ព័ត៌មានជំនួយសម្ភារៈថែរក្សាសាមញ្ញសម្រាប់ភាពតានតឹងតិចតួច

មនុស្សភាគច្រើនមិនយល់ពីភាព ស្មុគស្មាញដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង នោះទេប៉ុន្តែវាជារឿងពិតដែលថាការរស់នៅក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់ពេលវេលាថាមពលនិងសូម្បីតែលុយបង្កើតនូវភាពតានតឹងបន្ថែម។ ជាអកុសលផ្ទះដែលរាយប៉ាយគឺជាបទដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលសង្កត់ធ្ងន់មនុស្សដែលមានពេលវេលាហួសពេលមានពេលវេលាតិចតួចក្នុងការសម្អាតដែលផ្តល់តម្លៃនៃការមានផ្ទះរបស់អ្នកជា ទីជម្រកពីភាពតានតឹង ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកសន្សំដោយការរៀបចំវាជាការសមហេតុផលដើម្បីរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។

គន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវឆ្លាតវៃអំពីការលាងសម្អាតនិងសម្អាតតាមរបៀបដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតឬពិតជាជួយអ្នកកាត់បន្ថយស្ត្រេសនៅពេលអ្នកសម្អាត។ មានគន្លឹះជាក់លាក់ជាច្រើនអំពីរបៀបប្រកាសពីទីលានឬផ្ទះទាំងមូលប៉ុន្ដែទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយនៃការសំអាតដែលមិនគួរត្រូវបានគេមើលរំលងនោះគឺការរក្សាភាពតានតឹងទាបនិងភាពរីករាយតាមដែលអាចធ្វើបានដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់គិតពីការងារនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបែបនេះអ្នកនឹងអាចសម្អាតបន្ថែមទៀតបានហើយវាអាចបន្ថយភាពតានតឹងនៃការសំអាតផងដែរ។ គន្លឹះថែរក្សាផ្នែកថែរក្សាសម្ផស្សខាងក្រោមនេះអាចជួយអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះ:

ដាក់នៅលើតន្ត្រីមួយចំនួន

មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃ តន្ត្រីសម្រាប់ការធូរស្រាល និងតន្ត្រីត្រូវបានប្រើដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពនៅក្នុងទម្រង់នៃ ការព្យាបាលតន្ត្រី ។ តន្ត្រីពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្តអាស្រ័យលើប្រភេទតន្ត្រីដែលអ្នកជ្រើសរើស។ អ្នកអាចប្រើកម្លាំងបន្ថយកម្លាំងស្ត្រេសនិងថាមពលដើម្បីជំរុញការប្រឹងប្រែងសំអាតរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹងតិចតួច (ឬយ៉ាងហោចណាស់ គ្មានភាព តានតឹងនិងអស់កម្លាំង) នៅពេលអ្នកចប់ហើយអ្នកនឹងទទួលបានការជំរុញពី អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកទទួលពីចន្លោះស្អាតរបស់អ្នក។

ចុះក្រោមនិងរៀបចំ

ថប់ឬបរិច្ចាគអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមិនត្រូវការឬស្នេហា។ រកកន្លែងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅសល់ដូច្នេះវានឹងងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត។ ហើយកុំទិញអ្វីថ្មីលុះត្រាតែអ្នកត្រូវការវា។ គោលការណ៍ណែនាំដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងទុកឱ្យអ្នកមានវត្ថុតិចដើម្បីពង្រាយចន្លោះរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យការសំអាតកាន់តែលឿននិងងាយស្រួលជាងមុន។

ធ្វើឱ្យគោលដៅតូចនិងមានលក្ខណៈសមស្រប

ពេល បង្កើតទម្លាប់ថ្មី ណាមួយវាជាការល្អក្នុងការធ្វើឱ្យមានគោលដៅប្រាកដនិយម, ធ្វើការឆ្ពោះទៅរកពួកគេជាប់លាប់និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសូម្បីតែការរីកចម្រើនតិចតួចបំផុត។ នេះគឺជាការពិតផងដែរសម្រាប់ការសម្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅសម្អតតូចៗដូចជា 30 Second Chores (បញ្ជីនៃការងារដែលអាចធ្វើបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះអ្នកអាចគោះអ្នកចេញនៅពេលដែលអ្នកមាននាទីឥតគិតថ្លៃ) ឬបញ្ជីសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ (ដែលជា ក្រុមនៃបញ្ជីដែលគ្របដណ្តប់ការងារទាំងអស់ដូច្នេះអ្នកនឹងរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាតក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ឬមួយខែប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែធ្វើការពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ) អ្នកនឹងមិនទទួលបានការគ្របដណ្តប់ដោយការងារ។

សូមរីករាយជាមួយលទ្ធផលរបស់អ្នក

លាងសមាតបន្តិចម្តង ៗ រាល់ថ្ងៃហើយអ្នកអាចមានរូបមន្តមន្តអាគមសម្រាប់បរិស្ថានស្អាតនិងមិនមានភាពតានតឹង។ លើសពីនេះទៀតរង្វាន់របស់អ្នកនិងរក្សាការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកឡើងដោយរីករាយជាមួយផ្ទះរបស់អ្នកនៅពេលដែលការងាររបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើរួច! ប្រសិនបើអ្នកសម្អាតបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកសូមផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវ បទពិសោធស្ប៉ា ជាទៀងទាត់ដូច្នេះអ្នកពិតជាអាចកោតសរសើរដល់ការងារដ៏លំបាករបស់អ្នកទាំងអស់។ សូមរីករាយជាមួយអាហារពេលល្ងាច candlelit នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកដុតប្រេងដ៏សំខាន់ដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងការ ព្យាបាលដោយក្រអូមមាត់ និងតុបតែងនៅក្នុងរបៀបមួយដែលពិតជាធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកញញឹម។ នៅពេលដែលអ្នកធ្លាប់មានផ្ទះរបស់អ្នកជាទីសក្ការបូជាពីភាពតានតឹងជំនួសឱ្យមូលហេតុផ្សេងទៀតរបស់វាអ្នកប្រហែលជានឹងត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ!