បង្កើនជីវិតស្នេហារបស់អ្នកជាមួយ ADD / ADHD
ទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដទៃគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ការបរាជ័យម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុង មិត្តភាព ស្នេហា និងទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សដកខ្លួនហើយក្លាយជាដាច់ឆ្ងាយពីគ្នាដើម្បីការពារខ្លួនពីការឈឺចាប់បន្ថែមទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញនេះជាគំរូមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសូមធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីយកឱកាសម្តងទៀត។ ជាជាងជៀសវាងពីទំនាក់ទំនងចូរ ខំប្រឹងប្រែង ធ្វើ វិជ្ជមាន ឡើងវិញ។
ចេញពីតំបន់ដែលអ្នកមានភាពកក់ក្តៅពិនិត្យលំនាំចាស់របស់អ្នកអភិវឌ្ឍទម្លាប់ថ្មីៗនិងធ្វើការយ៉ាងសកម្មដើម្បីកែលម្អតំបន់ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានបញ្ហា។
កាលបរិច្ឆេទអាចចាប់ផ្តើមបិទដ៏អស្ចារ្យហើយបន្ទាប់មកបុកឱ្យឈប់
ពេលខ្លះជាផ្នែកមួយដ៏ងាយស្រួលបំផុតនៃទំនាក់ទំនងគឺជាការចាប់ផ្តើមនៅពេលគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកជារឿយៗជាទ្រព្យសកម្ម។ អ្នកអាចមានថាមពលខ្ពស់គំនិតច្នៃប្រឌិតបើកចំហដោយស្មោះត្រង់ការចូលរួមនិងការពិភាក្សាហើយអ្នកដទៃអាចត្រូវបានទាញយកទៅក្នុងភាពសម្បូរបែបភាពរីករាយភាពប្រែប្រួលនិងភាពរីករាយរបស់អ្នក។ ការរំភើបនៃ "ដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំ" នៃទំនាក់ទំនងនេះធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទំនាក់ទំនងនៅតែបន្តការលំបាកទាក់ទងនឹង ADHD របស់អ្នកអាចនឹងក្លាយជាភស្តុតាងនិងមានបញ្ហា។
អាំងតង់ស៊ីតេនិងល្បឿនខ្ពស់នៃទំនាក់ទំនងអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមបន្តិចទៅនឹងដៃគូរបស់អ្នក។ ទំនោររបស់អ្នកក្នុងការបញ្ចេញប្រតិកម្មដោយចេតនាឬក្នុងលក្ខណៈមិនចាប់អារម្មណ៍និងមិនគួរឱ្យជឿអាចចាប់ផ្តើមមានចំនួនអ្នកស្លាប់។
រកឃើញលំនាំនៃឥរិយាបថដែលទំនាក់ទំនង Sabotage
យូរ ៗ ទៅអ្នកប្រហែលជាបានរកឃើញលំនាំនៃការកើនឡើងនៃការមិនសប្បាយចិត្តលើភាគីទាំងពីរនៃទំនាក់ទំនង។
អ្នកប្រហែលជាបានរកឃើញថាបញ្ហាដូចគ្នាកើតឡើងម្ដងហើយម្ដងទៀត។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចរកឃើញថាដៃគូរបស់អ្នកទំនងជាមិនហ៊ានចូលទៅក្នុងសកម្មភាពព្យាយាមធ្វើរឿងថ្មីៗឬធ្វើដោយឯកឯង។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនង "ស្ងប់ស្ងាត់" គឺគួរឱ្យធុញទ្រាន់សូម្បីតែដៃគូដែលគួរឱ្យរំភើបបំផុត។
ខណៈពេលដែលចម្លើយជាក់ស្តែងគឺដើរឆ្ងាយហើយចាប់ផ្តើមអ្វីមួយថ្មីប្រសិនបើអ្នកចង់បានទំនាក់ទំនងស្នេហាយូរអង្វែងអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នក។
ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរគឺការយល់ដឹង
ជំហានទីមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទណាមួយគឺត្រូវកត់សម្គាល់និងទទួលស្គាល់អាកប្បកិរិយាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលរោគសញ្ញា ADHD របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរហើយរៀនវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើអន្តរកម្មដែលមានផលិតភាពកាន់តែច្រើន។ យល់ថាវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើអន្តរកម្មទាំងនេះអាចមិនមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ អ្នកនឹងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះប៉ុន្តែការធ្វើដូច្នេះអាចជួយទំនាក់ទំនងកាន់តែរីកចម្រើននិងក្លាយជាអ្នកទទួលបានផលល្អនិងបំពេញការងារ។
ប្រភព:
Michael T. Bell ។ អ្នក, ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងការបន្ថែមរបស់អ្នក។ ការបោះពុម្ភថ្មី Harbinger ។ ឆ្នាំ 2002 ។
Michael T. Bell ។ ការដោះស្រាយផលប៉ះពាល់នៃភាពមិនប្រក្រតីនៃការផ្ចង់អារម្មណ៍ / អាពាហ៍ពិពាហ៍លើអាពាហ៍ពិពាហ៍ ។ ទស្សនាវដ្ដីយកចិត្តទុកដាក់ ខែមេសាឆ្នាំ 2003 ។
Nancy A. Ratey ។ គំនិតមិនប្រក្រតី។ សារលិខិតរបស់លោកម៉ាទីន។ ញូវយ៉ក។ ឆ្នាំ 2008 ។