តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយមិត្តញៀនឬសាច់ញាតិ

មនុស្សដែលស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលតស៊ូនឹងការញៀនតែងតែឆ្ងល់ពីរបៀបជួយមិត្តញៀនឬសាច់ញាតិ។ ការសម្រេចចិត្តដើម្បីព្យាយាមនិងទទួលបានជំនួយសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់អំពីអ្នកដែលញៀនមិនមានភាពងាយស្រួលនោះទេ។ ជាសំណាងល្អដោយការគាំទ្ររបស់អ្នកពួកគេមានឱកាសកាន់តែច្រើនដើម្បីយកឈ្នះការញៀនរបស់ពួកគេ។ ស្ថានភាពនីមួយៗគឺមានតែមួយគត់ប៉ុន្តែមានការណែនាំទូទៅមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការបំពេញការងារនេះ។

រំពឹងថានឹងមានភាពលំបាក

មានហេតុផលជាច្រើនដែលជួយអ្នកដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់នឹងការញៀនអាចមានការពិបាក:

• ពួកគេប្រហែលជាមិនយល់ស្របថាពួកគេមានបញ្ហាទេ។
• ពួកគេប្រហែលជាមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើនោះទេ។
• ពួកគេអាចខ្លាចផលវិបាកឧទាហរណ៍ការបាត់បង់ការងារនិងការជាប់ពន្ធនាគារ។
• ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាសហើយមិនចង់ពិភាក្សាជាមួយអ្នកទេ។
• ពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឆ្គងអំពីការពិភាក្សាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអ្នកជំនាញ។
• ពួកគេអាចនឹងចូលរួមក្នុងការញៀននេះជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីចៀសវាងការដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលរំខានពួកគេឱ្យកាន់តែច្រើន។

មិនមានវិធីលឿននិងងាយស្រួលជួយនរណាម្នាក់ដែលញៀននោះទេ។ ការជំនះការញៀន តម្រូវឱ្យមានឆន្ទៈនិងការប្តេជ្ញាចិត្តដ៏អស្ចារ្យដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើនោះការព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេឱ្យទទួលជំនួយទំនងជាមិនមានដំណើរការទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចចាត់វិធានការដែលជួយឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកធ្វើការកែប្រែក្នុងរយៈពេលវែងហើយជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលញៀន។

ជំហានទី 1: បង្កើតការទុកចិត្ត

នេះអាចជាការលំបាកក្នុងការធ្វើប្រសិនបើអ្នកញៀននេះបានក្បត់ការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នករួចទៅហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាការបង្កើតការជឿទុកចិត្តលើមធ្យោបាយទាំងពីរគឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ក្នុងការជួយពួកគេឱ្យគិតពីការផ្លាស់ប្តូរ។ ការជឿទុកចិត្តត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងងាយស្រួលសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមជួយ។

ជៀសវាងអ្នកបំភាន់ដែលទុកចិត្តដូចតទៅ:

• ចៃដន្យរិះគន់និង បង្រៀន អ្នកញៀន។
• ការស្រែកហៅឈ្មោះការហៅនិងការនិយាយបំផ្លើស (សូម្បីតែពេលដែលអ្នកតានតឹងចិត្ដខ្លួនឯងក៏ដោយ) ។
• ការចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាញៀនដោយខ្លួនអ្នកសូម្បីតែក្នុងកម្រិតមធ្យម (ពួកគេនឹងគិតថាអ្នកជាមនុស្សកំពុត) ។

ត្រូវដឹងថា:

• ទោះបីជាអ្នកចង់ជួយអ្នកញៀនក៏ដោយ, ពួកគេប្រហែលជាគិតថាអ្នកកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងពួកគេដែលអាចនាំឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងសកម្មភាពញៀនកាន់តែច្រើន។
• ពួកគេប្រហែលជាប្រើឥរិយាបថញៀនយ៉ាងហោចណាស់ក៏ជាវិធីមួយ ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើបរិយាកាសរវាងអ្នកមានភាពតានតឹងពួកគេនឹងចង់ធ្វើឱ្យមានការញៀនកាន់តែច្រើនមិនតិចទេ។
• ការកសាងទំនុកចិត្តគឺជាដំណើរការពីរផ្លូវ។ ការទុកចិត្តមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការដាក់ទំនិញអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទុកចិត្តចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកហើយមិនគិតថាវាអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលនេះអ្នកគួរអានជំហានទី 2 ។
• មនុស្សដែលមានការញៀនកម្រនឹងផ្លាស់ប្ដូររហូតទាល់តែមានផលវិបាកខ្លះចំពោះឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។ កុំព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីការពារមនុស្សញៀនពីផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់ខ្លួន (លុះត្រាតែវាមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះខ្លួនឯងឬអ្នកដទៃដូចជាការផឹកនិងការបើកបរជាដើម) ។

