កុមារភាពគឺជាពេលវេលានៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាប្រភេទតែមួយគត់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលកំពុងកើតមានក្នុងកំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតនោះទេវាគឺជាផ្នែកមួយនៃភាពជាក់ស្តែងបំផុត។ ការលូតលាស់ខាងរាងកាយអំឡុងពេលទារកអាចមានភាពរហ័សរហួននិងឆាប់រហ័សដូចជាមាតាឬបិតាដែលបានស្ញប់ស្ញែងពីរបៀបដែលក្មេងៗមានសម្លៀកបំពាក់កាន់តែច្រើនអាចបញ្ជាក់បាន។
រឿងដំបូងដែលមាតាបិតាអាចកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលដែលកូនចេះដើរតេះតះគឺថាការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សដែលបានកើតឡើងក្នុងពេលទារកចាប់ផ្តើមបានចាប់ផ្តើមយឺត។
ខណៈពេលដែលកុមារកំពុងលូតលាស់និងមានកម្រិតនៃ ការរីកចម្រើនផ្នែករាងកាយ , កំណើននេះកើតឡើងក្នុងល្បឿនយឺតនិងថេរ។
ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលចូលនិវត្តន៍
មុខវិជ្ជាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមត្តេយ្យសិក្សារួមមាន:
- ក្មេងៗបន្តទទួលបានទំងន់និងកម្ពស់ប៉ុន្តែយឺតជាងការដែលពួកគេបានធ្វើអំឡុងពេលពីរឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។
- ចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលមត្តេយ្យគឺជាការបាត់បង់ធ្មេញទារកនិងកើតមានធ្មេញអចិន្រ្តៃយ៍ចំពោះកុមារភាគច្រើន។
- ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលក៏មានល្បឿនខ្ពស់ផងដែរ។ នៅពេលកុមារឈានដល់អាយុបីឆ្នាំខួរក្បាលនឹងឈានដល់ 75 ភាគរយនៃទំងន់ដែលវានឹងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ។
ភាពជឿនលឿនផ្នែករាងកាយនិងការបង្កើនជំនាញម៉ូតូ
នៅពេលដែលក្មេងៗបានរងផលប៉ះពាល់ដល់អាយុមត្តេយ្យនោះជំនាញរាងកាយរបស់ពួកគេកាន់តែរីកចម្រើន។ ក្នុងអំឡុងពេល 3 ឆ្នាំនិង 4 ឆ្នាំកុមារតែងតែរៀនពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពដូចជាការចាប់បាល់, ជិះត្រីចក្រយានយន្ត, ឈរជើងមួយនិងលោតឡើងលើ។
បន្ថែមពីលើការរីកចម្រើនទាំងនេះក្នុងជំនាញម៉ូតូទាំងមូលពួកគេក៏កាន់តែមានភាពប៉ិនប្រសព្វក្នុងសកម្មភាពដែលតម្រូវឱ្យមានជំនាញម៉ូតូដូចជាការដាក់ផ្ដុំរូបផ្គុំគ្នាលេងជាមួយវត្ថុតូចៗគំនូរនិងគំនូរ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំនាញម៉ូតូដុលនិងម៉ាស្សាហើយតើពួកគេជាសញ្ញានៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?
