តើបរិវេណនេះអាចរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលសម្បូរដោយជាតិសរសៃនិងផ្លែឈើដែលជួយឱ្យអ្នកជាសះស្បើយឬទេ?
សារធាតុ Inositol គឺជាសារជាតិមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែកាឡូរីផ្លែក្រូចនិងអាហារសម្បូរជាតិសរសៃជាច្រើនដូចជាសណ្តែកអង្ករសំរូបពោតល្ងនិងស្រូវសាលី។
ទោះបីជាមានទម្រង់ជាច្រើនក៏ដោយ, អ៊ីសូសស៊ីលហកសាផូអូត (ដែលជារឿយៗសំដៅទៅជា "IP6") និងសមាសធាតុមេម៉ីនូអ៊ីណូស៊ីតូលគឺជាទម្រង់ប្រើថ្នាំអ៊ីសូស្យូលច្រើនបំផុត។
ត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការកោសិកាជាច្រើនអ៊ីសូស៊ីទីលក៏ជួយដល់រាងកាយនៅក្នុងការរំលាយអាហារនៃសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន (រួមទាំងកាល់ស្យូមផងដែរ) ។
មូលហេតុដែលមនុស្សប្រើវា
គេស្គាល់ថាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម Inositol ជារឿយៗត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសំណងធម្មជាតិសម្រាប់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកគាំទ្រមួយចំនួនបានបង្ហាញថាថ្នាំនេះអាចជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនដូចជា:
- ជម្ងឺវង្វេង
- ការថប់បារម្ភ
- ទឹកនោមផ្អែម
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់
- ការគេងមិនលក់
- អាការៈអន្ទះអន្ទែង - ញាក់ (OCD)
- ជំងឺ Panic
- រោគសញ្ញាអ័រម៉ូនពោះវៀន (PCOS)
- Psoriasis
ក្រៅពីនេះ inositol ត្រូវបានគេអះអាងថាជួយការពារជំងឺមហារីកនិងជំងឺបេះដូង។ បុគ្គលខ្លះក៏ប្រើអ៊ីសូស្យូលដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំអ៊ីសូសតូលមានតិចតួច (ហើយការស្រាវជ្រាវភាគច្រើនមានអាយុជាង 10 ឆ្នាំ) មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាប្រភេទថ្នាំអ៊ីសូស្យូមមួយចំនួនអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការរកឃើញនូវការរកឃើញសំខាន់ៗមួយចំនួន:
1) ជំងឺ Panic
ការស្រាវជ្រាវតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Clinical Psychopharmacology នៅឆ្នាំ 2001 បាននិយាយថាថ្នាំ Myo-inositol អាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្លេកស្លាំង។
ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, អ្នកជំងឺ 20 នាក់ដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំងបានទទួលការព្យាបាលរយៈពេលមួយខែជាមួយនឹង 18 មីលីលីត្រនៃសារធាតុ myo-inositol ក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកការព្យាបាលមួយខែជាមួយនឹងថ្នាំ fluvoxamine 150 មីលីក្រាម (ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទូទៅសម្រាប់ជំងឺវិកលចរិក) ក្នុងមួយថ្ងៃ។
លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា Inositol បានបន្ថយចំនួននៃការវាយប្រហារដោយការឈឺចាប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយចំនួន 4 នាក់ (បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការថយចុះ 2,4 ជាមួយ fluvoxamine) ។
2) Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
ចំពោះការស្រាវជ្រាវ, ស្ត្រី 20 នាក់ដែលមាន PCOS ត្រូវបានគេអោយជា placebo ឬថ្នាំ D-chiro-inositol ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍។ ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត Endocrine Practice ក្នុងឆ្នាំ 2002 ។ ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាថ្នាំ D-chiro-inositol បានជួយព្យាបាលភាពមិនធម្មតាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹង PCOS រួមទាំងសម្ពាធឈាមនិងកម្រិតខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម។
3) មហារីក
ការស្រាវជ្រាវបឋមមួយចំនួនបានបង្ហាញថាថ្នាំនេះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ឧទាហរណ៍ដូចជាការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី អាហាររូបត្ថម្ភនិងជម្ងឺមហារីក ក្នុងឆ្នាំ 2006 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកត់សម្គាល់ថា inositol hexaphosphate ហាក់ដូចជាកាត់បន្ថយការលូតលាស់និងការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីក (ប្រហែលជាដោយសារឥទ្ធិពលនៃអង្គបដិបក្ខនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) ។
4) រោគមេតាប៉ូលីស
