របាយការណ៍វះកាត់ទូទៅពន្យល់ពីជម្ងឺនៃការញៀន
ការលំបាកមួយក្នុងការទទួលស្គាល់ ជាតិអាល់កុលជាជំងឺមួយ គឺវាហាក់ដូចជាមិនធម្មតាទេ។ វាមិនមើលទៅហាក់ដូចជាក្លិនហើយវាពិតមិនធ្វើដូចជាជំងឺទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ជាទូទៅវាបដិសេធហើយវាប្រឆាំងនឹងការព្យាបាល។
គ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាច្រើនឆ្នាំដោយអង្គការវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈជាជំងឺឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃរីកចម្រើននិងជួនកាលស្លាប់។
ក្រុមប្រឹក្សាជាតិស្តីពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀនបានផ្តល់នូវនិយមន័យលម្អិតនិងពេញលេញនៃការញៀនស្រាប៉ុន្តែប្រហែលជាវិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីពណ៌នាថាវាជា "ការគិតមមៃផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្ខិតបង្ខំរាងកាយដើម្បីផឹក" ។
ការគិតមមៃក្នុងចិត្ត? តើអ្នកធ្លាប់ក្រោកពីព្រលឹមជាមួយនឹងបទចំរៀងដែលកំពុងលេងម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដែរឬទេ? វាអាចជារឿងពាណិជ្ជកម្មដែលអ្នកបានលឺនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ឬបទចម្រៀងពីវិទ្យុប៉ុន្តែវានៅតែបន្តលេងនិងលេង។
ការគិតពិចារណាខួរក្បាល
ចូរចាំថាអ្វីដែលនោះគឺ? គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើនោះទេសម្លេងឆ្កួត ៗ នៅតែរក្សាការលេង។ អ្នកអាចព្យាយាមលឺឬច្រៀងចំរៀងផ្សេងទៀតឬបើកវិទ្យុហើយស្ដាប់បទភ្លេងផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកគ្រាន់តែបន្តលេង។ គិតអំពីវា។ មាន រឿងមួយកើតឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ដែលអ្នកមិនបានដាក់នៅទីនោះហើយមិនថាអ្នកបានព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចព្យាយាមចេញបានទេ!
នោះគឺជាឧទាហរណ៍មួយនៃការគិតតែពីការគិតសូរផ្លូវចិត្តសាមញ្ញ - ដំណើរគិតមួយដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
បែបនេះគឺជាធម្មជាតិនៃជំងឺនៃ ការញៀននេះ ។ នៅពេលការផឹក "ចំរៀង" ចាប់ផ្ដើមលេងក្នុងគំនិតនៃគ្រឿងស្រវឹងគាត់គ្មានអំណាច។ គាត់មិនបានដាក់បទចម្រៀងនៅទីនោះទេហើយវិធីតែមួយគត់ដើម្បីបញ្ឈប់វាគឺត្រូវយកភេសជ្ជៈមួយទៀត។
បញ្ហានេះគឺការគិតមមៃផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងគឺមានភាពច្បាស់លាស់ជាងបទចំរៀងដែលកំពុងលេងនៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់។
ការពិតគាត់ប្រហែលជាមិនដឹងថាវានៅទីនោះទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ដឹងគឺគាត់ភ្លាមៗមានការជម្រុញឱ្យផឹកស្រា - ការបង្ខិតបង្ខំរាងកាយដើម្បីផឹក។
សារពាង្គកាយនៃគ្រឿងស្រវឹង
នៅឆ្នាំ 2016 គ្រូពេទ្យវះកាត់អាមេរិកបានចេញរបាយការណ៍មួយដែលមានចំណងជើងថា "ការប្រឈមមុខនឹងការញៀននៅអាមេរិក: របាយការណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតវះកាត់ទូទៅលើជាតិអាល់កុលគ្រឿងញៀននិងសុខភាព" ដែលក្នុងនោះព័ត៌មានលំអិតនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃខួរក្បាលរបស់នរណាម្នាក់ addicted នៅក្នុងផ្នែកមួយដែលមានចំណងជើងថា "Neurobiology នៃការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀននិងការញៀន។ "
យោងតាមរបាយការណ៍នេះ, ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនមាន លទ្ធផលពីការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលកើតឡើងដោយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬថ្នាំញៀនម្តងហើយម្តងទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងសៀគ្វីខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសប្បាយការរៀនសង្គ្រាមភាពតានតឹងការសម្រេចចិត្តនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
ប្រព័ន្ធរង្វាន់ទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយការប្រើប្រាស់ម្តងហើយម្តងទៀត
នៅពេលអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងឬប្រើថ្នាំញៀនដូចជាអូផ្យូអូឬកូកាអ៊ីនវាបង្កើតការកើនឡើងនៃជាតិ dopamine នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ខួរក្បាលដែលជាតំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការត្រួតពិនិត្យរង្វាន់និងលទ្ធភាពរៀនផ្អែកលើរង្វាន់។
ជាមួយនឹងការបន្តប្រើគ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀនកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងថ្លុកខ្យុង basal "ត្រលប់មកវិញ" ភាពប្រែប្រួលរបស់ពួកគេទៅនឹង dopamine កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់អាល់កុលក្នុងការផលិត "ខ្ពស់" ដូចគ្នាដែលវាធ្លាប់ផលិត។
នេះត្រូវបានគេហៅថាការបង្កើន ការស្រវឹងទៅនឹងជាតិអាល់កុល ហើយវាបណ្តាលឱ្យអ្នកផឹក ស្រូបយក បរិមាណច្រើនដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួលដូចពួកគេធ្លាប់បានធ្វើ។
គុណភាពនៃជីវិតដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់
អ្នកបញ្ជូនសរសៃប្រសាទប្រភេទ dopamine ដូចគ្នានេះក៏ចូលរួមផងដែរនៅក្នុងសមត្ថភាពនៃការមានអារម្មណ៍រីករាយពីការខិតខំធម្មតាដូចជាការញ៉ាំអាហារការរួមភេទនិងការចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គម។
យោងតាមរបាយការណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតវះកាត់ទូទៅបានអោយដឹងថានៅពេលដែលប្រព័ន្ធរង្វាន់នេះត្រូវបានរំខានដោយការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនឬការញៀនអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សទទួលបានតិចតួចនិងតិចជាងសប្បាយពីតំបន់ផ្សេងទៀតនៃជីវិតសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេមិនផឹកឬប្រើថ្នាំក៏ដោយ។
ការផឹកស្រាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការយល់ឃើញផ្សេងៗ
ការផ្លាស់ប្តូរមួយផ្សេងទៀតដែលការផឹកស្រារ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលចូលរួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍រីករាយដែលមនុស្សសម្រេចបានដោយការផឹកជាមួយ "សារសំខាន់" ដទៃទៀតនៅក្នុងជីវិតអ្នកផឹក។
មិត្តភក្តិដែលពួកគេផឹកជាមួយទីកន្លែងដែលពួកគេទៅផឹកទឹកកញ្ចក់ឬឧបករណ៍ផ្ទុកដែលពួកគេផឹកនិងពិធីបុណ្យណាមួយដែលពួកគេអាចអនុវត្តក្នុងការទាក់ទងនឹងការផឹករបស់ពួកគេទាំងអស់គ្នាអាចក្លាយជាទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍នៅពេលផឹក។
ដោយសារតែការនិយាយច្រើនណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេគឺជាការរំឭកពីការផឹករបស់ពួកគេវាកាន់តែពិបាកទៅ ៗ សំរាប់ពួកគេមិនគិតពីការផឹកស្រា។
ថាសដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់
ខណៈពេលដែលប្រព័ន្ធបញ្ជូនសារធាតុ dopamine របស់ខួរក្បាលជំរុញឱ្យយើងស្វែងរកភាពសប្បាយរីករាយការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទស្ត្រេសដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងតំបន់អាមីដដាឡាបានពង្រីកខួរក្បាលរបស់យើងដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់និងបទពិសោធន៍មិនល្អ។ រួមគ្នាពួកគេបង្ខំឱ្យយើងធ្វើសកម្មភាព។
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការរំលោភបំពានសារធាតុរួមមានបញ្ហាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងអាចរំខានដល់តុល្យភាពធម្មតារវាងកត្តាជំរុញទាំងពីរនេះ។
ជៀសវាងការឈឺចាប់នៃការដកប្រាក់
ខណៈពេលដែល ការញៀនអាល់កុល រីករាលដាលពីស្រាលទៅមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ, អ្នកផឹកស្រាជួបប្រទះការកើនឡើងនៃទុក្ខព្រួយនៅពេលដែលពួកគេមិនផឹក។ រោគសញ្ញានៃការស្រវឹងស្រាអាចក្លាយទៅជាមិនស្រួលឬឈឺចាប់ខ្លាំង។
វាទទួលបានដល់ចំណុចដែលរឿងតែមួយគត់ដែលអាចបន្ថយទុក្ខព្រួយនៃរោគសញ្ញានៃការឈប់ជក់បារីនោះគឺការផឹកស្រាច្រើន។ នៅដំណាក់កាលនោះមនុស្សនោះលែងផឹកស្រាទៀតហើយដើម្បីទទួលបានការសប្បាយ។ តាមការពិតការផឹកស្រាប្រហែលជាមិននាំឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយទៀតទេ។ អ្នកផឹកស្រាកំពុងផឹកដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់មិនឱ្យឡើងខ្ពស់។
វដ្តនៃការញៀន
ជាតិអាល់កុលលែងមានលទ្ធភាពឈានដល់កំរិតខ្ពស់ដែលពួកគេធ្លាប់ជួបប្រទះដោយសារតែការអត់ធ្មត់របស់ពួកគេប៉ុន្តែកម្រិតទាបដែលពួកគេជួបប្រទះពេលមិនផឹកមិនសូវប្រែជាទាបនិងទាប។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតដែលធ្លាប់នាំមកនូវភាពរីករាយនិងតុល្យភាពនៃការថយចុះនេះមិនត្រូវធ្វើទៀតទេនៅពេលនេះ។
នៅពេលដែលអ្នកផឹកនៅតែមានសុខភាពល្អពួកគេអាចគ្រប់គ្រងភាពស្រើបស្រាលរបស់ពួកគេដោយសារតែការសាកល្បងនិងការសម្រេចចិត្តនៃសរីរាង្គស្រោមអនាម័យរបស់ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃចំណង់ទាំងនោះ។ ប៉ុន្តែការប្រើសារធាតុរបស់ពួកគេក៏បានរំខានដល់សៀគ្វីរបស់ពួកគេផងដែរ។
នៅពេលវាកើតឡើងការសិក្សាស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងអ្នកញៀនថ្នាំមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយនូវលទ្ធភាពដើម្បីគ្រប់គ្រង ឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លា របស់ពួកគេ ក្នុងការប្រើ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេដឹងថាការបញ្ឈប់គឺជាផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ នៅចំណុចនេះ, ប្រព័ន្ធរង្វាន់របស់ពួកគេបានក្លាយជា pathological ឬនៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតដែលមានជំងឺ។
ការពន្យល់អំពីការទប់ស្កាត់ការបង្ខិតបង្ខំ
របាយការណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតវះកាត់ទូទៅលើសារពាង្គកាយនៃការរំលោភបំពានថ្នាំញៀនបានពន្យល់ថាអសមត្ថភាពរបស់គ្រឿងស្រវឹងដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលប្រកបដោយសុខភាពល្អនេះគឺ:
