ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាឱសថនិងគ្រឿងទេសជាច្រើនអាចជួយបង្កើនសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយមួយចំនួននៃពួកវាអាចអង្គុយនៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នករួចហើយ។ ឱសថនិងគ្រឿងទេសជាច្រើនត្រូវបានគេសិក្សាដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើជំងឺ Alzheimer ខណៈដែលអ្នកដទៃទៀតត្រូវបានធ្វើតេស្តទៅលើផលប៉ះពាល់ជាទូទៅលើការយល់ដឹង (ដូចជាសកម្មភាពផ្លូវចិត្តឬដំណើរការដែលទាក់ទងនឹងការគិតការយល់ដឹងការរៀនសូត្រនិងការចងចាំ) ។
ខាងក្រោមនេះជាការមើលមួយចំនួននៃឱសថនិងគ្រឿងទេសដែលបានរកឃើញដើម្បីផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ខួរក្បាលនៅក្នុងការសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្ត។
1 - Sage
យោងតាមការស្រាវជ្រាវតូចមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ឱសថសាស្ត្រជីវគីមីនិងឥរិយាបថ ក្នុងឆ្នាំ 2003 បានឱ្យដឹងថាគ្រឿងទេសដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាក្លិនស្អុយមានក្លិនស្អុយ។
Sage ក៏អាចជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺវង្វេងផងដែរ។ ជាការពិតការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ភស្តុតាងដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងនិងជម្មើសជំនួសវេជ្ជបណ្ឌិតបានរក ឃើញប្រូតេអ៊ីនមួយក្នុងចំណោមឱសថជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ឱសថផ្សេងទៀតរួមមានឱសថប្រផ្នូល citrus និងឱសថចិន yi-gan san និង ba wei di huang wan ។
ព្យាយាមបន្ថែមសត្វឈ្មោលទៅការវះកាត់ឆ្អឹងត្រី, សាច់មាន់ឆ្អិន, តួកគី, ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះឬស៊ុបសណ្តែកពណ៌ស។ Sage ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទតែ។
2 - ម្នាស់
រមៀតគឺជាគ្រឿងទេសមួយដែលត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុង Ayurveda ។ វាមានសមាសធាតុមួយហៅថា curcumin ដែលមានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក (កត្តាពីរដែលអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពខួរក្បាលនិងសុខភាពទូទៅ) ។
ការស្រាវជ្រាវបឋមបានបង្ហាញថារមៀតជួយបង្កើនសុខភាពខួរក្បាលនិងទប់ស្កាត់ជំងឺ Alzheimer ដោយបោសសំអាតខួរក្បាលនៃបែតាអាមីឡូអ៊ីត (បំណែកប្រូតេអ៊ីន) ។ ការប្រមូលផ្តុំ beta-amyloid ត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើតបន្ទះខួរក្បាលទាក់ទងនឹងជំងឺ Alzheimer ។
លើសពីនេះទៀតរមៀតអាចការពារសុខភាពខួរក្បាលដោយរារាំងការបំផ្លាញកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។
ម្អមគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងម្សៅគុយរីដែលជាធម្មតាវាក៏មានគ្រឿងផ្សំដូចជាក្លែងក្លាយនិងស៊ីអ៊ីនផងដែរ។ ដើម្បីបង្កើនការទទួលទានរមៀតសូមព្យាយាមបន្ថែមម្ស៉ៅឬនំកែវដើម្បីកូរហ្វ្រូសស៊ុបនិងចានបន្លែ។ រាប់បញ្ចូលកន្ទុយពីរម្រេចខ្មៅដើម្បីបង្កើនការស្រូបយករមៀត។
3 - Ginkgo biloba
ជាយូរមកហើយដែលត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺវង្វេង, ginkgo biloba គឺជាថ្នាំព្យាបាលដែលត្រូវបានគេយកជាទូទៅនៅក្នុងឱសថបុរាណចិន (TCM) និងត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់ អត្ថប្រយោជន៍របស់វា ។ វាត្រូវបានគេគិតថា Ginkgo biloba អាចជួយធ្វើឱ្យមុខងារនៃការយល់ដឹងប្រសើរឡើងដោយការរំញោចចរន្តឈាមនិងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើ ginkgo biloba បានផ្តល់លទ្ធផលចម្រុះក៏ដោយក៏មានភស្តុតាងមួយចំនួនបង្ហាញថាឱសថនេះអាចបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរឬអ្នកមានជំងឺខ្សោយបញ្ញា។
លើសពីនេះទៅទៀតការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Alzheimer's Disease ក្នុងឆ្នាំ 2015 បានបង្ហាញថាការដកស្រង់ ginkgo biloba ដែលហៅថា EGb761 អាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការថយចុះការយល់ដឹងក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញា neuropsychiatric បន្ថែមលើការប៉ះពាល់ទៅនឹងការយល់ដឹងនិងជំងឺវង្វេង។
ចំនុចស្នូលនៃជម្ងឺវង្វេងនិងជំងឺវង្វេងបេះដូងរោគសញ្ញា neuropsychiatric រួមមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការរំខានដល់ការយល់ដឹងដទៃទៀត។
4 - អាល់ស្វាន់ដា
ឱសថ Ayurvedic មួយផ្សេងទៀត, ashwagandha ត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីរារាំងការបង្កើតបន្ទះបូមអាមីឡូអ៊ីតនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវបឋម។
អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៀតការសិក្សាបឋមមួយចំនួនបានបង្ហាញថា Ashwagandha អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ខួរក្បាលដោយបន្ថយសម្ពាធអុកស៊ីដកម្ម (កត្តាមួយដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនិងការវិវត្តនៃជម្ងឺវង្វេង) ។
5 - យិនស៊ិន
រុក្ខជាតិមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងឱសថរុក្ខជាតិហ្ស៊ីសឺនមានសារធាតុគីមីប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលត្រូវបានគេហៅថាហ្សែនហ្សីនអ៊ីស។ នៅក្នុងការសិក្សាបឋម, អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានសង្កេតឃើញថា ginsenoside អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃខួរក្បាលបែតាអាម៉ូអ៊ីអ៊ីត។ ជួនកាលវាក៏ត្រូវបានគេយកទៅប្រយុទ្ធនឹងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរដែរ។
អ្នកក៏អាចអានបន្ថែមអំពីប្រភេទផ្សេងៗនៃហ្សែនរួមទាំងហ្សនសាន់និងហ្សែនរបស់អាមេរិក។
6 - Gotu Kola
នៅក្នុងប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រជំនួសដូចជា Ayurveda និង TCM, Gotu kola ត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីបង្កើនភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត។ ការរកឃើញពីការស្រាវជ្រាវតាមសត្វបានបង្ហាញថាឱសថនេះក៏អាចជួយខួរក្បាលដោយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនៃអុកស៊ីតកម្ម។
ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការសិក្សាបឋមដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងឆ្នាំ 2003 លើការធ្វើពិសោធន៍លើកោសិកា និងសរីរវិទ្យា ក្នុងការពិសោធន៍លើសត្វកណ្តុរបានបង្ហាញថាខូវូកូលអាចទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងនៃអុកស៊ីតកម្មដែលជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺ Alzheimer និងបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង។
7 - ប្រេងល្ពៅ
ឱសថមួយដែលត្រូវបានគេយកទៅជាទំពាំងបាយជូរហើយត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបន្ថយការថប់បារម្ភនិងការគេងមិនលក់។ ក្រូចឆ្មាអាចជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង។
ចំពោះការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី Neurology, Neurosurgery និង Psychiatry ក្នុងឆ្នាំ 2003 អ្នកជំងឺ 42 នាក់ដែលមានជំងឺអាល់ហ្ស៊ីមឺរអាល់ហ្សេមឺរបានពីកន្លែងប្រើ placebo ឬ lemon balm អស់រយៈពេល 4 ខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ, អ្នកដែលបានផ្តល់ថ្នាំប្រូតេអ៊ីន lemon បានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃមុខងារនៃការយល់ដឹង (បើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំ placebo) ។
8 - តើអ្នកគួរប្រើឱសថនិងគ្រឿងទេសសំរាប់សុខភាពខួរក្បាលដែរឬទេ?
ខណៈពេលដែលឱសថនិងគ្រឿងទេសជាក់លាក់អាចមានឥទ្ធិពលជន៍លើខួរក្បាលរបស់អ្នកគ្មានឱសថធម្មជាតិគួរតែត្រូវបានប្រើជាជំនួសឱសថស្តង់ដារក្នុងការព្យាបាលជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខួរក្បាល។
ប្រភព:
Akhondzadeh S1, Noroozian M, Mohammadi M, Ohadinia S, Jamshidi AH, Khani M. Melissa officinalis ស្រង់ចេញក្នុងការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរតិចតួចទៅកម្រិតមធ្យម: ការធ្វើតេស្តដោយប្រើថ្នាំ double blind, randomized, placebo ។ J Neurol Neurosurg ចិត្តសាស្រ្ត ។ 2003; 74 (7): 863-6 ។
Dos Santos-Neto LL, de Vilhena Toledo MA, Medeiros-Souza P, de Souza GA ។ ការប្រើឱសថរុក្ខជាតិនៅក្នុងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរជាការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ ផ្អែកតាមភស្តុតាងនៃការព្យាបាលជំនួស ។ 2006; 3 (4): 441-5 ។
Kulkarni SK1, Dhir A. ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ curcumin ក្នុងបញ្ហាសរសៃប្រសាទ។ ឥណ្ឌា J Pharm Sci ។ 2010; 72 (2): 149-54 ។
Veerendra Kumar MH1, Gupta YK ។ ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺ Centella asiatica លើការយល់ដឹងនិងភាពតានតឹងអុកស៊ីដកម្មនៅក្នុងគំរូនៃការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រីវជ្រួញនៅក្នុងអតិសុខុមប្រាណ។ Clin Exp Pharmacol Physiol ។ ឆ្នាំ 2003 30 (5-6): 336-42 ។
វត្តមរិទ្ធី MR1, Ranjekar PK, Ramassamy C, Deshpande M. មូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការប្រើរុក្ខជាតិឱសថ ayurvedic ឥណ្ឌាក្នុងការព្យាបាលនៃបញ្ហា neurodegenerative នេះ: ashwagandha ។ Cent Nerv Syst Agents Med Chem ។ 2010 10 (3): 238-46 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។