អ្នកប្រហែលជាគិតថាវិធីដែលអ្នកធ្វើឬនិយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតានៅពេលដែលវាជាការរំលោភបំពាន។ ជួនកាលវាពិបាកនឹងប្រាប់ថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកប្រហែលជាមិនមានកម្រិតនៃការយល់ដឹងដែលចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ឬអ្នកអាចគិតថាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកគឺ "ធម្មតា" ពីព្រោះអ្នកធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារនៃការរំលោភបំពានភាពមិនធម្មតាឬភាពអវិជ្ជមាន។
ការរំលោភបំពានអាចកើតឡើងដោយមាត់ខួរក្បាលនិងផ្លូវចិត្ត។
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាកំណែរាងកាយ, ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ" ។ ការរំលោភបំពានលើរាងកាយគឺច្បាស់ជាងប៉ុន្តែការរំលោភបំពានផ្សេងទៀតនៅតែមានការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លាំងចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ វានឹងធ្វើឱ្យខូចដល់ការជឿទុកចិត្តការតភ្ជាប់និងចំណងដែលត្រូវតែមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទទួលបានជោគជ័យនិងមានសុខភាពល្អ។
សំណួរដើម្បីកំណត់ប្រសិនបើអ្នកបំពានលើគូរបស់អ្នក
- តើដៃគូរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នករួចហើយថាអ្នកបំពានដែរឬទេ?
តើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកខ្លាចអ្នកទេ?
តើអ្នកធ្លាប់គំរាមសម្លាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទេ?
- តើអ្នកជឿថាផ្លូវរបស់អ្នកគឺជាវិធីតែមួយគត់ទេ?
- តើអ្នកធ្លាប់វាយ, ទះ, រុញ, ទាញសក់ឬកិនប្តីឬប្រពន្ធទេ?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែនមែនទេ?
- តើអ្នកជឿថាអ្នកមានសិទ្ធក្នុងការដឹងពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកហើយថាតើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅគ្រប់ពេលវេលាដែរឬទេ?
- តើអ្នកទូរស័ព្ទឬផ្ញើសារទៅប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដោយគ្មានឈប់ទេនៅពេលដែលគាត់ឬនាងចេញដោយគ្មានអ្នក?
- តើអ្នកគិតថាខ្លួនឯងជាអ្នកទទួលខុសត្រូវ?
- តើអ្នកចូលចិត្តឃើញប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឈឺចាប់យំឬឈឺចាប់ទេ?
- តើអ្នកជឿថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកសមនឹងត្រូវគេវាយឬស្រែកឬដាក់ទណ្ឌកម្ម?
- តើអ្នកជឿថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានស្នើសុំទេ?
- តើអ្នកបំបែកឬបំផ្លាញទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដោយគោលបំណង?
- តើអ្នកធ្លាប់ត្រូវបានគេចាប់ខ្លួនពីបទប្រព្រឹត្តិអំពើហិង្សាដែរឬទេ?
- តើអ្នកដទៃប្រាប់អ្នកថាមានបញ្ហាកំហឹងដែរឬទេ?
- តើអ្នកដទៃប្រាប់អ្នកថាអ្នកហាក់ដូចជាមិនសូវជឿនលឿនទេ?
- តើអ្នកខ្លាចសុំជំនួយព្រោះអ្នកអាចនឹងបាត់បង់អ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក?
- តើស្វាមីភរិយារបស់អ្នកធ្លាប់បានព្យាយាមចាកចេញពីអ្នកទេ?
- តើអ្នកគិតពី "ការទទួលបាន" ជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទេ?
- តើអ្នកបង្វែរអ្វីៗជុំវិញការកុហកឬនិយាយបំផ្លើសដើម្បីធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកសង្ស័យគាត់និងអារម្មណ៍នៃការពិត?
តើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានប្តឹងអំពីរឿងទាំងនេះអំពីអ្នកដែរឬទេ?
- ការជ្រៀតជ្រែកក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គម
- មិនអនុញ្ញាតឱ្យភាពឯកជន
- អ្នកមិនបើកនិង / ឬជាញឹកញាប់បិទ
- ដើរលើសំបកខ្យង
- ការត្រួតពិនិត្យច្រើនពេក
- ខ្លាំងពេក
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលអ្នកមិននៅជុំវិញ
- មិនមានលទ្ធភាព ចំណាយប្រាក់ / ចេញទៅក្រៅ / បង្កើតគម្រោងជាដើមដោយគ្មានការអនុញ្ញាត
- ជានិច្ចនៅក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់
- សំខាន់ឬត្អូញត្អែរអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង
Lot របស់ "បាទ," តើអ្នកគួរធ្វើអ្វី?
- ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ / ចាស៎ចំពោះសំណួរទាំងនេះជាច្រើនសូមមើលអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាអាជីពដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណឬអ្នកធ្វើការខាងផ្នែកគ្លីនិកសង្គមដើម្បីប្រឹក្សាយោបល់។ ត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នកផ្តល់យោបល់ឬអ្នកនឹងមិនទទួលជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចចូលរួមជាមួយអ្នកក្នុងការព្យាបាលរោគគូស្វាម៉ីភរិយាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការប្រឹក្សាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលមុននិងស្របពេលជាមួយការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍។
- រកមើលក្រុមគ្រប់គ្រងកំហឹងនិងអានសៀវភៅជួយខ្លួនឯងនិងការព្យាបាលដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងទទួល។
- បើអ្នកបំពានឬប្រើគ្រឿងញៀនឬ គ្រឿងស្រវឹង អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ឬទទួលជំនួយដើម្បីបញ្ឈប់។ គ្រឿងញៀននិងគ្រឿងស្រវឹងពិតជាធ្វើឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ កម្មវិធី 12 ជំហានឬស្រដៀងគ្នាគឺជាកត្តាចាំបាច់។
- និយាយថា "ខ្ញុំសុំទោស" មិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះឥរិយាបថបំពានរបស់អ្នក។
អ្នកត្រូវតែមាន
- ការវាយតំលៃខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់
- ឆន្ទៈស្វែងរកជំនួយ
- លទ្ធភាពក្នុងការអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យឆ្មបរបស់អ្នក
- ការយល់ដឹងពេញលេញអំពីមូលហេតុដែលអ្នក បំពាន
- ការព្យាបាលពីអតីតកាលរបស់អ្នកធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដូច្នេះអ្នកមិនបន្តយកវាទៅលើអ្នកដទៃ
- កំហុសដែលសមស្របសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនិងវិប្បដិសារីចំពោះជនរងគ្រោះចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក
- ការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងការលើកទឹកចិត្តពេញលេញសម្រាប់ការរៀនជំនាញទំនាក់ទំនងសមស្របព្រំដែននិងទិដ្ឋភាពប្រកបដោយសុខភាពល្អនៃក្ដីស្រឡាញ់
- ការអាណិតអាសូរនិងការអាណិតអាសូរចំពោះដៃគូរបស់អ្នក
* អត្ថបទបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យដោយ Marni Feuerman