ទទួលស្គាល់ភាពស្និទ្ធស្នាលដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការញៀនការរួមភេទ
វាអាចជាការលំបាកក្នុងការសង្គ្រោះអ្នកញៀនផ្លូវភេទដើម្បីដឹងថាទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសុខភាពល្អមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ Maureen Canning, MA, LMFT, ជាអ្នករស់រានមានជីវិតពីការរំលោភបំពានលើកុមារបានរកឃើញថាមាន ទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយអ្នក ជក់បារី និង ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ។ គាត់បានកំណត់អត្តសញ្ញាណលក្ខណៈសំខាន់ៗចំនួន 10 នៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពី ការព្យាបាលការញៀនផ្លូវភេទ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់។ "Lust, Anger, Love: ការយល់ដឹងអំពីការញៀនផ្លូវភេទនិងផ្លូវ។ ទៅភាពស្និទ្ធស្នាលដែលមានសុខភាពល្អ "។
1 - ការរួមភេទផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល
អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលការតភ្ជាប់និងការអះអាងកើតមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។ វាប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីចេញពីអារម្មណ៍នៃគ្រោះថ្នាក់គ្រោះថ្នាក់ការរំខាននិងការខ្មាស់អៀនប៉ុន្តែវាមានតម្លៃអត់ធ្មត់និងការតស៊ូ។
2 - អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍រាងកាយត្រូវបានអារម្មណ៍
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមួយដែលមានសុខភាពល្អដៃគូទាំងពីរដឹងពីភាពងាយរងគ្រោះផ្នែកអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍រាងកាយរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ទាំងនេះត្រូវបានគេជួបប្រទះជាវិជ្ជមានដោយមិនចាំបាច់មានការស្ពឹកឬ "ការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ "
3 - ការច្នៃប្រឌិតនិងចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានរកឃើញឡើងវិញ
នេះមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះសកម្មភាពផ្លូវភេទនោះទេប៉ុន្តែអាចជាការរកឃើញនូវសកម្មភាពប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតដូចជាការលេងភ្លេងការគូរគំនូរឬការសរសេរ។ ការរួមភេទលែងត្រូវការជាព្រីតតែមួយគត់សម្រាប់ការបញ្ចេញអារម្មណ៍។
4 - អ្នកចិញ្ចឹមបីបាច់ខ្លួនឯងដោយវិធីមិនប្រដាប់ភេទ
ការរួមភេទដែលមានសុខភាពល្អមិនមែនជាបណ្តាញផ្តាច់មុខសម្រាប់ការថែទាំដោយខ្លួនឯងនិងត្រូវបានគេពិសោធច្រើនទៀតតាមលក្ខណៈពិតប្រាកដនោះទេប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយជាទៀងទាត់និងតាមរបៀបផ្សេងៗ។ ស្វែងរកភាពសប្បាយរីករាយក្នុងសកម្មភាពរាងកាយនិងត្រេកត្រអាលដូចជាការងូតទឹកពពុះក្តៅការទទួលទានតែកាហ្វេក្តៅឬរាំនៅក្នុងភ្លៀង។
5- ការរងទុក្ខវេទនានិងភាពតានតឹងត្រូវបានអត់ឱនឱ្យធ្វើជាផ្នែកមួយនៃជីវិត
ការដែលអាចដោះស្រាយការខកចិត្តការអស់កម្លាំងនិងការលំបាកដោយមិនចាំបាច់ស្រលាញ់ផ្លូវភេទគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយរួមមានការសរសេរស្តាប់តន្ត្រីការធ្វើលំហាត់ប្រាណការហៅមិត្តភក្តិនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
6 - អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះ
ខណៈដែល អ្នកញៀនស៊ិច ខ្លាចការក្បត់និងផ្លូវភេទអារម្មណ៍របស់ពួកគេដើម្បីការពារខ្លួនពីភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធមួយដែលមានសុខភាពល្អអ្នកដឹងថាភាពងាយរងគ្រោះគឺជាចំណុចស្នូលនៃការទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នកដទៃ។
7 - អ្នកបង្កើតនិងថែរក្សាព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អជាមួយអ្នកដទៃ
អ្នកញៀន ផ្លូវភេទមានការលំបាកជាមួយ ព្រំដែនដែល មានសុខភាពល្អទាំងមិនរឹងមាំពេកឬមិនទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃព្រំប្រទល់ដើម្បីរក្សាទាំងមនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ ការបង្កើតព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងាយរងគ្រោះនិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងពេលតែមួយ។
8 - ផ្លូវភេទគឺមានតុល្យភាពល្អនិងមធ្យម
ខណៈពេលដែលអ្នកញៀនស៊ិចរស់នៅក្នុងថាមពលផ្លូវភេទខ្លាំងពេកឬមានអារម្មណ៍តានតឹងផ្លូវភេទហួសកំរិតឬត្រូវបានបង្ខាំងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទពេលអ្នកចាប់ផ្តើមភាពចាស់ទុំរួមភេទអ្នកអាចគ្រប់គ្រងលំហូរនៃថាមពលផ្លូវភេទអោយបានត្រឹមត្រូវ។
9 - អ្នកចង់ដឹងចង់ឃើញនិងយកចិត្តទុកដាក់អំពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃចំពោះអ្នក
ជំនួសឱ្យការទទួលយកនូវអ្វីដែលមនុស្សនិយាយផ្ទាល់និងប្រតិកម្មលើអារម្មណ៍ភាពស្និទ្ធស្នាលដែលមានសុខភាពល្អអាចឱ្យអ្នកព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះពួកគេ។ យើងទាំងអស់គ្នាគិតនិងធ្វើសកម្មភាពខុសគ្នាដូច្នេះការបើកចំហរទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកនិងអ្នកដទៃគឺជាគន្លឹះក្នុងការរៀនចេះយល់ចិត្តនិងយល់ពីអ្នកដទៃ។
10 - អ្នករៀនជឿទុកចិត្ដលើអ្នកដទៃ
ក្នុងការយកឈ្នះលើការញៀនរួមភេទដំបូងអ្នកត្រូវផ្តោតលើការជឿទុកចិត្តលើខ្លួនអ្នកហើយរៀនទទួលស្គាល់ការពិតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពខណៈពេលអ្នកទុកចិត្តលើសេចក្ដីពិតរបស់អ្នកដទៃនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទីតាមដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនង។