ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនិងវិបត្ដិផ្ទាល់ខ្លួន

ការសំលាប់ខ្លួនឯងគឺជាមនុស្សសំងាត់ដែល BPD លាក់ទុក

ព្រមាន: ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទនេះអាចនឹងបង្កអោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកមានការរួមភេទដោយខ្លួនឯង។ សូមពិចារណាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលអាន។

ការវះកាត់ដោយខ្លួនឯងគឺពិបាកក្នុងការយល់ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ជួបប្រទះការជម្រុញឱ្យចូលរួមក្នុងឥរិយាបថនេះដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភ័ក្ត្រឬសមាជិកគ្រួសារដែលមាន បញ្ហាចរិតលក្ខណៈព្រំដែន (BPD) ដែលធ្វើឱ្យខ្លួនឯងដាច់ដង្ហើមនោះវាអាចគួរឱ្យខ្លាច, ច្រឡំនិងមានអារម្មណ៍តានតឹង។

ដោយយល់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាការដង្ហើមដោយខ្លួនឯងកើតឡើងអ្នកអាចជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យដោះស្រាយនូវការជម្រុញទាំងនេះហើយដើរតួជាបណ្តាញគាំទ្រសម្រាប់នាង។

និយមន័យនៃការសំលាប់ខ្លួនឯង

ការវះកាត់ដោយខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយផ្ទាល់និងដោយចេតនានៃរាងកាយ។ ឧទាហរណ៏នៃអាកប្បកិរិយាទាំងនេះរួមមានការកាប់ដុតដុតខ្លួនដោយប្រើម្ជុលនិងកោសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ការវះកាត់ដោយខ្លួនឯង គឺមានភាពខុសប្លែកពីអាកប្បកិរិយាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាបុគ្គលដែលធ្វើបាបខ្លួនឯងជាធម្មតា មិន ព្យាយាមសំលាប់ខ្លួនឯងនៅពេលដែលពួកគេចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយានោះទេថ្វីបើអ្នកខ្លះអាចរាយការណ៍ថាពួកគេមានការយល់ច្រឡំអំពីគោលបំណងនៃទង្វើ។ នេះមិនមែននិយាយថាមនុស្សដែលធ្វើការវះកាត់ខ្លួនឯងមិនមែនធ្វើអត្តឃាតទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងក៏មានគំនិតធ្វើអត្តឃាតដែរឬសូម្បីតែប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។ លើសពីនេះទៀតក្នុងករណីមានការវះកាត់ដោយខ្លួនឯងធ្ងន់ធ្ងរមនុស្សបានស្លាប់ដោយសាររបួស។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សចូលរួមក្នុងការរើសអើងខ្លួនឯង

មនុស្សជាច្រើនជឿថាមនុស្សចូលរួមក្នុងការវះកាត់ខ្លួនឯងដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់។ នេះជាទេវកថាមួយ។ មនុស្សភាគច្រើនដែលធ្វើឱ្យខូចខ្លួនឯងធ្វើវាដោយសម្ងាត់ហើយត្រូវប្រាកដថាសញ្ញាឬស្លាកស្នាមត្រូវបានលាក់។ ជារឿយៗពួកគេពាក់អាវវែង ៗ ដើម្បីគ្របដណ្ដប់លើសញ្ញាទាំងនេះ។ ពួកគេជាញឹកញាប់មានការខ្មាសអៀនចំពោះអាកប្បកិរិយាហើយរក្សាវាជារឿងអាថ៌កំបាំង។

ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមាន BPD ដែលមានភាពច្របូកច្របល់ពួកគេតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីមនុស្សដែលស្វែងយល់អំពីអាថ៌កំបាំងរបស់ពួកគេ។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងវាសនាដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងបទពិសោធន៍ផ្ទៃក្នុងដូចជាអារម្មណ៍ខ្លាំងគំនិតគំនិតចងចាំនិងអារម្មណ៍។

តើនរណាជាអ្នកចូលរួមក្នុងខ្លួនឯង?