- ជំនាញម៉ូតូទាំងមូល ទាក់ទងនឹងចលនារាងកាយធំ ៗ ដូចជាការរត់ការទាត់ការលោតនិងការបោះចោល។ បំណែកនៃចលនាសាច់ដុំមានចលនារបស់រាងកាយតូចៗដែលតម្រូវឱ្យមានភាពជាក់លាក់ដូចជាការសរសេរការគូរនិងការប្រើប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់។
- ជំនាញហ្វឹកហាត់ គឺមានភាពលំបាកក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើជំនាញម៉ូតូប៉ុន្តែជំនាញទាំងពីរនេះមានការរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលមត្តេយ្យ។
វិធីលើកទឹកចិត្តដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញម៉ូតូ
អ្នកមើលថែអាចជួយជំរុញជំនាញម៉ូតូដោយជ្រើសរើសប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនិងសកម្មភាពដែលសមស្របនឹងកំរិតជំនាញរបស់កុមារ។ គំនិតមួយចំនួនដើម្បីលើកទឹកចិត្តជំនាញដូចជា:
- ការឱ្យកុមារនូវឱកាសដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយជួយជំរុញការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពបែបនេះ។ កុមារគួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាពនិងគ្រប់គ្រង។
- អាហារក៏អាចជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់កុមារក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូ។ ខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យកុមារចិញ្ចឹមខ្លួនឯងត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងលទ្ធផលនៅក្នុងការកំពប់និងភាពរញ៉េរញ៉ៃវាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់កុមារដើម្បីកសាង dexterity ដៃរបស់ពួកគេនិងការរួមបញ្ចូលភ្នែកដៃ។ ការទទួលបានឯករាជ្យភាពនិងការផ្តួចផ្តើមគំនិតក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងអំឡុងពេលនេះហើយការចិញ្ចឹមខ្លួនឯងអាចជួយលើកកម្ពស់គុណសម្បត្តិទាំងនេះ។
- គំនូរនិងគម្រោងសិល្បៈច្នៃប្រឌិតផ្សេងទៀតក៏លើកទឹកចិត្តដល់ការអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូល្អ។ កុមារមិនត្រឹមតែរៀននិងអនុវត្តការប្រើឧបករណ៍នោះទេពួកគេក៏ត្រូវគិតពីអ្វីដែលពួកគេនឹងគូរឬគូរ។ ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញទាំងនេះជួយក្មេងៗឱ្យមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់និងធានាថាពួកគេត្រៀមខ្លួនបានល្អជាងមុនសម្រាប់សាលារៀន។
នៅពេលដែលពួកគេឈានដល់អាយុ 4 ឆ្នាំកុមារបានក្លាយទៅជាមនុស្សមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ។ ការរំលងល្បែងលេងបាល់និងការលេងល្បែងគឺសប្បាយនិងគួរឱ្យរំភើបសម្រាប់កុមារដែលមិនទាន់គ្រប់អាយុចូលរៀន។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមទៀតដើម្បីជួយកុមារអនុវត្តជំនាញអភិវឌ្ឍន៍សំខាន់ៗ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយនិងមនុស្សពេញវ័យដទៃទៀតដើម្បីឱ្យកុមារមានពេលវេលានិងកន្លែងទំនេរច្រើនក្នុងការលេងកីឡា។ ខណៈពេលដែលងាយស្រួលក្នុងការច្រានចោលវាថាជា "ក្មេងលេងតែប៉ុណ្ណោះ" វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការសប្បាយនិងល្បែងបែបនេះពិតជាជួយកុមារឱ្យរៀននិងអភិវឌ្ឍ។
ព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងពេលមត្តេយ្យអាចជួយកំណត់ថាតើកុមារមានការត្រៀមខ្លួនយ៉ាងណាចំពោះសាលារៀន។
កុមារដែលមានសេរីភាពក្នុងការស្វែងយល់ទទួលបានឯករាជ្យនិងទំនុកចិត្តនិងជំនាញការអនុវត្តទំនងជាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាដំបូងរបស់ពួកគេ។ កុមារត្រូវការលើកទឹកចិត្តឱ្យលេងដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗដោយខ្លួនឯង។
សារៈសំខាន់នៃអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ
ខណៈពេលដែលការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយជាទូទៅដំណើរការបានតាមលក្ខណៈដែលអាចព្យាករបានវាមានរឿងជាច្រើនដែលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបនិងនៅពេលកុមារសម្រេចបាននូវចំណុចសំខាន់ៗទាំងនេះ។ អាហារូបត្ថម្ភគឺជាកត្តាសំខាន់មួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់រាងកាយរបស់កុមារ។
