បាត់បង់ទំងន់ដែលទទួលបានពីថ្នាំ

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់

បញ្ហាប្រឈមមួយដែលប្រឈមមុខដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាអារម្មណ៍គឺការឡើងទម្ងន់ពីថ្នាំរបស់ពួកគេ។ បន្ថែមពីលើការគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយការឡើងទម្ងន់គឺជាការទប់ស្កាត់ជំងឺសរសៃប្រសាទដ៏ល្អដោយសារតែការលើសទម្ងន់គឺជា ការថប់ដង្ហើម!

យើងព្យាយាម - អូរបៀបដែលយើងព្យាយាម! - បាត់បង់ទំងន់។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះខ្ញុំបានព្យាយាមដើរ 80 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 3 ខែ។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណយ៉ាងម៉ត់ចត់សម្រាប់រយៈពេលដប់សប្តាហ៍។ ឆ្នេរភាគខាងត្បូងរបបអាហារសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយ; និងផែនការរបបអាហារតម្លៃ 2.000 ដុល្លារសម្រាប់រយៈពេល 3 ខែ។

ខ្ញុំបានបាត់បង់ទំងន់សម្រាប់ពេលជាមួយ South Beach ប៉ុន្តែមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាក់ស្តែងបានទេហើយស្ទើរតែមិនមានទម្ងន់ជាមួយនឹងកម្មវិធីណាមួយផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើថ្នាំរបស់អ្នកធ្វើអោយអ្នកមានទំងន់ច្រើនរឿងរបស់អ្នកប្រហែលជាស្រដៀងគ្នា។ អ្នកបានព្យាយាមនិងព្យាយាមនិងទំងន់គ្រាន់តែរក្សារឡើង។ ប្រហែលជាអ្នកបានបោះបង់។

ផងដែរមានក្តីសង្ឃឹម។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានមើលការធ្វើបទបង្ហាញដោយលោកបណ្ឌិត Rohan Ganguli និងគិលានុបដ្ឋាយិកា Betty Vreeland ស្តីពីប្រធានបទនេះ។ បណ្ឌិត Ganguli បានចាប់ផ្តើមដោយនិយាយថាគាត់បានព្យាបាលអ្នកជំងឺធាត់ជាច្រើនឆ្នាំអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនចាំបាច់គិតអំពីទម្ងន់របស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកវេជ្ជបណ្ឌិតបានធ្វើការស្ទាបស្ទង់មតិដែលបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ជម្ងឺ schizophrenia តិចជាង 20% ស្ថិតក្នុងទម្ងន់ធម្មតាហើយ 60% ជាមនុស្សធាត់។

គាត់និយាយថាជាអកុសល "... វាត្រូវបានសន្មតថាមនុស្សដែលមានជម្ងឺវិកលចរិកមិនដឹងពីសង្គមហើយថាមិនដូចពួកយើងទេវាពិតជាមិនមានបញ្ហាចំពោះពួកគេទេ" ។ ប៉ុន្តែនៅពេលពួកគេសួរអ្នកជំងឺទាំងនោះថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាអំពីទម្ងន់របស់ពួកគេ, អ្នកជំងឺលើសទម្ងន់និងធាត់ភាគច្រើនបាននិយាយថាពួកគេចង់បានហើយបានព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។

ហើយនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតអ្នកជំងឺបាននិយាយថាអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំគឺការឡើងទម្ងន់។ ច្បាស់ណាស់អាកប្បកិរិយាដែលអ្នកដែលមានជម្ងឺវិកលចរិកមិនខ្វល់អំពីទំងន់របស់ពួកគេគឺខុសទាំងស្រុង។

បណ្ឌិត Ganguli និងសមាជិករបស់គាត់បានបង្កើតកម្មវិធីមួយដែលគ្លីនិកអាចផ្តល់ជូនយ៉ាងងាយស្រួល។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងក្រុមរយៈពេល 14 សប្តាហ៍ជាមួយការហ្វឹកហាត់ក្នុងតំបន់ដូចជាការអភិវឌ្ឍ ទម្លាប់នៃការបរិភោគល្អការ ដុតកាឡូរីបន្ថែមនិងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ចំណីអាហារ។

ការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃការថ្លឹងថ្លែងប្រចាំថ្ងៃនិងកំណត់ត្រានៃអាហារបរិភោគនិងសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានរកឃើញថាមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ពួកគេបាត់បង់ទំងន់

លទ្ធផលបន្ទាប់ពីរយៈពេល 14 សប្តាហ៍គឺមានការលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង - អ្នកជម្ងឺពីរភាគបីបានបាត់បង់ទម្ងន់យ៉ាងហោចណាស់ 3% និងប្រហែល 40% បាត់បង់ទំងន់ 5% ឬលើសពីនេះ។ នេះប្រហែលជាមិនមានច្រើនទេប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំ 3% មានន័យថាតិចជាង 6 ផោនក្នុងរយៈពេល 2 ខែកន្លះ - ច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅក្នុងឆ្នាំទាំងអស់នេះ!

គំនិតមួយនៃគំនិតរបស់កម្មវិធីគឺថា "ការខ្ជះខ្ជាយ" អាហារ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជម្ងឺវិកលចិត្តទទួលទាននៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សពីព្រោះវាមានតម្លៃថោកនិងងាយស្រួល។ បញ្ហាសំខាន់នៅក្នុងយុទ្ធសាស្រ្តរបស់ពួកគេគឺបង្រៀនមនុស្សមិនឱ្យញ៉ាំអាហារទាំងមូល - វាមិនអីទេក្នុងការចោលផ្នែកអាហារ។

បង្ការការឡើងទម្ងន់

ជាចុងក្រោយពួកគេបានធ្វើតេស្តកម្មវិធីនេះជាមួយអ្នកជំងឺដែលទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់រួមមាន Seroquel (quetiapine), Risperdal (risperidone), Clozaril (clozapine) និង Zyprexa (olanzapine) ។ ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់, ការធ្វើអន្តរាគមន៍ត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីការពារការឡើងទម្ងន់ចំពោះអ្នកជំងឺច្រើនជាងក្រុមត្រួតពិនិត្យ, ទោះបីជាអត្រាជោគជ័យក៏អាស្រ័យទៅលើថ្នាំ។ ក្នុងការសិក្សាតូចនេះភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងបំផុតគឺជាមួយ Seroquel ដែលច្រើនជាង 60% នៃក្រុមត្រួតពិនិត្យបានឡើងទម្ងន់គួរអោយកត់សម្គាល់ខណៈពេលដែលមានតែ 10% នៃអ្នកដែលនៅក្នុងក្រុមអន្តរាគមន៍ប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបាន។

កម្មវិធីជោគជ័យផ្សេងទៀត

ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អរបស់អ្នកស្រី Vreeland គឺជាការធ្វើតេស្តមួយទៀតនៃការធ្វើអន្តរាគមន៍ដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់លើអ្នកជំងឺបញ្ញាស្មារតី។ នៅក្នុងកម្មវិធីនេះចំនុចគន្លឹះគឺ:

• ប្រើស្លាកម្ហូបអាហារ
• យកចិត្តទុកដាក់ទៅទំហំផ្នែក
• បរិភោគឱ្យបានយឺត ៗ
• ធ្វើឱ្យជម្រើសអាហារសម្រន់មានសុខភាពល្អ
• ភាពខុសគ្នារវាងភាពអត់ឃ្លានក្រពះនិងចិត្តសាស្ត្រ
• កាត់បន្ថយការញ៉ាំចំណីអាហារឆាប់រហ័ស
• រក្សាកំណត់ហេតុអាហារ / សកម្មភាព
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ
• កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករតិច

កម្មវិធីនេះដោយប្រើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺវិកលចរិកនិងជំងឺវិកលចរិកបានបណ្តាលឱ្យមានទម្ងន់ជាមធ្យម 6,6 ផោនចំពោះអ្នកដែលស្ថិតក្នុងក្រុមអន្តរាគមន៍ដោយមានទម្ងន់ កើនឡើង 7 ផោនក្នុងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។

សារ

ទីមួយអ្នកអនុវត្តសុខភាពផ្លូវចិត្តគ្រប់ប្រភេទចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះបញ្ហាលើសទម្ងន់ / ធាត់ចំពោះអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។ យើង មិន ស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋមួយដែលយើងមិនខ្វល់។ យើងយកចិត្តទុកដាក់ - ច្រើន។ ហើយពួកគេអាចជួយបាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ដែលគ្រាន់តែនិយាយថា "ចូលរួមអ្នកទំងន់" មិនទទួលបានទេ។ ភាគច្រើននៃពួកយើងគឺមិនឡើងសម្រាប់ការទៅកិច្ចប្រជុំនៅពេលដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មនុស្សមួយចំនួនដូចជាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្ស "ក្រុម" ទេ។ ក្រុមព្យាបាលដោយមនុស្សដូចខ្ញុំដែលបានឡើងទម្ងន់ដោយសារតែថ្នាំពេទ្យចិត្តសាស្ត្ររបស់ពួកគេនឹងខុសគ្នា។

ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដឹងថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យកម្មវិធីទាំងនេះជោគជ័យនោះអាចជួយបាន។ ដោយដឹងថាមានការស្រាវជ្រាវដ៏រឹងមាំដើម្បីបង្ហាញថាវាអាចទៅរួចក្នុងការសម្រកទំងន់ហើយនៅតែយក Seroquel របស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកពីខ្ញុំ។

ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាការរក្សាកាឡូរីនិងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺមិនមែនជារឿងសប្បាយនោះទេ។ វិធីងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវរកកម្មវិធីដែលមានឃ្លាំងទិន្នន័យម្ហូបអាហារដែលត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាមួយអាហារបន្ថែម។ ប៉ុន្តែនៅតែអ្នកត្រូវចេះគិតពីចំណីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំហើយប្រសិនបើអាហារមិនមាននៅក្នុងបញ្ជីអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលវាដោយខ្លួនឯងពីផ្លាកអាហារ។ ហើយអ្នកត្រូវតែធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃរាល់ពេលដែលអ្នកញ៉ាំ។ វាឆាប់ចាស់។

ប៉ុន្តែវាដំណើរការបានល្អជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញ។ ដោយបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហារច្រើនរួចទៅហើយថ្មីៗនេះខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើកំណត់ហេតុដូចនោះ។ ខ្ញុំរកឃើញអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំដែលដុតកាឡូរី។ ហើយបន្ទាប់ពីបានដឹងថាការងារផ្ទះទូទៅរលាកប្រហែល 240 កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោងខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលឥឡូវនេះផងដែរ។

ខ្នាតរបស់ខ្ញុំនិយាយថាខ្ញុំបានចាញ់ 4 ផោននៅព្រឹកនេះ។

ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ពួកយើងក្នុងការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រនឹងមិនលឿនទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការរក្សាកំណត់ហេតុអាហារ / ហាត់ប្រាណឬគ្រាន់តែមិនចង់លាងសម្អាតចានខ្ញុំមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការដឹងថាវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយវិធីសាស្រ្តនេះ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងជួយអ្នកផងដែរ។

> ប្រភព:

> Ganguli, R. , Vreeland, ខ, និងអ្នកចំណូលថ្មី, យុទ្ធសាស្រ្ត JW ដើម្បីបញ្ចូលការថែទាំសុខភាពរាងកាយទៅក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្ត: ត្រួតពិនិត្យនិងគ្រប់គ្រងការឡើងទំងន់នៅក្នុងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ គ្រូពេទ្យ Postgraduate ចុច, Inc ខែមីនា 2007 ។