បន្ទាត់ខ្ទះនៃម្សៅកាកាវ

អ្នកដែលមកក្លឹបនៅអឺរ៉ុបនិងអាមេរិកកំពុងញ៉ាំម្សៅកាកាវឆៅឆៅដែលប្រើដើម្បីធ្វើសូកូឡាក៏ដូចជាយកថ្នាំកូកាអ៊ីននិងផឹកភេសជ្ជៈកូកាអ៊ីនសម្រាប់ "ធម្មជាតិខ្ពស់បំផុត" របស់ពួកគេ។

មិនដូច ជម្ងឺ Phenycylidine (PCP ឬធូលីរបស់ទេវតាទេ) MDMA (ecstasy ឬ Molly) និងកូកាអ៊ីនកាកាវមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជា សារធាតុដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រង ដោយរដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិកទេ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត sniffing កាកាវគឺមិនខុសច្បាប់។

លើសពីនេះទៅទៀតមានតែការស្រាវជ្រាវនិងការស្រាវជ្រាវតិចតួចប៉ុណ្ណោះស្តីពីប្រសិទ្ធភាពប្រសាទនៃកាកាវនិងសូកូឡា។

ក្នុងការប៉ុនប៉ងក្នុងការធ្វើបរិបទនូវរូបរាងពិតប្រាកដដែលកើតចេញពីកាកាវចូរយើងពិនិត្យមើលលម្អិតអំពីអ្វីដែលកាកាវត្រូវបានផ្សំឡើងរួមទាំងការស្រាវជ្រាវដែលព្យាយាមពន្យល់ផលប៉ះពាល់របស់វាជាមួយស្ករសូកូឡាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

ការ​តែង​និពន្ធ

សណ្តែកកាកាវមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាង 50 ភាគរយ។ សមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃកាកាវរួមមានប្រូតេអ៊ីននិងសមាសធាតុអាសូតដែលមានដូចជាត្លូប៊ីននិងកាហ្វអ៊ីនជាដើម។ រវាង 20 ទៅ 25 ភាគរយនៃសណ្តែកកាកាវគឺជាស្ករឬកាបូអ៊ីដ្រាត។

ក្នុងនាមជាគ្រាប់ចុចសុខភាពណាមួយដឹង, កាកាវមានសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមទាំងសារធាតុ flavonoids ដូចជា epicatechin និង catechin ។ នៅពេលដែលសណ្តែកកាកាវត្រូវបានកែច្នៃទៅជាម្សៅកាកាវនិងសូកូឡាដោយមធ្យោបាយនៃការរំលាយនិងការដុតវាបាត់បង់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនរបស់វា។

កាកាវមានសមាសធាតុជាច្រើនផ្សំជាមួយនឹងឥទ្ធិពលជីវសាស្រ្តនិងចិត្តសាស្ត្ររួមមាន:

• Phylethylamine
• Serotonin
• Tryptophan
• Tryptamine
• Tyramine
• Tyrosine
• Anandamide
• Salsolinol
• Tetrahydro -b-carbolines

សមាសធាតុជាច្រើនត្រូវបានរំលាយដោយរាងកាយមុនពេលដែលវាធ្វើឱ្យឈាមរត់។ ជាពិសែសសរីរងជីវចលសេរ៉ូតូនីន tryptophan phenylethylamine tyramine tyrosine និង tryptamine ត្រូវបានបំបែកដោយសារធាតុ monoamine oxidases នៅក្នុងតម្រងនោមថ្លើមនិងពោះវៀន។

(អ្នកដែលខ្វះជាតិសូដ្យូមអុកស៊ីតកត្រូវជៀសវាងសូកូឡាដើម្បីកុំឱ្យឈឺក្បាលនិងមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់) ។

ផលប៉ះពាល់នៃការយល់ដឹងដែលមានសក្តានុពល

វាជាការលាតសន្ធឹងដើម្បីហៅកាកាវឬសូកូឡាឱសថ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតម្រូវការរបស់សូកូឡាមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកលើសារធាតុចិញ្ចឹមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលនៃសូកូឡាលើខួរក្បាល។

