តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនព្រំដែននិងអាម៉ាស់

មនុស្សជាច្រើនដែលមាន បញ្ហាចរិតលក្ខណៈព្រំដែន (BPD) មានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ខ្លាំងនិងរ៉ាំរ៉ៃ។ ភាពអៀនខ្មាស់ ដែលជាអារម្មណ៍ដែលដឹងខ្លួនដោយការយល់ដឹងអំពីភាពគ្មានតម្លៃការមើលងាយខ្លួនឯងឬការស្អប់ខ្លួនឯងអាចពន្យល់ដោយឡែកពីអត្រាខ្ពស់នៃ ឥរិយាបថខ្លួនឯង និងការ ធ្វើអត្តឃាត នៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺ BPD ។

តើអ្វីជាការអាម៉ាស់?

យើងប្រើពាក្យគ្រប់ពេលវេលាប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតប្រាកដគឺ "ខ្មាស់អៀន"? ភាពអាម៉ាស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា អារម្មណ៍មួយដែលដឹងខ្លួន ។ វាគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលទាក់ទងទៅនឹងអាកប្បកិរិយារបស់យើងឬខ្លួនឯងដែលជាញឹកញាប់ទាក់ទងទៅនឹងទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។

អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដោយខ្លួនឯងដឹងរួមមានភាពអាម៉ាស់និងកំហុស។

ទោះបីជាបន្ទាត់រវាងអារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមវិធីខុសៗគ្នាវិធីមួយដើម្បីគិតអំពីរឿងនេះគឺថាការខ្មាស់អៀនគឺខុសគ្នាពីភាពខ្មាសអៀនឬកំហុសដោយសារតែយើងមានអារម្មណ៍ទាំងពីរនេះទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់យើងហើយភាពខ្មាស់អៀនគឺជាអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងផ្ទាល់នឹងយើង អារម្មណ៍នៃខ្លួនឯង។ ដើម្បីយល់ពីការវែកញែកនេះយើងសូមប្រើឧទាហរណ៍នៃការ ជម្រុញចិត្តមួយ ដែលមនុស្សខ្លះដែលមាន BPD តស៊ូជាមួយ: ហាងលក់ទំនិញ។

ស្រមៃថា, នៅលើ impulse, អ្នក shoplifted អ្វីមួយពីហាងមួយ។ សូម្បីតែគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងអំពីការលោតចេញក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានកំហុសហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានធ្វើអ្វីដែលខុស។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានដឹងអំពីឥរិយាបថរបស់អ្នកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់អារម្មណ៍ដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដែលរំលោភលើបទដ្ឋានសង្គម។

ការអាម៉ាស់, នៅលើដៃផ្សេងទៀតគឺជាអារម្មណ៍ថាអ្នកគឺជាអ្នកអាក្រក់ឬសក្ដិសមនៃការមើលងាយ។

វាមិនចាំបាច់អំពីឥរិយាបថឬព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយជាក់លាក់នោះទេប៉ុន្តែវាជា អារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់លក្ខណ៍ ជាមនុស្សម្នាក់។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនបន្ទាប់ពីការទិញអីវ៉ាន់ប៉ុន្តែការខ្មាស់អៀននឹងដាក់វិនិច្ឆ័យបន្ថែម។

BPD និងអាម៉ាស់

មនុស្សជាច្រើនដែលមាន BPD ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនជាទូទៅនិងមានបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃមិនគិតពីឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។ ការពិត, ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាភាពអាម៉ាស់អាចបែងចែក BPD ពីជំងឺដទៃ។

ក្នុងការសិក្សាមួយ, ស្ត្រីដែលមានជំងឺ BPD បានរាយការណ៍ពីភាពអាម៉ាស់ខ្លាំងជាងស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អឬស្ត្រីដែលមានបញ្ហាសង្គម, ជំងឺថប់បារម្ភដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការភ័យខ្លាចពីស្ថានភាពសង្គមនិងការវាយតម្លៃដោយអ្នកដទៃ។

ស្ត្រីដែលមាន BPD និងជំងឺស្ត្រេសក្រោយសម្រាលកូន (PTSD) មិនមានភាពអាម៉ាស់ខ្លាំងជាងស្ត្រីដែលមាន BPD តែឯងនោះទេ។ នេះបង្ហាញថាភាពខ្មាស់អៀន - ប្រហាក់ប្រហែលអាចទាក់ទងទៅនឹង BPD ជាជាងកើតមានរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការប៉ះទង្គិចគ្នា។

