អ្នកទើបតែដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកមិនស្មោះត្រង់។ ព័ត៌មានអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់បានប៉ះពាល់ដល់អ្នកដូចជាដុំឥដ្ឋ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឥឡូវនេះត្រូវបានគេបោះចោលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃវិបត្ដិដែលអាចបំផ្លាញវា។ ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកទាំងពីរអាចនឹងធ្វើបានតាមរយៈវាហើយបញ្ចប់ដោយល្អប្រសើរជាងមុន។
អ្នកអាចសង្ឃឹមថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកលួចបន្លំលើអ្នកប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ឈឺនៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីរឿងនេះ។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់ដឹងថាតើហេតុអ្វីបានជាដៃគូរបស់អ្នកបានចាញ់បោកតែមិនមានចម្លើយសាមញ្ញថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកណាម្នាក់ក្លាយទៅជាមិនរបសើរ។ វាអាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងៗនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកវាអាចទាក់ទងនឹងអ្វីមួយនៅក្នុងអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នកឬវាអាចមិនទាក់ទងនឹងអ្នកឬអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងទេ។
គន្លឹះសំរាប់ដោះស្រាយជាមួយដៃគូដែលមិនស្មោះត្រង់
មានរឿងចំនួន 15 ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីទទួលបានលើសពីការឈឺចាប់ហើយអភ័យទោសដល់ដៃគូដែលមិនស្មោះត្រង់របស់អ្នកនិងរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
- កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗណាមួយអំពីការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឥឡូវនេះដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកមិនស្មោះត្រង់។ នេះជាពេលដែលត្រូវធ្វើការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លះៗលើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដើម្បីដឹងថាបញ្ហាអ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីភាពមិនស្មោះត្រង់នេះត្រូវតែទទួលស្គាល់និងដោះស្រាយ។
- យល់ថាអារម្មណ៍មិនត្រឹមត្រូវឬខុស។ យល់ស្របថាអារម្មណ៍នៃកំហឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ភាពតក់ស្លុតការភ័យរន្ធត់ការភ័យខ្លាចការឈឺចាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការយល់ច្រឡំអំពីការមានដៃគូមិនស្មោះត្រង់គឺជារឿងធម្មតា។ អ្នកនឹងស្ថិតនៅលើទ្រនាប់ពែងនៃមនោសញ្ចេតនាអស់រយៈពេលពីរបីខែហើយប្រហែលជាអាចរហូតដល់មួយឬពីរឆ្នាំក្រោយ។
- ចូរខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចមានប្រតិកម្មខ្លះៗចំពោះភាពមិនស្មោះត្រង់ដូចជាចង្អោរាគរបញ្ហានៃការគេង (តិចពេកឬច្រើនពេក) ញាក់ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍និងមិនចង់បរិភោគឬហួសកំរិត។
- តុល្យភាពគឺជាគន្លឹះក្នុងការទទួលបានបទពិសោធនៃការដោះស្រាយភាពមិនស្មោះត្រង់។ បង្ខំខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, នៅលើកាលវិភាគ, គេងឱ្យបានទៀងទាត់, ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើននិងមានភាពសប្បាយរីករាយ។
- វាមិនអីទេក្នុងការសើច។ មើលខ្សែភាពយន្តកំប្លែងឬកម្មវិធីទូរទស្សន៍កំប្លែងមួយចំនួន។ ចំណាយពេលខ្លះជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកញញឹម។ ជីវិតបន្តកើតមានថ្វីបើមានបញ្ហាឈឺចាប់និងដៃគូមិនស្មោះត្រង់ក៏ដោយ។
- ទឹកភ្នែកមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនមកដោយសន្តិវិធីសូមដាក់បទចម្រៀងពណ៌ខៀវខ្លះឬមើលខ្សែភាពយន្តសោកសៅ។ អ្នកដែលក្បត់អាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកប៉ុន្តែវាសំខាន់ក្នុងការទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។
- ចាប់ផ្តើមទិនានុប្បវត្តិ។ សរសេរនូវគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូអ្នក។
- សួរសំណួរទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បាន។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវទទួលស្គាល់ថាដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាភាពមិនស្មោះស្ម័គ្របានកើតឡើងឬប្រហែលជាមិនចង់ប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
