របៀបជួយយុវវ័យដែលកាត់ខ្លួនឯង

វាអាចពិបាកក្នុងការស្រមៃថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកណាម្នាក់ចង់កាត់បន្ថយខ្លួនឯងឬធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់។ ហើយសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលរកឃើញកូនជំទង់របស់ខ្លួនកំពុងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានបញ្ហាវាអាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។

ផលប៉ះពាល់ដោយខ្លួនឯងអាចជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមយុវវ័យ។ ការសិក្សាបានប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្សវ័យជំទង់ពី 15 ទៅ 20 ភាគរយធ្វើបាបខ្លួនឯងចំពោះគោលបំណង។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺអ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយការកាត់បន្ថយការកាប់សាច់ដុំដោយជួយកូនជំទង់របស់អ្នកស្វែងរកវិធីសាស្រ្តទប់ទល់សុខមាលភាព។

ហេតុអ្វីមនុស្សជាច្រើនកាត់បន្ថយខ្លួនឯង?

ការធ្វើកាយវិការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់នាងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ក្មេងជំទង់ដែលកាត់ខ្លួនឯងឥឡូវនេះផ្តោតលើរបួសដែលជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់នាងហើយនាងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រង។ លើសពីនេះទៀតការរងរបួសនេះបញ្ចេញនូវអង់ដូហ្វីនទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលបង្កើតបានជាអារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាព។

ដូច្នេះក្មេងជំទង់ម្នាក់ដែលមានភាពតានតឹងអាចកាត់ដៃរបស់នាងជាមធ្យោបាយដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង។ ឬក្មេងជំទង់ដែលកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការបែកបាក់អាចកាត់បន្ថយទ្រូងរបស់គាត់ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីទទួលរងការឈឺចាប់រាងកាយជាការប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់ខាងអារម្មណ៍។

មនុស្សវ័យជំទង់ដែលធ្វើបាបខ្លួនឯងមិនមែនឆ្កួតទេហើយការរងរបួសដោយខ្លួនឯងរបស់ពួកគេមិនមែនមានន័យថាពួកគេចង់ធ្វើអត្តឃាតនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាមានន័យថាពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការដោះស្រាយនូវការឈឺចាប់របស់ពួកគេតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។

តើការសាងសង់ខ្លួនឯងជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺ?

ផលប៉ះពាល់ខ្លួនឯងពិពណ៌នាអំពីសកម្មភាពណាមួយដោយចេតនាដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ខាងរាងកាយ។ បុរសវ័យជំទង់ចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយានេះក៏ប៉ុន្តែវាច្រើនតែជាស្ត្រីដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ពួកគេក្នុងការព្យាយាមដោះស្រាយនូវអារម្មណ៍ឬស្ថានភាពលំបាក។

ការកាប់ ឬកោសស្បែកដោយប្រើកាំបិតឬវត្ថុស្រួចផ្សេងទៀតគឺជាទម្រង់នៃការរងរបួសដោយខ្លួនឯង។

មធបាយផ្សង ៗ ទៀតដើមីបង្កះថាក់ខ្លួនឯងរួមមាន:

• ដុតបំផ្លាញស្បែកជាមួយនឹងបារីការផ្គុំឬស្រាល
• គ្រាន់តែចុច Key ទ្រូងឬចុង
• បុកក្បាលប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំង
• ទាញសក់ពីក្បាលឬកន្លែងផ្សេងទៀត

• បើកឡើងវិញឬជ្រើសរើសនៅរបួស
• ខាំឬកៀបស្បែក

វិធីជួយក្មេងជំទង់ដែលធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានគ្រោះថ្នាក់

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាកូនជំទង់របស់អ្នកកំពុងធ្វើបាបខ្លួនដោយចេតនាវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអន្តរាគមន៍។ ជំហនទំងេនះចជួយឱយអនកចប់េផ្តើមករពិភកនិងរកគត់នូវជំនញេដលគត់ត្រូវការ។

សូមសួរកូនជំទង់របស់អ្នកដោយផ្ទាល់ប្រសិនបើនាងមានការប៉ះពាល់ខ្លួនឯង។ ជាញឹកញាប់វិធីសាស្រ្តដោយផ្ទាល់គឺមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។ ត្រូវច្បាស់ថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីជួយនាងមិនមែនដើម្បីវិនិច្ឆ័យឬដាក់ទោសសួរថា "តើអ្នកបានធ្វើឱ្យការកាត់សក់ទាំងនោះនៅលើដៃរបស់អ្នកដែរឬទេ?" ឬ "តើអ្នកឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងឬ?"

3. សូមទទួលស្គាល់ការឈឺចាប់របស់កូនជំទង់ ។ ការប្រាប់ក្មេងជំទង់ឱ្យឈប់ឬកាត់សេចក្តីវិនិច្ឆ័យនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទេ។ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់នាងមានសុភមង្គលនិងបង្ហាញការព្រួយបារម្ភថានាងត្រូវតែមានអារម្មណ៍ល្អប្រសិនបើនាងឈឺចាប់។

4. កំណត់សកម្មភាពដែលកូនជំទង់របស់អ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ចង់ជះឥទ្ធិពលលើខ្លួនឯង។ ការអំពាវនាវដល់មិត្តភក្តិការដើរឬការគូរគឺគ្រាន់តែជាសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអាចធ្វើទៅបានដែលអាចជួយកូនជំទង់របស់អ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។

5. ចាត់វិធានការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់វ័យជំទង់របស់អ្នក។ និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដើម្បីទទួលការបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកព្យាបាលរោគ។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចបង្រៀនក្មេងជំទង់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់នាង។

ជួយកូនជំទង់របស់អ្នកបង្កើតបញ្ជីមនុស្សដើម្បីនិយាយ ។

ការនិយាយទៅកាន់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារដែលអាចទុកចិត្តបានអាចជួយនាងដោះស្រាយភាពតានតឹងនិងកាត់បន្ថយការរងរបួសដោយខ្លួនឯង។

7. អត់ធ្មត់ជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នក ។ ឥរិយាបថបំផ្លាញខ្លួនឯងចំណាយពេលវេលាដើម្បីអភិវឌ្ឍហើយនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ នៅទីបំផុតវាអាស្រ័យលើក្មេងជំទង់ធ្វើការជ្រើសរើសដើម្បីជួយខ្លួនឯង។

ជាមួយនឹងអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណដំបូងការគាំទ្រពីគ្រួសារនិងជំនួយផ្នែកវិជ្ជាជីវៈអ្នកស្រីអាចបញ្ឈប់ការធ្វើបាបដោយខ្លួនឯង។

ប្រភព:

^{Martin J, ការិយាល័យ JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. កត្តាហានិភ័យគ្រួសារដែលមានមូលដ្ឋានសម្រាប់ការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងដែលមិនធ្វើអត្តឃាត: ពិចារណាពីឥទ្ធិពលនៃការប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវបទពិសោធជីវិតគ្រួសារអវិជ្ជមាននិងហានិភ័យទាក់ទងរវាងឪពុកម្តាយនិងកូន។ ទិនានុប្បវត្តិនៃវ័យជំទង់ 2016 49: 170-180 ។}

^{PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz ។ ការពិតនៃការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងដែលមិនធ្វើអត្តឃាតនិងការបង្ករបួសស្នាមដោយចេតនា: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃអក្សរសិល្ប៍។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃបញ្ហាព្រំដែននិងភាពមិនប្រក្រតីនៃអារម្មណ៍ , 2 (ឆ្នាំ 2015) ទំ។ 2 ។}