ការថប់បារម្ភអំពីសុខភាពសំដៅទៅលើការភ័យខ្លាចទាក់ទងនឹងការវិវត្តនៃបញ្ហាសុខភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ឬមានជំងឺមួយ។ ចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) , ការភ័យខ្លាចនេះអាចជាការតស៊ូនិងពិបាកក្នុងការដោះលែងទោះបីក្រោយពីការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្រ្តបង្ហាញថាគ្មានអ្វីខុសហើយគ្រូពេទ្យបានធានាថាសុខភាពរបស់អ្នកល្អ។
ការថប់បារម្ភអំពីសុខភាពត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដោយឈ្មោះផ្សេងទៀតដូចជា hypochondriasis , somatization disorder ឬជំងឺថប់បារម្ភជំងឺ។
ជំងឺទាំងអស់នេះត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងការភ័យខ្លាចថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យខូចរាងកាយរបស់អ្នក។
ការថប់បារម្ភអំពីសុខភាពនិងបញ្ហាទូទៅនៃការថប់បារម្ភ
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ GAD និងព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចរកឃើញខ្លួនឯង នៅពេលយប់ ដោយការស្រាវជ្រាវលើអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកអាចស្គាល់ពីរោគសញ្ញាដែលអ្នកមានហើយគិតថាអ្នកមានជំងឺដ៏គួរអោយខ្លាចដូចជាជំងឺមហារីកឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺបេះដូង។ រឿងរ៉ាវដូចជាការឈឺក្បាលនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលអាចកើតមានឡើងដោយសារតែការថប់អារម្មណ៍អាចត្រូវបានបកស្រាយដោយខុសឆ្គងថាជាអ្វីផ្សេងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាគ្រូពេទ្យខ្វះអ្វីមួយហើយដូច្នេះអ្នកនៅតែស្នើសុំការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតនិងស្វែងរកការធានាថែមទៀត។
ហេតុអ្វីការបារម្ភអំពីសុខភាពជាបញ្ហា?
ខណៈពេលដែលកំពុងស្ថិតនៅលើកំពូលនៃសុខភាពរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើដូច្នេះក្នុងលក្ខណៈសមហេតុផលមួយ។ ការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពឆ្លងកាត់ព្រំប្រទល់នោះពីព្រោះមិនមានចំនួននៃការធ្វើតេស្តការត្រួតពិនិត្យឬការធានានោះទេដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេ។
ជាការសំខាន់, រហូតដល់អ្នកពិតជាបានចុះកិច្ចសន្យាជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយចំនួន, ចិត្តរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវនៅសល់។ នោះមិនមែនជាវិធីដើម្បីរស់នៅទេ។
អ្នកអាចរកឃើញខ្លួនឯងផ្តោតខ្លាំងលើរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាអត្រានៃការដកដង្ហើមឬចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់អ្នកនិងគិតថាអាក្រក់បំផុត។ ការឈឺក្បាលឬឈឺពោះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកស្វែងរកការធានាថាវាមិនមែនជាសញ្ញានៃអ្វីដែលលាក់បាំងនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកឮអំពីជំងឺមួយនៅលើព័ត៌មាននេះអ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភថាអ្នកនឹងអាចទទួលបាន។ រោគសញ្ញាដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចបំផុតរួមមានការប្រែប្រួលនៃចក្ខុវិញ្ញាណបេះដូងបេះដូងសម្ពាធឈាមដកដង្ហើមនិងតុល្យភាព។
អ្វីដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនដឹងអំពីបញ្ហាសុខភាព
លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកបន្តទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយគ្មានការបញ្ចប់ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនមានចំណេះដឹងអំពីការថប់បារម្ភអំពីសុខភាពអ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអ្នកត្រូវការ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានអត្ថន័យល្អអាចធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ធូរស្រាលរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ដូចជាប្រាប់អ្នកអោយបញ្ឈប់ការអានអំពីផលប៉ះពាល់ឬដើម្បីកុំឱ្យមានអ៊ីនធឺណិត។ ពួកគេក៏អាចយល់ព្រមធ្វើតេស្តពិសេសផងដែរ។ សកម្មភាពទាំងនេះធ្វើអោយបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ដោយសារមូលហេតុពីរយ៉ាង:
- នៅពេលដែលអ្នកឈប់រៀនអំពីជំងឺដែលអ្នកខ្លាចនោះវាកាន់តែធំឡើងនិងមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ កង្វះព័ត៌មានអាចរួមចំណែកដល់ការភ័យខ្លាច។
- នៅពេលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកធ្វើតេស្តក្រោយពីធ្វើតេស្តដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគាត់គ្រាន់តែបង្ហាញដល់អ្នកថាមានអ្វីមួយខុសដែលត្រូវការការធ្វើតេស្តបន្តទៀតដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ។
ជាការសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកមានការថប់បារម្ភខាងសុខភាព, គំនិតរបស់អ្នកនៅតែរក្សាសំឡេងរោទិ៍អំពីរាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនអាចមើលទៅហាក់ដូចជាបិទ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកត្រូវដឹងពីបញ្ហានេះហើយព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភអំពីសុខភាពដោយមានជំនួយពីគ្រូពេទ្យ:
- គ្រប់គ្រងបញ្ហារាងកាយ។ ទីមួយចូរព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហារាងកាយ។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រមូលព័ត៌មានសុខភាពពីសាច់ញាតិរបស់អ្នកផងដែរដូច្នេះអ្នកអាចវាយតម្លៃពីហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗគ្នា។ ជាមួយនឹងព័ត៌មាននោះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងអាចណែនាំនូវអ្វីដែលត្រូវមើលនិងអ្វីដែលអាចធ្វើបាន។ ឧទាហរណ៍ការស្រេកទឹកហួសប្រមាណនិងការប្រែប្រួលនៃចក្ខុវិស័យគឺជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះនិងប្រវត្តិគ្រួសារវាជាការសមហេតុផលដើម្បីធ្វើតេស្តរកជំងឺនេះ។
- សូមមើលគ្រូពេទ្យ។ នៅពេលដែលការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្រ្តទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចប់ហើយជាមួយនឹងផែនការសម្រាប់ការធ្វើតេស្តដែលកំពុងកើតមាន សូមអនុញ្ញាតិឱ្យវាដំណើរការ ។ ភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។ ត្រូវប្រាកដថានៅពេលនេះវាជាការសមហេតុសមផលក្នុងការសន្មត់ថាអ្នកមិនមានជំងឺខ្លាចក្រែង។ ឥឡូវនេះប្រសិនបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមានសូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពី ការមើលអ្នកព្យាបាលរោគ ។ ខណៈពេលដែលវាអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការធានារាល់ពេលដែលការបារម្ភរបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកព្យាបាលនឹងមានលទ្ធផលរយៈពេលវែងប្រសើរជាងមុន។
- ទទួលការព្យាបាល។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាល ការយល់ដឹង (CBT) ។ តាមរយៈការព្យាបាលនេះអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដែលការគិតមានឥទ្ធិពលទៅលើអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ អ្នកនឹងដឹងថាវាមិនមែនជារោគសញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកបកស្រាយវាដែលបង្កើតឱ្យមានការបារម្ភរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបកែតម្រូវគំនិតទាំងនោះ។
ការស្រាវជ្រាវអំពីបញ្ហាសុខភាពនិង GAD
នៅក្នុងការស្ទង់មតិតាមទូរស័ព្ទចៃដន្យនៃអ្នកឆ្លើយឆ្លងព័ត៌មានជនជាតិចិនចំនួន 5118 នាក់ដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 64 ឆ្នាំវាត្រូវបានរកឃើញថាមនុស្សដែលមានបញ្ហាសុខភាពនិងការថប់បារម្ភមានទំនៀមទម្លាប់មានវ័យចាស់មិនសូវចេះដឹងនិងមានប្រាក់ចំណូលទាបជាងគ្រួសារ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាមានការមិនទុកចិត្តពីគ្រូពេទ្យ។ នេះបង្ហាញថាការអប់រំខ្លួនអ្នកអាចមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភអំពីសុខភាពប៉ុន្តែក៏ការខ្វះជំនឿទុកចិត្តរបស់គ្រូពេទ្យអាចធ្វើអោយអ្នកព្រួយបារម្ភ។