- ស្វែងរកការប្រឹក្សា។ កុំព្យាយាមដោះស្រាយនូវភាពមិនស្មោះត្រង់តែម្នាក់ឯង! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរកុំស្រែកពីភ្នំខ្ពស់បំផុតរហូតដល់អ្នកដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកគឺជាអ្នកដែលមិនស្មោះត្រង់។ ជ្រើសរើសអ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ថាអ្នកនឹងចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយអ្នកណា។ ការដឹងពីប្រភេទនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ជួនកាលធ្វើឱ្យការយល់ដឹងកាន់តែងាយស្រួលហើយការប្រឹក្សាយោបល់អាចជួយទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរ។ តើវាជាជំនួបមួយយប់ឬកិច្ចការ? តើវាកើតឡើងក្នុងពេលឬក្រោយវិបត្តិជីវិត? តើការញៀនផ្លូវភេទអាចទៅរួចទេ? តើវាជាទង្វើសងសឹកទេ? តើការលួចបន្លំធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍បញ្ចប់ដែរឬទេ? មិនថាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះអាចជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីស្វែងរកជំនួយអ្នកឯកទេស។
- យកវាមួយថ្ងៃក្នុងមួយពេល។ អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានធ្វើតេស្តរកអេដស៍ / ជំងឺអេដស៍និងជំងឺកាមរោគមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទដោយគ្មានការការពារ។ សូមពិចារណានូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការក្នុងចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដើម្បីនៅជាប់ជាមួយអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នកអាចមានបំណងចង់ទាក់ទងមេធាវីនិងទទួលបានឯកសារទាំងនេះក្នុងកិច្ចព្រមព្រៀងក្រោយពេលបញ្ចប់។
- កូនរបស់អ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកនឹងមិនអីទេ។ អ្នកមិនអាចលាក់បាំងការពិតដែលថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរឬភាពតក់ស្លុតនោះទេ។ ការមានភាពស្មោះត្រង់ជាមួយកូនរបស់អ្នកអាចជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតដោយអាស្រ័យលើអាយុរបស់ពួកគេប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យពួកគេមានព័ត៌មានលម្អិត។ ក៏កុំធ្វើការសន្យាដែលអ្នកមិនអាចរក្សាបាន។
- សូមព្យាយាមមិនឱ្យចូលទៅក្នុងការស្តីបន្ទោសលើនរណាឬអ្វីដែលបណ្តាលមកពីភាពមិនស្មោះត្រង់នោះ។ វាគ្រាន់តែចំណាយថាមពលប៉ុណ្ណោះ។ នោះរួមបញ្ចូលការស្តីបន្ទោសភាគីទីបី។ វានឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ ដូចគ្នានេះដែរសូមគិតពីរដងមុនពេលអ្នកប្រាប់ក្រុមគ្រួសារឬគ្រួសារអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ ជារឿយៗសមាជិកគ្រួសារអាចធ្វើខឹងសម្បារ។
- អ្នកអាចមានភាពតានតឹងក្រោយពេលមានការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកលោតញាប់ញ័រក្នុងសកម្មភាពតូចតាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងដើរនៅលើសំបកស៊ុតហើយបន្តមានប្រតិកម្មលើរាងកាយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេរំលឹកពីភាពមិនស្មោះត្រង់សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យអោយបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការប្រើថ្នាំសូម្បីតែបណ្តោះអាសន្នអាចជាគំនិតល្អ។
- វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការឈឺចាប់ពីការមានគូមិនស្មោះត្រង់។ កុំរំពឹងឱ្យមានអារម្មណ៍លាយឡំអារម្មណ៍យល់ច្រឡំនិងមិនច្បាស់លាស់ហើយការមិនទុកចិត្តនឹងបាត់ទៅវិញដោយសារតែអ្នកបានព្យាយាមអភ័យទោសដល់ដៃគូរបស់អ្នកហើយបានប្តេជ្ញារក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ដំណាក់កាលនៃការស្លាប់និងការស្លាប់ (ការបដិសេធការកំហឹងការចរចាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការទទួលយក) គឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការសោកសៅ។ វាមិនមានន័យថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមិនអាចបន្តនិងពង្រឹងបានទេព្រោះវាអាច។ ប៉ុន្តែវានឹងខុសគ្នា។ ចូរចាំថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្ដូរ។ អ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវសោកស្តាយការបាត់បង់នោះ។
- ទទួលបានជាក់ស្តែង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានគិតពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងរស់នៅប្រសិនបើអ្នកមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំណាយទៅលើអ្វីដែលសំខាន់របស់អ្នក។ ល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់អំពីរឿងនេះទេ។ គឺជាការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវហើយស្វែងរកការប្រឹក្សាផងដែរដើម្បីដឹកនាំអ្នក។
ភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែលពិបាកជាងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាមិនតែងតែមានន័យថាវាជាទីបញ្ចប់នោះទេ។ វាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ទាំងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើដើម្បីកន្លងមក។