សិក្សាអំពីបញ្ហាអត្តសញ្ញាណនៃអ្នកជម្ងឺ BPD

តើអ្នកធ្លាប់ឃើញខ្លួនឯងសួរថា: តើខ្ញុំជានរណា? តើខ្ញុំជឿអ្វី? តើកន្លែងរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងលោកីយនេះគឺជាអ្វី? ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមាន បញ្ហាខួរក្បាលព្រំដែន (BPD) តស៊ូជាមួយបញ្ហាអត្តសញ្ញាណដែលជា រោគសញ្ញា ស្នូល នៃ BPD ។

មានមនុស្សជាច្រើនដែល គ្មាន BPD តស៊ូជាមួយបញ្ហាអត្តសញ្ញាណផងដែរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានជំងឺ BPD ច្រើនតែខ្វះចំណេះដឹងខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនដឹងថាអ្នកជានរណាឬអ្វីដែលអ្នកជឿនោះវាអាចជារោគសញ្ញាដែលអ្នកអាចទាក់ទងបាន។

ការយល់អំពីអត្តសញ្ញាណ

អ្នកជំនាញភាគច្រើនចាត់ទុកអត្តសញ្ញាណជាអារម្មណ៍និងទស្សនៈរបស់អ្នក។ អត្តសញ្ញាណដែលមានស្ថិរភាពមានន័យថាអាចមើលឃើញខ្លួនអ្នកជាមនុស្សដូចគ្នាក្នុងអតីតកាលបច្ចុប្បន្ននិងអនាគត។ លើសពីនេះទៅទៀតអារម្មណ៍ដែលមានស្ថេរភាពតម្រូវឱ្យមានសមត្ថភាពក្នុងការមើលខ្លួនឯងក្នុងមធ្យោបាយមួយទោះបីជាការពិតដែលថាពេលខ្លះអ្នកអាចមានឥរិយាបទផ្ទុយគ្នា។

អត្តសញ្ញាណគឺទូលំទូលាយណាស់ហើយរួមបញ្ចូលទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណឬអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជំនឿជំនឿអាកប្បកិរិយាសមត្ថភាពប្រវត្តិសាស្រ្តរបៀបនៃអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍សីលធម៌ចំណេះដឹងយោបល់និងតួនាទីរបស់អ្នក។ អត្តសញ្ញាណអាចត្រូវបានគិតថាជាការនិយមន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាជាកាវបិទដែលប្រមូលផ្តុំនូវទិដ្ឋភាពចម្រុះនៃខ្លួនឯង។

ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវមានអត្តសញ្ញាណ?

ការមានអត្តសញ្ញាណអត្តសញ្ញាណបម្រើឱ្យមុខងារផ្សេងគ្នាជាច្រើន។

ទីមួយប្រសិនបើអ្នកមានអត្តសញ្ញាណរឹងមាំវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍ ខ្លួនឯង ។ ដោយមិនដឹងថាខ្លួនអ្នកជានរណាតើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានតម្លៃនិងសមនឹងទទួលការគោរពតាមរបៀបណា?

លើសពីនេះអត្តសញ្ញាណដែលរឹងមាំអាចជួយអ្នកឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ ខណៈដែលពិភពលោកដែលនៅជុំវិញអ្នកផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្លាំងខ្លួនអ្នកពិតជាមានយុថ្កាមួយដើម្បីរក្សាអ្នកនៅពេលអ្នកសម្របខ្លួន។

បើគ្មានយុថ្កានោះការផ្លាស់ប្តូរអាចមានភាពវឹកវរនិងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។

សំនួរដែលថា "តើខ្ញុំជានរណា?" និង BPD

រោគសញ្ញាមួយនៃ BPD ដែលបានចុះបញ្ជីនៅក្នុង "រោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត" (DSM) ដែលជាស្តង់ដារនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនោះគឺជា ការរំខានដល់អត្តសញ្ញាណ ឬជារូបរាងខ្លួនឯងដែលមិនមានស្ថិរភាពឬគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

មនុស្សដែលមាន BPD ច្រើនតែរាយការណ៍ថាពួកគេមិនដឹងថាពួកគេជានរណាឬពួកគេជឿទេ។ ជួនកាលពួកគេរាយការណ៍ថាពួកគេគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមិនមាន។ អ្នកដទៃថែមទាំងនិយាយថាវាស្រដៀងនឹងសត្វឆ្មាដែលមានអត្តសញ្ញាណ។ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរថាតើពួកគេអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់ពួកគេនិងអ្វីដែលពួកគេគិតថាពួកគេចង់បានពីពួកគេ។

ឧទាហរណ៍អ្នកអាចឃើញថាខ្លួនឯងគឺជាជីវិតនៃពិធីជប់លៀងនៅឯព្រឹត្តិការណ៍សង្គមប៉ុន្តែមានអាកប្បកិរិយាមិនល្អនិងមិនសូវល្អនៅក្នុងមុខងារការងារ។ ជាការពិតណាស់មនុស្សគ្រប់រូបផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេទៅតាមបរិបទខ្លះៗក្នុងបរិបទខុសៗគ្នាប៉ុន្តែនៅក្នុង BPD ការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺកាន់តែជ្រាលជ្រៅ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមាន BPD និយាយថាក្រៅពីអាកប្បកិរិយាគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរដើម្បីផ្គូផ្គងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