ទំនាក់ទំនងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក
ខណៈពេលដែលគ្រូពេទ្យត្រូវការដឹងអំពីអ្នកដែលមានបញ្ហាថប់បារម្ភវាក៏សំខាន់ផងដែរដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមិនធ្វើការបដិសេធចំពោះការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរត្រូវបានដាក់ស្លាកថាជាអ្នកជម្ងឺអាក្រក់ឡើយ។ ជាច្រើនដូចជាវាអាចជាឱមានអារម្មណ៍តានតឹងចំពោះវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីអាណិតអាសូរជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភថេររបស់អ្នក, គ្រូពេទ្យដ៏ល្អនឹងត្រូវបានរឹងមាំប៉ុន្តែក៏មានការយល់ដឹង។ វេជ្ជបណ្ឌិតល្អក៏នឹងបង្ហាញគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ
- ជំរុញឱ្យអ្នកសួរសំណួរនិងស្រាវជ្រាវប៉ុន្តែថែមទាំងចែករំលែកជាមួយអ្នកនៅពេលការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកខុសឬនៅពេលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមិនសមហេតុផល។
- ប្រាប់អ្នកឱ្យដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងនិងរៀនពីរោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍ដូច្នេះអ្នកអាចសម្គាល់បញ្ហាទាំងនេះពីរោគសញ្ញានៃជំងឺ។ ដោយសារវាមានលក្ខណៈត្រួតស៊ីគ្នាពួកគេអាចពិបាកនិយាយដាច់ពីគ្នា។
- អាចនិយាយទៅអ្នកថា "ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមាន [ជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច] តើវាមានន័យយ៉ាងម៉េចទៅ?" វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យពួកគេចេញទៅបើកចំហរដូច្នេះពួកគេមិនរីកចម្រើនឡើយ។
- ជម្រុញឱ្យអ្នកឈប់ពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ហើយបញ្ឈប់ការស្វែងរកការធានាលើសពីចំណុចដែលសមហេតុផល
- ការចែករំលែកជាមួយអ្នកហាងឆេងនៃអ្នកពិតជាទទួលបានជំងឺជាច្រើនដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញថាពួកគេមានកម្រិតទាបខ្លាំងណាស់
- លើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកបន្តទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដូចជាការញ៉ាំល្អនិងការហាត់ប្រាណ
- ប្រាប់អ្នកថាភាពច្បាស់លាស់និងសុវត្ថិភាពពេញលេញមិនដែលត្រូវបានធានាទេប៉ុន្តែជីវិតនោះត្រូវតែបន្ត
ពាក្យពី
ការថប់អារម្មណ៍សុខភាពដុនដាបជាមួយជំងឺថប់បារម្ភទូទៅអាចជាប្រភពនៃទុក្ខវេទនាដ៏ធំមួយ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់គ្រប់គ្រងប្រភេទនៃការថប់អារម្មណ៍នេះគឺគ្រប់គ្រងកង្វល់ខាងរាងកាយនៅក្នុងវិធីសមហេតុផលមួយស្វែងរកការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសិនបើចាំបាច់ហើយស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះបញ្ហាតែមួយគត់របស់អ្នក។
> ប្រភព:
> ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃសមាគមអាមេរិច។ ការថប់បារម្ភអំពីសុខភាព។
> Berge LI, Skogen JC, Sulo G, et al ។ ការបារម្ភអំពីសុខភាពនិងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងគឺការស្រាវជ្រាវមួយដែលភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង Hordaland Health Study (HUSK) ជាមួយនឹងគម្រោងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅន័រវេ (CVDNOR) ។ BMJ Open ។ 2016 6 (11): e012914 ។
> Lee S, Lam IMH, Kwok KPS, Leung CMC ។ ការសិក្សាសិក្សាអំពីរោគរាតត្បាតនៅតាមសហគមន៍នៃជំងឺថប់បារម្ភនិងជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ។ J បញ្ហាថប់បារម្ភ។ 2014 28 (2): 187-194 ។
> Neuman F. ការព្យាបាលបញ្ហាថប់បារម្ភ។
> Starcevic V, Fallon S, Uhlenhuth EH, Pathak D. ជំងឺថប់អារម្មណ៍ទូទៅ, ការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺ, និងការភ័យខ្លាច hypochondriacal និងជំនឿ។ Psychosom ចិត្តគរុកោសល្យ។ 1994; 61 (1-2): 93-99 ។