នៅពេលដែលក្មេងចូលក្នុងថ្នាក់មត្តេយ្យរបបអាហាររបស់ពួកគេកាន់តែមានភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យដែរ។ ការញ៉ាំចំណីអាហារជាច្រើនប្រភេទក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីធានាថាកុមារទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេត្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាជាងអនុញ្ញាតឱ្យកុមារបំពេញលើទឹកនាបនិងទឹកដោះគោអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យកំណត់ការញ៉ាំភេសជ្ជៈបែបនេះ។ ប្រសិនបើកុមារកំពុងចាក់បំពេញទឹកនិងទឹកដោះគោនោះគាត់ប្រហែលជាបាត់បង់ចំណីអាហារផ្សេងទៀត។ ដោយផ្តល់ឱ្យកុមារនូវជម្រើសម្ហូបអាហារជាច្រើនមាតាបិតាអាចជួយលើកទឹកចិត្តក្មេងឱ្យបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនិងជ្រើសរើសអាហារល្អ ៗ ពេញមួយជីវិត។
នៅអាយុនេះកុមារក៏អាចចាប់ផ្តើមស្រើបស្រាលអំពីអ្វីដែលពួកគេចង់ញ៉ាំ។ ខណៈអ្នកថែរក្សាតែងតែព្រួយបារម្ភថាកុមារមិនញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់វាអាចត្រូវបានទូទាត់ដោយការផ្តល់អាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិនិងអាហារតូចៗពេញមួយថ្ងៃគឺជាវិធីមួយដើម្បីធានាថាពួកគេទទួលបានអាហារបំប៉នដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីលូតលាស់និងលូតលាស់។
មនុស្សពេញវ័យគួរតែជៀសវាងការផ្តល់អាហារនិងអាហារសម្រន់ជាច្រើនប្រភេទដែលរួមមានសូដានិងស្ករគ្រាប់ផងដែរ។ មិនត្រឹមតែអាហារទាំងនេះខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនិងមានជាតិស្ករច្រើនពេកទេវាក៏រួមចំណែកធ្វើឱ្យធ្មេញពុកដែរ។ ខណៈពេលដែលកុមារហាក់ដូចជាញ៉ាំតិចនិងមិនចាំបាច់ដើរតាមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជារៀងរាល់ថ្ងៃក្រុមអ្នកជំនាញបានលើកឡើងថាមានការព្រួយបារម្ភតិចតួចបើសិនជាកុមារហាក់ដូចជាមិនលូតលាស់ឬលូតលាស់ត្រឹមត្រូវ។
ការបដិសេធមិនបរិភោគអាហារជាក់លាក់នៅពេលទទួលទានអាហារអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹងជាពិសេសសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលធំធាត់នៅក្នុងគ្រួសារដែលរំពឹងថាកូន ៗ នឹងញ៉ាំខាំលើចានរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការជ្រើសរើសយកអាហារនិងម្ហូបគឺជាការពិតមួយផ្នែកនៃដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍។ នៅអាយុនេះកុមារកំពុងធ្វើការបង្កើតនូវអារម្មណ៍នៃឯករាជ្យដូច្នេះការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសេរីភាពក្នុងការបង្ហាញចំណង់ចំណូលចិត្តម្ហូបអាហារអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត។
ឪពុកម្តាយអាចទប់ស្កាត់បញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភនិងនៅតែអនុញ្ញាតឱ្យកូន ៗ របស់ពួកគេធ្វើការជ្រើសរើសអាហារដោយការញ៉ាំអាហារពេលថ្ងៃដែលផ្តល់នូវអាហារជាច្រើនប្រភេទដែលអាចកំណត់បាននូវអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬស្ករនិងធានាថាក្មេងៗអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានច្រើន។
មធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីធានាថាកុមារមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារល្អគឺត្រូវធ្វើជាគំរូល្អ។ នេះដំណើរការល្អបំផុតនៅពេលអ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងផ្ទះធ្វើតាមទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនិងគំរូនៃការញ៉ាំ។ ការរក្សាអាហារនៅផ្ទះបាយជាមួយអាហារដែលមានជីវជាតិនិងអាហារសម្រន់ការរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយប្រើគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នាហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យកុមារមានទម្លាប់ល្អដែលអាចមានរយៈពេលពេញមួយជីវិត។
គន្លឹះមួយចំនួនទៀតសម្រាប់ជួយឱ្យក្មេងបរិភោគរបបអាហារមានជីវជាតិ:
- ហេតុអ្វីកូនមិនព្យាយាមញ៉ាំអាហារថ្មី?
- អាហាររូបត្ថម្ភរបស់កុមារ: របបអាហារនិងការរៀនសូត្រ
> ប្រភព:
> Berger, KS (ឆ្នាំ 2000) ។ បុគ្គលកំពុងអភិវឌ្ឍន៍: តាមរយៈកុមារភាពនិងវ័យជំទង់។ ញូវយ៉ក: អ្នកបោះផ្សាយដែលមានតម្លៃ។