តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបដិសេធការផឹកដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ម្ចាស់ឬដៃគូរបស់អ្នក
វាអាចជាការពិបាកក្នុងការនិយាយថាមិនមានជាតិអាល់កុលសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់នោះទេប៉ុន្តែវាជាការលំបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលឈប់ជក់បារីឬកាត់បន្ថយជាតិអាល់កុល។ អ្នកអាចជៀសវាងកន្លែងដែលភេសជ្ជៈត្រូវបានបម្រើរហូតដល់ចំណុចណាមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈដោយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ឬក្នុងស្ថានភាពសាធារណៈដែលអ្នកមិនសូវស្គាល់មនុស្សគ្រប់រូប។ ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះអ្នកមិនតែងតែចង់ពន្យល់ពីបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកឬចង់ជៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹងដល់អ្នកដទៃជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកយល់ថាពួកគេមិនយល់។
នេះគឺអាចយល់បានទាំងស្រុង។ អ្នកមិនជំពាក់ការពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកជ្រើសរើសមិនផឹកទេប៉ុន្តែវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការឆ្លើយតបជាធម្មតាដើម្បីចៀសវាងសំណួរផ្សេងទៀត។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីនិយាយថាគ្មានគឺជារឿងធម្មតាទេការឆ្លើយតបដ៏ល្អចំពោះការផ្តល់ជូនដែលផ្តល់ជាលេសដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ នេះគឺជាវិធី 5 យ៉ាងសំខាន់របស់ខ្ញុំដើម្បីនិយាយថាមិនមានជាតិអាល់កុលដោយមិនធ្វើបាបម្ចាស់ផ្ទះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ឬក៏បង្ហាញរឿងរ៉ាវនៃការញៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
1 - ខ្ញុំកំពុងបើកបរ
នេះគឺជាលេសចុងក្រោយ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលឈប់ជក់បារីត្រូវធ្វើជាអ្នកបើកបរសម្រាប់ហេតុផលនេះ --- ពួកគេចង់ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិប៉ុន្តែមិនចង់ផឹកទេ។ ការឆ្លើយតបនេះក៏ជាគំរូគំរូដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដទៃហើយបន្ថែមពីលើបរិយាកាសនៃការទទួលយកភាពស្អាតស្អំនៅពីក្រោយកង់។ នរណាម្នាក់ដែលដាក់សម្ពាធឱ្យអ្នកផឹកបន្ទាប់ពីអ្នកបានផ្តល់ការឆ្លើយតបនេះគឺមិនសមនឹងស្តាប់ទេ។ គ្រោះថ្នាក់នៃការផឹកស្រានិងការបើកបរត្រូវបានកត់ត្រាយ៉ាងល្អដែលវាលែងអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមទៀតបន្ទាប់ពីបានផឹកស្រា។ បើទោះបីជាមានមនុស្សមួយចំនួននឹងទទូចឱ្យមានភេសជ្ជៈខណៈពេលដែលអះអាងថាត្រូវបាន "នៅក្រោមដែនកំណត់" ទោះបីជាបច្ចេកទេសពិត, ពួកគេនៅតែមានការថយចុះ។ អានអំពី ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបៀបដែលបរិមាណអាល់កុលខុសគ្នាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
2 - ទេអរគុណខ្ញុំទើបតែបញ្ចប់
អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តពីការឆ្លើយតបនេះគឺថាការខ្វះខាតនូវការវិនិច្ឆ័យតម្លៃចំពោះការផឹកថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចចោទប្រកាន់អ្នកថាជាមនុស្សខិលខូចឬអ្នកផ្សព្វផ្សាយនោះទេ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាបន្ទាប់ពីទទួលទានភេសជ្ជៈគឺជាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទទួលទានភេសជ្ជៈមួយភ្លាមៗនោះវាមានន័យថាជា ព្រំដែន ផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានភាពសុខស្រួល។ វាក៏បង្ហាញផងដែរថាអ្នកមិនមែនជាអ្នកផឹកស្រាច្រើនពេកទេហើយក៏កំណត់ឱ្យអ្នកដទៃឆាប់ចេះផឹកផងដែរ។ ប៉ុន្តែការឆ្លើយតបនេះរួមបញ្ចូលទាំងការជាប់ទាក់ទងគឺថាអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ទទួលទានភេសជ្ជៈមួយបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចនេះដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពជាការឆ្លើយតបទៅនឹងប្រភេទនៃមនុស្សដែលធ្វើបាបនិងអ្នកដែលមានជម្ងឺ។ ខណៈពេលនេះប្រហែលជាមិនមែនជាដៃគូដែលអ្នកនឹងជ្រើសរើសជាមិត្តម្នាក់នោះជួនកាលពួកគេមិនអាចជៀសវាងបានក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ អ្នកទាំងនេះមិនអាចពិបាកក្នុងការអះអាងថាអ្នកគួរផឹកស្រាម្តងទៀតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកចុងក្រោយរបស់អ្នកហើយប្រសិនបើពួកគេធ្វើវាពួកគេគ្រាន់តែជាអ្នកផឹកនិងអ្នកស្រវឹង។
3 - ខ្ញុំមានដែនកំណត់របស់ខ្ញុំសម្រាប់យប់នេះ
នេះគឺជាការ ឆ្លើយតបដ៏ល្អបំផុត ប្រសិនបើអ្នកផឹកជាទៀងទាត់ជាមួយមនុស្សដូចគ្នា, ចង់គ្រប់គ្រងការផឹករបស់អ្នកហើយកំណត់កំរិតដែលផ្អែកលើ កំហាប់នៃជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម របស់អ្នក។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងសិក្សាតាមពេលវេលាថាអ្នកនឹងផឹកតែភេសជ្ជៈមួយចំនួនក្នុងពេលជាក់លាក់មួយដើម្បីឱ្យពួកគេអាចរីករាយក្នុងការចែករំលែកភេសជ្ជៈជាមួយអ្នកនៅក្នុងដែនកំណត់នោះ។ ការផឹកស្រាដែល ត្រូវបាន ត្រួតពិនិត្យ គឺជាគោលដៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមាន បញ្ហាគ្រឿងស្រវឹង ។ អ្នកជំរុញខ្លះអាចជំរុញឱ្យអ្នកមានច្រើនប៉ុន្ដែឈរនៅលើដីរបស់អ្នក។ កុំប្រតិកម្មចំពោះសម្ពាធបែបនេះ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកមានសិទ្ធិដើម្បីកំណត់និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវដែនកំណត់របស់អ្នកហើយដែនកំណត់របស់អ្នកគឺផ្អែកលើភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រមិនមែនលើអារម្មណ៍របស់អ្នកឬអ្នកដទៃទេ។
4 - ខ្ញុំចង់រក្សាក្បាលស្អាត
ការប្រែប្រួលលើការឆ្លើយតបនេះគឺ "អរគុណខ្ញុំមានការងារនៅថ្ងៃស្អែក" "អរគុណខ្ញុំចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក" ឬ "អរគុណខ្ញុំមិនចង់ខឹង" ។ នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដឹងថាគ្រឿងស្រវឹងមិនគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកហើយអ្នកក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យវាជ្រៀតជ្រែកការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលអាចទទួលរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៅថ្ងៃបន្ទាប់ដោយការផឹកច្រើនពេកដូចជាសិស្សក្នុងកំឡុងពេលប្រលង។ សូមចងចាំផងដែរថាវាអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីយកស្រាចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកហើយអ្នកផឹកច្រើនពេក។ នៅពេលយប់អាចនៅតែមានភាពស្រវឹងនៅព្រឹកបន្ទាប់ដែលជួនកាលបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ ការរក្សាក្បាលឱ្យបានច្បាស់អាចមិនសំខាន់ចំពោះអ្នកផឹកទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែវាគួរតែសំរាប់អ្នក។
5 - ខ្ញុំមិនផឹក
ការឆ្លើយតបនេះមានភាពក្លាហានបំផុតហើយជាញឹកញាប់ត្រូវបានទាមទារឱ្យមានការពន្យល់។ តាមឧត្ដមគតិវាគួរតែបិទការពិភាក្សាណាមួយបន្ថែមទៀតទោះជាអ្នកគួរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់លទ្ធភាពដែលអ្នកអាចនឹងត្រូវប្រឈមជាមួយការសួរថាតើអ្នកមាន បញ្ហានៃការផឹក ដែរឬទេអ្នកអាចមានភាពម៉ាស្សាឬភាពសប្បាយរីករាយរបស់អ្នកឬអ្នកអាច ជូនដំណឹងថា "អ្នកអាចមានភេសជ្ជៈមួយ" ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការឆ្លើយតបដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានភាពរឹងមាំអំពី ការជាសះស្បើយពីការញៀនស្រា ឬអ្នកដែលចង់បញ្ចប់នូវភាព មិនសមហេតុសមផលពីសម្ពាធពីមិត្តភក្តិ ដើម្បីផឹកស្រា។ នៅទីបំផុតមនុស្សនឹងរៀនទទួលស្គាល់ថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរហើយអ្នកនឹងក្លាយជាតារាបង្ហាញម៉ូដក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។