"ធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យហើយអ្នកទទួលបានរង្វាន់!" សំឡេងច្បាស់? វិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយានេះត្រូវបានប្រើគ្រប់ទីកន្លែងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ - មិនថានៅផ្ទះឬនៅសាលារៀននៅកន្លែងធ្វើការឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រើជាប់លាប់និងក្នុងលក្ខណៈរចនាសម្ព័ន្ធសម្រាប់កុមារដែលមានតម្រូវការពិសេសវាត្រូវបានគេហៅថា "ការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថ" ។
ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាគឺពិតជាគ្រាន់តែជាការសាមញ្ញដូចដែលវាស្តាប់មើលទៅ:
- កំណត់អាកប្បកិរិយាបញ្ហាដែលគួរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ
- បង្កើតសំណុំនៃរង្វាន់ដើម្បីទទួលបានសម្រាប់ឥរិយាបថល្អ
- បិទផែនការ
ភាគច្រើនបំផុតនៃពេលវេលា, ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងឥរិយាបថត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញនៅក្នុងការកំណត់សាលា។ តាមឧត្ដមគតិពួកគេត្រូវបានគាំទ្រនៅផ្ទះដូច្នេះកុមារទទួលបានសារដូចគ្នានៅក្នុងស្ថានភាពខុសៗគ្នា។
កំណត់អត្តសញ្ញាណឥរិយាបថគោលដៅ
ជំហានដំបូងគឺត្រូវកំណត់អត្តចរិតដែលអ្នកចង់ឃើញនិងអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកចង់បន្ថយឬលុបបំបាត់។ ឥរិយាបថគោលដៅច្បាស់លាស់ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងល្អបំផុត។ តាមឧត្ដមគតិឥរិយាបថគួរតែមានលក្ខណៈច្បាស់លាស់អាចវាស់វែងបាននិងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ ឧទាហរណ៍:
ល្អ: "លើកដៃរបស់អ្នកជាជាងបំភ្លេចចម្លើយនៅក្នុងថ្នាក់គណិតវិទ្យានៅថ្ងៃនេះ។ "
មិនល្អ: "ឈប់ព្រិល" ។
2. កំណត់នូវផលប្រយោជន៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាព
រង្វាន់ចាំបាច់ត្រូវលើកទឹកចិត្តឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណនូវអ្វីដែលកុមារពិតជាចង់បានតាមរយៈការស្នើសុំឬតាមរយៈការអង្កេត។ ជាញឹកញាប់រង្វាន់មួយអាចយកទម្រង់នៃឱកាសដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដែលគួរអោយចង់បានឈរនៅក្បាលបន្ទាត់បង្កើតសេចក្តីប្រកាសលើឧបករណ៍បំពងសម្លេង។ ល។
- ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាអ្វីមួយដូចជាបេតុងឬខូឃី។ សម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តប្រព័ន្ធនិមិត្តសញ្ញា: កុមារអាចរកបាននូវស្លាកសញ្ញាសម្រាប់រយៈពេលនៃឥរិយាបថល្អ។ នៅពេលដែលមានក្រដាសបិទភ្ជាប់មួយចំនួនត្រូវបានទទួលរង្វាន់។
កាលពីមុនផលវិបាកក៏ជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាផងដែរប៉ុន្តែជាទូទៅកម្មវិធីរង្វាន់ / គ្មានរង្វាន់គឺជាការប្រសើរជាង។
ប្រសិនបើផលវិបាកត្រូវបានអនុវត្តពួកគេត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជាការរំខានដល់កុមារដោយគ្មានការបង្កើតបញ្ហាច្រើនជាងពួកគេបានដោះស្រាយ។ ឧទាហរណ៍ការសម្រាកពីកុមារដែលមានភាពវាងវៃអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ការមានកូនស្នាក់នៅក្រោយពីសាលារៀនពិតជាមានអារម្មណ៍ថាជារង្វាន់ក្នុងករណីខ្លះ។
អនុវត្តផែនការនេះ
ដើម្បីឱ្យផែនការកែលម្អអាកប្បកិរិយាត្រូវបានជោគជ័យវាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តឱ្យបានជាប់លាប់។ រង្វាន់និងផលវិបាកគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីឥរិយាបថគោលដៅបានកើតឡើង។ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ត្រូវតែទទួលផលវិបាកភ្លាមៗ (ប្រសិនបើផលវិបាកគឺជាផ្នែកមួយនៃផែនការ) ។ ការត្រួតពិនិត្យនិងការផ្តល់យោបល់ជាញឹកញាប់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរដូចដែលកំពុងអនុវត្តផែនការនៅក្នុងការកំណត់ដូចជាសាលារៀន / ការងារនិងផ្ទះដែរ។
អន្តរាគមន៍ឥរិយាបថសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
មនុស្សពេញវ័យអាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីប្រព័ន្ធរង្វាន់ផងដែរ។ វាគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការទទួលបាន bogged ចុះជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃ ADHD ។ ការលើកទឹកចិត្តដោយផ្តោតទៅលើភាពវិជ្ជមាននិងការផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានជោគជ័យគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តសំខាន់ទាំងអស់។
ប្រើបញ្ជីដើម្បីជួយរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់និងតាមដាន។ ពិនិត្យមើលធាតុនីមួយៗនៅពេលអ្នកបញ្ចប់ភារកិច្ច។ បង្កើតប្រព័ន្ធកូដពណ៌ដើម្បីជួយឱ្យអ្នករៀបចំបាន។ ប្រើកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃឬអ្នករៀបចំផែនការដោយប្រើបន្ទះលុបឬក្រឡុកស្ងួតសម្រាប់ការរំលឹក។
មិនថាអាយុប៉ុន្មានក៏ដោយអ្នកដែលមានជំងឺ ADHD អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការសម្រាកដែលបានកំណត់ជាទៀងទាត់, ការផ្តល់មតិយោបល់ញឹកញាប់, ការងារដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងចំនួនតូច, កាត់បន្ថយការពង្រាយនិងការរំខាន, ពេលវេលាដើម្បីបញ្ចប់ការងារ និងជួយ រៀបចំកិច្ចការ ។ ទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយទាំងអស់ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើបរិយាកាសរបស់អ្នកនិងរៀបចំវាដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។