សៀវភៅល្បី ៗ អំពីភាពមិនចេះរស់រានមានជីវិត

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាពិតប្រាកដនៃប្ដីឬប្រពន្ធមិនស្មោះត្រង់នោះសៀវភៅទាំងនេះប្រហែលជាផ្ដល់ឱវាទខ្លះដែលមានប្រយោជន៍និងគួរឱ្យទុកចិត្ដស្ដីអំពីរបៀបរើសយកបំណែកជីវិតរបស់អ្នកនិងរបៀបកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឡើងវិញបើអ្នកសម្រេចចិត្ដធ្វើដូច្នេះ។ សៀវភៅជួយខ្លួនឯងមិនមែនជាជំនួយជំនួសអ្នកជំនាញទេ។ ពួកវាមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងលើសពីការងារផ្សេងទៀតដែលអ្នកធ្វើដើម្បីឱ្យបានជាសះស្បើយនូវអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់នូវការយល់ច្បាស់អំពីនរណា, ហេតុអ្វី, ហេតុអ្វីនិងរបៀបនៅលើកិច្ចការ។

1 - "បន្ទាប់ពីកិច្ចការ: ការយកឈ្នះលើការឈឺចាប់និងកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ"

លោក Janis Abrahms និទាឃរដូវនិងលោក Michael Spring គឺជាអ្នកនិពន្ធនៃសៀវភៅនេះដែលផ្តល់ជាព័ត៌មាននិងជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ការមិនជឿនិងកំហឹងនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ បន្ទាប់ពី The Affai អាចជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយអារម្មណ៍លាយឡំរបស់អ្នកដោះស្រាយអនាគតរបស់អ្នកហើយធ្វើការសំរេចចិត្តថាត្រូវព្យាយាមកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡើងវិញ។

ច្រើនទៀត

2 - "ការព្យាបាលពីភាពមិនស្មោះត្រង់: មគ្គុទ្ទេសក៍ទប់ស្កាត់ការលែងលះ"

សៀវភៅចុងក្រោយដែលរៀបរាប់ដោយអ្នកគ្រូ Michele Weiner-Davis និយាយអំពីការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍នៅពេលរកឃើញប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេគឺមិនស្មោះត្រង់។ គូស្វាមីភរិយាតែងតែទទួលរងនូវភាពរង្គោះរង្គើនៅពេលដែលពួកគេតស៊ូដើម្បីទទួលបានការឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្តការមិនទុកចិត្តការមិនអើពើនិងការប្រកែកគ្នាដែលមិនចេះចប់អំពីការក្បត់។ អ្នកនិពន្ធបានប្រើបទពិសោធន៍ជាច្រើនទសវត្សរ៍របស់នាងដើម្បីជួយគូស្វាមីភរិយាឱ្យងើបឡើងវិញពីការក្បត់និងរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេដោយប្រើកម្មវិធីមួយជំហានម្តង ៗ ។

ច្រើនទៀត

3 - "ភាពមិនស្មោះត្រង់: មគ្គុទ្ទេសក៍រស់រានមានជីវិត"

សៀវភៅនេះដែលសរសេរដោយដុនឌឺដេតឡឺទ័រមែនអាចជួយគូស្វាមីភរិយាយកឈ្នះភាពមិនស្មោះត្រង់និងបង្ហាញថាអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនត្រឹមតែអាចរស់បានទេប៉ុន្ដែលូតលាស់បន្ទាប់ពីគូស្វាមីភរិយាប្រឈមមុខនឹងហេតុផលដែលនៅពីក្រោយការនិយាយមិនសមរម្យ។

ច្រើនទៀត

4- "នៅពេលមនុស្សល្អមានបញ្ហា"

អ្នកព្យាបាលនិងអ្នកនិពន្ធ Mira Kirshenbaum បានព្យាបាលមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលត្រូវបានចាប់ខ្លួននៅក្នុងរឿងល្ខោនដែលមានឥទ្ធិពលលើអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលរឿងរ៉ាវមួយបានបំផ្លិចបំផ្លាញជីវិតរបស់ពួកគេ។ Kirshenbaum នាំអ្នកអានតាមរយៈជំហានងាយស្រួលរុករកចំនួនប្រាំមួយដែលនាំអ្នកអានពីវិបត្តិទៅជាភាពច្បាស់លាស់។ នាងក៏បានកំណត់អត្តសញ្ញាណកិច្ចការដប់ប្រាំពីរ។

ច្រើនទៀត

5 - "ភាពមិនចេះរស់រានមានជីវិត: ការសម្រេចចិត្តនិងការស្តារឡើងវិញពីការឈឺចាប់"

Rona Subotnik និង Gloria Harris សរសេរអំពីការសម្រេចចិត្តនិងការផ្លាស់ប្តូរលើសពីការឈឺចាប់នៃភាពមិនស្មោះត្រង់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការយល់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនស្មោះត្រង់ហើយនិងការងើបឡើងវិញពីរឿងរ៉ាវអ្វីមួយនោះ ការរស់រានមានជីវិតភាពមិនស្មោះត្រង់នឹង ផ្តល់នូវជំនួយជាក់ស្តែងក្នុងវិធីមួយដោយមិនវិនិច្ឆ័យនិងមេត្ដាករុណា។