នៅក្នុងការសិក្សាតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ការរាំងរដូវ ក្នុងឆ្នាំ 2011 ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់អាមីណូអ៊ីនតូទីលអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺមេតាប៉ូលីសចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ។
ការស្រាវជ្រាវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងស្ត្រីអស់រដូវដែលមានជំងឺមេតាប៉ូលីស។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាអ្នកដែលបានទទួលការព្យាបាលរយៈពេល 6 ខែជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ myo-inositol បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្ពាធឈាមនិងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលត្រូវបានគេអោយប្រើចំពោះ placebo ក្នុងកំឡុងពេលដូចគ្នា) ។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
មានការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនថាការទទួលទានជាតិអ៊ីសូស៊ីសុតហ៊ីហ្វាហ្វុតច្រើនអាចបន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកស័ង្កសីជាតិកាល់ស្យូមជាតិដែកនិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដទៃទៀត។
ថ្នាំគ្រាប់ Inositol មិនត្រូវបានធ្វើតេស្តដើម្បីសុវត្ថិភាពទេហើយត្រូវចងចាំថាសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះម្តាយបំបៅកូនក្មេងនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំមិនត្រូវបានបង្កើតទេ។ អ្នកអាចទទួលបានការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់នៅទីនេះ។
កន្លែងដែលត្រូវរកវា
ក្រៅពី inositol hexaphosphate, ទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃ inositol រួមមាន inositol hexanicotinate, D-chiro-inositol និង inositol hexaniacinate ។
អាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការទិញតាមអ៊ិនធឺរណិតថ្នាំបំប៉នដែលមានជាតិអ៊ីសូស្យូលក៏អាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅតាមហាងលក់អាហារធម្មជាតិនិងនៅតាមហាងនានាដែលមានឯកទេសលើអាហារបំប៉ន។ ថ្វីបើអ្នកគាំទ្រមួយចំនួនបានណែនាំថាការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងអ៊ីសូសតូលជាមួយ choline អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពតែមួយគត់ក៏ដោយបច្ចុប្បន្ននេះមានកង្វះការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការអះអាងនេះ។
The Takeaway
ខណៈពេលដែលមានការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាថ្នាំ inositol អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនចាំបាច់ត្រូវធ្វើការសាកល្បងលើការពិសោធន៍ធំ ៗ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសាកល្បងសូមប្រាកដថាអ្នកនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិនដើម្បីពិភាក្សាថាតើវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។
ដើម្បីបង្កើនការញ៉ាំអ៊ីសូស៊ីសូលីនដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅជាថ្នាំគ្រាប់សូមព្យាយាមឡើងលើអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Inositol ដូចជាល្ហុងល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែសណ្តែកបាយអង្ករនិងស្រូវសាឡី។ ដោយការទទួលបានជាតិសរសៃរបស់អ្នកវាក៏អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកនិងពង្រឹងការការពាររបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺធំ ៗ ដូចជាជំងឺបេះដូងជាដើម។
ប្រភព:
Giordano D, Corrado F, Santamaria A, et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំបំប៉ន Myo-Inositol ចំពោះស្ត្រីអស់រដូវដែលមានរោគសញ្ញាមេតាបូលីក: ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានគេរកឃើញដោយចៃដន្យនិងចៃដន្យ។ ការរាំងរដូវ។ 2011 មករា 18 (1): 102-4 ។
Iuorno MJ, DJ Jakubowicz, Baillargeon JP, et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ D-Chiro-Inositol ក្នុងស្ត្រី Lean ដោយមានរោគសញ្ញាមហារីក Ovary Polycystic ។ ការអនុវត្តខាងនយោបាយ។ 2002 វិច្ឆិកា - ធ្នូ: 8 (6): 417-23 ។
Palatnik A, Frolov K, Fux M, Benjamin J. ពិនិត្យទ្វេដង, ពិនិត, សាកល្បង Crossover នៃ Inositol ធៀបនឹង Fluvoxamine សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ Panic នេះ។ J Clin Psychopharmacol ។ 2001 មិថុនា, 21 (3): 335-9 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។