តើរោគសញ្ញារបស់អ្នកស្រាលឬមធ្យមឬធ្ងន់ធ្ងរ?
តើអ្នកផឹកស្រាបៀរមានរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ដែរឬទេ? មានការយល់ច្រឡំក្នុងចំណោមអ្នកផឹកខ្លះថាប្រសិនបើពួកគេផឹកស្រាបៀរវាហាក់ដូចជាល្អប្រសើរជាងសម្រាប់ពួកវាជាងការផឹកវត្ថុ "ពិបាក" ។ ជាការពិតណាស់វាជាការពិតដែលអ្នកអាចទទួលបានការស្រវឹងលឿនជាងមុនដោយការផឹកវីស្គីដោយគ្រាន់តែអ្នកមានសារធាតុរាវតិចជាងមុនដើម្បីលេប។ អ្នកអាចចុះក្រោមបាន 1,5 អោនលីត្រលឿនជាងអ្នកអាចស្រាបៀរ 12 អោន។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាធ្លាក់ចុះទៅវាមានអាល់កុលក៏ដូចជាច្រើននៃស្រាបៀរដូចជាមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈចំរុះស្តង់ដារឬស្រាកញ្ចក់ 5 អោន។ រាល់គ្នាតំណាងឱ្យ ភេសជ្ជៈស្តង់ដារមួយ នៅពេលកំណត់ថាតើអ្នកកំពុងផឹកស្រាក្នុងកម្រិតសុវត្ថិភាពឬកម្រិតដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។
រោគសញ្ញានៃការញៀនអាល់កុលអាចកើតមានឡើងនៅពេលអ្នកណាម្នាក់ឈប់ផឹកស្រា។ រោគសញ្ញាទាំងនោះអាចមានពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមឬធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមិនមានទាក់ទងទៅនឹងប្រភេទនៃជាតិអាល់កុលដែលមនុស្សឈប់ផឹកទេ។
ដូច្នេះអ្នកផឹកស្រាបៀរដែលឈប់ផឹកទឹកត្រជាក់ត្រជាក់អាចមានកម្រិតដូចគ្នានៃរោគសញ្ញានៃការស្រវឹងស្រាដែលជាអ្នកផឹកស្រាដែលស្រវឹងស្រាឬស្រា។
ស្រាបៀរមានបរិមាណច្រើនប៉ុណ្ណា?
គោលការណ៍ណែនាំដែលបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ស្រាបៀរ គឺដូចគ្នានឹងពួកគេដែរសម្រាប់ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត: ស្រាបៀរ 4 ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរសនិងស្រាបៀរតិចជាង 14 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្រ្ដីមានស្រាបៀរ 3 ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃនិងមិនលើសពី 7 ស្រាបៀរក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការទទួលទានស្រាបៀរលើសកម្រិតទាំងនោះត្រូវបានចាត់ទុកថា ជាការផឹកស្រាដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ។ វាធ្វើអោយអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវឌ្ឍន៍អាការប្រើគ្រឿងស្រវឹងនិងដើម្បីបង្កើតផលវិបាកសុខភាព។ តើចំនួនប៉ុន្មានដងដែលអ្នកញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងយូរអង្វែងនិងដើរតួក្នុង របៀបដែលរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់អាចធ្ងន់ធ្ងរ ។
- ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃទេ, រោគសញ្ញានៃការដករបស់អ្នក (ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងអស់) នឹងមិនធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នកទេបើអ្នកផឹក 6 កញ្ចប់។
- ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់របស់អ្នកនឹងមានតិចតួចជាងបើអ្នកជាអ្នកផឹកស្រាប្រចាំថ្ងៃ។
- ហើយប្រសិនបើអ្នកបានផឹកករណីមួយសប្តាហ៍អស់រយៈពេល 30 ឆ្នាំ, រោគសញ្ញានៃការដកថ្នាំរបស់អ្នកប្រហែលជាធ្ងន់ធ្ងរជាងប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តឈប់ឈាមបន្ទាប់ពីរយៈពេល 2 ឆ្នាំនៃកម្រិតជាតិអាល់កុលនោះ។
កត្តាគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតគឺមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន: ទំហំរបស់អ្នកយេនឌ័រហ្សែននិងសូម្បីតែពូជសាសន៍អាចមានឥទ្ធិពលលើប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះការញ៉ាំស្រានិងការដកប្រាក់។
រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់របស់អ្នកស្រាល, មធ្យម, ឬធ្ងន់ធ្ងរ?
តើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការឈប់ជក់បារីនៅពេលអ្នកព្យាយាមឈប់ផឹកស្រាឬទេ? ការឆ្លើយ សំណួរ ទាំង 10 នេះ នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតប្រសិនបើ រោគសញ្ញានៃការផឹកស្រា របស់អ្នកមានកម្រិតស្រាល, មធ្យមឬធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលជាធម្មតាកើតឡើងប្រហែលពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីការដកប្រាក់អាចជាការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ។
ការធ្វើតេស្តនេះគឺជាការសម្ងាត់ទាំងស្រុងនិងអនាមិក។ លទ្ធផលរបស់អ្នកមិនត្រូវបានកត់ត្រាទេហើយមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមិនត្រូវបានគេស្នើសុំព័ត៌មានអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។
ការធ្វើតេស្តនេះមិនមានបំណងជំនួសការវាយតម្លៃវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈទេ។
វាគួរតែត្រូវបានប្រើជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដើម្បីកំណត់ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការផឹកស្រារបស់អ្នកមានលក្ខណៈដូចអ្នកគួរតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់មុននឹងអ្នកចង់ឈប់ផឹក។
ប្រភព
- > De Gaetano G, et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ស្រាបៀរកម្រិតមធ្យមលើសុខភាពនិងជំងឺ: ឯកសារយល់ស្របមួយ។ អាហារូបត្ថម្ភ, រំលាយអាហារនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ខែមិថុនាឆ្នាំ 2016
- > Medline បូក។ ការសេពសុរា។ បណ្តាញ។
- > Monasco A, Chang S, Larriviere J, Hamm LL, Glass M. ការសេពសុរា។ South Med J ។ 2012 15: 607-612 ។
- > វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីការរំលោភបំពានគ្រឿងញៀន។ វិធីសាស្រ្តព្យាបាលសម្រាប់ការញៀនថ្នាំ។ ខែកក្កដាឆ្នាំ 2016 ។ បណ្តាញ។