ការវិវត្តចិត្តគរុកោសល្យនៃជម្ងឺទូទៅព្រួយបារម្ភ
ខាងក្រោមនេះគឺជាទិដ្ឋភាពទូទៅសង្ខេបនៃទ្រឹស្តីថ្មីមួយស្តីពីវិវត្តន៍និងការថប់បារម្ភ។ ចិត្តវិទូវិវត្ត គឺជាវាលដែលកំពុងរីកចម្រើនដែលកំពុងព្យាយាមបង្រួបបង្រួមភាពខុសគ្នានៃឥរិយាបថរបស់មនុស្ស។ ការងារដ៏ល្អបំផុតខ្លះនៃការងារនេះគឺនៅក្នុងការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍និងការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការអារម្មណ៍របស់យើង។
ការថប់បារម្ភនិងភ័យខ្លាច
ទម្រង់នៃការថប់អារម្មណ៍សុទ្ធសាធគឺថាវាជាបទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាចមួយចំនួន។
ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីរូបរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកអន្ទះអន្ទែងប្រៀបធៀបពេលអ្នកគិតថាអ្នកភ័យខ្លាចអ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់ភាពស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។ ប៉ុន្ដែបទពិសោធន៍នៃការថប់អារម្មណ៍ប្រហែលជាមិនសូវខ្លាំងនោះទេ។ នៅក្នុងករណីដ៏ច្បាស់បំផុតសូមគិតពីការថប់បារម្ភជាវិធីមួយដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកពីការភ័យខ្លាចនៃអនាគតការបរាជ័យឬការអាម៉ាស។
ចិត្តសាស្ត្រវិវត្ត
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចិត្តវិទូវិវត្តគឺថាយើងទាំងអស់គ្នាមានភារកិច្ចវិវត្តជាមូលដ្ឋានចំនួនពីរគឺការរស់រានមានជីវិតនិងការបន្តពូជ។ រាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយបទពិសោធន៏ភាគច្រើនរបស់យើងឥឡូវនេះអាចត្រូវបានយល់ថាមានគុណសម្បត្តិនៃការវិវត្តន៍មួយដែលមានន័យថាការមានគុណសម្បត្ដិទាំងនេះ (សូម្បីតែការថប់បារម្ភថែមទៀត) បានជួយឱ្យយើងរស់រានមានជីវិតនិង / ឬបង្កើតឱ្យបានជោគជ័យ។
ការវិវឌ្ឍន៍និងអារម្មណ៍
ទ្រឹស្តី មួយនៃ ទ្រឹស្តីសំខាន់ៗស្តីពីមុខងារនៃអារម្មណ៍ គឺថាពួកគេបានវិវត្តដើម្បីរៀបចំមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់យើងឱ្យបានលឿននៅពេលចាំបាច់។ ជាឧទាហរណ៍បើយើងជួបសត្វខ្លាខឹងនោះយើងភ័យខ្លាច។
បទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យគំនិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង, ពន្លឿនការគិតរបស់យើង, ធ្វើឱ្យការឆ្លើយតបរបស់យើងប្រឆាំងនឹងការហោះហើររបស់យើងនិងសកម្មភាពផ្សេងទៀតផ្សេងៗ។ ដូច្នេះយើងមិនចាំបាច់ដឹងខ្លួនពីគ្រោះថ្នាក់របស់សត្វខ្លាទេ។ យើងត្រូវបានរៀបចំភ្លាមៗដើម្បីដោះស្រាយវា។ មនុស្សដែលអាចធ្វើបានល្អប្រសើរជាងមុនអាចរស់នៅបាននិងបន្តពូជ។
គោលការណ៍ដូចគ្នានេះអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅការថប់បារម្ភ។ ជាក់ស្តែងការបារម្ភនិងការភ័យខ្លាចត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាដូច្នេះអំណាចនៃការថប់បារម្ភគឺសំខាន់ណាស់។ លើសពីនេះទៅទៀតគុណសម្បត្តិនៃការវិវត្តន៍ទៅនឹងការថប់ដង្ហើមជាពិសេសអាចជាការព្រួយបារម្ភអំពីគ្រោះថ្នាក់បង្កឱ្យមានមនុស្សក្នុងការទទួលយកហានិភ័យតិចតួចស្វែងរកសុវត្ថិភាពនិងផ្តោតលើការធ្វើរឿងបានយ៉ាងល្អ។ ច្បាស់ណាស់ការនេះនឹងជួយដល់ការវិវត្តន៍ជាមូលដ្ឋាន។
បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ
មនុស្សដែលមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) អាចមានការប្រែប្រួលដើម្បីទទួលបានកម្រិតនៃការថប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនដែលជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងទម្រង់នៃជីវិតមនុស្សជាមុន។ សំខាន់, GAD អាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការប្រតិកម្មហួសហេតុទៅនឹងការឆ្លើយតបភ័យខ្លាចនៅក្នុងសង្គមទំនើប។ ខណៈដែលសង្គមសម័យទំនើបបានបង្កើតកន្លែងសម្រាប់មនុស្សកាន់តែច្រើនដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការវិវត្តន៍ការព្រួយបារម្ភរ៉ាំរ៉ៃនេះក្លាយជាបន្ទុកហើយត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាឧបសគ្គមួយ។ ការស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ GAD ពិតជាអាចជួយក្នុងការព្យាបាលនេះប៉ុន្តែដឹងថាអ្នកទំនងជាកាន់ ហ្សែននៃបុព្វបុរសរបស់អ្នក ដែលបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៅក្នុងពួកគេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមកទីនេះនៅថ្ងៃនេះ។
> ប្រភព:
> Buss, DM (ឆ្នាំ 2005) ។ សៀវភៅដៃនៃចិត្តវិទូវិវត្តន៍។ Wiley & កូន។
> Mayo Clinic ។ បញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ។