ការសម្រេចចិត្តដែលមិនទំនង

ការសម្រេចចិត្តដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រេចចិត្តគឺជាជម្រើសឬការសម្រេចចិត្តដែលបុគ្គលម្នាក់ធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈមិនសំខាន់ឬមិនសំខាន់លើផ្ទៃមុខនោះទេប៉ុន្តែការពិតវាបង្កើនលទ្ធភាពដែលគាត់នឹងត្រូវគេដាក់នៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជម្ងឺ។

មនុស្សម្នាក់អាចមិនអើពើបដិសេធឬពន្យល់ពីសារៈសំខាន់នៃការសម្រេចចិត្ត / ជម្រើសទាំងនេះ។

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការសម្រេចចិត្តដែលមិនទាក់ទងនឹងរឿងនេះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការព្យាបាលដែលផ្តោតលើការទប់សាជាថ្មីចំពោះអ្នកដែលមានអាកប្បកិរិយាញៀនដែលបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

Marlatt និងហ្គរដុន។

ការសម្រេចចិត្តហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងនិង PTSD

ការសម្រេចចិត្តដែលមិនទាក់ទងគ្នាជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាលកូន (PTSD) ដែលជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍របួស។ មនុស្សម្នាក់នឹងពិសោធន៍ព្រឹត្តិការណ៍នេះឬសាក្សី។ មនុស្សជាច្រើនដែលឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលឈឺចាប់អាចមានបញ្ហាក្នុងការប្រឈមមុខមួយរយៈប៉ុន្តែពួកគេមិនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ជាមួយនឹងពេលវេលានិងការព្យាបាល, ពួកគេជាធម្មតាមានភាពប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ឬអូសបន្លាយច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំនិងរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចមានជំងឺស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ។

រោគសញ្ញា

យោងទៅតាមគ្លីនិក Mayo រោគសញ្ញា PTSD ជាទូទៅត្រូវបានគេចងក្រងជាបួនប្រភេទ: ការចងចាំទុកចោលការជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានក្នុងការគិតនិងអារម្មណ៍ឬការផ្លាស់ប្តូរប្រតិកម្មអារម្មណ៍។

ការចងចាំទុកចោល

រោគសញ្ញានៃការចងចាំលាក់ទុកអាចរួមបញ្ចូល:

• កើតឡើងម្តងទៀត, ការចងចាំដែលគួរឱ្យអស់សង្ឃឹមដែលមិនចង់បាននៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត
• Reliving ព្រឹត្តិការណ៍ traumatic ដូចជាប្រសិនបើវាត្រូវបានកើតឡើងម្តងទៀត (flashbacks)

• មិនសុបិនអំពីព្រឹត្តិការណ៍សោកសៅ
• អារម្មណ៍ទុក្ខព្រួយធ្ងន់ធ្ងរឬប្រតិកម្មរាងកាយទៅនឹងអ្វីដែលរំឭកអ្នកពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ

ជៀសវាង

រោគសញ្ញានៃជៀសវាងអាចរួមមាន:

• ព្យាយាមជៀសវាងគិតឬនិយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានគ្រោះថ្នាក់
• ជៀសវាងកន្លែងសកម្មភាពឬមនុស្សដែលរំឭកអ្នកពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត

ការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានក្នុងការគិតនិងអារម្មណ៍

រោគសញ្ញានៃការប្រែប្រួលអវិជ្ជមាននៃការគិតនិងអារម្មណ៍អាចរួមមាន:

• អារម្មណ៍អវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នកឬអ្នកដទៃ
• អសមត្ថភាពដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន
• មាន អារម្មណ៏ខឹក
• កង្វះការចាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ
• ក្តីសង្ឃឹមអំពីអនាគត
• បញ្ហានៃការចងចាំ, រួមទាំងការមិនចាំពីទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់
• ភាពលំបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ

ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអារម្មណ៍មានប្រតិកម្ម

រោគសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរប្រតិកម្មអាឡែរហ្សី (ហៅថារោគសញ្ញាដាស់អារម្មណ៍) អាចរួមមាន:

• មានភាពឆាប់ខឹង, មានកំហឹងខ្លាំងឬអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន
• ជានិច្ចជាកាលកំពុងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគ្រោះថ្នាក់
• មានកំហុសឬការអាម៉ាស់លើសលប់
• ឥរិយាបទដោយខ្លួនឯងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ, ដូចជាការផឹកច្រើនពេកឬបើកបរលឿនពេក
• ការលំបាកផ្តោតអារម្មណ៍
• បញ្ហាក្នុងការគេង
• ត្រូវបានគេភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងងាយឬភ័យខ្លាច

ឧទាហរណ៍

ជាតិអាល់កុល ក្នុងការជាសះស្បើយឆាប់ពេកអាចធ្វើឱ្យការសម្រេចចិត្តដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងភាគីដែលទទួលទានជាតិអាល់កុលឬអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងមានភាពតានតឹងហួសហេតុដោយមិនអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯងឬប្រើយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមការសម្រេចចិត្តបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កិច្ចប្រឹងប្រែងរបស់គាត់។ ការបង្កើនការយល់ដឹងអំពីការសម្រេចចិត្តដែលមិនទាក់ទងនឹងអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការផឹកស្រា។

_{សេចក្តីយោង:}

_{គ្លីនិកម៉ៃអូ។ ជំងឺស្ត្រេសបន្ទាប់បន្សំ .http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540}