ការសោកសៅគឺពិបាកសម្រាប់នរណាម្នាក់ប៉ុន្តែជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមាន BPD
ការអផ្សុកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាទុក្ខសោកត្រូវបានគេកំណត់ថាជាប្រតិកម្មតបទៅនឹងការបាត់បង់ដ៏ធំមួយ។ ខណៈពេលដែលការបាត់បង់ជាទូទៅសំដៅទៅលើការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់, វាក៏អាចសំដៅទៅលើការបាត់បង់ការងារ, សមត្ថភាពរាងកាយ, ទ្រព្យសម្បត្តិឬព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ។
Bereavement គឺជាដំណើរស្មុគស្មាញមួយដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាហើយអាចត្រូវបានអមដោយប្រតិកម្មផ្លូវអារម្មណ៍, ការឆ្លើយតបខាងអាកប្បកិរិយានិងគំនិត។
ជាឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមរណទុក្ខអ្នកប្រហែលជាជួបប្រទះទុក្ខព្រួយកំហឹងនិង / ឬការធូរស្បើយ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ចង់ដកខ្លួនពីអ្នកដទៃឬដើម្បីស្វែងរកការគាំទ្រផ្នែកសង្គម។
ការសោកស្តាយដែលអូសបន្លាយរយៈពេលយូរហួសប្រមាណឬដែលធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ការស្លាប់ដ៏ស្មុគស្មាញ" ដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលអាចតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដោយអ្នកជំនាញថែរក្សាសុខភាព។
ភាពសោកសៅនិងជំងឺផ្លូវចិត្ត
ខណៈពេលដែលមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចណាស់នៅក្នុងតំបន់នេះអ្នកដែលមាន ជំងឺដាច់សរសៃឈាម ខួរឆ្អឹងខ្នង (BPD) ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃការបោះបង់ចោលទ្រឹស្តីអាចនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះការបាត់ខ្លួនដ៏ស្មុគស្មាញដោយសារតែមានអារម្មណ៍រំភើបខ្លាំងចំពោះការបំបែកចេញពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
ប្រសិនបើអ្នកមាន BPD ការសោកសៅអាចមានកាន់តែខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់មិត្តឬអ្នកជាទីស្រឡាញ់ជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកអាចបង្ហាញពីទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកតាមរយៈអាកប្បកិរិយាមិនថប់អារម្មណ៍ឬការបំផ្លិចបំផ្លាញដូចជាការផឹកស្រាឬអំពើហឹង្សា។
សកម្មភាពទាំងនេះជាធម្មតាធ្វើឱ្យទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ហើយបន្តវដ្តនៃការឈឺចាប់និងទុក្ខព្រួយ។
BPD ក៏អាចកំណត់កំហឹងរបស់អ្នក។ វាអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍កំហឹងកំហុសនិងអាម៉ាស់ដែលមិនសមរម្យទាំងស្រុង។ ការខឹងនិងកំហឹងជារឿងធម្មតា។ កំហឹងរបស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមនិងភាពឯកា។
ក្នុងករណីមរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់អ្នកប្រហែលជាទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងសូម្បីតែនៅពេលនោះមិនមែនជាករណីណាក៏ដោយ។
អ្នកអាចនឹងតស៊ូជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការបោះបង់ចោលនិងការបដិសេធដែលអាចត្រូវបានបង្កើនជាមួយការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មួយ។ នេះអាចជួយអ្នកកុំឱ្យទទួលយកមរណភាពតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អពីព្រោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកោនិងដាច់ឆ្ងាយ។
ឬអ្នកអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាក់អារម្មណ៍របស់អ្នកដែលអ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់ដំណើរការសោកសៅធម្មជាតិ។ តាមរយៈការគៀបសង្កត់អារម្មណ៍និងការបាត់បង់អារម្មណ៍របស់អ្នក, អ្នកពង្រីកដំណើរការស្លាប់និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្មុគស្មាញ, រារាំងសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីដំណើរការ។
ឈឺចាប់ក្នុងការព្យាបាល
ជាអកុសលការបាត់បង់និងទុក្ខសោកគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតហើយការរៀនដោះស្រាយនូវការបាត់បង់មរណទុក្ខគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមាន BPD ហើយកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីបាត់បង់អ្នកត្រូវ ស្វែងរកគ្រូពេទ្យ ឯកទេសខាងជំងឺផ្លូវចិត្ត។
អ្នកព្យាបាលល្អអាចជួយអ្នកតាមរយៈដំណាក់កាលមរណៈធម្មតានិងជួយអ្នកដោះស្រាយ អារម្មណ៍ខឹង ព្រលឹងនិងការខកចិត្ត។ គាត់នឹងដើរជាមួយអ្នកតាមរយៈដំណើរការធម្មជាតិដូច្នេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាដោយសុខមាលភាពដោយមិនមានអាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់ឬគ្រោះថ្នាក់ ខ្លួនឯង ។
អ្នកក៏អាចរៀនពីបច្ចេកទេសដោះស្រាយខ្លះៗដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់អ្នកពី ការធ្វើសមាធិដោយចងចាំ ដើម្បីរក្សាទិនានុប្បវត្តិ។
ខណៈពេលដែលដំណើរការនៃការបាត់បង់សាច់ញាតិអាចមានការឈឺចាប់និងអាក់អន់ចិត្តវាមានសារៈសំខាន់ចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជាសះស្បើយនិងឈានទៅមុខ។ តាមរយៈការស្វែងរកការព្យាបាលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនពីរបៀបដោះស្រាយការខាតបង់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
> ប្រភព:
> មជ្ឈមណ្ឌលសហការជាតិសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត (ចក្រភពអង់គ្លេស) ។ ជំងឺខ្សោយបញ្ញាព្រំដែន: ការព្យាបាលនិងការគ្រប់គ្រង។ នីតិវិធីគ្លីនិច NICE, លេខ 78 ។ សង្គមចិត្តវិទ្យាអង់គ្លេស។ បោះពុម្ពផ្សាយ 2009 ។