សមាសធាតុអាណាឌីណាន។ អាណាដ្រាមីណាពីរត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសូកូឡា។ analogues អាណាណាដិនទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំកញ្ឆា (កញ្ឆា) ហើយអាចនាំមកនូវភាពស្រណុកស្រួល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយផ្ទុយទៅវិញការផលិតអេប៉ុងអានៀនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្លាដោយការរារាំងការបាត់បង់ជាតិអង់ដ្រូណានដែលបានផលិតរួចមកហើយនៅក្នុងរាងកាយ។

ផលប៉ះពាល់នៃស៊េរីតូនីន។ Serotonin ជួយសម្រួលដល់ដំណើរការសរីរៈនៅក្នុងរាងកាយរួមទាំងការគេងការត្រួតពិនិត្យអន្ទះសានិងចំណង់អាហារ។ អស់រយៈពេលជាយូមកហើយអ្នកជំនាញបានសន្មតថា serotonin បានផ្សារភ្ជាប់នឹងការឃ្លានអាហារនិងអារម្មណ៍ហើយថាការលោភលន់សូកូឡានិងកាបូអ៊ីដ្រាតមានឥទ្ធិពលទៅលើកង្វះ serotonin ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជាការពិត, ការសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តតាមរដូវនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនទៀងទាត់គាំទ្របន្តិចចំពោះសម្មតិកម្មនេះ។

យ៉ាងណាក៏ដោយបាតុភូតនៃការចង់បានសូកូឡាដែលជាការឆ្លើយតបជីវសាស្ត្រចំពោះការធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងច្បាស់ដោយសារការពិតដែលមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត melancholie មិនប្រាថ្នាចង់បានអ្វីទាំងអស់។

មូលហេតុមួយទៀតដែលសម្មតិកម្មដែលការប្រើសូកូឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង serotonin និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចជាកំហុសដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាកម្រិត serotonin ត្រូវបានលើកឡើងបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនតិចជាង 2 ភាគរយ។ កាឡូរីសូកូឡាគឺជាប្រូតេអ៊ីនប្រាំភាគរយ។

ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថាអត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡានិងកាបូនអ៊ីដ្រាតកើតមានដោយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងដោយបង្ហាញថាអត្ថប្រយោជន៍នៃអារម្មណ៍ទាំងនេះហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញច្រើនជាងការពន្យល់ដោយ serotonin តែឯង។

ផលប៉ះពាល់ Opioid ។ អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើហេរ៉ូអ៊ីននិងថ្នាំអូភីអូអ៊ីតដទៃទៀតតែងតែស្រេកទឹកដូចជាស្ករសូកូឡា។ លើសពីនេះទៅទៀត, រដ្ឋរាងកាយដទៃទៀតរួមមានការមានផ្ទៃពោះ, ការមករដូវ, ការពឹងផ្អែកលើអាល់ប៊ុមនិងបញ្ហានៃការញ៉ាំ, ក៏អាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនអុកស៊ីតក្នុងខ្លួនផងដែរ។ សមាគមទាំងនេះបាននាំអ្នកជំនាញឱ្យបង្ហាញថាថ្នាំអូភីអូអ៊ីតនិងសូកូឡាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់នៅក្នុងវិធីមួយចំនួន។

ការស្រាវជ្រាវមាននិន្នាការគាំទ្រសម្មតិកម្មនេះ។ ជាពិសេសអង់ដូហ្វីនដែលជាថ្នាំអូផ្ចូអ៊ីតត្រូវបានបញ្ចេញបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារដែលឆ្ងាញ់ដូចជាសូកូឡា។ លើសពីនេះទៅទៀតការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins នេះបន្ទាប់ពីទទួលទានសូកូឡាឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលផ្អែមនិងក្រអូមមាត់ហាក់ដូចជាបង្កើត អាល់ហ្សេរី ឬការឈឺចាប់ក៏ដូចជាការកាត់បន្ថយអារម្មណ៍។