ជាអកុសលការវះកាត់ដោយខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយាទូទៅមួយជាពិសេសក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺ BPD ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាប្រហែល 40% នៃសិស្សមហាវិទ្យាល័យបានចូលរួមក្នុងការវះកាត់ខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងហើយប្រហែល 10% បានចូលរួមក្នុងការវះកាត់ខ្លួនឯង 10 ដងឬច្រើនដង។ ភ័ស្តុតាងបានបង្ហាញថាបុរសនិងស្ត្រីមានការរួមភេទដោយខ្លួនឯងក្នុងអត្រាស្មើគ្នា។

មនុស្សដែលធ្លាប់ទទួលរងនូវការប្រព្រឹត្តិខុសឆ្គងក្នុងអំឡុងពេលកុមារភាពរបស់ពួកគេដូចជាតាមរយៈការរំលោភបំពានផ្លូវភេទឬការធ្វេសប្រហែសឬដែលត្រូវបានបំបែកចេញពីអ្នកថែទាំកុមារភាពគឺមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះការវះកាត់ដោយខ្លួនឯងជាងប្រជាជនទូទៅ។

តើការព្យាបាលខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ដោយសារតែការវះកាត់ដោយខ្លួនឯងគឺជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លាំង ៗ ការ ព្យាបាល អាកប្បកិរិយាខាងការយល់ដឹង ចំពោះការសំលាប់ខ្លួនដោយខ្លួនឯងគឺផ្តោតលើការជួយមនុស្សរកវិធីថ្មីៗនិងរបៀបថែរក្សាអារម្មណ៍និងគំនិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ឧទាហរណ៍ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាខាងការយល់ដឹងមួយសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបញ្ឆោតបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឥរិយាបទតាមគ្រាមភាសាការ ដោះស្រាយ ការឈឺចាប់ មិនល្អក្នុងការដោះស្រាយដោយជួយអ្នកជំងឺឱ្យរៀននិងអនុវត្តជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាថ្មី។

ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍និងបន្ថយការជម្រុញខ្លួនឯង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមិត្តម្នាក់ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួនប្រើខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកនឹងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអំពីការវះកាត់ដោយខ្លួនឯងវាសំខាន់ក្នុងការធ្វើវាតាមរបៀបមិនថ្កោលទោស។ ការខិតជិតពួកគេដោយស្ងប់ស្ងៀមនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នអាចធ្វើឱ្យបុគ្គលនោះមានអារម្មណ៍និងយល់។

មុនពេលនិយាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលជំងឺ BPD និងការវះកាត់ដោយខ្លួនឯង។ គាត់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅលើវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពដោយគ្មានការគួរឱ្យភ័យខ្លាចឬការរំខានដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

ទទួលបានការព្យាបាលសម្រាប់ការរំលាយដោយខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងតែតស៊ូនឹងការវះកាត់ខ្លួនឯងអ្នកអាចរកបាននូវធនធានព្យាបាលផ្សេងៗដែលអាចរកបានរួមទាំង ការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីនិយាយជាមួយ។

_{ប្រភព:}

_{Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ពិការភាពផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងចំណោមនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យ" ។ ទិនានុប្បវត្តិ អតិសុខុមប្រាណ អាមេរិច , 72: 128-140, 2002 ។}

_{Gratz KL ។ "ការបាត់បង់អារម្មណ៍ក្នុងការព្យាបាលការរងរបួសខ្លួនឯង" ។ ទិនានុប្បវត្តិចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក: ក្នុងសម័យ , 63: 1091-1103, 2007 ។}

_{Gratz KL ។ "កត្តាហានិភ័យនិងមុខងារនៃការគិតដោយខ្លួនឯងដោយចេតនា: ការពិនិត្យឡើងវិញជាក់ស្តែងនិងគំនិត" ។ វិទ្យាសាស្រ្តចិត្តវិទ្យាគ្លីនិកនិងការអនុវត្ត , 10: 192-205, 2003 ។}

_{Linehan MM ។ សៀវភៅណែនាំអំពីការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺខ្សោយបញ្ញាព្រំដែន។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានជីលហ្វហ្វីឆ្នាំ 1993 ។}