ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមានអពមង្គលនិងជៀសវាងអាចនឹងមានការអភិវឌ្ឍជំងឺផ្លូវរប៉ាត់
កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍របួសត្រូវបានគេរកឃើញថាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺស្ត្រេស។ ទាំងនេះរាប់បញ្ចូលទាំងការប៉ះពាល់មុនទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានការឈឺចាប់ចំនួនទឹកប្រាក់នៃការគាំទ្រផ្នែកសង្គមដែលមនុស្សមាននិងប្រវត្តិគ្រួសារនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែក៏មានកត្តាហានិភ័យនៃចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួនផងដែរដែលអាចបង្កើនហានិភ័យដល់ជំងឺស្ត្រេសក្រោយប៉ះទង្គិច។ កត្តាហានិភ័យទាំងនេះផ្តោតសំខាន់លើរបៀបដែលមនុស្សឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍និងគំនិតរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរអោយតក់ស្លុត។
1 - ការ បារម្ភអំពីការថប់បារម្ភនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើម
ភាពរសើបនៃការថប់បារម្ភសំដៅទៅលើនិន្នាការរបស់មនុស្សក្នុងការខ្លាចរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ (ឧទាហរណ៍ការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូងការបែកញើសភាពតានតឹងសាច់ដុំឈឺក្បាល) ដោយសារជំនឿថានឹងមានលទ្ធផលអវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលជាលទ្ធផលនៃការមានរោគសញ្ញាទាំងនោះ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាភាពរសើបនៃការថប់បារម្ភបង្កើនភាពងាយរងគ្រោះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺស្ត្រេស។ ការរកឃើញទាំងនេះក៏ដូចជាវិធីដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃការថប់អារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញនៅទីនេះ។
2 - មិនអត់ឱនពីភាពមិនប្រាកដប្រជានិងជំងឺផ្លូវចិត្ត
ការមិនអត់ឱនលើភាពមិនច្បាស់លាស់សំដៅទៅលើរបៀបដែលមនុស្សយល់ឃើញហើយឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពដែលមិនច្បាស់លាស់។ មនុស្សដែលមិនមានភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ខ្ពស់ឆ្លើយតបនឹងស្ថានភាពដែលមិនទៀងទាត់ឬមិនអាចទាយទុកជាមុនបានឬមានបទពិសោធដែលមានកង្វល់ខ្ពស់។ ពួកគេអាចជឿជាក់ថាភាពមិនច្បាស់លាស់គឺជារឿងអវិជ្ជមានឬគ្រោះថ្នាក់ហើយពួកគេក៏អាចព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពដែលមិនច្បាស់លាស់។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សដែលមិនអត់ធ្មត់នឹងភាពមិនច្បាស់លាស់អាចចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងនាពេលអនាគត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការមិនអត់ធ្មត់នៃភាពមិនច្បាស់លាស់អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺស្ត្រេស។
3 - ភាពលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម
បទប្បញ្ញត្តិអារម្មណ៍សំដៅលើវិធីដែលមនុស្សឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ បទបញ្ជាអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការយល់ដឹងនិងទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយទទួលស្គាល់ថាអារម្មណ៍ផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍អំពីខ្លួនយើងនិងបរិស្ថានរបស់យើងនិងអាចចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អនិងការប្រែប្រួល (ឧទាហរណ៍ការទៅធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយ ផ្សេងទៀត), សូម្បីតែនៅពេលដែលយើងកំពុងជួបប្រទះកម្រិតខ្ពស់នៃទុក្ខព្រួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) ជួបប្រទះនឹងការលំបាកមួយចំនួននៅក្នុងតំបន់នេះ។ នេះបាននាំឱ្យក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានលើកឡើងថាការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អាចជាកត្តាហានិភ័យមួយសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ត្រេសបន្ទាប់ពីមានព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់។ បើគ្មានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ, ការលំបាកទាំងនេះបន្ទាប់មកអាចនឹងក្លាយទៅជាអាក្រក់បន្ទាប់ពីជំងឺសរសៃ PTSD ។ អត្ថបទនេះពិភាក្សាពីយុទ្ធសាស្រ្តមួយចំនួនសម្រាប់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
4 - ការជៀសវាងនូវអារម្មណ៍នៅក្នុង PTSD
បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយមនុស្សទំនងជានឹងមានអារម្មណ៏អវិជ្ជមានជាច្រើនដូចជាការខ្មាស់អៀនកំហឹងកំហុសការសោកសៅនិងការភ័យខ្លាច។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចពិបាកក្នុងការអង្គុយជាមួយ។ មនុស្សដែលមានទំនោរក្នុងការជៀសវាងអារម្មណ៍របស់ពួកគេអាចចាត់វិធានការដើម្បីបញ្ឈប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេដូចជាការប្រើសារធាតុញៀនឬអាកប្បកិរិយាគ្មានសុខភាពល្អផ្សេងទៀត។ ទោះបីជាអាកប្បកិរិយាទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលខ្លីក៏ដោយក្នុងរយៈពេលវែងពួកគេនឹងជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការកែច្នៃនៃអារម្មណ៍ទាំងនោះហើយអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីទំនាក់ទំនងរវាងការជៀសវាងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនិងជំងឺស្ត្រេសក្នុងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តក្នុងអត្ថបទនេះក៏ដូចជាវិធីកាត់បន្ថយការជៀសវាងអារម្មណ៍។
5 - ភាពអត់ធ្មត់តិចតួចក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង
ភាពអត់ធ្មត់នៃភាពស្មុគស្មាញត្រូវបានគេកំណត់ថាជាសមត្ថភាពជាក់ស្តែងឬយល់ឃើញដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ភាពអត់ធ្មត់នៃភាពស្មុគស្មាញគឺជាសមត្ថភាពដ៏សំខាន់មួយប៉ុន្តែមានការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាការអត់ធ្មត់ដែលមានកម្រិតទាបគឺជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺស្ត្រេស។ បទពិសោធន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងនិងញឹកញាប់ហើយមនុស្សដែលមិនអាចអត់ធ្មត់ចំពោះអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចចាប់ផ្តើមជៀសវាងអារម្មណ៍របស់ពួកគេដែលអាចបង្កើនហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ត្រេស។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីទំនាក់ទំនងរវាងភាពអត់ធ្មត់និងទុក្ខលំបាកក្នុងអត្ថបទនេះ។