ឧទាហរណ៍ទារកដែលទើបទទួលការកាត់ស្បែកហាក់ដូចជាទទួលការឈឺចាប់ក្រោយពីទទួលយកស្ករសឬស្ករដំណោះស្រាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតផលវិបាកនៃការសម្រកទម្ងន់នៃសារធាតុផ្អែមដូចជាដំណោះស្រាយជាតិស្ករនិងសូកូឡាអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយថ្នាំ Naltrexone ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតដែលត្រូវបានផ្តល់ដល់អ្នកដែលមានការពឹងផ្អែកលើអរម៉ូនអាប់ហ្យូដផងដែរ។

Catechin និង epicatechin ។ សារធាតុ flavonoids catechin និង epicatechin ដែលមានវត្តមាននៅក្នុង cacao យ៉ាងឆាប់រហ័សបានធ្វើឱ្យវិធីរបស់ពួកគេនៅក្នុងឈាមរត់បន្ទាប់ពីទទួលទានសូកូឡា។ លើសពីនេះដោយផ្អែកលើការសិក្សាលើសត្វ epicatechin និង catechin ឆ្លងកាត់របាំងឈាមខួរក្បាលនិងកកកុញនៅក្នុងខួរក្បាល។ ការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុ flavonoids នេះអាចមានឥទ្ធិពលនៃការយល់ដឹង។

លំហូរឈាមនៃខួរក្បាល ។ ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលដំណើរការល្អយើងត្រូវការលំហូរឈាមខួរក្បាលល្អឬចរន្តឈាម។ ចរន្តឈាមខួរក្បាលសមស្របគឺចាំបាច់ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់គ្លុយកូសទៅខួរក្បាលនិងកាកសំណល់ស្អាត។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាកាកាវស្រាស្រាទំពាំងបាយជូរផ្លែប៉េងប៉ោះនិងសណ្តែកសៀងគឺជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ polyphenol ដែលជំរុញអោយសរសៃឈាមរបស់សរសៃឈាមខួរក្បាលជួយបង្កើនចរន្តឈាមខួរក្បាល។ ផលប៉ះពាល់នៃខួរក្បាលទាំងនេះអាចជួយពន្យល់ពីការលើកទឹកចិត្តការយកចិត្តទុកដាក់ការប្រមូលផ្តុំការចងចាំការមើលឃើញនិងអត្ថប្រយោជន៍ដទៃទៀតនៃការយល់ដឹងនិងខួរក្បាលរបស់កាកាវ។

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺថាសារជាតិ flavonoids ដែលមាននៅក្នុងកាកាវក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់សរសៃឈាមបេះដូងនៅក្នុងអ្នកដែលញុំាវាផងដែរ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតសូកូឡាអាចជួយធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកក្មេងជាងមុន! Flavonoids ក៏អាចការពារសរសៃប្រសាទពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពី neurotoxins, បន្ថយការរលាកនៃសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនការរៀន, ការចងចាំនិងមុខងារនៃការយល់ដឹង។

ឥទ្ធិពល Dopamine ។ មនុស្សលែងបរិភោគច្រើនលើសលប់ដើម្បីបំពេញនូវឱនភាពថាមពលប៉ុន្តែគួរបរិភោគភាគច្រើនសម្រាប់ការសប្បាយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានញ៉ាំបង្អែមនៅឯភោជនីយដ្ឋានមួយបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលព្រឹកអ្នកអាចយល់ស្រប។

លើកលែងតែ ថ្នាំ benzodiazepines ប្រព័ន្ធ dopaminergic mesolimbic មានជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងអស់នៃការប្រើប្រាស់ខុស។ ការទទួលទានកាកាវនិងសូកូឡាក៏អាចធ្វើឱ្យសកម្មទទួលនូវសារធាតុ Dopamine របស់រាងកាយ។ ការធ្វើសកម្មភាពនេះទំនងជាមិនជាក់លាក់ចំពោះសូកូឡាក្នុងមួយវិនាទីនិងបណ្តាលមកពីការញ៉ាំអាហារដទៃទៀតផងដែរ។

