តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តន៍ឡើងវិញចំពោះការស្តារគ្រឿងស្រវឹងក្រោយពេលរអិល
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបញ្ឈប់ការផឹកស្រាឬប្រើថ្នាំញៀនអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឯកោទេ។ ស្ថិតិបានបង្ហាញថាមនុស្សរហូតដល់ទៅ 90% ដែលព្យាយាមបោះបង់ចោលមានការថយចុះយ៉ាងហោចណាស់មួយមុនពេលសម្រេចបាននូវការប្រើសាបប្បាយរយៈពេលយូរ។
ក្នុងករណីខ្លះវាអាចគ្រាន់តែជាការខ្ជះខ្ជាយពេលដែលយើងនៅក្នុងរង្វង់ការងើបឡើងវិញសំដៅទៅជាសន្លឹក។ វាខុសគ្នាពីការកើតឡើងម្តងទៀតដែលធ្វើអោយមនុស្សមានការសោកស្តាយភ្លាមៗ។
វាអាចជាលទ្ធផលនៃអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅលើឆាកនៃពេលបច្ចុប្បន្នឬនៅពេលការផ្តោតអារម្មណ៍របស់មនុស្សត្រូវបានរង្គោះរង្គើដូចម្ដេច។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានកំណត់ដោយទីបំផុតដោយការពិតដែលថាបុគ្គលម្នាក់ៗចង់កែកំហុសភ្លាមៗ។
ផ្ទុយទៅវិញការល្ហិតល្ហែឡើងវិញបានបង្ហាញថាបុគ្គលនោះបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាកប្បកិរិយាចាស់វិញ។ វាត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់បំផុតដើម្បីពិពណ៌នានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលបានស្រេកទឹកពេលខ្លះបានត្រឡប់ទៅរកគ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀនហើយមិនអាចបញ្ឈប់បានតិចជាងមុន។
ហេតុផលសម្រាប់ការរអិលនិងសន្លប់
ជាញឹកញាប់មនុស្សនឹងរអិលដោយសារពួកគេមិនមានឧបករណ៍ដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ពួកគេប្រហែលជាមានថ្ងៃដ៏អាក្រក់ហើយប្រើវាជាយុត្តិកម្មដើម្បីចាប់ផ្តើមផឹកម្តងទៀត។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ តប់ប្រមល់ ដោយ សេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នា ដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងកំឡុងពេលដែលឆាប់រើបឡើងវិញ។
ក្នុងករណីមួយចំនួនមនុស្សនឹងប្រើគ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀនដើម្បីដាក់ទោសអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេដើម្បី "រុញ" ឱ្យពួកគេត្រឡប់ចូលទៅក្នុងឥរិយាបថចាស់វិញ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលម្នាក់បន្ទោសលើនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតជាជាងការទទួលស្គាល់ការញៀនគឺជាបញ្ហារបស់ខ្លួន។
ចំនុចសំខាន់ៗអំពីការរអិលគឺថាអារម្មណ៍នៃការសោកស្ដាយគឺស្ទើរតែភ្លាមៗ។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្រែក្លាយទៅជាការ រីករាលដាលពេញលេញ និងការបោះបង់ចោលនូវការស្រកទម្ងន់។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង, សមត្ថភាពក្នុងការបង្វែររឿងរ៉ាវជុំវិញក្លាយជាការពិបាកកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយសារមូលហេតុជាច្រើន:
- នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផឹកស្រាឬប្រើថ្នាំម្តងទៀតសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការសម្រេចចិត្តសមស្របនឹងថយចុះ។
- ការលើកទឹកចិត្តរបស់មនុស្សចំពោះការថប់អារម្មណ៍ប្រហែលជាទាបនៅកន្លែងដំបូងដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការចូលទៅរកការងើបឡើងវិញជាលើកទីពីរ។
- ជារឿយៗការជារឿយៗនឹងបញ្ជាក់ដល់បុគ្គលម្នាក់ៗថាគាត់ មិនអាច យកឈ្នះការញៀននេះបានទេ។
- អ្នកដែលគាំទ្រការងើបឡើងវិញនៅកន្លែងដំបូងអាចនឹងមិនមានឆន្ទៈធ្វើដូច្នេះជាលើកទីពីរ។
