ប្រធានបទនៃភាពមិនស្មោះត្រង់និងប្តីប្រពន្ធបន្លំគឺនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ យើងលឺអំពីរឿងនេះជាញឹកញាប់នៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយហើយបានឃើញអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់មិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិដែលត្រូវបានបំផ្លិចបំផ្លាញដោយកិច្ចការ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបានសួរសំណួរថា "តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយបានដោយរបៀបណា?" ជាមួយនឹងស្ថានភាពបែបនេះប្រសិនបើវាកើតឡើងចំពោះអ្នក។ វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកក៏ឆ្ងល់ដែរថាតើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអាចរស់រានមានជីវិតដូចជាការក្បត់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Harriet Lerner ជាអ្នកចិត្តវិទូនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅសរសេរដោយខ្លួនឯងបានសរសេរអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទ PsychologyToday.com ថា«តើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនឹងមានជីវិតឬទេ? (2013) ។ នាងសរសេរថា:
ចូរចងចាំថាកិច្ចការមិនមែនជាការយល់ច្រឡំដ៏អាក្រក់ដែលកើតឡើងតែនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយទេវាគឺជារឿងមិនពិតមួយដែលថា "មូលហេតុពិតប្រាកដ" នៅពីក្រោយកិច្ចការគឺប្តីប្រពន្ធដែលមានកំហុសឬអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនត្រឹមត្រូវ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ផ្លូវភេទនិងផ្លូវភេទពិតជានឹងធ្វើកិច្ចការមួយ។ ទំនងជាមានច្រើនប៉ុន្ដែវាក៏ជាការពិតផងដែរដែលកិច្ចការបានកើតឡើងនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អផងដែរ។ កិច្ចការមានប្រភពជាច្រើនហើយបរិយាកាសការងារនិងឱកាសគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលអាចធ្វើបានមុន។
អាពាហ៍ពិពាហ៍អាចរស់បានភាពមិនស្មោះត្រង់ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំនូវហេតុការណ៍ជាក់លាក់:
- វាមិនមានភាពងាយស្រួល
- វាឈឺណាស់
- ប្រហែលជាមានកំហឹងទឹកភ្នែកនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ដ
- វានឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ
- វានឹងត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តជឿទុកចិត្តម្តងទៀត
- វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវទទួលខុសត្រូវនិងមិនបន្ទោសប្តីឬប្រពន្ធរបស់ខ្លួនចំពោះរឿងនេះ
- វានឹងធ្វើឱ្យ "ជនរងគ្រោះ" ទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍
- វានឹងត្រូវការភាពក្លាហាន
- វានឹងតម្រូវឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកទាំងពីរដើម្បីរក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក
- វាទំនងជាអ្នកត្រូវការជំនួយជំនាញដើម្បីដំណើរការអ្វីដែលបានកើតឡើង
អ្នកឯកទេសជាច្រើនបានឃើញថាអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនគ្រាន់តែរស់នៅលើភាពមិនស្មោះត្រង់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏កាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។
ជាការពិតមែនដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចមានជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍។ រឿងនេះនឹងកើតឡើងពិតប្រាកដតែប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកនិងប្រើប្រាស់ជំនាញចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេទទួលបានជោគជ័យ។