ទំនាក់ទំនងរវាងសូកូឡានិងអារម្មណ៍

នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានផ្តល់មូលនិធិដោយក្រុមប្រឹក្សាស្រាវជ្រាវសុខភាពនិងវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អូស្ត្រាលីនិងជំនួយពី Pfizer អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអូស្ត្រាលីបានពិនិត្យមើលចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់សូកូឡាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនទៀងទាត់និងជំងឺខ្សោយបេះដូង (neuroticism) ។ Hperation , ឬការបរិភោគលើស, គឺជារោគសញ្ញាលេចធ្លោចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនទៀងទាត់។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលើការស្ទង់មតិនៃការស្ទង់មតិតាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេតពីអ្នកចូលរួមចំនួន 2692 នាក់ដែលបានប្រមូលទិន្នន័យពីរោគសញ្ញានៃជំងឺ depression, demographic, ការព្យាបាលនៃជំងឺ depression, ការសាងសង់បុគ្គលិកលក្ខណៈនិងថាតើសូកូឡាមានគំនិតយ៉ាងណានៅពេលដែលក្រៀមក្រំ។

អ្នកឆ្លើយសំណួរទាំងអស់មានអាយុជាង 18 ឆ្នាំដោយមានអាយុជាមធ្យមមានអាយុ 40 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលពីរឬច្រើនសប្តាហ៍។ ប្រហែល 71% នៃអ្នកចូលរួមការស្ទង់មតិគឺស្ត្រី, 74% បានប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាលពីអតីតកាលហើយ 78% បានទទួលការប្រឹក្សាឬទម្រង់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

ក្នុងចំណោមអ្នកឆ្លើយតបការស្ទង់មតិវិញ 54 ភាគរយបានរាយការណ៍អំពីការឃ្លានអាហារដោយមានសូកូឡាប្រហែល 45 ភាគរយជាពិសេស។ លើសពីនេះទៅទៀតក្នុងចំនោមអ្នកឆ្លើយឆ្លងទាំងនោះដែលសូកូឡាបានប៉ាន់ស្មាន 61 ភាគរយបានបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់សូកូឡាដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ សូកូឡា "cravers" ក៏បាននិយាយថាសូកូឡាបានធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវរំខាននិងរំខាន។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាសូកូឡាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានដោយមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍វង្វេងស្មារតីហើយថាការស្រេកឃ្លានសូកូឡាគឺជាការបង្ហាញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅមិនទៀងទាត់។

ទោះបីលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះចង្អុលបង្ហាញពីអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងក្នុងចំណោមមនុស្សដែលទទួលទានសូកូឡាពីកាកាវក៏ដោយក៏មានបញ្ហាមួយចំនួនដែលកំណត់ការប្រើប្រាស់និងភាពទូទៅនៃការរកឃើញទាំងនេះ។ ទីមួយលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះត្រូវបានរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងហើយមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវទេ។ ទី 2 អ្នកចូលរួមមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងប្រហែលជា neuroticism ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវមិនបានពិនិត្យមនុស្សដោយគ្មានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង neuroticism ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតលទ្ធផលទាំងនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬអាចមានបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទេ។ តាមការសន្មតអ្នកដើរលេងក្លឹបជាច្រើនដែលលេបថ្នាំកាកាវមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬជម្ងឺសរសៃប្រសាទទេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

យើងប្រហែលជាមិនដឹងច្បាស់ថាតើ "ធម្មជាតិខ្ពស់" មានបទពិសោធន៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីញ៉ាំកាកាវតាមខ្សឹបខ្សៀវនោះគឺជាក់ស្តែងចំពោះសូកូឡាឬឥទ្ធិពលនៃសារធាតុ placebo ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ព័ត៌មានជីវសាស្ត្រ (NCBI):