- មនុស្សមួយចំនួននឹងបន្លំខ្លួនដោយគិតថាពួកគេអាចទទួលបានការស្រណុកសុខភាពជាថ្មីម្តងទៀតនៅពេលដែលរឿងល្អប្រសើរជាងមុនហើយពួកគេស្ថិតនៅក្នុង "កន្លែងរឹងមាំ" ។
- អ្វីផ្សេងទៀតនៅតែនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាពួកគេត្រូវការ "បាតថ្ម" ដើម្បីប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងពេញទំហឹងទៅនឹងភាពរឹងមាំដោយមិនយល់ថាវាគ្រាន់តែជាវិធីមួយដើម្បីទិញពេលវេលានិងធ្វើឱ្យមានអាកប្បកិរិយាដូចគ្នា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយគ្រូពេទ្យប្រហែលជាឬការសម្រាក
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរារាំងមិនឱ្យមានគ្រូពេទ្យវះកាត់ឡើងវិញគឺត្រូវធ្វើភ្លាមៗ។ វាគឺជាអ្វីមួយដែលអ្នក មិនអាចធ្វើបានតែឯង ហើយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃប័ណ្ណឥណទាននោះមិនគួរត្រូវបានគេមើលងាយដោយអ្នកឬអ្នកដែលនៅក្បែរអ្នកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ "ប័ណ្ណសារ" ឬ "អនីតិជន" អាចជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលថាមានអ្វីមួយខុសហើយថាមានបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយដើម្បីឱ្យសន្លឹកក្រដាសមិនកើតឡើងម្តងទៀត។
វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការឈប់ផឹក។ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីហេតុផលដែលនៅពីក្រោយក្រដាសនិងដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលបាន កើតឡើង នៅក្នុងកន្លែងដំបូង។
ដោយគ្មានការស្វែងរកព្រលឹងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរអ្នកនឹងមិនអាចជៀសវាងការរអិលមួយផ្សេងទៀតបានទេប្រសិនបើបញ្ហាដូចគ្នានេះត្រលប់មកវិញ។
នៅទីបំផុតវាគ្មានផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានពិរុទ្ធពីប័ណ្ណនោះ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាអ្នកយកវាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ហើយទទួលស្គាល់ថាវាជាកំហុសមួយដែលអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវរៀន។
ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ឡើងវិញហើយឥឡូវនេះបានព្រមព្រៀងគ្នាក្នុងការជាសះស្បើយឡើងវិញមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវចងចាំ:
- ជំនួសឱ្យការមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសសូមព្យាយាមទ្វេដងនូវការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបាននិង រក្សាឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ។
- ការពិតដែលអ្នកកំពុងណែនាំមានន័យថាអ្នកយល់ពីជម្រៅនៃការញៀនរបស់អ្នក។
- ជំនួសឱ្យការខ្មាស់អៀនអំពីកំហុសរបស់អ្នកសូមមើលពួកវាដោយយកចិត្តទុកដាក់និងកំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីចៀសវាងការធ្វើឱ្យពួកគេម្តងទៀត។
- កុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានបាត់បង់អ្វីទាំងអស់ហើយត្រលប់ទៅថ្ងៃមួយវិញ។ អ្វីៗដែលយើងធ្វើក្នុងជីវិតប្រាប់ពីការស្ទុះងើបឡើងវិញរបស់យើង។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានស្មារតីចេះតែច្រើនថ្ងៃច្រើនតែមានបទពិសោធន៍ក្នុងការថ្ពឹកចិត្តក្នុងរបៀបជ្រាលជ្រៅជាងអ្នកដែលមានស្មារតីអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ប្រើអារម្មណ៍នេះដើម្បីជំរុញការសង្គ្រោះរបស់អ្នកទៅមុខ។
ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតរំឭកខ្លួនឯងថាការបរាជ័យពិតប្រាកដតែមួយគត់គឺការបោះបង់ចោលខ្លួនឯង។ កុំបោះបង់។