អ្វីដែលជាការជួបប្រទះឡើងវិញនៅក្នុងវិបត្តិជំងឺផ្លូវចិត្តចរាចរណ៍ (PTSD)?

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឡើងវិញរោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

ជួបប្រទះបទពិសោធន៍ឡើងវិញនិង PTSD

ការជួបប្រទះនូវការចងចាំដែលមានការឈឺចាប់ភ្លាមៗនិងមិនចង់បានដែលចេតនាចូលឬហាក់ដូចជាជំនួសអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនាពេលបច្ចុប្បន្នគឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃ ជម្ងឺស្ត្រេសក្រោយពេលមានជម្ងឺ (PTSD) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺបណ្តោះអាសន្ន (PTSD) អ្នកនឹងមានរោគសញ្ញាឡើងវិញ។

រោគសញ្ញា

ខ្លឹមសារជាក់លាក់ដែលត្រូវបានទទួលបទពិសោធន៍ឡើងវិញប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ដោយផ្អែកលើប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការប៉ះទង្គិចប៉ុន្តែរបៀបដែលការប៉ះទង្គិចនេះត្រូវបានជួបប្រទះជាញឹកញាប់គឺស្រដៀងគ្នារវាងអ្នកមានជំងឺស្ត្រេស។

រោគសញ្ញានៃការទទួលបានបទពិសោធន៍ឡើងវិញរួមមាន:

• ជារឿយៗមានគំនិតអន់ឬការចងចាំអំពី ព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចុកចាប់
• មានសុបិន្តអាក្រក់កើតឡើង
• ការឆ្លើយតបទៅនឹងការរំឭកពីព្រឹត្តិការណ៍រំខាន (ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងក្នុងចង្វាក់បេះដូងឬចាប់ផ្តើមញើស)
• មានមនោសញ្ចេតនាដ៏ខ្លាំងនៃទុក្ខព្រួយពេលរំលឹកអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់នេះ
• មានអារម្មណ៍ថាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់កើតឡើងជាថ្មីម្តងទៀតជួនកាលគេហៅថា flashback

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុង Flashback?

Flashbacks អាចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ មិនដូចការចងចាំធម្មតានោះ flashback ត្រូវបានគេដឹងថាកំពុងកើតឡើង នៅពេលនេះដោយ ជំនួសកន្លែងបច្ចុប្បន្ន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការភ្លេចភ្លាំងម្តង ៗ អ្នកដឹងថាអារម្មណ៍ភ្លេចភ្លាំងនិងប្រតិកម្មរាងកាយដូចជារូបភាពសម្លេងក្លិនចំណីអាហារនិងប្រតិកម្មរបស់រាងកាយមានលក្ខណៈដូចគ្នានិងអាចធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ផងដែរ។ នៅក្នុងការភ្លេចភ្លាំងមួយអ្នកប្រហែលជាបាត់បង់ការយល់ដឹងទាំងអស់អំពីបរិវេណបច្ចុប្បន្នហើយរស់នៅតាមគំនរស្តារដែលហាក់ដូចជាកំពុងកើតឡើងម្ដងទៀត។

ជាអកុសលមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ភ្លេចភ្លាំងជាទូទៅមិនអាចទទួលស្គាល់ថាវាជាការនឹកឃើញឡើងវិញទេ។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាជាញឹកញាប់បំផុតមជ្ឈមណ្ឌលត្រលប់មកវិញនៅលើ "ការព្រមាន! ប្រយ័ត្ន! "នៅពេលដែលនៅពេលដែលការប៉ះទង្គិចបានកើតឡើងបុគ្គលនោះ មានអារម្មណ៍ ពីគ្រោះថ្នាក់ដំបូង។ នេះជួយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សដែលភ្លេចភ្លាំងអាចនឹងចាត់វិធានការការពារភ្លាមៗនិងរឹងមាំដែលជួនកាលបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឬអ្នកដទៃ: ពួកគេកំពុងតែមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ នាពេលឥឡូវនេះ។

តើមានបទពិសោធន៏ឡើងវិញដែលមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាការជួយសង្គ្រោះឧបទ្ទវហេតុណាមួយទេ?

មានប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការឡើងវិញ។ ឧទាហរណ៍អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានគំនិតពេលបច្ចុប្បន្ននៅពេលអ្នករំលឹកព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់មួយដូចជា "ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?" ឬ "តើខ្ញុំអាចរក្សាវាយ៉ាងដូចម្តេចបាន?" ។ អ្នកប្រហែលជាមានគំនិតអំពីវិធី ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

• អ្នកដែលមានជម្ងឺ PTSD ជាទូទៅមានគំនិតបែបនេះ។ តាមពិតអ្នកខ្លះអាចមានពួកគេញឹកញាប់ជាងពួកគេមានការរំលឹកឡើងវិញឬបទពិសោធន៍ផ្សេងទៀត។
• ការជួបប្រទះនូវបទពិសោធន៍ក៏រួមបញ្ចូលនូវការរំឭកពីបទពិសោធន៍នៃការឈឺចាប់របស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាពជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។

កេះធម្មតា

ហេតុផលមួយទៀតដែលបទពិសោធន៍ថ្មីអាចជាការភិតភ័យដូច្នេះគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយ: មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមមិនដឹងថានៅពេលណាពួកគេនឹងជួបប្រទះនឹង កេះ ឬអ្វីដែលវានឹងកើតឡើងនោះទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលកេះកើតឡើងភ្លាមៗនោះវាហាក់ដូចជា "ចេញមកពីខៀវ" ។

• រឿងរ៉ាវក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃអ្នកប្រហែលជាដឹងថារឿងរ៉ាវព័ត៌មានពិពណ៌នាអំពីព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចុកចាប់អាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាឡើងវិញជាពិសេសនៅពេលរឿងទាំងនោះមានភាពស្រដៀងគ្នានឹងព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់របស់អ្នក។ វាអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំពោះអ្នកទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរឿងនេះអាចកើតមានឡើងសូម្បីតែជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានរាយការណ៍ (ឬទិដ្ឋភាពនៃពួកគេ) ដែលមានទំនាក់ទំនងតិចតួចជាមួយសោកនាដកម្មផ្ទាល់របស់មនុស្ស។ និយាយម្យ៉ាងទៀតការប៉ះពាល់ (សូម្បីតែនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍) ចំពោះទម្រង់ណាមួយនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចរិតលក្ខណៈអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាឡើងវិញ។ នេះអាចជាការពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានជំងឺស្ត្រេសស្វិតស្វាញ (PTSD) ហើយការខ្វះការយល់ដឹងអាចបែកឆ្ងាយពីអ្នកជាមួយនឹងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

• កេះផ្សេងទៀត។ គន្លឹះនៃការសំដែងជាច្រើនគឺគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ខ្លីៗដែលជាផ្នែកមួយនៃព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់របស់មនុស្សដូចជាសម្លេងនៃសំលេងពន្លឺតាមវិធីជាក់លាក់ដែលធ្លាក់លើវត្ថុមួយឬការប៉ះឬចលនានៃផ្នែកនៃរាងកាយ។

តើការធ្វើបទពិសោធន៏ឡើងវិញអាចទស្សន៍ទាយពីជំងឺស្ត្រេស?

វាជារឿងសាមញ្ញសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍នៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តឡើងវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវាកើតឡើង។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាមនុស្សនោះនឹងមានជំងឺស្ត្រេសទេ។ យើងមិនដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានជំងឺសរសៃប្រសាទបន្ទាប់ពីមានព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់ហើយខ្លះទៀតមិនមាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងជឿជាក់ថាការដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងអ្នកព្យាបាលរោគល្អអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងវិវត្តទៅរកជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ជម្រើសព្យាបាល

យើងដឹងថាការព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម (PTSD) អាចជួយបានច្រើននិងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាឡើងវិញ។ បន្ថែមលើ ជម្រើសព្យាបាល ទូទៅ សម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម និង ជំងឺផ្លូវដង្ហើម ការព្យាបាលដូចជា វិធីសាស្រ្តមូលដ្ឋាន អាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យមាន "ដី" ខ្លួនឯងផ្ទាល់ហើយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការភ្លេចភ្លាំង។ ឧទាហរណ៏មួយចំនួននៃបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានរួមបញ្ចូលទាំងការងាកឡើងតន្ត្រីខ្លាំងឬ sniffing មួយចំនួន peppermint ដ៏រឹងមាំ។

ដើម្បីឱ្យបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានត្រូវបានមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតវាជាការចាំបាច់ក្នុងការទទួលស្គាល់នៅពេលដែលចាំបាច់។ មនុស្សជាច្រើន ដែលមានជម្ងឺប្រេះស្រួយមានអារម្មណ៍ថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួន និងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយឬទប់ទល់នឹងកត្តាទាំងនេះសូម្បីតែមុនពេលបច្ចេកទេសអាចធ្វើទៅបាន។

ការព្យាបាលការហាត់ប្រាណរូបភាព អាចមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានសុបិនអាក្រក់ដែលទាក់ទងទៅនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទរបស់ពួកគេ។

បន្ទាត់បាតនៅលើបទពិសោធន៍ឡើងវិញជាមួយ PTSD

ការជួបប្រទះម្តងទៀតគឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺស្ត្រេសហើយវាអាចបង្កការភ័យខ្លាចមិនមែននិយាយអំពីការបង្ហូរទឹកភ្នែកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងការប្រឈមមុខនឹងការឈឺចាប់ម្តងទៀតនោះទេ។ ការជួបប្រទះឡើងវិញមិនមានន័យថាអ្នកមាន រោគសញ្ញារោគសញ្ញានៃជំងឺ រលាក សន្លាក់ឆ្អឹង ទេដោយសាររោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតមានឡើងក្រោយព្រឹត្តិការណ៍ឈឺចាប់មួយសូម្បីតែចំពោះអ្នកដែលមិនទៅវិវត្តទៅរកជំងឺសរសៃ PTSD ក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែមធ្យោបាយមួយឬវិធីផ្សេងទៀតការរកអ្នកព្យាបាលរោគល្អគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកឬដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពដែលអ្នកនឹងវិវត្តទៅរកជំងឺសរសៃប្រសាទនៅពេលអនាគត។

_{ប្រភព:}

_{Brewin, C, ឡើងវិញជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចគ្នានៅក្នុង PTSD: មធ្យោបាយថ្មីក្នុងការស្រាវជ្រាវអំពីការចងចាំទុកចោលនិង flashbacks ។ ទិនានុប្បវត្តិអឺរ៉ុបនៃចិត្តសាស្រ្ត ។ 2015 ។ 6: 27180 ។}