបទនេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អំពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានសុទិដ្ឋិនិយម ) ។ - វាយតម្លៃអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។
សូម្បីតែអ្នកបានបាត់បង់ជាច្រើនក៏ដោយក៏នៅតែមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវស្រឡាញ់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាក្រៅពីអ្នកក្រីក្រអ្នកដែលមានប្រាក់ច្រើនជាទូទៅមិនសប្បាយចិត្តជាងអ្នកដែលមានតិចតួចទេ។ អ្នកឈ្នះឆ្នោតមិនមានភាពសប្បាយរីករាយជាងអ្នកដែលបានបាត់បង់ជើងរបស់ពួកគេទេនៅពេលពីរបីខែកន្លងផុតទៅ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ ដឹងគុណ ហើយអ្នកដែលមានអត្ថន័យក្នុងជីវិតមានសុភមង្គលបំផុត។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកនៅមានហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានរឿងល្អ ៗ ខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រភព:
Peterson, ឃ។ primer នៅក្នុងចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន។ ញូវយ៉ក: សាកលវិទ្យាល័យ Oxford University Press, Inc ឆ្នាំ 2006 ។
Seligman, MEP សុភមង្គលពិតប្រាកដ: ដោយប្រើវិជ្ជមានវិជ្ជមានថ្មីដើម្បីដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នកសម្រាប់ការបំពេញសម្រេចបាន។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានសេរីភាពឆ្នាំ 2002 ។