ការអភិវឌ្ឍរបៀបថ្មីមួយនៃការធ្វើអន្តរកម្មទាមទារឱ្យអ្នកទាំងពីរ:
- មានការសន្ទនាដ៏ស៊ីជម្រៅនិងមានអត្ថន័យ
- បង្ហាញអារម្មណ៍ដែលងាយរងគ្រោះ
- កំហឹងការពារ, បន្ទោស, ការបដិសេធ
- រុករកលំនាំមូលដ្ឋានរបស់អ្នកឬ "វដ្តដ៏សាហាវ" នៃការទំនាក់ទំនង
- មានឆន្ទៈក្នុងការអត់ទោសអោយឈឺចាប់
- ត្រូវស្មោះត្រង់ទាំងស្រុង
- សម្លឹងមើលហោប៉ាវអារម្មណ៍ដែលអាចឱ្យអ្នកទៅកន្លែងនេះ
អារម្មណ៍ខ្លះដែលលេចធ្លោពេលគូស្វាមីភរិយាបោកប្រាស់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេមានដូចជា:
- អាម៉ាស់
- កំហុស
- ស្តីបន្ទោស
- កំហឹង
- ឈឺចាប់
- ការខកចិត្ត
- កំហឹង
- អាម៉ាស់
- ការលើកលែងទោស
- ការច្រណែន
- លោភលន់
- ការអន់ចិត្ត
- បដិសេធ
- ទុកចិត្ត
អាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្លះមិនគួរត្រូវបានសង្គ្រោះទេ
អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកអាចរស់រានមានជីវិតពីការឈឺចាប់នៃអារម្មណ៍នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្លះមិនមានន័យថានឹងបានសង្រ្គោះទេ។ ប្រសិនបើភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាជាច្រើននៃអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារនិង / ឬការរំលោភអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកឡើយ។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាដែលជាកន្លែងដែលជាញឹកញាប់ណាស់ដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
វាជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់ដៃគូដែលបានក្បត់ថាតើគាត់អាចផ្តល់ឱ្យប្តីប្រពន្ធនូវឱកាសទីពីរដែរឬទេ។ ប្រសិនបើភាពមិនស្មោះត្រង់ជាព្រឹត្តិការណ៍តែមួយវាក៏ខុសគ្នាខ្លាំងជាងអ្នកដែលមានការលួចបន្លំបន្តទៀត។
ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជាអ្នកក្លែងបន្លំស៊េរីវាប្រហែលជាពេលដែលត្រូវបោះកន្សែង។ មានសញ្ញាវិជ្ជមានផ្សេងទៀតដើម្បីរកមើលដូចជាប្តីប្រពន្ធដែលបង្ហាញពីវិប្បដិសារីបង្ហាញសកម្មភាពច្បាស់លាស់ដែលកិច្ចការបានបញ្ចប់។ គូស្វាមីភរិយាក៏អាចមានតម្លាភាពផងដែរដោយការផ្តល់នូវពាក្យសម្ងាត់គណនីដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានកម្មវិធីឬ GPS តាមដានរកភូតកុហកឬមានឆន្ទៈចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងក្រោយពេលសំរាក។ ការផ្ដល់យោបល់ទាំងនេះអាចនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេប៉ុន្តែពួកគេមានតម្លៃពិចារណាក្នុងរយៈពេលខ្លីខណៈពេលព្យាយាមធ្វើការតាមរយៈភាពមិនស្មោះត្រង់។
កន្លែងដែលត្រូវមានជំនួយវិជ្ជាជីវៈ
សូមមើលអ្នកព្យាបាលរោគដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណឬចិត្តវិទូដែលមានជំនាញក្នុងការធ្វើការជាមួយគូស្វាម៉ីភរិយា។
ត្រូវប្រាកដថាសួរអំពីជំនាញរបស់ពួកគេក្នុងការជួយជាមួយនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់ជាពិសេស។ កន្លែងមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមបើអ្នកនៅតែមិនប្រាកដថាតើអ្នកចង់សង្រ្គោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬកិច្ចការនៅតែបន្តគឺជាដំណើរការមួយដែលមានឈ្មោះថា "ការប្រឹក្សាយោបល់" ។ មនុស្សខ្លះយល់ថាវាស្រួលជាង (ឬស្រួលជាង) ដើម្បីនិយាយជាមួយពួកបព្វជិតរបស់ពួកគេ។ នេះអាចជាជំហានដំបូងដ៏ល្អមួយប៉ុន្តែអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាជំនាញនឹងត្រូវការចាំបាច់ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើការតាមរយៈដំណើរការនៃការព្យាបាលរយៈពេលវែង។
អត្ថបទបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយ Marni Feuerman