ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺបណ្តោះអាសន្នអ្នកប្រហែលជាដឹងថាវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរៀនសូត្រពីការលំបាក។ ដូចមនុស្សជាច្រើនដែរអ្នកប្រហែលជាគិតពីការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រដែលទាក់ទងទៅនឹងការអប់រំ។ ក៏ប៉ុន្តែការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រក៏អាចទាក់ទងនឹងផ្នែកសំខាន់ៗនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដូចជាការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់។
ប្រភេទជាក់លាក់នៃការលំបាកក្នុងការរៀនរបស់ PTSD
ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហានៃ ការចងចាំឬ ការយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកមិននៅឯកោទេ: មនុស្សជាច្រើនដែលមានជម្ងឺសរសៃវិស័យជម្ងឺ PTSD ជួបការលំបាកក្នុងការរៀន។
នេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។
តើអ្នកចងចាំពាក្យការពិតនិងព័ត៌មានលម្អិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីមុន? បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនមាននោះអ្នកដែលមានជម្ងឺផ្លូវដង្ហើមជារឿយៗមានបញ្ហាក្នុងការចងចាំ:
- ពាក្យ (ការចងចាំដោយផ្ទាល់)
- ហេតុការណ៍និងព័ត៌មានសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដូចជាការណាត់ជួបជាដើម
- ព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់នៃព្រឹត្តិការណ៍កន្លងមកជាពិសេសទាក់ទងនឹង ព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានគ្រោះថ្នាក់
ពួកគេក៏អាចមានការលំបាកក្នុងការផ្ដោតអារម្មណ៍និងងាយរំខានដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលធ្វើភារកិច្ច។ ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃ រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺស្ត្រេស ។
ហេតុអ្វីជំងឺ PTSD ប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់?
មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមអាចមានការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រទាំងនេះ។
- កម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះសាវាអាចរំខានដល់របៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកបញ្ចូលព័ត៌មានទៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។ នោះអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកចងចាំពត៌មានតូចតាច។ កម្រិតនៃការថប់បារម្ភខ្ពស់ក៏អាចកំណត់នូវសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នកឬរារាំងដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការផ្តោតលើភារកិច្ច។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះសាអំពី ការ ព្រួយបារម្ភថាវាក្លាយទៅជាអ្វីទាំងអស់ឬភាគច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកអាចគិត។
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការរំលោភបំពានសារធាតុ។ មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលមានបញ្ហាទាំងពីរឬទាំងពីរនេះ - ជាពិសេស ការប្រើគ្រឿងញៀន - អាចមានបញ្ហាក្នុងការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់។
- បញ្ហាការដេក ។ ដូចដែលអ្នកអាចដឹងហើយថាមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមមានការលំបាកក្នុងការគេងនិងដេកលក់។ ប្រសិនបើស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកហើយអ្នកមិនសូវដឹងខ្លួនក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកទំនងជាមិនសូវចងចាំរឿងនិងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
ការទទួលជំនួយសម្រាប់ការរៀនពិបាក
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃប្រសាទហើយមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំឬសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកមាន បច្ចេកទេសងាយស្រួលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើ ដើម្បីចងចាំនិងផ្តោតអារម្មណ៍បានល្អ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរៀនបច្ចេកទេសដើម្បីគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ដូចជាការចងចាំ ។
ហើយនេះគឺជាដំណឹងល្អខ្លះៗ: ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ PTSD ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក ក៏អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលអ្នកមាន។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យចំពោះជំងឺផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេជារឿយៗបានរកឃើញថាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ពួកគេក៏ប្រសើរឡើងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចមានបញ្ហាការរៀនសូត្រមួយឬច្រើនជាងនេះទៀតហើយអ្នកមិនទាន់មានអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដែលអាចធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីរៀបចំផែនការព្យាបាលនោះទេវាអាចជាពេលវេលាមួយដើម្បីស្វែងរក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដពីវិធីធ្វើដូច្នេះទេមាន វេបសាយជាច្រើន ដែលផ្តល់ការស្វែងរកឥតគិតថ្លៃ។ ប្រើវាដើម្បីជួយអ្នករកអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែលព្យាបាលអ្នកជំងឺ PTSD ។
ប្រភព:
Qureshi, SU, ឡុង, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T. , Hudson, TJ, Jawaid, A. , Schulz, PE, & Kunik, ME (ឆ្នាំ 2011) ។ តើការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ះពាល់ដល់ការយល់ដឹងក្រៅពីឥទ្ធិពលនៃការប៉ះទង្គិចឬទេ? ទិនានុប្បវត្តិនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងគ្លីនិកចក្ខុវិស័យ, 23 , 16-28 ។