ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះគឺជាគន្លឹះខ្លះដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីជួយដៃគូរបស់អ្នក។
1 - អប់រំខ្លួនឯង
ច្រើនទៀត
2 - តម្រៀបចេញពីការពិតពីជំនឿមិនត្រឹមត្រូវ
ខណៈពេលដែលវាអាចជាការលំបាកក្នុងការគិតអំពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាការខ្ជះខ្ជាយឬភាពទន់ខ្សោយលើផ្នែកបុគ្គលនោះវាគឺជាជំងឺដែលមានមូលដ្ឋានលើជីវសាស្ត្រជាក់ស្តែងហើយដូចជាជំងឺដទៃទៀតដែរវាអាចព្យាបាលបាន។ច្រើនទៀត
3 - ចងចាំថាត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯង
វាអាចជាការតានតឹងខ្លាំងក្នុងការទប់ទល់នឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកដទៃ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកអាចនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ វាមិនអីទេដែលអ្នកត្រូវចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកទាំងពីរនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់វា។4 - ទទួលបានការគាំទ្រ
នៅពេលនរណាម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់គឺមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំវាមិនអីទេសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងខឹងនិងខឹង។ អ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពលំបាកខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនេះកាន់តែអាប់អួនិងរីកចម្រើន។ ស្វែងរកក្រុមជំនួយមិត្តភក្តិឬអ្នកផ្តល់យោបល់ដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយ។
5 - នៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេ
អ្វីមួយដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះគឺគ្រាន់តែ នៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេ ។ សង្កត់ពួកគេឱ្យជិតឬគ្រាន់តែស្តាប់ខណៈពេលដែលពួកគេចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ផ្តល់ជំនួយដើម្បីជួយពួកគេក្នុងការធ្វើការណាត់ជួបឬធ្វើការងារការងារប្រចាំថ្ងៃដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមដើម្បីរក្សាឱ្យមាន។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកនៅទីនោះសម្រាប់ពួកគេតាមអ្វីដែលពួកគេត្រូវការនៅពេលដែលពួកគេបានស្តារឡើងវិញ។
6 - កុំយកវាផ្ទាល់ខ្លួន
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើឱ្យមនុស្សប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលពួកគេមិនធម្មតានៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អ។ ពួកគេប្រហែលជាខឹងឬដកខ្លួន។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការចេញឬធ្វើអ្វីមួយជាមួយអ្នកដូចពួកគេធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឬអ្នកដទៃប្រហែលជាបាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទ។ រឿងទាំងនេះមិនមែនជាលក្ខណៈបុគ្គលទេហើយវាមិនមានន័យថាពួកគេលែងខ្វល់អំពីអ្នកទៀតទេ។ ពួកគេជារោគសញ្ញានៃជំងឺ។7 - ជំនួយនៅជុំវិញផ្ទះ
គ្រាន់តែដូចជានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានជំងឺផ្សេងទៀត, ពួកគេប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីថែរក្សាវិក័យប័ត្រឬសំអាតផ្ទះ។ ហើយដូចនឹងជម្ងឺដទៃ ៗ ទៀតដែរអ្នកប្រហែលជាត្រូវទទួលការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេរហូតដល់ពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការធ្វើវាម្តងទៀត។8 - ការព្យាបាលគឺសំខាន់
ការព្យាបាលគឺសំខាន់ណាស់ចំពោះការជាសះស្បើយរបស់មនុស្សពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកអាចជួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានដោយជួយពួកគេឱ្យចេះប្រើថ្នាំនិងចងចាំការណាត់ជួប។ អ្នកក៏អាចជួយពួកគេផងដែរដោយផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់ពួកគេថាការសុំជំនួយមិនមែនជាសញ្ញាឬភាពទន់ខ្សោយឬអ្វីមួយដែលត្រូវអាម៉ាស់នោះទេ។ច្រើនទៀត
9 - ផ្តល់ក្តីសង្ឃឹម
ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវ ក្តីសង្ឃឹម ដោយរំលឹកពួកគេអំពីហេតុផលរបស់ពួកគេដើម្បីបន្តការរស់នៅទោះជាពួកគេជានរណាក៏ដោយ។ ប្រហែលជាវាជាកូន ៗ របស់ពួកគេជាសត្វដែលជាទីស្រលាញ់ដែលត្រូវការពួកគេឬជំនឿរបស់គេលើព្រះ។ មូលហេតុទាំងនេះដែលនឹងមានតែមួយគត់ចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗអាចជួយពួកគេឱ្យបន្តយូរបន្តិចរហូតដល់ការឈឺចាប់ចុះខ្សោយ។