បញ្ហាអត្តសញ្ញាណនៅក្នុង BPD ត្រូវបានគេហៅថា ការផ្សព្វផ្សាយអត្តសញ្ញាណ ។ នេះសំដៅទៅលើការលំបាកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្នកជាមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។

មនុស្សខ្លះដែលមាន BPD អាចពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានេះថាមានការលំបាកក្នុងការយល់ដឹងថាអ្នកនឹងបញ្ចប់ហើយអ្នកដទៃចាប់ផ្តើមអ្វី។ ជាលទ្ធផលមនុស្សជាច្រើនដែលមាន BPD តស៊ូដើម្បីបង្កើតនិងថែរក្សាព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អនិងមានការពិបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលរបស់ពួកគេ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលមាន BPD មានបញ្ហាអត្តសញ្ញាណ

ជាអកុសលមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចណាស់អំពីបញ្ហាអត្តសញ្ញាណដែលទាក់ទងនឹង BPD ប៉ុន្តែមានទ្រឹស្ដីជាច្រើនអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមាន BPD តស៊ូជាមួយអត្តសញ្ញាណ។ ឧទាហរណ៍ Marsha Linehan អ្នកឯកទេសស្រាវជ្រាវ BPD ឈានមុខគេនិងជាស្ថាបនិកនៃ ការព្យាបាលឥរិយាបថ ផ្លូវភេទ (DBT) ជឿជាក់ថាអ្នកបង្កើតអត្តសញ្ញាណតាមរយៈការមើលឃើញអារម្មណ៍អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្ថែមលើប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ។ ។

ប្រសិនបើអ្នកមាន BPD និង អស្ថេរភាពអារម្មណ៍ ដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធ ឥរិយាបថប្រតិកម្ម និង គំនិតផ្តេសផ្តា សអ្នកប្រហែលជាមានការលំបាកក្នុងការបង្កើតអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯងដោយសារតែបទពិសោធន៍ផ្ទៃក្នុងនិងសកម្មភាពខាងក្រៅរបស់អ្នកមិនមានភាពប្រាកដប្រជា។

លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សជាច្រើនដែលមាន BPD មកពីប្រវត្តិភាពវឹកវរឬការរំលោភបំពានដែលអាចរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ដែលមិនមានស្ថិរភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់ថាអ្នកជានរណាផ្អែកលើប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃហើយប្រតិកម្មទាំងនោះមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននិង / ឬគួរឱ្យខ្លាចអ្នកមិនមានក្របខ័ណ្ឌសម្រាប់អភិវឌ្ឍអត្តសញ្ញាណអត្តសញ្ញាណដ៏រឹងមាំនោះទេ។

កត្តាសក្តានុពលមួយទៀតគឺអាចគិតអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃទាក់ទងនឹងក្តីសុបិន្តគំនិតអារម្មណ៍និងគោលដៅដែលគេស្គាល់ថាជាការគិតគូរដែលពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមាន BPD ។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាបញ្ហានេះជាមួយនឹងការគិតគូរផ្លូវភេទអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមាន BPD តស៊ូយ៉ាងខ្លាំងជាមួយការផ្សព្វផ្សាយអត្តសញ្ញាណនិងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកខ្លួនឯង

ដូច្នេះតើអ្នកអាចឆ្លើយសំនួរ "តើខ្ញុំជានរណា?" ពិតណាស់គ្មានដំណោះស្រាយវេទមន្តសម្រាប់បញ្ហាអត្តសញ្ញាណទេបញ្ហាទាំងនេះមានភាពស្មុគស្មាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាល ភាគច្រើន សម្រាប់ BPD រួមបញ្ចូលនូវសមាសធាតុដែលអាចជួយអ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមស្វែងរកអ្នកដែលអ្នកនិងអ្វីដែលអ្នកឈរ។ ជំហានដំបូងក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯងគឺ ការស្វែងរកអ្នកព្យាបាលល្អ ដែលអាចជួយអ្នកធ្វើការលើបញ្ហាអត្តសញ្ញាណ។

លើសពីនេះទៀតមានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើការលើបញ្ហាអត្តសញ្ញាណដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរកអ្វីដែលអ្នកគិតថា មានអត្ថន័យ នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទង្វើនៃការធ្វើចំណាត់ប្រភេទនិងកំណត់តំបន់ទាំងនេះអាចជួយអ្នកចាប់ផ្តើមរកផ្លូវដើម្បីរកមើលអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក។

> ប្រភព:

> សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច (APA) ។ សៀវភៅរោគវិនិច្ឆ័យនិងស្ថិតិនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ទី 5 ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី: ឆ្នាំ 2013 ។

> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. ការធ្វើអនាម័យនិងបញ្ហាអន្តរកម្មក្នុងវិបត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ព្រំដែន: តួនាទីនៃការសម្របសម្រួលនៃការចម្លងអត្តសញ្ញាណ។ ខែធ្នូ 2017 258: 141-144 ។ doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061 ។

> Linhan MM ។ ការយល់ដឹង - ឥរិយាបថការព្យាបាលនៃបញ្ហាបុគ្គលិកព្រំដែន។ ញូវយ៉ក: ហ្គីលហ្វដឆ្នាំ 1993 ។