ទំនាក់ទំនងរវាងភាពអាម៉ាស់ការឈឺចាប់ខ្លួនឯងនិងការធ្វើអត្តឃាត

បន្ថែមពីលើការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាង BPD និងការខ្មាស់អៀនអ្នកជំនាញមួយចំនួនបានលើកឡើងពីទំនាក់ទំនងរវាងភាពអាម៉ាស់និង ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត ដោយខ្លួនឯងនិង ការធ្វើអត្តឃាត ។

ការអាម៉ាស់ដោយខ្លួនឯងត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាប់ទាក់ទងនឹងការគំរាមកំហែងអត្តឃាតកាលពីមុននិងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។ ការអាម៉ាស់ក៏អាចកើតមានឡើងមុននឹងមានផលប៉ះពាល់ដោយខ្លួនឯងដោយចេតនា។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលមានជំងឺ BPD ដែលសម្តែងនូវការខ្មាស់អៀននៅពេលនិយាយអំពីអាកប្បកិរិយាដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនឯងអាចនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់នៅពេលអនាគត។

ការកាត់បន្ថយភាពអាម៉ាស់

ថ្វីបើមានការឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្ដយ៉ាងខ្លាំងដែលបង្កឡើងដោយអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនក្នុង BPD ក៏ដោយក៏អ្នកជំនាញមួយចំនួនបានប៉ុនប៉ងបង្កើតការព្យាបាលដែលកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អាម៉ាស់ដោយផ្ទាល់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាដំបូងមួយចំនួនបានបង្ហាញថាជំនាញ ព្យាបាលវិធីសាស្រ្តទាក់ទង នឹង គ្រាមភាសា នៃ "សកម្មភាពទល់មុខ" អាចជួយកាត់បន្ថយភាពអាម៉ាស់អំពីព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់។

ជាអកុសលអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនខ្ពស់ក៏អាចមានអារម្មណ៍រំភើបដើម្បីបិទបាំងការអាម៉ាស់របស់ពួកគេដោយសារតែការភ័យខ្លាចដែលអ្នកដទៃអាចវិនិច្ឆ័យពួកគេថាមិនអាចទទួលយកបាន។ ប៉ុន្តែការលាក់បាំងនេះក៏អាចទទួលបានការងើបឡើងវិញផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកមិនដឹងថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះការខ្មាស់អៀននោះវានឹងពិបាកសម្រាប់ពួកគេដើម្បីធ្វើអន្តរាគមន៍។

_{ប្រភព:}

_{Brown MZ, Linehan MM, Comtois KA, Murray A, Chapman AL ។ "អាម៉ាស់ជាអ្នកទស្សន៍ទាយពីការរងរបួសដោយខ្លួនឯងក្នុងវិបត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាប់ព្រំដែន: ការវិភាគពហុបែប" ។ ការស្រាវជ្រាវនិងការប្រព្រឹត្តតាមបែបអាកប្បកិរិយា 47 (10): 815-822, 2009 ។}

> Linehan, MM ។ "សៀវភៅបណ្តុះបណ្តាលជំនាញសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺខ្សោយបញ្ញាព្រំដែន" ។ ញូវយ៉ក: សារព័ត៌មានជីលហ្វហ្វីឆ្នាំ 1993 ។

_{Rizvi SL, Linehan MM ។ "ការព្យាបាលនៃភាពអាម៉ាស់មុខក្នុងភាពមិនប្រក្រតីនៃការតម្រង់ជួរ: ការសិក្សាសាកល្បងនៃ" សកម្មភាពទល់មុខ។ " ការយល់ដឹងនិងអាកប្បកិរិយាឥរិយាបថ ។ 12 (4): 437-447, 2005 ។}

_{Rüsch N, Lieb K, Göttler I, Hermann C, Schramm E, Richter H, Jacob GA, Corrigan PW, Bohus M. "អាម៉ាស់និងការគិតដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់ចំពោះស្ត្រីដែលមានបញ្ហាចរិតលក្ខណៈព្រំដែន" ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្រ្តចិត្តសាស្ត្រអាមេរិច ; 164 (3): 500-508, 2007 ។}

_{ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺស្ត្រេស Posttraumatic នៅលើប្រសព្វមិនដំណើរការនិងអារម្មណ៍ជាក់ស្តែងក្នុងចំនោមស្ត្រីដែលមានជំងឺខ្សោយបញ្ញាព្រំដែន។ ( Journal of Nervous and Mental Disease 195 (6)): 537-539, 2007 ។}