របាយការណ៍នេះបានឱ្យដឹងថា "នេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលបញ្ហាការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនត្រូវបាននិយាយថាពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ "វាមិនមែនជាការបាត់បង់ពេញលេញនៃបុគ្គលដែលមានគ្រឿងញៀននៅតែទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេនោះទេប៉ុន្តែពួកគេមានលទ្ធភាពតិចជាងអ្នកដែលមានអានុភាពខ្លាំងដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីការដកហូតដែលផ្តល់ដោយគ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀន" ។
"គ្រប់ពេលដែលមនុស្សដែលញៀននឹងការព្យាយាមឈប់ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេទោះបីជាពួកគេអាចទប់ទល់នឹងការប្រើគ្រឿងញៀនឬអាល់កុលក៏ដោយប៉ុន្តែនៅពេលខ្លះការចង់បានថេរដែលបង្កឡើងដោយចំនុចជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេអាចនឹងបំផ្លាញការតាំងចិត្តរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងការវិលត្រឡប់ទៅរកការប្រើប្រាស់សារធាតុមួយ, ឬការថយចុះ, "របាយការណ៍បានឱ្យដឹងថា។
ជំងឺរីកចម្រើន
ការផ្សំបញ្ហានេះគឺជាលក្ខណៈរីកចម្រើននៃជំងឺនេះ។ នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងរបស់ខ្លួនការ ទទួលទានភេសជ្ជៈមួយឬពីរ អាចជាអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីទទួលបាន "បទចម្រៀង" ដើម្បីបញ្ឈប់។ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានត្រូវចំណាយពេលប្រាំមួយឬប្រាំពីរហើយក្រោយមកប្រហែលជាដប់ឬដប់ពីរ។ នៅកន្លែងណាមួយនៅលើផ្លូវដែលជាពេលតែមួយគត់បទចម្រៀងឈប់គឺនៅពេលដែលគាត់ចេញទៅក្រៅ។
ការរីកចម្រើននៃជំងឺនេះគឺមានភាពវៃឆ្លាតហើយជាទូទៅកើតឡើងក្នុងរយៈពេលយូរដែលសូម្បីតែជាតិអាល់កុលខ្លួនឯងបានបរាជ័យក្នុងការកត់សម្គាល់ចំណុចដែលគាត់បានបាត់បង់ការត្រួតត្រាហើយអាល់កុលបានបញ្ចប់ជីវិតរបស់គាត់។
គ្មានការសង្ស័យទេថា ការបដិសេធគឺជារោគសញ្ញាដែលស្ទើរតែជាសកល នៃជំងឺនេះ។ សម្រាប់អ្នកដែលបានដឹងថាពួកគេមានបញ្ហានោះ ជំនួយ អាចមានភាពជិតស្និទ្ធដូចទំព័រសនៃទូរស័ព្ទចល័ត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការជំនួយនិងមិនចង់បានការ អន្តរាគមន៍ អាចជាជម្រើសតែមួយគត់។
តើអ្នកមានបញ្ហាផឹកដែរឬទេ? អ្នកប្រហែលជាចង់យក សំណួរអំពីការពិនិត្យការបំពានគ្រឿងស្រវឹង ដើម្បីមើលថាអ្នកប្រៀបធៀបយ៉ាងណា។
ប្រភព:
US Department of Health and Human Services (HHS), ការិយាល័យវេជ្ជសាស្ត្រវះកាត់ទូទៅ, "ការប្រឈមមុខនឹងការញៀននៅអាមេរិក: របាយការណ៍វះកាត់ទូទៅរបស់គ្រឿងញៀន, ឱសថនិងសុខភាព, សេចក្តីសង្ខេបប្រតិបត្តិ។ " វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: HHS, ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2016 ។
US Department of Health and Human Services (HHS) ការិយាល័យផ្នែកវះកាត់ទូទៅ "ការប្រឈមមុខនឹងការញៀននៅអាមេរិក: របាយការណ៍វះកាត់ទូទៅលើការសេពគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងញៀននិងសុខភាព" ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: HHS, ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2016 ។