របៀបដែលវាធ្វើការងារអាល់កុលអនាមិក?

កម្មវិធីព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃ AA ជួយសមាជិកអោយសំរេចបាននិងរក្សាភាពរឹងមាំ

នៅពេលការប្រើគ្រឿងស្រវឹងចាប់ផ្តើមបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការសាលារៀនផ្ទះក៏ដូចជាសង្គមផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនិងប្រហែលជាស្របច្បាប់វាក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកហួសប្រមាណអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់អំពីកម្មវិធី 12 ជំហានដ៏ល្បីដែលត្រូវបានគេហៅថា Alcoholics Anonymous (AA) ហើយប្រសិនបើវាអាចជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីទទួលបានការស្រូបស្រា។

តើ AA ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ?

AA បានជួយដល់មនុស្សរាប់លាននាក់ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1935 ។ វាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកចូលរួមរកឃើញនិងរក្សាការជៀសវាងពីការសេពសុរាជារឿយៗដោយមានជំនួយពីអ្នកឧបត្ថម្ភម្នាក់ដែលមានឈ្មោះថាធីខេ។ វាមានសេរីភាពក្នុងការក្លាយជាសមាជិកហើយការប្រជុំជាញឹកញាប់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងទីសាធារណៈដូចជាសាលារៀនឬព្រះវិហារជាដើម។ តម្រូវការតែមួយគត់ដើម្បីចូលរួមជាមួយ AA គឺជាបំណងប្រាថ្នាមួយដើម្បីបញ្ឈប់ការផឹក។ កម្មវិធីនេះសង្កត់ធ្ងន់លើអំណាចខ្ពស់ជាងមុនដែលសមាជិកនីមួយៗមានសេរីភាពក្នុងការកំណត់តាមវិធីរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ជំហានដំបូងនៃកម្មវិធីនេះគឺសារភាពថាអ្នកគ្មានអំណាចលើការប្រើគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកហើយថាជីវិតរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ពីចំណុចនេះប្តីប្រពន្ធ AA, ការងើបឡើងវិញអាចចាប់ផ្តើម។

ដោយធ្វើការគោលការណ៍នៃជំហានទាំង 12 ចូលទៅក្នុងផ្នែកទាំងអស់នៃជីវិតរបស់ពួកគេសមាជិក AA ជាច្រើនរកឃើញថាពួកគេអាចអភិវឌ្ឍឧបករណ៍និងអាកប្បកិរិយាដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីរក្សាការគិតគូរ។ ខណៈពេលដែលកម្មវិធីនេះមានកំណត់ត្រាដ៏យូរអង្វែងនៃការជួយដល់អ្នកដែលញ៉ាំស្រាដែលមានសុខភាពល្អនោះអ្នកខ្លះក៏ត្រូវការជំនួយផ្នែកវិជ្ជាជីវៈអ្នកប្រឹក្សាអ្នកព្យាបាលរោគឬអ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។

រឿងរបស់លីសា: ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ AA

ខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំនៅតែគិតព្រោះខ្ញុំបានសម្រេចជំហានទី 12 ដើម្បីជួយខ្ញុំឱ្យរស់នៅជាមួយខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវយល់ស្របថាពួកគេមិនបានគិតតែពីខ្ញុំ។ ការពិតនៅពេលដែលខ្ញុំបានចូលក្នុងការព្យាបាលខ្ញុំបាន "ស្ងួត" អស់រយៈពេលប្រហែលជា 6 សប្តាហ៍។ ពួកគេបានទទួលស្គាល់ខ្ញុំនៅក្រោមការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែការធានារ៉ាប់រងសុខភាពបានអះអាងថាខ្ញុំមិនត្រូវការការព្យាបាលដើម្បីឈប់ផឹកទេ។

ប៉ុន្តែអ្នកនិយាយត្រូវខ្ញុំបានចុះចាញ់រួចហើយ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេវាយហើយបានចាកចេញពីផ្លូវនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញក្នុងការភ្ញាក់របស់ខ្ញុំហើយគ្មានគំនិតនៅលើផែនដីទេ។

'ការរស់នៅមានសុខភាពល្អ'

សម្រាប់ខ្ញុំវាជាសម្រស់របស់ AA ។ ជំហាននេះពិតជាសំណូមពរក្នុងការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ពេលដែលខ្ញុំដឹងខ្លួនខ្ញុំដឹងថាមនុស្សដែលខ្ញុំដឹងថាអ្នកដែលចេះគ្រប់គ្រងបានសមរម្យអនុវត្តវិធីស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជីវិតរបស់ពួកគេប៉ុន្តែពួកគេមិនដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ជាមួយកម្មវិធី 12 ជំហានទេ។

ខ្ញុំមិនមានភាពក្លៀវក្លាអំពីអ្វីដែលបង្កើតបានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អទេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនមែនជាផលិតផលនៃគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ សេចក្តីផ្តើមរបស់ខ្ញុំចំពោះ ជំហានទាំង 12 បានកត់សម្គាល់ជាលើកដំបូងដែលជីវិតបានធ្វើឱ្យយល់បានដូច្នេះខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយខ្ញុំ។

មិនចាំបាច់ធ្វើរឿងទាំងនោះទេ

ហើយ ទំនៀមទំលាប់ទំលាប់ទំលាប់ 12 ប្រពៃណី គឺនៅពេលខ្ញុំមានគំនិតថាពួកគេគ្រាន់តែជាច្បាប់និងបទបញ្ជារបស់ AA ប៉ុណ្ណោះបានបង្រៀនខ្ញុំអំពីការរស់នៅជាមួយអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែនោះអាចជាការពិភាក្សាមួយផ្សេងទៀត។

ចំណុចគឺមនុស្សម្នាក់ដែលខ្ញុំត្រូវបានបន្តផឹកហើយនៅតែបន្តដើរតាមផ្លូវរបស់គាត់ផ្ទាល់បានធ្លាក់ទៅក្នុងរណ្តៅទន្សាយ។ ជំហានទាំង 12 បានជួយខ្ញុំឱ្យក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីទាំងអស់ទៀត។

- លីសា

សែ្វងរកកិច្ចប្រជុំ AA

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាការចងចាំរយៈពេលយូរនោះអ្នកប្រហែលជាចង់ សាកល្បងប្រជុំអនាមិកដែលមានជាតិអាល់កុល ហើយរៀនបន្ថែមពីរបៀបដែលជំហានទាំង 12 នេះដំណើរការ។

អ្នកអាចស្វែងរកការប្រជុំ នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬចូលរួម នៅក្នុងការប្រជុំអនឡាញ ។