ជំហានទី 2: ទទួលជំនួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាមុនសិន

ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលមានការញៀនគឺជាភាពតានតឹងជាញឹកញាប់។ ការទទួលស្គាល់ថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងហើយត្រូវការជំនួយគ្រប់គ្រងវាគឺជាជំហានដ៏សំខាន់ក្នុងការជួយដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកក៏ដូចជាខ្លួនអ្នកដែរ។

ជំហានទី 3: ទំនាក់ទំនង

ថ្វីបើអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាចង់ឱ្យអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដឹងថាការញៀនរបស់ពួកគេគឺជាបញ្ហាហើយថាពួកគេត្រូវផ្លាស់ប្តូរការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរគឺជារបស់ពួកគេ។ ពួកគេទំនងជាបើកចំហក្នុងការគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរ បើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង ដោយស្មោះត្រង់ប៉ុន្តែតាមវិធីដែលមិនគំរាមកំហែងដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

ជំហានទី 4: ដំណើរការព្យាបាល

ដំណើរការព្យាបាលខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិរបស់អ្នកកំពុងទទួល។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការព្យាបាលរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក:

• សូមចងចាំថាដើម្បីរក្សាការជឿទុកចិត្ត។ អានឡើងវិញជំហានទី 1 មុនពេលទៅប្រឹក្សាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

• ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើហើយអ្វីដែលការញៀននេះគឺសម្រាប់អ្នក។
• កុំបន្ទោសរិះគន់ឬធ្វើឱ្យអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកពិគ្រោះជាមួយ។ គ្រាន់តែនិយាយថាអ្វីដែលវាត្រូវបានគេដូចសម្រាប់អ្នក។
• កុំភ្ញាក់ផ្អើលបើអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនិយាយថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើគឺការរួមចំណែកដល់ការញៀនរបស់ពួកគេ។ ព្យាយាមស្ដាប់ដោយគំនិតបើកចំហ។
• ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរអ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរផងដែរទោះបីជាអ្នកមិនមានញៀនក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញថាអ្នកមានឆន្ទៈព្យាយាមមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនឹងព្យាយាមធ្វើដូចនេះដែរ។

ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមានការព្យាបាលតែម្នាក់ឯង:

• គោរពសិទ្ធិឯកជនរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ កុំប្រាប់មិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារឬអ្នកដទៃអំពី ការព្យាបាលរបស់អ្នក ។
• គោរពសិទ្ធិឯកជនរបស់ពួកគេក្នុងការព្យាបាល។ ប្រសិនបើពួកគេមិនចង់និយាយអំពីរឿងនេះសូមកុំជំរុញពួកគេឱ្យប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។
• មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាជាច្រើនចំពោះបញ្ហាប្រឈមក្នុងការជួយអ្នកញៀនប៉ុន្តែត្រូវចាំថាការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើងក្នុងមួយយប់ទេ។

> ប្រភព _:

> Gottman Ph.D. , John និង DeClaire, Joan ។ "ការព្យាបាលទំនាក់ទំនង: មគ្គុទ្ទេសក៍ 5 ជំហានដើម្បីពង្រឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្រួសារនិងមិត្តភាព។ " Three Rivers Press, ញូវយ៉ក។ ឆ្នាំ 2001 ។

> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > អាវទ្រនាប់, ម៉ារីយ៉ា, Kerr, Cicely និង Maslin, Jenny ។ "អ្នកផឹកស្រាមិនមានការចាប់អារម្មណ៍: ការស្រាវជ្រាវគុណភាពនិងបរិមាណនៃការពឹងផ្អែកនិងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ " ការស្រាវជ្រាវអំពីការញៀននិងទ្រឹស្ដី ឆ្នាំ 2003 11: 317-337 ។

> ស្នេហា EdD, Patricia និង Stosney, Steven Ph.D. "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដោយមិននិយាយអំពីវា: ការស្វែងរកស្នេហាលើសពីពាក្យ។ " Broadway សៀវភៅ, ញូវយ៉ក។ 2007 ។

> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > អាវទ្រនាប់, ម៉ារីយ៉ា, Kerr, Cicely និង Maslin, Jenny ។ "សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធនៃអ្នកផឹកស្រាធូររលុង: ទស្សនៈស្តីពីការផឹកស្រាធុនធ្ងន់និងឥទ្ធិពលរបស់វា" ។ ការស្រាវជ្រាវអំពីការញៀននិងទ្រឹស្តី 2002 10: 439-463 ។

Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, Crundall , Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna និង Walley, Gwen ។ "ការដោះស្រាយបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀន: បទពិសោធន៍របស់សមាជិកគ្រួសារក្នុងវប្បធម៌ដែលមានភាពផ្ទុយគ្នាទាំងបី។ " Routledge: ទីក្រុងឡុងនិងញូវយ៉ក។ 2005 ។