ច្រើនទៀត

6 - "មិន" គ្រាន់តែជាមិត្តភក្តិ ": ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនិងការស្តារឡើងវិញនូវភាពអនាម័យរបស់អ្នក"

អ្នកនិពន្ធ Shirley P. Glass បានផ្តល់នូវជំនួយក្នុងការទទួលស្គាល់ទង់ពណ៌ក្រហមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកត់សម្គាល់ដំណាក់កាលនៃការរួមភេទរបស់អ្នក។ ពីការសង្ស័យនិងវិវរណៈដល់ការព្យាបាលនាងបានផ្តល់នូវការណែនាំជាក់ស្តែងដើម្បីការពារការក្លែងបន្លំហើយបើសិនជាវាកើតឡើងនោះការជាសះស្បើយនិងការជាសះស្បើយពីវា។

ច្រើនទៀត

7 - "រស់រានមានជីវិត"

Willard F. Harley និង Jennifer Harley Chalmers ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានសុភមង្គលនូវអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍របស់គូស្វាមីភរិយាដែលទាក់ទងនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់និងផ្តល់នូវយុទ្ធសាស្ត្រមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។

ច្រើនទៀត

8 - "ត្រលប់មកពីការក្បត់: ការសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍, ក្រុមគ្រួសារ, ជីវិត"

Suzy Farbman ចែករំលែករឿងរ៉ាវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងនៅក្នុងសៀវភៅនេះដែលអាចពិបាកអាននិងបំផុសគំនិតក្នុងពេលតែមួយ។ ត្រលប់មកពីការក្បត់ គឺជារឿងដ៏ទៀងត្រង់អំពីសុបិន្តអាក្រក់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍និងការធ្វើដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ។ វាក៏ប្រាកដផងដែរថាបង្កើតគំនិតរឹងមាំជុំវិញបញ្ហា "ការបន្តនិងទៅ" ។

ច្រើនទៀត

9 - "កុហកឯកជន: ភាពមិនស្មោះត្រង់និងក្បត់នៃភាពស្និទ្ធស្នាល"

អ្នកព្យាបាលជើងចាស់និងអ្នកនិពន្ធ (ដែលឥឡូវនេះបានស្លាប់) លោក Frank Pittman បានផ្តល់នូវសៀវភៅសរសេរយ៉ាងល្អជាមួយនឹងព័ត៌មានស្តីពីហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាកើតឡើងផលវិបាកនិងដំបូន្មានទាំងសម្រាប់ដៃគូមិនស្មោះត្រង់និងប្តីប្រពន្ធដែលរងរបួស។

ច្រើនទៀត

10 - "ក្បត់ !: របៀបដែលអ្នកអាចស្តារទំនុកចិត្តផ្លូវភេទនិងកសាងជីវិតឡើងវិញ"

Riki Robbins ផ្តល់ដំបូន្មានពីរបៀបដើម្បីរស់នៅដោយជោគជ័យតាមរយៈការក្បត់។ ផ្នែករួមមានរបៀបក្នុងការប្រឈមមុខនឹងប្តីប្រពន្ធការគាំទ្រពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិការនិយាយជាមួយកូន ៗ អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងការរៀនទុកចិត្តម្តងទៀតការអភ័យទោសនិងការស្ថាបនាឡើងវិញនូវរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ច្រើនទៀត

11 - "តើអ្នកអាចធ្វើវាដល់ខ្ញុំបានយ៉ាងដូចម្តេច?: ការរៀនទុកចិត្តបន្ទាប់ពីការក្បត់"

Jane Greer និង Margery D. Rosen ពិភាក្សាអំពីហេតុផលក្បត់ក្បត់ព័ត៌មានអំពីអ្នកក្បត់និងរបៀបដោះស្រាយអារម្មណ៍ដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីត្រូវគេក្បត់។ មានផ្នែកមួយស្តីពីការរៀនទុកចិត្តម្តងទៀត។

ច្រើនទៀត

12 - "និយាយត្រង់អំពីការក្បត់: មគ្គុទេសក៏ជួយខ្លួនឯងសម្រាប់គូស្នេហ៍"

ក្នុងសៀវភៅខ្លីបំផុតមានតែ 48 ទំព័រប៉ុណ្ណោះអ្នកនិពន្ធដូនណាប៊ែលហ្វ្រីរ័រសង្ខេបពីដំណាក់កាលនៃការរើបឡើងវិញនិងមានការវាយតម្លៃលើការវាយតម្លៃលើទឹកភ្នែកសម្រាប់អ្នកនិងគូរបស់អ្នកដើម្បីវាយតម្លៃពីភាពខ្លាំងនិងភាពខ្សោយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ មិនមានលក្ខណៈទូលំទូលាយដូចសៀវភៅផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែវាអាចមានតំលៃខ្ពស់ក្នុងការអានជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានវិបត្តិ។

ច្រើនទៀត