ប្រសិទ្ធភាព placebo ត្រូវបានគេកំណត់ថាជាការឆ្លើយតបខាងសរីរៈបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងនៃឱសថដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ថ្នាំ Placebo មានន័យថា "ខ្ញុំនឹងពេញចិត្ត" ហើយប្រសិទ្ធភាព placebo មានប្រវតិ្តសាស្ត្រយូរអង្វែងនៃការប្រើប្រាស់ (និងការរំលោភបំពាន) នៅក្នុងឱសថ។ ការពិតនៃប្រសិទ្ធិភាពមិនត្រូវបានប្រកែកទេ "។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាកាកាវនិងសូកូឡាមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍និងឥទ្ធិពលនៃការយល់ដឹង។ យន្តការនៃសកម្មភាពបែបនេះទំនងជាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទផ្សេងៗជាដើម។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ប្រហែលជាគ្មានហេតុផលតែមួយហេតុអ្វីបានជាសារធាតុទាំងនេះបង្កើនអារម្មណ៍។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំត្រូវតែដោះស្រាយបញ្ហាដោយអះអាងថាកូកាកូឡារលូនជាធម្មជាតិ។ លើកលែងតែម្រាមដៃរបស់អ្នកដុសធ្មេញច្រមុះរបស់អ្នកគឺមិនធម្មតាហើយលុះត្រាតែអ្នកដឹកនាំគ្រូពេទ្យណែនាំខ្ញុំខ្ញុំនឹងមិនដកដង្ហើមអ្វីទេ។ សូម្បីតែថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមច្រមុះដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC) អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានប្រសិនបើត្រូវបានគេប្រើច្រើនពេក - ជាពិសេសការបង្កើតការកកស្ទះការស្ទុះងើបឡើងវិញដែលអាចនាំឱ្យមានការពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកប្រើប្រាស់។

កង្វល់ពីរយ៉ាងដែលកើតមាននៅពេលដែលមនុស្សប្រមាថសារធាតុបរទេសគឺ ការរលាក និង ការឆ្លងមេរោគ ។ សារធាតុបរទេសដែលបានបញ្ចូលទៅក្នុងបំពង់ផ្លូវដង្ហើមអាចបណ្តាលអោយមានការរលាកដែលអាចជម្រុញមនុស្សឱ្យឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីផឹកស្រាប្រើថ្នាំញៀននិងកាកាវក្លែងក្លាយនោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចចុះខ្សោយហើយងាយនឹងមានជំងឺរលាកផ្លូវដង្ហើមជាពិសេសនៅចំពោះមុខការរលាក។

សូមកត់សម្គាល់ថាការព្រួយបារម្ភទាំងនេះគឺជាក់លាក់ក្នុងការញ៉ាំកាកាវហើយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំកាកាវឬភេសជ្ជៈកាកាវទេដែលជាក់ស្តែងក៏អាចនាំឱ្យមានកំរិតខ្ពស់ផងដែរ។ ទោះបីជាខ្ញុំមិនប្រាកដថាអ្វីដែលបានចូលទៅក្នុងការត្រៀមរៀបចំទាំងនេះដោយផ្អែកលើព័ត៌មានដែលអាចរកបាននោះរឿងទាំងនេះទំនងជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់។ យ៉ាងណាក៏ដោយវាតែងតែល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលណាដែលអ្នកទិញអ្វីដែលប្រលោមលោកនិងមិនត្រឹមត្រូវ។

> ប្រភព

> បញ្ជីរាយនាមនៃៈបញ្ជីកាលវិភាគសកម្មភាពត្រួតពិនិត្យវត្ថុធាតុគីមី។ ខែសីហាឆ្នាំ 2016 ។ http://www.deadiversion.usdoj.gov/schedules/orangebook/orangebook.pdf

> Nehlig A. ឥទ្ធិពលប្រសិទ្ធភាពនៃការការពារកាកាវ Flavanol និងឥទ្ធិពលរបស់វាលើការយល់ដឹង។ ទស្សនាវដ្តីឱសថអង់គ្លេស។ ឆ្នាំ 2012 75: 716-727 ។

> Parker G, Crawford J ។ សូកូឡាឆន្ទៈនៅពេលចុះក្រោម: សញ្ញាសម្គាល់បុគ្គល។ ទស្សនាវដ្ដី Psychiatry អង់គ្លេស។ 2007; 191: 351-352 ។

> Parker G, Parker I, Brotchie H. អារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់រដ្ឋនៃសូកូឡា។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបញ្ហាផលប៉ះពាល់។ 2006; 92: 149-159 ។